Tập thể dục khi bạn bị đau nửa đầu mãn tính
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi bị đau đầu, hầu hết chúng ta đều đến tủ thuốc hoặc hiệu thuốc địa phương và uống thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen, aspirin, ibuprofen hoặc thuốc giảm đau có chứa caffeine. Nhưng khi bạn không tuân theo hướng dẫn trên chai thuốc hoặc từ bác sĩ, những loại thuốc này có thể khiến bạn bị đau đầu trở lại.
Khi thuốc giảm đau hết tác dụng, cơ thể bạn có thể có phản ứng cai thuốc, khiến bạn phải uống thêm thuốc, điều này chỉ dẫn đến một cơn đau đầu khác. Và cứ thế chu kỳ tiếp tục cho đến khi bạn bắt đầu bị đau đầu hàng ngày với cơn đau dữ dội hơn thường xuyên hơn.
Hội chứng hồi phục này đặc biệt phổ biến nếu thuốc của bạn có chứa caffeine, thường có trong nhiều loại thuốc giảm đau để tăng tốc tác dụng của các thành phần khác. Mặc dù có thể hữu ích, nhưng caffeine trong thuốc, cùng với các nguồn khác mà bạn có (cà phê, trà, soda hoặc sô cô la), khiến bạn có nhiều khả năng bị đau đầu hồi phục hơn.
Trong trường hợp đau nửa đầu , tỷ lệ tái phát thay đổi rất nhiều tùy thuộc vào loại thuốc bạn sử dụng. Điều quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ về cách sử dụng đúng.
Lạm dụng thuốc giảm đau cũng có thể dẫn đến nghiện, đau dữ dội hơn khi thuốc hết tác dụng và các tác dụng phụ nghiêm trọng khác.
Bất kỳ người nào có tiền sử đau đầu do căng thẳng, đau nửa đầu hoặc đau nửa đầu dạng chuyển dạng đều có thể bị đau đầu tái phát nếu dùng quá nhiều thuốc giảm đau.
Nhiều loại thuốc giảm đau thông thường, khi bạn dùng quá thường xuyên, có thể gây ra chứng đau đầu tái phát. Bao gồm:
Mặc dù lượng nhỏ các loại thuốc này mỗi tuần có thể an toàn và hiệu quả, nhưng đến một lúc nào đó, bạn có thể sử dụng đủ lượng thuốc khiến bạn bị đau đầu nhẹ và không khỏi.
Không nên dùng liều lượng lớn hơn của những loại thuốc này hoặc dùng liều lượng thông thường thường xuyên hơn. Điều đó có thể khiến cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn và kéo dài vô thời hạn.
Thông thường, chứng đau đầu sẽ dễ kiểm soát hơn khi bạn ngừng dùng thuốc hoặc giảm dần liều lượng. Bác sĩ có thể sẽ yêu cầu bạn ghi lại các triệu chứng đau đầu , tần suất bạn bị và thời gian kéo dài, cũng như loại thuốc bạn dùng, liều lượng thuốc và tần suất dùng thuốc.
Một số người có thể cần được "giải độc" với sự giám sát y tế chặt chẽ hơn, vì vậy điều quan trọng là phải làm việc với một chuyên gia về đau đầu. Những người dùng liều lớn thuốc an thần gây ngủ, thuốc giảm đau đầu kết hợp có chứa thuốc an thần hoặc thuốc gây nghiện như codeine hoặc oxycodone có thể cần phải nhập viện trong khi họ bắt đầu cai thuốc.
Sau vài tuần đầu của quá trình, bạn có thể bị đau đầu nhiều hơn. Nhưng cuối cùng, chúng sẽ biến mất và trở lại như cũ.
Bạn có thể ngăn ngừa đau đầu do tái phát khi bạn sử dụng thuốc giảm đau ở mức hạn chế, chỉ khi bạn cần. Không sử dụng thuốc nhiều hơn một hoặc hai lần một tuần trừ khi bác sĩ yêu cầu. Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc trước để ngăn ngừa đau đầu và được dùng hàng ngày mà không gây tái phát. Điều này sẽ làm giảm lượng liệu pháp phá thai cần thiết.
Ngoài ra, hãy tránh dùng caffeine khi bạn đang dùng thuốc giảm đau, đặc biệt là thuốc đã có caffeine. Đối với chứng đau nửa đầu, sử dụng nhiều loại thuốc và phương pháp điều trị khác nhau, điều đặc biệt quan trọng là phải trao đổi với bác sĩ về cách tốt nhất để sử dụng kết hợp thuốc của bạn để tránh tác dụng phụ.
Nguồn ảnh: MicroStockHub / Getty Images
NGUỒN:
Nauman Tariq, MBBS, Đại học Y Johns Hopkins.
Tiếp theo Trong Các Loại Đau Đầu Khác
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.