Tập thể dục khi bạn bị đau nửa đầu mãn tính
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Bạn có thể nhớ chính xác cơn đau của mình bắt đầu khi nào. Đau đầu dai dẳng hàng ngày (NDPH) mới bắt đầu mà không có dấu hiệu báo trước và kéo dài trong 3 tháng hoặc lâu hơn.
Cơn đau có thể mạnh hơn hoặc yếu hơn mỗi ngày, nhưng nó luôn ở đó. Có những loại thuốc có thể giúp bạn giảm đau. Các công cụ quản lý cơn đau như phản hồi sinh học và các kỹ thuật thư giãn cũng có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Cơn đau của NDPH trở nên ổn định trong vòng 24 giờ sau khi bắt đầu. Nó có thể giống như đau đầu do căng thẳng hoặc đau nửa đầu .
Bạn có thể bị đau ở cả hai bên đầu. Đồng thời, bạn có thể nhạy cảm với ánh sáng hoặc âm thanh.
Hầu hết các cơn đau đầu đều có bản chất là nhói. Nhưng chúng có thể xuất hiện như cơn đau nhói, đau nhức, đau thắt hoặc đau rát.
Hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức cho bất kỳ cơn đau đầu mới và nghiêm trọng nào. Có những nguyên nhân nghiêm trọng gây đau đầu có thể dẫn đến đau đầu đột ngột. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn làm các xét nghiệm hình ảnh như chụp MRI hoặc chụp CT để loại trừ các tình trạng có thể cần điều trị ngay lập tức. Bao gồm:
Sự thay đổi về áp suất hoặc thể tích chất lỏng trong cột sống của bạn . Đôi khi điều này có thể là do các thủ thuật như chọc dò thắt lưng hoặc "chọc tủy sống".
Viêm màng não . Một bệnh nhiễm trùng gây sưng màng bao phủ não và tủy sống.
Chấn thương đầu . Một cú đánh vào đầu có thể gây ra cơn đau đầu đột ngột, dữ dội và dai dẳng. Nó cũng có thể gây ra một vùng chảy máu trên não, được gọi là tụ máu dưới màng cứng và ngoài màng cứng, có thể gây ra đau đầu.
Cục máu đông . Huyết khối xoang tĩnh mạch não là tình trạng cục máu đông hình thành gần não, gây ra chứng đau đầu mãn tính và các biến chứng nguy hiểm khác.
Bác sĩ có thể sẽ đề nghị dùng thuốc để giảm đau. Có thể phải thử nghiệm và sai sót cho đến khi bạn và bác sĩ tìm ra loại thuốc phù hợp với bạn.
Các phương pháp điều trị NDPH bao gồm:
Thuốc chống co giật. Gabapentin ( Gralise , Horizant , Neurontin ), topiramate ( Eprontia , Qudexy XR , Topamax , Trokendi XR ) và axit valproic ( Depakene , Depakote ) thường được kê đơn.
Thuốc giãn cơ. Những loại thuốc này làm giãn cơ căng thẳng và bao gồm baclofen ( Lioresal , Ozobax) và tizanidine ( Zanaflex ).
Thuốc chống trầm cảm được gọi là SSRI (thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc). Chúng bao gồm fluoxetine ( Prozac ), paroxetine ( Brisdelle , Paxil , Pexeva ), sertraline ( Zoloft ) và venlafaxine ( Effexor ).
Thuốc chống trầm cảm ba vòng . Đây là những loại thuốc chống trầm cảm cũ bao gồm amitriptyline , doxepin ( Silenor ), nortriptyline ( Aventyl , Pamelor ) và protriptyline ( Vivactil ).
Thuốc điều trị chứng đau nửa đầu được gọi là triptan. Một số ví dụ là almotriptan ( Axert ), eletriptan ( Relpax ), frovatriptan ( Frova ) , naratriptan ( Amerge ), rizatriptan ( M axalt), sumatriptan ( Imitrex ) và zolmitriptan ( Zomig ).
NSAID (thuốc chống viêm không steroid). Các thuốc giảm đau này bao gồm aspirin , celecoxib ( Celebrex ), diclofenac ( Voltaren ), ibuprofen và naproxen .
Đôi khi việc lạm dụng thuốc giảm đau gây ra tình trạng gọi là đau đầu do lạm dụng thuốc hoặc đau đầu do phản ứng. Nếu bạn bị NDPH, bác sĩ có thể đề nghị hạn chế lượng thuốc giảm đau, vì quá nhiều có thể khiến cơn đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn.
Vật lý trị liệu cũng có thể giúp làm giảm cơn đau do NDPH. Đối với một số người, NDPH có thể kéo dài trong nhiều năm hoặc lâu hơn; đối với những người khác, nó có thể biến mất sớm hơn nhiều. Các nhà nghiên cứu vẫn đang tiếp tục tìm kiếm những cách mới và tốt hơn để điều trị nó.
Các bác sĩ không chắc chắn chính xác nguyên nhân gây ra NDPH. Một số nghiên cứu nhỏ cho thấy có thể có mối liên hệ giữa nhiễm trùng do virus và các bệnh nhiễm trùng khác với NDPH, nhưng cần phải nghiên cứu thêm.
NGUỒN:
Quỹ Đau đầu Quốc gia: "Đau đầu dai dẳng hàng ngày mới".
Hiệp hội Đau đầu Quốc tế: "Phân loại quốc tế về các rối loạn đau đầu: ICHD-3 beta."
ACHE -- Ủy ban Giáo dục về Đau đầu của Hiệp hội Đau đầu Hoa Kỳ: "Huấn luyện phản hồi sinh học và thư giãn cho chứng đau đầu."
Trang web UptoDate: "Đau đầu dai dẳng hàng ngày mới".
Hamada, T. Tạp chí Y học Nhật Bản , tháng 3-tháng 4 năm 1991.
Li, D và Rozen, T. Cephalagia, tháng 2 năm 2002.
Mack, K. Thần kinh nhi khoa , tháng 8 năm 2004.
Meineri, P. Khoa học thần kinh , tháng 10 năm 2004.
Robbins, M. Neurology, ngày 27 tháng 4 năm 2010.
Rozen, T. Cephalagia , tháng 10 năm 2006.
Tyagi, A. Biên niên sử của Viện Hàn lâm Thần kinh học Ấn Độ, tháng 8 năm 2012.
Tiếp theo Trong Các Loại Đau Đầu Khác
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.