Tập thể dục khi bạn bị đau nửa đầu mãn tính
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Đau nửa đầu là cơn đau đầu dữ dội đi kèm với một loạt các triệu chứng cảm giác như thay đổi thị lực, được gọi là aura. Đau nửa đầu thầm lặng là chứng đau nửa đầu không kèm theo đau đầu. Nó gây ra aura mà không kèm theo cơn đau nhói như đau nửa đầu thông thường.
Ngay cả khi không bị đau đầu, các triệu chứng đau nửa đầu thầm lặng có thể đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Bác sĩ có thể đề xuất thuốc hoặc thiết bị để điều trị vấn đề này. Bạn cũng có thể ngăn ngừa những cơn đau đầu này bằng cách tránh các tác nhân gây đau nửa đầu.
Giống như chứng đau nửa đầu thông thường, chứng đau nửa đầu thầm lặng diễn ra theo từng giai đoạn. Bạn có thể có các triệu chứng đi kèm với bất kỳ giai đoạn nào của chứng đau nửa đầu, nhưng không có cơn đau cổ điển quanh thái dương.
Giai đoạn tiền triệu
Giai đoạn này cảnh báo bạn rằng cơn đau nửa đầu sắp đến. Giai đoạn tiền triệu bắt đầu trước cơn đau nửa đầu thầm lặng 24 giờ, với các triệu chứng như sau:
Bạn cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường? Đây có thể là dấu hiệu cho thấy chứng đau nửa đầu thầm lặng đang đến. (Nguồn ảnh: DigitalVision/Getty Images)
Giai đoạn hào quang
Tiếp theo, giai đoạn hào quang kéo dài tới một giờ. Nó được biết đến nhiều nhất vì các triệu chứng thị giác bất thường, chẳng hạn như nhìn thấy:
Hào quang cũng có thể ảnh hưởng đến các giác quan khác, chuyển động và lời nói của bạn. Bạn có thể có:
Các dấu hiệu vật lý khác của chứng đau nửa đầu thầm lặng
Mặc dù đầu bạn không bị đau, chứng đau nửa đầu thầm lặng có thể ảnh hưởng đến cơ thể bạn theo những cách sau:
Sau đó, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và đau nhức, gần giống như bị say rượu, trong vòng vài ngày.
Không phải tất cả các cơn đau nửa đầu đều theo cùng một kiểu. Ngay cả với cùng một người, các triệu chứng cũng có thể khác nhau mỗi lần.
Các nhà nghiên cứu hiện đang xem hào quang và cơn đau là hai thứ riêng biệt.
Trước đây, các chuyên gia cho rằng chứng đau nửa đầu chủ yếu là vấn đề về lưu lượng máu trong não. Bây giờ họ tin rằng những cơn đau đầu này liên quan đến cách các tế bào thần kinh hoạt động trong não và cách hoạt động đó liên quan đến lưu lượng máu.
Aura dường như là trường hợp kích thích quá mức các tế bào thần kinh và sau đó là sự sụt giảm hoạt động trong não. Sự suy giảm lan rộng khắp lớp trên cùng, hay vỏ não, của não bạn. Nó thường di chuyển từ phần thị giác của não (thùy chẩm) đến phần cảm giác cơ thể của não (thùy đỉnh) đến phần thính giác của não (thùy thái dương). Điều này phản ánh các triệu chứng thị giác, cảm giác và thính giác thường gặp ở chứng đau nửa đầu.
Thời tiết có thể gây ra chứng đau nửa đầu thầm lặng không?
Một số người bị đau nửa đầu nhạy cảm với những thay đổi của thời tiết. Các tác nhân có thể liên quan đến thời tiết bao gồm:
Sự thay đổi thời tiết có thể gây ra chứng đau nửa đầu hoặc làm cho chứng bệnh trở nên trầm trọng hơn do làm thay đổi nồng độ các chất hóa học trong não như serotonin.
Những tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu cũng có thể gây ra chứng đau nửa đầu thầm lặng. Những thực phẩm và đồ uống như thế này là những nguyên nhân phổ biến:
Nguyên nhân cũng có thể là một sự việc xảy ra xung quanh bạn:
Những vấn đề sức khỏe chung sau đây cũng có thể dẫn đến chứng đau nửa đầu:
Các chuyên gia về đau đầu cho biết việc ghi nhật ký hàng ngày là một bước quan trọng. Cố gắng theo dõi mọi thứ bạn ăn và uống, những thay đổi trong giấc ngủ hoặc mức độ căng thẳng và các tác nhân kích hoạt có thể khác. Ngoài ra, hãy theo dõi các triệu chứng của bạn và thời gian chúng bắt đầu và kết thúc. Nhật ký và tiền sử bệnh của bạn sẽ giúp bác sĩ tìm ra những gì đang xảy ra.
Trong một số trường hợp hiếm hoi, các triệu chứng của bạn có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế khác nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đột quỵ hoặc chảy máu não . Để loại trừ những vấn đề này, bác sĩ có thể muốn thực hiện thêm các xét nghiệm, chẳng hạn như chụp CT hoặc MRI, hoặc yêu cầu bạn gặp một chuyên gia gọi là bác sĩ thần kinh để khám.
Điều trị bắt đầu bằng cách tìm ra nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu của bạn. Bác sĩ có thể đề nghị bạn ghi nhật ký đau đầu, ghi lại những gì bạn đã ăn hoặc làm trước khi chứng đau nửa đầu của bạn bắt đầu. Sau đó, bạn có thể cố gắng tránh các nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu của mình.
Có các loại thuốc có thể ngăn ngừa và điều trị chứng đau nửa đầu. Thuốc phòng ngừa dành cho những người thường xuyên bị đau nửa đầu. Chúng bao gồm:
Các loại thuốc này điều trị chứng đau nửa đầu khi nó bắt đầu:
Bạn có thể cần thử nhiều loại thuốc trị đau nửa đầu khác nhau để tìm ra loại phù hợp với mình. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi nhiều, tập thể dục hầu hết các ngày và tìm cách kiểm soát căng thẳng.
Đau nửa đầu thầm lặng là tình trạng gây ra những thay đổi về thị lực và các triệu chứng cảm giác khác, mà không có cơn đau đầu như đau nửa đầu thông thường. Những thứ gây ra chứng đau nửa đầu cũng gây ra chứng đau nửa đầu thầm lặng, bao gồm thay đổi thời tiết, caffeine và ánh sáng chói. Kiểm soát chứng đau nửa đầu thầm lặng bắt đầu bằng cách tìm hiểu các tác nhân gây ra và tránh chúng. Một số loại thuốc có thể ngăn ngừa và điều trị tình trạng này.
Đau nửa đầu thầm lặng là như thế nào?
Đau nửa đầu thầm lặng liên quan đến các triệu chứng về cảm giác, như ánh sáng nhấp nháy hoặc chóng mặt, mà không gây đau đầu.
Mất nước có thể gây ra chứng đau nửa đầu thầm lặng không?
Các tác nhân tương tự gây ra chứng đau nửa đầu thầm lặng và đau nửa đầu. Mất nước có thể gây ra chứng đau nửa đầu, đó là lý do tại sao việc giữ đủ nước bằng cách uống thêm chất lỏng là rất quan trọng.
Sự khác biệt giữa chứng đau nửa đầu tiền đình và chứng đau nửa đầu thầm lặng là gì?
Đau nửa đầu tiền đình là một loại đau nửa đầu gây chóng mặt. Không giống như đau nửa đầu thầm lặng, đau nửa đầu tiền đình là một rối loạn di truyền có tính chất gia đình và gây ra cơn đau đầu dữ dội.
Sự khác biệt giữa chứng đau nửa đầu thầm lặng và chứng đau nửa đầu phức tạp là gì?
Đau nửa đầu phức tạp là cơn đau đầu dữ dội kèm theo các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, tê liệt, yếu và khó nói. Một tên gọi khác của đau nửa đầu phức tạp là đau nửa đầu có hào quang.
Có hiện tượng hào quang không kèm đau nửa đầu có nguy hiểm không?
Đau nửa đầu thầm lặng có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi khi bị. Nhưng nó không nguy hiểm hoặc đe dọa đến tính mạng.
Đau nửa đầu không có tiền triệu là gì?
Đau nửa đầu không có tiền triệu là cơn đau đầu dữ dội xuất hiện mà không có dấu hiệu cảnh báo như đèn nhấp nháy hoặc các thay đổi cảm giác khác. Đây là loại đau nửa đầu phổ biến nhất.
NGUỒN:
Quỹ Đau đầu Quốc gia: "Đau đầu – Những câu hỏi thường gặp."
Thư viện Y khoa Quốc gia: "Đau nửa đầu có hào quang."
Quỹ nghiên cứu bệnh đau nửa đầu: "Về bệnh đau nửa đầu."
eMedicine.com: "Sinh lý bệnh và điều trị bệnh đau nửa đầu và các chứng đau đầu liên quan."
Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: "Phòng ngừa và Quản lý Đau nửa đầu trong Thế kỷ 21".
American Migraine Foundation: “Aura Without Headache, Đôi khi được gọi là 'Migraine thầm lặng', Không có triệu chứng đau đầu”, “10 nguyên nhân gây đau nửa đầu hàng đầu và cách đối phó”.
Phòng khám Cleveland: “Đau đầu do mất nước”, “Nôn nao do đau nửa đầu (hậu chứng)”, “Đau nửa đầu thầm lặng (Báo hiệu điển hình không đau đầu)”.
Y khoa Johns Hopkins: “Đau nửa đầu tiền đình”.
Phòng khám Mayo: “Bệnh đau nửa đầu: Có phải do thay đổi thời tiết không?” “Bệnh đau nửa đầu có tiền triệu.”
Đại học Rowan: “Lơ mơ và bối rối: Một biến thể phức tạp của chứng đau nửa đầu.”
Stanford Medicine: “Bệnh đau nửa đầu tiền đình”.
Quỹ Migraine: “Bệnh đau nửa đầu không có hào quang”.
Tiếp theo trong bệnh đau nửa đầu
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.