Bạn biết chứng đau nửa đầu của mình bắt đầu như thế nào nhưng không biết tại sao mình bị. Điều gì khiến bạn có nhiều khả năng bị những cơn đau đầu khủng khiếp này hơn những người khác?
Các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn nguyên nhân gây ra chứng đau nửa đầu , nhưng họ cho rằng sự mất cân bằng trong một số chất hóa học trong não có thể đóng vai trò nhất định.
Dây thần kinh sinh ba trong đầu bạn điều khiển mắt và miệng . Nó cũng giúp bạn cảm nhận cảm giác trên khuôn mặt và là con đường chính dẫn đến cơn đau. Nồng độ chất hóa học gọi là serotonin có thể giảm khi bắt đầu cơn đau nửa đầu và dây thần kinh này có thể giải phóng các chất hóa học gọi là chất dẫn truyền thần kinh đi đến não và gây đau .
Bạn có thể có nhiều khả năng bị đau nửa đầu vì:
Gen của bạn . Nếu ai đó trong gia đình bạn bị đau nửa đầu, bạn cũng có nhiều khả năng bị bệnh này.
Tuổi của bạn. Đau nửa đầu có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời bạn, nhưng bạn có nhiều khả năng bị đau đầu lần đầu tiên ở tuổi thiếu niên . Đau đầu có xu hướng đạt đỉnh ở độ tuổi 30 và trở nên ít nghiêm trọng hơn vào giai đoạn sau của cuộc đời.
Giới tính của bạn. Phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh cao gấp ba lần so với nam giới.
Những nguyên nhân có thể gây ra chứng đau nửa đầu bao gồm:
Thay đổi nội tiết tố. Sự thay đổi hormone estrogen có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở phụ nữ. Các loại thuốc như thuốc tránh thai hoặc liệu pháp thay thế hormone có thể gây ra chứng đau đầu hoặc làm cho tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Nhưng những phụ nữ khác lại ít bị đau nửa đầu hơn khi họ dùng những loại thuốc này.
Căng thẳng về mặt cảm xúc . Đây là một trong những tác nhân gây đau nửa đầu phổ biến nhất . Khi bạn bị căng thẳng, não của bạn sẽ giải phóng các chất hóa học kích hoạt phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. Lo lắng , bồn chồn và sợ hãi có thể tạo ra nhiều căng thẳng hơn và khiến chứng đau nửa đầu trở nên tồi tệ hơn.
Một số loại thực phẩm. Thực phẩm mặn, chế biến sẵn và pho mát lâu năm như pho mát xanh là những tác nhân gây bệnh đã biết. Chất tạo ngọt nhân tạo aspartame và chất tăng hương vị monosodium glutamate (MSG) cũng có thể gây ra chúng.
Bỏ bữa. Nếu bạn bỏ bữa, lượng đường trong máu có thể giảm, gây ra chứng đau đầu.
Rượu và caffeine . Bạn có bao giờ bị đau đầu dữ dội sau khi uống một ly rượu vang không? Đồ uống có cồn và đồ uống có nhiều caffeine có thể là tác nhân gây đau nửa đầu .
Quá tải cảm giác. Đèn sáng, âm thanh lớn và mùi mạnh có thể gây ra chứng đau đầu này ở một số người.
Thay đổi trong thói quen ngủ của bạn . Nếu bạn ngủ quá nhiều hoặc quá ít , bạn có thể bị đau nửa đầu. Đi du lịch giữa các múi giờ? Chứng lệch múi giờ cũng có thể là nguyên nhân.
Căng thẳng về thể chất. Một bài tập cường độ cao , như tập thể dục nặng hoặc thậm chí là quan hệ tình dục, có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Bạn vẫn nên hoạt động, nhưng bạn có thể làm tốt hơn với tốc độ vừa phải hơn.
Thay đổi thời tiết. Đây là một tác nhân lớn. Cũng như sự thay đổi áp suất không khí nói chung.
Quá nhiều thuốc. Nếu bạn bị đau nửa đầu và dùng thuốc điều trị hơn 10 ngày trong một tháng, bạn có thể đang tự đặt mình vào tình trạng được gọi là đau đầu hồi phục . Bác sĩ của bạn có thể sẽ gọi đó là đau đầu do lạm dụng thuốc.
Mặc dù bạn có thể không thể ngăn ngừa hoàn toàn các tác nhân gây đau nửa đầu, một số điều đơn giản như ngủ đủ giấc, chất lượng , chế độ ăn uống lành mạnh , tập thể dục và quản lý căng thẳng có thể giúp bạn ngăn chặn chúng trước khi chúng bắt đầu.
NGUỒN:
Phòng khám Mayo: “Bệnh đau nửa đầu”, “Bệnh đau nửa đầu: Các bước đơn giản để ngăn chặn cơn đau”, “Bệnh đau nửa đầu, triệu chứng và nguyên nhân”.
KidsHealth.org: “Bệnh đau nửa đầu: Thật là đau đớn!”
Phòng khám Cleveland: “Đau nửa đầu”.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Aspartame: Aspartame là gì?”
Medscape: “Giải phẫu dây thần kinh sinh ba.”
Bệnh viện Y khoa Johns Hopkins: “Bệnh đau nửa đầu xảy ra như thế nào”.
American Migraine Foundation: “10 tác nhân gây đau nửa đầu và cách đối phó”.
Tiếp theo trong bệnh đau nửa đầu
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.
