Tập thể dục khi bạn bị đau nửa đầu mãn tính
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Đau nửa đầu có thể khó điều trị. Nếu cơn đau, buồn nôn và nhạy cảm với ánh sáng hoặc tiếng ồn không thuyên giảm khi dùng thuốc không kê đơn hoặc thậm chí là thuốc theo toa, thì có lựa chọn nào khác không?
Cần sa có thể là một phương thuốc không kê đơn để giảm đau nửa đầu. Một số nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu hoặc có thể ngăn ngừa chúng khởi phát. Nhưng hầu hết các nghiên cứu đều không tìm thấy bằng chứng chắc chắn về điều đó.
Và ở một số tiểu bang, việc mua, trồng, sở hữu hoặc sử dụng cần sa là bất hợp pháp, ngay cả vì lý do y tế. Hãy đảm bảo bạn tìm hiểu về luật pháp của tiểu bang mình trước khi thử.
Cần sa là tên gọi khác của cây gai dầu, một loại cây bụi được dùng để làm giấy, dây thừng và các sản phẩm khác.
Bên trong não và các bộ phận khác của cơ thể, bạn có một mạng lưới các thụ thể cannabinoid. Đây là những vòng protein nhỏ ảnh hưởng đến cách bạn cảm thấy đau.
Cần sa có hợp chất tự nhiên gọi là cannabinoid. Khi bạn sử dụng, các cannabinoid này đi vào cơ thể bạn và tìm kiếm các thụ thể. Chúng thay đổi cách các thụ thể hoạt động và có thể làm dịu các tín hiệu đau.
Cannabinoids cũng có thể giúp giảm buồn nôn, lo âu, co thắt cơ hoặc các vấn đề sức khỏe khác.
THC là cannabinoid trong cần sa được chú ý nhiều nhất. Nó là thứ khiến bạn cảm thấy phê hoặc thư giãn. Nhưng một sản phẩm khác làm từ cần sa có tên là cannabidiol (CBD) không khiến bạn cảm thấy say và có thể giúp giảm đau. Một số tiểu bang đã hợp pháp hóa việc sử dụng CBD vì lý do y tế.
Không có nhiều nghiên cứu về vấn đề này. Trong một nghiên cứu tại Đại học Colorado, 121 người bị đau nửa đầu thường xuyên đã sử dụng cần sa hàng ngày để ngăn ngừa các cơn đau. Khoảng 40% trong số họ cho biết số cơn đau nửa đầu mà họ gặp phải mỗi tháng đã giảm đi một nửa.
Mọi người sử dụng nhiều loại cần sa khác nhau, nhưng chủ yếu là hít vào để làm dịu cơn đau nửa đầu đang diễn ra và một số người thấy rằng nó giúp ngăn cơn đau. Các sản phẩm ăn được dường như không có tác dụng.
Những người hít hoặc hút cần sa cũng cho biết họ dễ dàng kiểm soát lượng thuốc mình sử dụng hơn và ít có phản ứng tiêu cực hơn.
Nếu bạn hút hoặc ăn cần sa, nó có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt, yếu ớt, bối rối, buồn ngủ hoặc thay đổi tâm trạng. Và hút nó thường xuyên có thể gây hại cho sức khỏe tim và phổi của bạn theo thời gian. Sử dụng thường xuyên cũng có thể dẫn đến nghiện và các vấn đề khác. Sử dụng trong thời gian ngắn dường như không có hại cho sức khỏe tổng thể của bạn.
Cần sa được hợp pháp hóa để sử dụng cho mục đích y tế ở hơn một nửa số tiểu bang tại Hoa Kỳ Nhưng mỗi tiểu bang có luật khác nhau về cách bạn có thể mua hoặc số lượng bạn có thể có. Ở một số tiểu bang, việc sử dụng cần sa vẫn là bất hợp pháp ngay cả khi bạn có vấn đề y tế mà nó có thể điều trị.
Nếu bạn có việc làm, bạn nên biết các quy định của công ty về xét nghiệm và sử dụng ma túy, ngay cả khi việc sử dụng cần sa cho mục đích y tế là hợp pháp tại tiểu bang của bạn. Các xét nghiệm có thể cho biết bạn có cần sa trong hệ thống hay không. Và nó có thể tồn tại ở đó tới 30 ngày sau khi bạn sử dụng.
NGUỒN:
Quỹ Đau đầu Quốc gia: “Bệnh đau nửa đầu”.
Baron, EP. Đau đầu . Tháng 6 năm 2015.
Đại học Arizona Mel và Enid Zuckerman thuộc Cao đẳng Y tế Công cộng: “Cần sa y tế để điều trị chứng đau nửa đầu: Đánh giá bằng chứng”.
Hội nghị toàn quốc các cơ quan lập pháp tiểu bang: “Luật cần sa y tế của tiểu bang”.
Manzanares, J. Dược lý thần kinh hiện tại . Tháng 7 năm 2006.
Benbadis, S. Đánh giá của chuyên gia về liệu pháp thần kinh . Xuất bản trực tuyến tháng 11 năm 2014.
Dự án CBD.org: “CBD là gì?”
Rhyne, D. Dược lý trị liệu . Tháng 1 năm 2016.
Americans for Safe Access: “Hướng dẫn sử dụng cần sa y tế”.
Degenhardt, L và Hall, WD. Tạp chí Hiệp hội Y khoa Canada . Tháng 6 năm 2008.
Hiệp hội Tổng chưởng lý Quốc gia: “Tác động của việc hợp pháp hóa cần sa đối với Luật lao động.”
Viện nghiên cứu quốc gia về lạm dụng ma túy: “Sinh học và tác dụng điều trị tiềm tàng của Cannabidiol”.
Tiểu bang Oregon: “Những câu hỏi thường gặp về cần sa tại nơi làm việc”.
Tiếp theo trong bệnh đau nửa đầu
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.