Rối loạn đau nửa đầu ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương , bao gồm não và tủy sống. Nó cũng ảnh hưởng đến các dây thần kinh ngoại biên và mạch máu của bạn. Tất cả đều gây ra các triệu chứng thần kinh và cơn đau thường gặp ở chứng đau nửa đầu. Các chuyên gia gọi các tình trạng như thế này là rối loạn đau trung ương.
Thuốc điều trị chứng đau nửa đầu đi vào hệ thần kinh trung ương để điều trị cơn đau. Nhưng không giống như các loại thuốc này, vật lý trị liệu tập trung vào việc điều trị các cơ và khớp bên ngoài não và tủy sống của bạn.
Các kỹ thuật vật lý trị liệu có thể giúp tạm thời làm giảm cơn đau của bạn trong cơn đau nửa đầu. Các kỹ thuật này đặc biệt hữu ích nếu bạn sử dụng chúng trong giai đoạn đầu của cơn đau nửa đầu. Chúng bao gồm:
Xoa bóp . Chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn các thành viên trong gia đình hoặc những người thân yêu khác cách thực hiện một số động tác xoa bóp để làm giảm các triệu chứng đau nửa đầu của bạn .
Kéo giãn cổ bằng tay. Thủ thuật không xâm lấn này có thể làm giảm đau cổ do chứng đau nửa đầu. Nó có thể giúp tách xương, khớp và đĩa đệm ở cổ của bạn. Kéo giãn cổ có thể giúp giảm căng thẳng từ các dây thần kinh và kéo giãn các cơ cổ.
Phương pháp tự giúp đỡ. Chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn cách sử dụng đá và nhiệt để làm dịu các triệu chứng. Họ cũng có thể đưa ra cho bạn các mẹo tự thư giãn để giảm đau trong cơn đau nửa đầu.
Kéo giãn . Một số động tác kéo giãn có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong cơn đau nửa đầu. Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các động tác giúp giảm đau ở những vùng cụ thể trên cơ thể.
Ngoài ra, chuyên gia vật lý trị liệu của bạn sẽ hướng dẫn bạn các bài tập để thực hiện tại nhà. Họ có thể cung cấp cho bạn tài liệu hoặc gửi cho bạn các liên kết video về cách thực hiện các động tác một cách chính xác. Nếu bạn không chắc chắn về một bài tập cụ thể, hãy yêu cầu chuyên gia vật lý trị liệu hướng dẫn thêm.
Các chuyên gia vẫn chưa có đủ thông tin để gợi ý rằng vật lý trị liệu nên là một phần của tất cả các kế hoạch điều trị chứng đau nửa đầu. Nhưng có một số lợi ích tiềm năng của vật lý trị liệu có thể làm giảm cơn đau của bạn. Các kỹ thuật vật lý trị liệu có thể:
Luôn luôn quan trọng khi trao đổi với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị mới nào cho chứng đau nửa đầu. Nhóm chăm sóc của bạn có thể giúp bạn quyết định liệu vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện các triệu chứng của bạn hay không.
Một số người mắc tình trạng này bị đau nửa đầu do tập thể dục . Vì lý do này, vật lý trị liệu thực sự có thể khiến các triệu chứng của một số người trở nên tồi tệ hơn.
Điều quan trọng là phải biết liệu vật lý trị liệu có thể là tác nhân kích hoạt hay là phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu của bạn hay không. Một nghiên cứu cho thấy 38% số người bị đau nửa đầu có các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn do hoạt động thể chất. Trong cùng một nghiên cứu, các chuyên gia phát hiện ra rằng những người bị đau nửa đầu do tập thể dục có triệu chứng đau cổ là triệu chứng khởi phát trong các cơn đau thường xuyên.
Vì vật lý trị liệu cho chứng đau nửa đầu tác động đến cơ và khớp của bạn, nên phản ứng của mỗi người đối với phương pháp điều trị có thể khác nhau. Sự thành công của bạn với vật lý trị liệu phụ thuộc rất nhiều vào mức độ cơ và khớp của bạn liên quan đến cơn đau nửa đầu.
Vật lý trị liệu để điều trị chứng đau nửa đầu có thể không hiệu quả nếu bạn:
Không phải tất cả các cơ sở vật lý trị liệu đều cung cấp dịch vụ chăm sóc phù hợp cho các triệu chứng đau nửa đầu của bạn. Điều quan trọng là phải thảo luận về nhu cầu của bạn với bác sĩ chính trước. Họ có thể giúp chỉ cho bạn hướng đi đúng.
Bạn cũng nên tự nghiên cứu về các nhà vật lý trị liệu. Khi bạn tìm kiếm một chuyên gia:
Khi bạn tìm được một nhà vật lý trị liệu, điều quan trọng là bạn phải trao đổi nhu cầu của mình với họ. Hãy nhớ rằng bạn và nhà trị liệu là đối tác trong việc chăm sóc sức khỏe của bạn. Để có kết quả tốt nhất, điều quan trọng là bạn phải nói ra những gì hiệu quả và những gì không hiệu quả.
Nếu bạn cảm thấy nhà vật lý trị liệu không đáp ứng được nhu cầu của mình, bạn có thể thảo luận với họ hoặc đổi nhà cung cấp. Sức khỏe của bạn là điều quan trọng nhất khi khám phá các lựa chọn trong việc chăm sóc chứng đau nửa đầu của bạn.
NGUỒN:
Viện Thần kinh và Đau đầu Michigan: “Vật lý trị liệu và Đau nửa đầu”.
Tạp chí Vật lý trị liệu Brazil : “Vật lý trị liệu và chứng đau nửa đầu: rối loạn cơ xương và thăng bằng và sự liên quan của chúng đối với thực hành lâm sàng.”
Y khoa Johns Hopkins: “Đau nửa đầu tiền đình”.
Tạp chí về Đau đầu và Đau nhức : “Những người bị đau nửa đầu do tập thể dục có triệu chứng đau nửa đầu rõ rệt.”
StatPearls : “Lực kéo cổ tử cung.”
Quỹ Đau nửa đầu Hoa Kỳ: “Bệnh đau nửa đầu -- Chúng ta đang ở đâu và sẽ đi về đâu.”
Tiếp theo trong bệnh đau nửa đầu
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.
