Nếu bạn bị đau ở phía sau đầu, có lẽ bạn sẽ thích được giảm đau. Để tìm ra cách khắc phục lâu dài, bạn cần tìm ra gốc rễ của vấn đề. Từ tư thế xấu đến các loại đau đầu khác nhau, phía sau đầu của bạn có thể bị đau do một trong những nguyên nhân sau.
Nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra chứng đau đầu ở phía sau đầu. Đau đầu do căng thẳng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất.
Đau đầu do căng thẳng
Đây là loại đau đầu phổ biến nhất. Nó xảy ra khi bạn căng cơ ở da đầu, mặt, hàm và cổ do căng thẳng về tinh thần hoặc cảm xúc. Bạn thường sẽ cảm thấy đau ở cả hai bên đầu và bạn cũng có thể:
Nguyên nhân có thể là do:
Có hai dạng đau đầu do căng thẳng: từng cơn và mãn tính.
Đau đầu do căng thẳng từng cơn. Bạn có thể bị đau đầu trong khoảng 10-15 ngày một tháng. Mỗi cơn đau đầu có thể kéo dài từ 30 phút đến vài ngày. Cơn đau đầu của bạn cũng có thể tăng lên khi bạn bị đau đầu thường xuyên hơn.
Đau đầu do căng thẳng mãn tính. Đau đầu do căng thẳng mãn tính có xu hướng nghiêm trọng hơn hoặc gây tàn tật hơn so với đau đầu từng cơn. Bạn có thể bị đau đầu do căng thẳng hơn 15 ngày một tháng. Cơn đau có thể kéo dài trong nhiều ngày hoặc nhiều tháng. Chúng cũng có thể khiến da đầu bạn đau đến mức chải tóc cũng đau. Bạn có thể bị đau đầu do căng thẳng từng cơn trước khi bị đau đầu mãn tính.
Phương pháp điều trị chứng đau đầu do căng thẳng bao gồm:
Tư thế xấu
Tư thế ngồi, làm việc, lái xe và ngủ không đúng có thể gây ra chứng đau đầu do căng thẳng bằng cách gây áp lực lên vai và cổ. Điều này có thể làm căng các cơ ở phía sau đầu. Ví dụ, bạn có thể bị đau đầu khi cúi cằm xuống khi đọc sách hoặc kẹp điện thoại giữa vai và tai.
Hãy chú ý đến cách bạn ngồi hoặc đứng và để ý xem bạn có cảm thấy căng thẳng ở vai hoặc cổ không. Thay đổi tư thế để giúp giảm căng thẳng. Ví dụ, hãy thay đổi chỗ ngồi ở nơi làm việc hoặc trên ô tô để bạn không bị căng vai và cổ khi làm việc và lái xe. Đảm bảo giường và gối của bạn hỗ trợ tốt cho cách bạn ngủ. Tìm hiểu và thực hành tư thế ngồi và đứng tốt. Thuốc giảm đau không kê đơn (như acetaminophen hoặc ibuprofen) có thể giúp ích trong thời gian ngắn. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần vật lý trị liệu để cải thiện tư thế. Hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu.
Đau đầu do viêm khớp
Viêm khớp thoái hóa và TMJ cũng có thể gây ra chứng đau đầu do căng thẳng. Nó có thể là kết quả của viêm khớp ở đốt sống thứ nhất, thứ hai hoặc thứ ba của cột sống. Nó cũng có thể là do những thay đổi trong cấu trúc xương của cổ hoặc các mạch máu bị viêm trong đầu của bạn.
Trao đổi với bác sĩ về phương pháp điều trị. Thông thường, họ có thể điều trị chứng đau đầu này bằng thuốc chống viêm, thuốc giãn cơ hoặc cả hai.
Đau đầu do áp suất thấp
Loại đau đầu này là do áp suất thấp trong dịch não tủy của bạn do rò rỉ nhỏ. Dịch não tủy của bạn lấp đầy túi chất lỏng (màng não) đệm và hỗ trợ não của bạn. Nếu bạn bị rò rỉ nhỏ trong màng não, não của bạn có thể bị võng xuống khi bạn đứng thẳng. Điều này kéo căng các dây thần kinh trong lớp lót xung quanh não của bạn và gây đau.
Các triệu chứng thường bao gồm đau đầu ở phía sau đầu, có thể dữ dội khi bạn ngồi hoặc đứng dậy và đỡ hơn khi bạn nằm thẳng. Bạn có thể nhận thấy cơn đau đầu của mình bắt đầu hoặc trở nên tồi tệ hơn ngay sau khi bạn ra khỏi giường. Bạn cũng có thể bị cứng, đau cổ, buồn nôn và nôn.
Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ nghi ngờ bạn bị đau đầu do áp suất thấp nếu bạn đã chọc tủy sống, phẫu thuật cột sống hoặc chấn thương ở đầu và cổ. Tuy nhiên, đôi khi, nó có thể do bạn cố kìm tiếng hắt hơi, ho dữ dội hoặc một số chấn thương khác mà bạn không biết mình bị. Bạn cũng có thể dễ bị rò rỉ dịch tủy sống hơn nếu bạn bị quá linh hoạt ở các khớp vì màng não của bạn có thể co giãn hơn những người khác.
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn nghĩ mình bị đau đầu do áp suất thấp. Họ có thể sẽ sử dụng một loạt các xét nghiệm và nghiên cứu hình ảnh để chẩn đoán bạn.
Phương pháp điều trị đầu tiên bạn thử thường bao gồm một khoảng thời gian nghỉ ngơi trên giường, tăng lượng chất lỏng hấp thụ và caffeine. Điều này sẽ giúp chữa lành lỗ rò dịch tủy sống của bạn. Nếu điều đó không hiệu quả, bác sĩ có thể thử một thủ thuật ngoại trú gọi là miếng vá máu ngoài màng cứng. Đối với thủ thuật này, bác sĩ sẽ lấy máu từ cánh tay của bạn và tiêm vào một vị trí an toàn ở lưng dưới. Điều này thường chữa lành lỗ thủng rất nhanh, mặc dù họ có thể cần phải lặp lại thủ thuật. Nếu điều này không hiệu quả, đôi khi bác sĩ X quang can thiệp có thể bịt lỗ thủng bằng cách sử dụng X-quang để tìm vị trí rò rỉ chính xác.
Đau thần kinh chẩm
Loại đau đầu hiếm gặp này liên quan đến cơn đau ở dây thần kinh chẩm. Bạn có một dây thần kinh ở mỗi bên đầu chạy từ tủy sống đến da đầu. Nếu một trong những dây thần kinh chẩm của bạn bị kích thích, bạn có thể bị đau ở da đầu, có thể là đau nhói, giật, điện giật hoặc ngứa ran. Da đầu của bạn có thể đau đến mức bạn gặp khó khăn khi gội đầu hoặc nằm trên gối. Hoặc da đầu của bạn có thể bị tê và bạn có thể bị đau lan về phía một bên mắt. Cơn đau thường ở một bên đầu của bạn.
Nguyên nhân bao gồm:
Đau đầu có thể xuất hiện khi bạn thực hiện các hoạt động bình thường, chẳng hạn như chải tóc hoặc điều chỉnh đầu trên gối. Những người bị chấn thương do va chạm mạnh hoặc khối u có thể gặp phải tác dụng phụ này.
Điều trị thường bao gồm chườm ấm và massage nhẹ nhàng. Thuốc chống viêm và thuốc giãn cơ cũng có thể giúp ích. Nếu bạn thường xuyên bị đau đầu, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống động kinh để làm giảm các cơn đau.
Đau đầu do cổ
Đây là nguyên nhân hiếm gặp gây đau đầu ở phía sau đầu, nhưng có thể kéo dài (mãn tính) và tái phát (tái phát). Bạn có thể cảm thấy đau ở đầu hoặc mặt mặc dù nguồn cơn đau nằm ở cổ. Đây được gọi là đau liên quan vì bạn cảm thấy đau ở một bộ phận cơ thể khi thực tế cơn đau đến từ một nơi khác.
Cơn đau thường bắt đầu sau khi bạn cử động cổ và xảy ra ở một bên đầu. Bạn có thể bị giảm phạm vi chuyển động ở cổ hoặc cơn đau đầu của bạn có thể trở nên tồi tệ hơn nếu bạn cử động cổ theo một cách nhất định hoặc tạo áp lực lên phía sau cổ. Cơn đau cũng có thể lan tỏa từ cổ hoặc phía sau đầu đến phía trước đầu hoặc phía sau mắt. Cơn đau có thể rất giống với cơn đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng.
Đây là những cơn đau đầu thứ phát, có nghĩa là chúng do một vấn đề y khoa khác gây ra. Loại đau đầu này thường có nghĩa là bạn bị rối loạn ở xương, đĩa đệm hoặc mô mềm ở cổ. Những rối loạn như vậy ở cột sống cổ (cổ trên) của bạn có thể bao gồm:
Để chẩn đoán đau đầu do đốt sống cổ, bác sĩ sẽ cần loại trừ các loại đau đầu khác. Để điều trị, họ sẽ sử dụng thuốc gây tê thần kinh để làm tê các dây thần kinh ở cổ. Nếu thuốc này làm ngừng cơn đau đầu, thì bạn đã tìm ra vấn đề. Các phương pháp điều trị khác bao gồm dùng thuốc và vật lý trị liệu.
Đau nửa đầu
Đau nửa đầu thường là những cơn đau đầu tái phát, từ trung bình đến nặng, nhói ở một bên đầu. Nguyên nhân là do sự kích hoạt của các sợi thần kinh trong các mạch máu ở màng não (túi chất lỏng đệm và hỗ trợ não). Nếu không được điều trị, đau nửa đầu thường kéo dài từ 4 đến 72 giờ. Bạn cũng có thể gặp phải:
Đau nửa đầu thường xảy ra đầu tiên sau khi bạn thức dậy. Và một số người cũng bị đau nửa đầu thường xuyên ngay trước kỳ kinh nguyệt hoặc vào cuối tuần sau một tuần làm việc căng thẳng. Bạn có thể không có bất kỳ triệu chứng nào giữa các cơn đau đầu, nhưng nhiều người cảm thấy cực kỳ mệt mỏi hoặc yếu ngay sau cơn đau nửa đầu. Nhiều yếu tố khác nhau có thể gây ra chứng đau nửa đầu và những yếu tố này có thể khác nhau ở mỗi người. Một số tác nhân gây bệnh đã biết bao gồm:
Bác sĩ có thể đề nghị bạn thử:
Đau đầu do gắng sức
Những loại đau đầu này xuất hiện ngay sau hoặc thậm chí trong khi bạn đang thực hiện một hoạt động thể chất. Vì lý do đó, chúng có thể được gọi là "đau đầu khi tập thể dục" hoặc "đau đầu khi nâng tạ". Các chuyên gia cho rằng chúng có thể xảy ra khi tĩnh mạch và động mạch của bạn giãn ra để cung cấp cho bạn nhiều máu và oxy hơn khi bạn gắng sức. Khi các mạch máu trong đầu bạn giãn ra, nó có thể gây ra áp lực trong đầu bạn, gây ra cơn đau. Chúng có thể kéo dài từ 5 phút đến 48 giờ. Các triệu chứng có thể bao gồm:
Các hoạt động có thể gây ra chứng đau đầu khi gắng sức bao gồm:
Bạn có thể giảm đau đầu bằng cách:
Nếu bạn biết nguyên nhân gây ra chứng đau đầu của mình, hãy thử tránh hoạt động đó. Nếu không thể, hãy thử những điều sau để giúp ngăn ngừa chứng đau đầu:
Đau đầu từng cơn
Đây là một trong những loại đau đầu nghiêm trọng nhất. Nó gây ra những cơn đau đầu đột ngột, cực kỳ đau đớn vào cùng một thời điểm trong ngày hoặc đêm trong nhiều tuần. Chúng thường xảy ra ở một bên đầu của bạn, thường là phía sau hoặc xung quanh một trong hai mắt của bạn. Cơn đau thường tăng cường độ trong 5-10 phút và kéo dài tới 3 giờ. Mũi và mắt cùng bên với cơn đau đầu của bạn có thể bị đỏ, sưng và chảy nước. Một số người cũng cảm thấy bồn chồn, kích động hoặc nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh hoặc mùi. Một số người cũng có những thay đổi về nhịp tim và huyết áp. Bạn có thể có một hào quang giống như đau nửa đầu và buồn nôn trước khi bạn bị đau nửa đầu.
Những cơn đau này thường xảy ra vào ban đêm nhiều hơn ban ngày và cơn đau có thể dữ dội đến mức khiến bạn phải thức giấc. Nhiều người bị đau đầu 1-3 lần một ngày vào một vài thời điểm trong năm, thường là vào mùa xuân và mùa thu. Một số người có thể nhầm chúng với các triệu chứng dị ứng.
Các tác nhân gây bệnh bao gồm rượu (đặc biệt là rượu vang đỏ), khói thuốc lá và chấn thương đầu trước đó.
Các lựa chọn điều trị bao gồm:
Hầu hết các cơn đau đầu không nghiêm trọng, nhưng chúng có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn bị đau đầu và bạn cũng có:
Hãy đến phòng cấp cứu nếu bạn có:
Nhiều thứ có thể gây ra chứng đau đầu ở phía sau đầu, bao gồm căng thẳng, tư thế xấu hoặc tình trạng bệnh lý. Đau đầu hiếm khi nghiêm trọng và bạn có nhiều lựa chọn để điều trị chứng đau đầu của mình, chẳng hạn như ibuprofen hoặc naproxen. Nhưng nếu bạn bị sốt, bị cứng cổ hoặc nếu chứng đau đầu của bạn trở nên tồi tệ hơn hoặc thường xuyên hơn, bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt.
Làm sao để hết đau sau đầu?
Điều này phụ thuộc rất nhiều vào nguyên nhân gây ra chứng đau đầu ở phía sau đầu của bạn. Bác sĩ có thể sẽ đề nghị bạn thử dùng NSAID, như ibuprofen hoặc naproxen, trong thời gian ngắn. Về lâu dài, bác sĩ sẽ muốn điều trị nguyên nhân gây ra chứng đau đầu của bạn. Bạn có thể cần các phương pháp điều trị khác để thoát khỏi chứng đau đầu, chẳng hạn như thuốc triptan (cho chứng đau nửa đầu, đau từng cơn hoặc đau đầu do căng thẳng), vật lý trị liệu (cho tư thế xấu) hoặc phẫu thuật (cho chứng đau đầu do áp suất thấp hoặc đau đầu do cổ).
NGUỒN:
Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: "Đau đầu".
Hệ thống Y tế BJC: "Ngăn ngừa đau đầu do căng thẳng."
Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: "Đau đầu do dịch não tủy thấp", "Đau dây thần kinh chẩm".
Sổ tay hướng dẫn của Merck: "Phiên bản chuyên nghiệp: Đau đầu sau chọc dịch não tủy và các chứng đau đầu do áp lực thấp khác."
Al Khalili Y. Đau đầu do cổ , Nhà xuất bản StatPearls, 2024.
Phòng khám Cleveland: "Đau đầu khi gắng sức."
Quỹ Đau đầu Quốc gia: “Biểu đồ Đau đầu Hoàn chỉnh”, “Đau đầu do căng thẳng”, “Viêm khớp”.
American Migraine Foundation: “Những điều cần biết về chứng đau đầu do áp suất thấp”, “Đau dây thần kinh chẩm”, “Đau đầu do nguyên nhân cổ”.
Tạp chí của Hiệp hội Vật lý trị liệu Nhật Bản: “Hiệu quả của Vật lý trị liệu ở Bệnh nhân Đau đầu do căng thẳng: Tổng quan tài liệu.”
Đại học Michigan, Y khoa Michigan: “Đau đầu do căng thẳng”.
Phòng khám Mayo: “Tư thế: Giữ đúng tư thế để có sức khỏe tốt.”
Tiếp theo trong Tổng quan về Đau đầu
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.
