Tập thể dục khi bạn bị đau nửa đầu mãn tính
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Như tên gọi của nó, đây là chứng đau nửa đầu xảy ra theo chu kỳ. Đôi khi chúng được gọi là đau nửa đầu từng cơn, nhưng điều đó không đúng. Chúng không giống như đau đầu từng cơn , ngắn, dữ dội và xảy ra hàng ngày.
Chúng cũng khác với chứng đau nửa đầu thông thường ở thời gian kéo dài và cách điều trị.
Chúng có thể xảy ra hàng ngày hoặc nhiều lần một tuần trong vòng 1 đến 6 tuần, với cơn đau đầu nhẹ ở giữa. Trung bình, những người bị chúng có khoảng 10 cơn mỗi tháng. Chúng có thể kéo dài từ vài giờ đến 2 ngày trong chu kỳ "bật" này. Trung bình một cơn kéo dài khoảng 6 giờ.
Tiếp theo là chu kỳ “tắt” có thể kéo dài trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng.
Bạn có thể cảm thấy chúng ở một bên hoặc cả hai bên đầu. Nếu bắt đầu ở một bên, nó có thể di chuyển sang bên kia khi cơn đau xảy ra.
Trước khi bắt đầu, bạn có thể thấy hào quang hoặc nhận thấy tầm nhìn của mình không ổn -- giống như một điểm mù. Các dấu hiệu khác (gọi là dấu hiệu báo trước) cho thấy một người đang đến bao gồm:
Trầm cảm có thể đi kèm với chúng. Nó có thể bắt đầu trước hoặc trong cơn đau. Giống như loại thông thường, chứng đau nửa đầu theo chu kỳ có thể gây buồn nôn , nôn hoặc nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh.
Loại đau đầu này có xu hướng bắt đầu khi bạn 20 tuổi. Hầu hết những người bị đau đầu là phụ nữ. Hơn một nửa có tiền sử gia đình bị đau nửa đầu .
Không có xét nghiệm đơn lẻ nào có thể chẩn đoán tình trạng này. Bác sĩ sẽ bắt đầu bằng việc xem xét bệnh sử của bạn. Họ cũng sẽ cố gắng loại trừ các nguyên nhân khác bằng cách:
Bác sĩ sẽ xem xét chi tiết tiền sử đau nửa đầu của bạn . Họ sẽ hỏi tần suất xảy ra, mức độ đau mà chúng gây ra, các triệu chứng đi kèm và chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn như thế nào.
Nguyên nhân chính xác vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn. Nhưng hai điều sau đây có thể đóng vai trò:
Những thay đổi trong cách não của bạn tương tác với một dây thần kinh trong đầu được gọi là dây thần kinh sinh ba có thể là một phần quan trọng của nó. Sự mất cân bằng trong các chất hóa học trong não cũng có thể đóng một vai trò. Mức serotonin giảm trong cơn đau nửa đầu. Chất hóa học này giúp kiểm soát cơn đau trong hệ thần kinh của bạn .
Phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu theo chu kỳ khác với phương pháp điều trị chứng đau nửa đầu thông thường. Đối với những trường hợp này, bác sĩ có thể đề nghị dùng thuốc chống viêm không steroid không kê đơn (NSAID), chẳng hạn như acetaminophen , aspirin hoặc ibuprofen . Họ cũng có thể khuyên dùng caffeine .
Phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho loại cyclic là lithium carbonate. Đây là muối lithium dạng viên nén. Nó làm dịu hệ thần kinh trung ương để hoạt động như một chất ổn định tâm trạng. Bạn cần có đơn thuốc để mua nó.
Tác dụng phụ phổ biến nhất của lithium carbonate là:
Bác sĩ cũng có thể kê đơn indomethacin. Đây là một loại NSAID được sử dụng để giảm đau. Hầu hết mọi người có thể dùng thuốc này mà không có tác dụng phụ. Nhưng một số người có thể bị đau dạ dày, ợ nóng , khó tiêu hoặc buồn nôn. Nếu bạn bị bệnh thận hoặc tim , hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng loại thuốc này.
Nhật ký đau nửa đầu có thể giúp bạn kiểm soát các cơn đau. Viết ra thời điểm bạn bị đau và thời gian kéo dài. Bao gồm bất kỳ triệu chứng nào bạn đã gặp trước khi cơn đau bắt đầu. Theo dõi mức độ đau và điều gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Ngoài ra, hãy ghi chú lại những gì không hiệu quả.
Khi bạn gặp bác sĩ, bạn sẽ có câu trả lời cho các câu hỏi của họ trong nhật ký của mình. Bạn sẽ không phải dựa vào trí nhớ của mình. Các câu trả lời chi tiết sẽ giúp họ xác định và chẩn đoán tình trạng của bạn.
Nhật ký của bạn có thể giúp bạn xác định các tác nhân gây ra chứng đau nửa đầu của bạn và tránh chúng. Những tác nhân phổ biến nhất bao gồm:
NGUỒN:
Phòng khám Cleveland: “Đau đầu: Các loại ít gặp hơn.”
Quỹ Đau đầu Quốc gia: “Hội chứng đau nửa đầu chu kỳ”.
Thần kinh học : “Các triệu chứng báo trước của bệnh đau nửa đầu.”
Tạp chí Thần kinh JAMA : “Đau nửa đầu theo chu kỳ - Trả lời.”
Quỹ Migraine: “Chẩn đoán”.
Phòng khám Mayo: “Bệnh đau nửa đầu”, “Indomethacin (đường uống)”.
Bác sĩ gia đình người Mỹ : “Điều trị chứng đau nửa đầu cấp tính.”
Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia: “Lithium carbonate.”
Liên minh quốc gia về bệnh tâm thần: “Lithium”.
American Migraine Foundation: “10 tác nhân gây đau nửa đầu và cách đối phó”.
Tiếp theo trong bệnh đau nửa đầu
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.