Sau một đêm vui chơi, bạn dễ đổ lỗi cho việc uống quá nhiều rượu gây ra chứng đau đầu . Nhưng nếu bạn dễ bị đau nửa đầu , chỉ cần uống một lượng nhỏ rượu cũng có thể khiến bạn lên cơn đau.
Nhiều thứ có thể gây ra chứng đau nửa đầu , từ căng thẳng trong công việc đến thay đổi thời tiết cho đến các loại thực phẩm như pho mát lâu năm . Và đối với khoảng một phần ba số người bị đau nửa đầu, rượu cũng là một tác nhân gây ra.
Vai trò chính xác của rượu trong việc gây ra chứng đau nửa đầu vẫn chưa được biết rõ. Có nhiều thứ có thể đang diễn ra. Ví dụ, các sản phẩm phụ của rượu được gọi là congeners có liên quan đến chứng đau đầu. Các loại rượu có màu sẫm như rượu vang đỏ, rượu mạnh và rượu whisky có thể chứa nhiều loại này hơn. Tìm hiểu thêm về tác động của rượu lên não .
Rượu không chỉ chứa một chất hóa học gọi là histamine mà còn thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bạn sản xuất nhiều hơn. Điều này làm tăng tình trạng viêm khắp cơ thể bạn.
Một chất hóa học gọi là ethanol là thành phần chính của rượu. Khi nó đi vào cơ thể bạn, nó được chuyển đổi thành một chất hóa học gây ra chứng đau nửa đầu. Ethanol cũng là một chất lợi tiểu tự nhiên . Điều đó có nghĩa là nó khiến bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường. Tất cả những điều này có thể khiến bạn bị đau nửa đầu.
Bạn có thể đã nghe nói rằng rượu vang đỏ có khả năng gây ra vấn đề nhiều nhất. Nhưng các loại đồ uống khác như rượu vang sủi bọt, bia và rượu mạnh cũng có khả năng gây ra vấn đề tương tự, nếu không muốn nói là nhiều hơn.
Rượu có thể gây ra hai loại đau nửa đầu khác nhau.
Bạn có thể bị đau đầu trong vòng 30 phút đến 3 giờ sau khi uống. Bạn không cần phải uống một lượng lớn để điều này xảy ra. Một số người chỉ nhấp một hoặc hai ly rượu trước khi đầu họ bắt đầu đau nhói.
Hoặc bạn có thể ổn cho đến khi nồng độ cồn trong máu trở lại bình thường. Đây được gọi là đau đầu do rượu chậm (DAIH). Nó có thể không xuất hiện cho đến sáng sau khi bạn uống rượu. Loại đau đầu này có thể xảy ra với bất kỳ ai, nhưng những người bị đau nửa đầu có nhiều khả năng bị hơn. Nó có thể xảy ra ngay cả khi bạn uống ít hơn những người không bị đau nửa đầu.
Uống một lượng nhỏ rượu có thể tốt cho bạn. Nó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
Nhưng nếu bạn dễ bị đau nửa đầu, bạn sẽ cần phải cẩn thận về lượng đồ uống của mình. Một ly rượu vang 5 ounce (hoặc 12 ounce bia hoặc một ly rượu 1,5 ounce chất lỏng) có thể ổn thỉnh thoảng, miễn là nó không gây ra đau đầu. Nếu có, bạn sẽ cần phải uống ít hơn hoặc tránh xa tất cả đồ uống có cồn.
Nếu bạn không chắc chắn rằng rượu là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu của bạn, hãy thử viết nhật ký. Mỗi lần bạn uống, hãy viết ra loại rượu bạn uống, lượng rượu, và liệu bạn có bị đau nửa đầu không và khi nào. Bao gồm cả cảm giác của bạn trong 48 giờ trước đó cũng như bất kỳ căng thẳng hoặc lo lắng nào bạn đã trải qua vào thời điểm đó. Theo thời gian, bạn sẽ có thể thấy được một mô hình. Đau nửa đầu mỗi lần bạn đi chơi đêm nên là một lý do chính đáng để kiêng rượu.
Bạn cũng có thể thử:
Uống rượu trong bữa ăn. Điều này có thể làm giảm nguy cơ gây ra chứng đau nửa đầu.
Đừng uống rượu khi bạn căng thẳng. Nó có liên quan đến việc tăng số lượng cơn đau nửa đầu.
Bỏ qua các biện pháp khắc phục tình trạng nôn nao tại nhà . Không có bằng chứng nào cho thấy việc uống trứng sống hoặc ăn nước sốt cay sẽ giúp bạn thoát khỏi chứng đau nửa đầu vào sáng hôm sau nhanh hơn. Uống nhiều rượu hơn (thuyết "lông chó") cũng không có tác dụng.
Hãy thử triptans . Hãy hỏi bác sĩ xem loại thuốc này có thể giúp ích không. Thuốc không thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu , nhưng có thể giúp ngăn chặn chứng đau nửa đầu sau khi nó bắt đầu. Triptans có hiệu quả nhất khi bạn dùng chúng khi có dấu hiệu đầu tiên của chứng đau nửa đầu. Tuy nhiên, chúng có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe của nhiều người.
NGUỒN:
Tạp chí khoa học thần kinh trong thực hành nông thôn : “Tiêu thụ rượu và tình trạng nôn nao ở những người bị đau nửa đầu.”
Lựa chọn của NHS: “Thuốc kháng histamin -- Cơ chế hoạt động”, “Bệnh đau nửa đầu -- Nguyên nhân”.
Phòng khám Mayo: “Bệnh đau nửa đầu: Triệu chứng và nguyên nhân.”
Báo cáo hiện tại về tình trạng đau và nhức đầu: “Rượu và chứng đau nửa đầu: Chúng ta nên nói gì với bệnh nhân?”
Quỹ Đau nửa đầu Hoa Kỳ: “Hiểu về bệnh Đau nửa đầu: Rượu và bệnh Đau nửa đầu.”
Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: “Đau đầu do say rượu”.
Quỹ Đau đầu Quốc gia: “Rượu và Đau đầu”, “Sự thật về Triptan”.
Tạp chí Đau đầu và Đau : “Rượu và chứng đau nửa đầu: yếu tố kích hoạt, tiêu thụ, cơ chế. Một bài đánh giá.”
Hiệp hội đột quỵ quốc gia: “Đột quỵ do thiếu máu cục bộ”.
Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu: “Một ly rượu tiêu chuẩn là gì?”
Thuốc đang được nghiên cứu thử nghiệm và lâm sàng : “Rượu vang và chứng đau nửa đầu: tương thích hay không tương thích?”
Tiếp theo trong bệnh đau nửa đầu
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.
