Đau nửa đầu có tiền triệu là tình trạng thường bao gồm đau đầu dữ dội cùng với các rối loạn cảm giác như chóng mặt, ù tai, nhìn thấy đường ngoằn ngoèo hoặc nhạy cảm với ánh sáng.
Khoảng một phần tư các cơn đau nửa đầu bao gồm những thay đổi về cảm giác này, được gọi là hào quang. Nhưng bạn có thể không gặp phải điều này với mọi cơn đau. Một số người bị hào quang nhưng không đau đầu.
Mặc dù chúng có thể gây đau đớn rất nhiều và khiến bạn cảm thấy "không ổn", những cơn đau đầu này không đe dọa đến tính mạng. Thay đổi lối sống, thuốc men và thiết bị có thể điều trị các triệu chứng và đôi khi ngăn ngừa chứng đau nửa đầu kèm theo triệu chứng báo trước.
Hào quang có thể ảnh hưởng đến thị lực, thính giác hoặc khả năng nói của bạn. Bạn cũng có thể bị yếu cơ hoặc cảm giác ngứa ran.
Các triệu chứng của chứng đau nửa đầu có tiền triệu bao gồm các rối loạn cảm giác như nhìn thấy đèn nhấp nháy hoặc nghe thấy tiếng ù tai. (Nguồn ảnh: E+/Getty Images)
Bạn có thể gặp triệu chứng này ở một số loại bệnh đau nửa đầu:
Đau nửa đầu có tiền triệu kèm theo đau đầu. Với loại này, bạn có các triệu chứng tiền triệu ngay trước hoặc cùng lúc với đau nửa đầu. Bạn có thể nghe gọi là "đau nửa đầu cổ điển", mặc dù hầu hết những người bị đau nửa đầu không có tiền triệu.
Đau nửa đầu có hào quang thân não. Đây là khi hào quang bắt đầu ở phần gốc não (thân não) hoặc ở cả hai bên não. Loại này bao gồm các triệu chứng thần kinh như nói lắp, chóng mặt, ù tai và nhìn đôi.
Đau nửa đầu liệt nửa người. Với loại hiếm gặp này, hiện tượng hào quang gây ra tình trạng yếu ở một bên cơ thể (liệt nửa người).
Đau nửa đầu võng mạc. Bạn có những thay đổi về thị lực ở một bên mắt trước khi cơn đau đầu bắt đầu.
Tiền triệu đau nửa đầu không kèm đau đầu
Loại cơn đau nửa đầu này bao gồm các triệu chứng của cơn tiền triệu như chóng mặt hoặc thay đổi thị lực nhưng không đau đầu. Còn được gọi là đau nửa đầu thầm lặng, tương đối hiếm, chỉ ảnh hưởng đến khoảng 4% những người bị đau nửa đầu. Một số người bị đau nửa đầu có tiền triệu sẽ ngừng đau đầu khi họ già đi nhưng vẫn tiếp tục có tiền triệu.
Đau nửa đầu mắt là một thuật ngữ khác của đau nửa đầu võng mạc. Giống như một số loại đau nửa đầu khác có hào quang, nó liên quan đến những thay đổi về thị lực của bạn . Nhưng nó chỉ ảnh hưởng đến một mắt. Các triệu chứng thị giác của nó có xu hướng không kéo dài lâu như các loại đau nửa đầu có hào quang khác. Cơn đau đầu của bạn cũng có thể tập trung ở phía sau mắt mà bạn có các triệu chứng hào quang.
Đau nửa đầu ở mắt không phổ biến. Nhưng nó có thể nghiêm trọng. Nếu bạn không được điều trị, có một khả năng nhỏ là mất thị lực ở một mắt có thể trở thành vĩnh viễn.
Trong cơn đau nửa đầu ở mắt, thị lực có thể thay đổi ở một mắt trước, trong hoặc sau cơn đau đầu . Các triệu chứng bao gồm:
Một cách để biết liệu sự thay đổi về thị lực chỉ xảy ra ở một mắt hay không là nhắm từng mắt lại và kiểm tra xem bạn có chỉ thấy sự thay đổi ở một bên mắt hay không.
Đau nửa đầu có tiền triệu trông như thế nào?
Hào quang có thể giống như một dấu hiệu cảnh báo rằng cơn đau nửa đầu sắp đến. Chúng thường bắt đầu 30-60 phút trước khi cơn đau đầu bắt đầu.
Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng tiền triệu xuất hiện dần dần trong khoảng thời gian khoảng 5 phút. Chúng có thể kéo dài tới một giờ.
Các triệu chứng phổ biến nhất là các triệu chứng về thị giác, chẳng hạn như đèn nhấp nháy hoặc điểm mù.
Các triệu chứng tiền triệu của chứng đau nửa đầu có hào quang
Khoảng 40%-60% số người bị đau nửa đầu có dấu hiệu cảnh báo 24-48 giờ trước khi lên cơn. Đây được gọi là giai đoạn tiền triệu hoặc tiền đau đầu. Nó không giống như tiền triệu, nhưng bạn có thể có các triệu chứng tiền triệu trước khi bị đau nửa đầu kèm tiền triệu. Trong giai đoạn tiền triệu, bạn có thể:
Các triệu chứng của hào quang thị giác
Ánh sáng có thể lấp lánh trước mắt bạn . Có vẻ như bóng đèn đang nhấp nháy. Bạn có thể nhận thấy những đường răng cưa trông giống như móng ngựa đang lớn dần. Đó được gọi là quang phổ tăng cường. Bạn có thể mắc phải thứ gọi là hội chứng Alice ở xứ sở thần tiên . Khi điều này xảy ra, các bộ phận cơ thể của bạn có thể trông méo mó hoặc bạn có thể cảm thấy như một người to lớn trong một căn phòng nhỏ.
Các triệu chứng phổ biến của hiện tượng hào quang thị giác bao gồm:
Đôi khi, bạn có thể gặp phải:
Các triệu chứng của hào quang cảm giác
Hào quang cảm giác bắt đầu bằng cảm giác ngứa ran, kiến bò hoặc tê ở cánh tay hoặc chân. Cảm giác này dần dần lan lên chi và có thể lan đến mặt hoặc lưỡi. Bạn có thể có triệu chứng này cùng với các triệu chứng hào quang thị giác.
Các triệu chứng của một hào quang loạn ngôn
Dysphasic aura là một loại đau nửa đầu hiếm gặp, trong đó bạn gặp khó khăn khi nói. Bạn có thể không nói được đúng từ. Hoặc câu của bạn có thể không có ý nghĩa. Bạn có thể không hiểu được mọi người nói gì.
Các triệu chứng có thể bao gồm:
Bất kỳ triệu chứng nào trong số này cũng có thể là dấu hiệu của đột quỵ . Nếu bạn có các triệu chứng mới khác thường, hãy gọi 911 và nhận trợ giúp ngay lập tức.
Các triệu chứng khác
Đau nửa đầu có thể liên tục hoặc nhói. Bạn thường cảm thấy đau ở phía trước hoặc bên đầu, quanh mắt. Người lớn có nhiều khả năng chỉ bị đau ở một bên. Đây là cơn đau đầu kéo dài và có thể kéo dài vài giờ đến 3 ngày.
Ngoài cơn đau, các triệu chứng của bạn có thể bao gồm:
Các nhà khoa học không chắc chắn nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu, nhưng có thể một số chất hóa học trong não có liên quan.
Theo lý thuyết này, một cơn đau bắt đầu khi một làn sóng hoạt động của tế bào thần kinh dẫn đến những thay đổi trên não và kích hoạt dây thần kinh sinh ba. Điều này gây ra sự giải phóng nhiều chất dẫn truyền thần kinh (chất "truyền tin" hóa học trong hệ thần kinh của bạn) làm thay đổi kích thước của mạch máu, giải phóng nhiều chất dẫn truyền thần kinh hơn và cuối cùng gây viêm và đau.
Các chuyên gia cho rằng hiện tượng hào quang này xảy ra là do sóng điện di chuyển qua phần não xử lý tín hiệu từ các giác quan của bạn.
Đau nửa đầu thường di truyền trong gia đình. Nó thường bắt đầu từ thời thơ ấu và trở nên tồi tệ hơn khi đến tuổi vị thành niên. Mặc dù nhiều bé trai bị đau nửa đầu hơn bé gái, nhưng phụ nữ trưởng thành mắc bệnh này nhiều hơn nam giới. Theo thời gian, bạn có thể sẽ ít bị hơn và bệnh này trở nên ít phổ biến hơn sau tuổi 50.
Chứng đau nửa đầu có tiền triệu phổ biến như thế nào?
Khoảng 25%-30% số người bị đau nửa đầu có hiện tượng ảo giác.
Đối với nhiều người, một số chất hoặc tình huống nhất định có thể gây ra cơn đau nửa đầu. Các tác nhân phổ biến gây ra chứng đau nửa đầu có hoặc không có tiền triệu bao gồm:
Nhật ký đau đầu có thể giúp bạn và bác sĩ tìm ra nguyên nhân gây ra cơn đau đầu của bạn. Ghi lại ngày và giờ của cơn đau, bất kỳ loại thực phẩm nào bạn đã ăn, những gì bạn đã làm và bất kỳ loại thuốc nào bạn đã dùng trước khi cơn đau đầu bắt đầu. Có thể mất vài tuần trước khi bạn nhận thấy một mô hình.
Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và kiểm tra cơ, phản xạ, giọng nói và giác quan của bạn. Họ có thể sẽ hỏi về các triệu chứng và tiền sử sức khỏe của bạn, chẳng hạn như:
Bác sĩ có thể khám mắt để kiểm tra xem các vấn đề về thị lực có thể gây ra các triệu chứng hào quang của bạn hay không. Các xét nghiệm hình ảnh như chụp CT và MRI có thể giúp loại trừ các nguyên nhân có thể khác gây ra các triệu chứng hào quang như cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (đột quỵ nhẹ).
Các loại thuốc được gọi là thuốc cấp tính hoặc thuốc phá thai có tác dụng nhanh chóng trong việc ngăn chặn cơn đau nửa đầu.
Thuốc giảm đau không kê đơn như acetaminophen hoặc thuốc chống viêm không steroid ( NSAID ) như aspirin, ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp ích, đặc biệt nếu bạn dùng chúng khi có dấu hiệu đầu tiên của tiền triệu. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc NSAID liều cao hơn. (Không ai dưới 19 tuổi được dùng aspirin nếu không có sự chấp thuận của bác sĩ.) Hãy cẩn thận khi dùng thuốc giảm đau quá thường xuyên, vì điều này có thể dẫn đến đau đầu "tái phát" khi thuốc hết tác dụng.
Các loại thuốc điều trị chứng đau nửa đầu khác cần có đơn thuốc. Chúng bao gồm triptan và ditan, chẳng hạn như almotriptan (Axert), eletriptan (Relpax), frovatriptan (Frova), lasmiditan (Reyvow), naratriptan (Amerge), rizatriptan (Maxalt) và sumatriptan (Imitrex). Ergot (Cafergot, Migergot) và thuốc đối kháng peptide liên quan đến gen calcitonin (CGRP) như rimegepant (Nurtec ODT) và ubrogepant (Ubrelvy) cũng có thể điều trị chứng đau nửa đầu.
Bạn cũng có thể dùng thuốc để làm giảm các triệu chứng không phải đau đầu như buồn nôn và nôn . Thuốc bổ sung magiê có thể giúp giảm cả triệu chứng tiền triệu và đau đầu.
Một số thiết bị kích thích thần kinh được thiết kế để làm ngắn mạch cơn đau nửa đầu bằng cách bật não theo một cách cụ thể. Một số thiết bị cầm tay, một số khác có thể đeo được. Một số cũng có thể được sử dụng để ngăn ngừa cơn đau nửa đầu.
Các thiết bị này bao gồm:
Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả và bạn bị đau nửa đầu 4 ngày trở lên trong một tháng, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc phòng ngừa. Bạn dùng thuốc này thường xuyên để làm giảm cơn đau đầu hoặc ít xảy ra hơn.
Chúng bao gồm thuốc chống động kinh, thuốc huyết áp (như thuốc chẹn beta và thuốc chẹn kênh canxi) và một số thuốc chống trầm cảm . Một loại thuốc phòng ngừa mới gọi là kháng thể đơn dòng CGRP cũng có thể giúp ích. Bạn dùng chúng như một mũi tiêm.
Tiêm độc tố botulinum (Botox) 3 tháng một lần cũng có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau.
Tìm ra nguyên nhân gây đau nửa đầu và tránh chúng có thể giúp bạn ít bị đau hơn. Nó cũng có thể giúp bạn:
Phải làm gì khi bị đau nửa đầu kèm theo triệu chứng báo trước
Ngay khi bạn nhận thấy các triệu chứng đau nửa đầu kèm theo hào quang, hãy uống bất kỳ loại thuốc nào bạn sử dụng và nằm xuống trong một căn phòng tối, yên tĩnh. Thử chườm lạnh hoặc chườm nóng vào các vùng đau hoặc căng cứng.
Đau nửa đầu có tiền triệu có thể gây đau đớn và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, nhưng thường không gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng. Trong một số trường hợp hiếm gặp, nó có thể dẫn đến:
Co giật. Có thể bị co giật động kinh do cơn đau nửa đầu kèm theo tiền triệu. Thường xảy ra trong vòng một giờ sau cơn đau nửa đầu. Bạn có thể nghe nói đến tình trạng này gọi là "migralepsy".
Đột quỵ. Đột quỵ liên quan đến chứng đau nửa đầu được gọi là đột quỵ do đau nửa đầu. Bệnh này có nhiều khả năng ảnh hưởng đến những người bị đau nửa đầu có tiền triệu hơn những người bị đau nửa đầu không có tiền triệu.
Hào quang kéo dài. Bạn có thể có hào quang kéo dài hơn một tuần sau khi cơn đau đầu kết thúc.
Trạng thái đau nửa đầu. Đây là khi cơn đau nửa đầu kéo dài hơn 72 giờ. Bạn có thể cần đến bệnh viện nếu tình trạng này xảy ra.
Rối loạn sức khỏe tâm thần. Những người bị chứng đau nửa đầu có nguy cơ cao hơn mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần như lo âu, trầm cảm hoặc rối loạn căng thẳng sau chấn thương. Đối phó với cơn đau nửa đầu và tình trạng khuyết tật có thể ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn. Đau nửa đầu và một số rối loạn sức khỏe tâm thần cũng có thể có chung một số yếu tố rủi ro, như di truyền và thay đổi nội tiết tố.
Tiền triệu động kinh đôi khi được gọi là cơn động kinh cục bộ . Các triệu chứng chỉ có thể kéo dài vài giây đến vài phút. Nhưng nó có thể là dấu hiệu cho thấy một cơn động kinh nghiêm trọng hơn sắp xảy ra. Bạn có thể bị trước khi ngất xỉu. Nếu bạn biết phải chú ý điều gì, bạn có thể đến một nơi an toàn trước khi cơn động kinh của bạn bắt đầu.
Các triệu chứng của bệnh động kinh bao gồm:
Bạn sẽ cần ngăn ngừa cơn động kinh để ngăn chặn các cơn hào quang. Bác sĩ có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị phù hợp. Họ có thể cho bạn dùng thuốc. Trong một số trường hợp, bạn có thể cần kích thích thần kinh hoặc phẫu thuật. Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, bác sĩ có thể đề xuất chế độ ăn đặc biệt .
Đau nửa đầu kèm theo cơn báo hiệu có thể xảy ra trước khi đột quỵ. Nhưng nó xảy ra ở chưa đến 1% trong số tất cả các cơn đột quỵ. Các chuyên gia không chắc chắn tại sao điều này lại xảy ra. Họ biết rằng bạn có nhiều khả năng bị đột quỵ hơn nếu bạn có tiền sử đau nửa đầu kèm theo báo hiệu có. Nó cũng phổ biến hơn ở những phụ nữ 45 tuổi trở xuống. Điều đó có thể là do những thay đổi về nội tiết tố. Thuốc tránh thai nội tiết tố cũng làm tăng nguy cơ bạn bị cục máu đông .
Bạn nên tìm kiếm các dấu hiệu của tiền triệu kết hợp với các triệu chứng đột quỵ , bao gồm:
Bạn có thể giảm nguy cơ bị đột quỵ nếu bạn:
Luôn gọi 911 nếu bạn nghĩ người thân của bạn đang bị đột quỵ. Họ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Đau nửa đầu có tiền triệu là khi cơn đau nửa đầu của bạn đi kèm với những thay đổi về cảm giác như mờ mắt, ù tai hoặc chóng mặt. Mặc dù thường không gây ra các biến chứng sức khỏe nghiêm trọng, nhưng nó có thể rất đau đớn và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Phương pháp điều trị phù hợp có thể giúp ngăn ngừa hoặc ngăn chặn các cơn đau này, vì vậy hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn có các triệu chứng đau nửa đầu có tiền triệu.
Dấu hiệu báo trước của chứng đau nửa đầu trông như thế nào?
Các triệu chứng của hiện tượng hào quang thị giác có thể bao gồm:
Nguyên nhân nào gây ra chứng đau nửa đầu kèm theo cơn báo hiệu?
Những thứ gây ra mọi loại đau nửa đầu có thể gây ra các cơn đau nửa đầu có tiền triệu. Chúng bao gồm:
Cơn đau nửa đầu kéo dài bao lâu?
Cơn đau nửa đầu thường kéo dài một giờ hoặc ít hơn.
Chuyện gì xảy ra với não khi bị đau nửa đầu?
Người ta cho rằng hào quang là kết quả của một loại sóng hóa học hoặc sóng điện lan truyền qua một phần não của bạn. Nếu sóng này ảnh hưởng đến các vùng não kiểm soát thị lực, bạn sẽ có các triệu chứng về thị giác. Nếu nó ảnh hưởng đến các vùng liên quan đến lời nói, bạn có thể gặp khó khăn khi nói. Những sóng này không gây ra những thay đổi lâu dài hoặc tổn thương cho não của bạn.
NGUỒN:
Phòng khám Mayo: “Đau nửa đầu có triệu chứng báo trước”, “Đau nửa đầu ở mắt: Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ”, “Video: Đau nửa đầu có triệu chứng báo trước”.
Hiệp hội Đau đầu Quốc tế: “Phân loại quốc tế về các rối loạn đau đầu, ấn bản 2”, “Phân loại IHS ICHD-3: Tiền triệu điển hình không kèm đau đầu”.
Hiệp hội Đau đầu Hoa Kỳ: “Cefaly có tác dụng phòng ngừa bệnh đau nửa đầu không?” “So sánh các thiết bị điều biến thần kinh”.
American Migraine Foundation: “Hiểu về chứng đau nửa đầu có hào quang”, “Chứng đau nửa đầu có hào quang ở thân não (chứng đau nửa đầu loại nền)”, “Chứng đau nửa đầu liệt nửa người”, “Chứng đau nửa đầu võng mạc”, “Chứng đau nửa đầu và hào quang”, “Chứng đau nửa đầu và bệnh tim mạch”, “Chứng đau nửa đầu hào quang không đau đầu”, “Mối quan hệ giữa chứng đau nửa đầu và sức khỏe tâm thần”.
Shankar Kikkeri, N., Nagalli, S., Chứng đau nửa đầu có hào quang. Nhà xuất bản StatPearls, 2024.
Quỹ Migraine: “Đau nửa đầu có tiền triệu”, “Đau nửa đầu có tiền triệu ở thân não”, “Dấu hiệu báo trước: Nhận biết những dấu hiệu đầu tiên của cơn đau nửa đầu”.
Phòng khám Cleveland: “Điềm báo đau nửa đầu”, “Đau nửa đầu ở mắt”.
Hiệp hội động kinh (Anh): “Tiền triệu động kinh”.
Đột quỵ và Thần kinh mạch máu : “Bệnh đau nửa đầu và đột quỵ.”
Sổ tay hướng dẫn của Merck: “Bệnh đau nửa đầu”.
Stanford Medicine, Scope: “Chuyên gia về chứng đau đầu tại Stanford giải mã hiện tượng đau nửa đầu.”
Tạp chí Đau đầu và Đau : “Đặc điểm lâm sàng của chứng đau nửa đầu có tiền triệu thị giác: một đánh giá có hệ thống”, “Những manh mối chụp ảnh thần kinh của chứng đau nửa đầu có tiền triệu”, “Tiền triệu và Đột quỵ: mối quan hệ và những gì chúng ta học được từ các mô hình tiền lâm sàng”.
Quỹ Đau đầu Quốc gia: “Aura.”
BioMed Research International : “Hội chứng Alice ở xứ sở thần tiên: Đánh giá lâm sàng và bệnh lý sinh lý.”
Trung tâm quốc gia thúc đẩy khoa học chuyển dịch: “Bệnh đau nửa đầu có hào quang ở thân não”.
Cedars-Sinai: “Đột quỵ do đau nửa đầu”, “Cần làm gì khi bạn cảm thấy cơn đau nửa đầu sắp bắt đầu”.
Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: “Trang thông tin về bệnh đau nửa đầu”, “Trang thông tin về bệnh động kinh”.
Đánh giá về nhãn khoa : “Vầng hào quang thị giác và điểm đen: Chúng chỉ ra điều gì?”
Y khoa Johns Hopkins: “Cơn động kinh Tonic-Clonic (Grand Mal)”.
Tạp chí Y học Trung Quốc : “Phân tích lâm sàng bệnh động kinh cục bộ có hào quang.”
Dòng điện động kinh : “Hào quang thường gặp ở những bệnh nhân mắc bệnh động kinh toàn thể.”
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ: “Bệnh đau nửa đầu có tiền triệu liên quan đến đột quỵ do cục máu đông.”
Tiếp theo trong bệnh đau nửa đầu
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.
