Điều trị căng cơ

Gọi 911 nếu:

  • Có hiện tượng sưng tấy, đau, sốt, chảy máu hoặc có vết cắt hở đáng kể.
  • Người đó nghe thấy tiếng “bốp” hoặc không thể đi lại và không có cách nào khác để đưa họ đến cơ sở y tế một cách an toàn và nhanh chóng.

1. Kiểm soát sưng tấy và ngăn ngừa chấn thương thêm với PRICE

  • Bảo vệ bằng cách sử dụng băng thun, dây đeo hoặc nẹp.
  • Để cơ nghỉ ngơi ít nhất một ngày.
  • Chườm đá ngay lập tức và tiếp tục chườm đá trong 10 đến 15 phút mỗi giờ, trong 2-3 ngày.
  • Nén bằng cách quấn nhẹ nhàng bằng băng Ace hoặc băng thun khác. (Không quấn quá chặt.)
  • Nếu có thể, hãy nâng vùng bị thương lên cao hơn tim trong ít nhất 24 giờ.

2. Kiểm soát cơn đau và tình trạng viêm

3. Theo dõi

  • Nâng cao và chườm đá vùng bị thương sau mỗi 3 đến 4 giờ kể từ ngày đầu tiên.

4. Khi nào nên gọi bác sĩ

Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu:

  • Sau một hoặc hai ngày, người bệnh không thể cử động hoặc tì trọng lượng lên vùng bị ảnh hưởng.
  • Vùng bị thương mát, nhợt nhạt hoặc đổi màu.
  • Có cảm giác ngứa ran hoặc tê liệt.
  • Có cơn đau mới hoặc đau dữ dội.
  • Người đó cần được tư vấn về cách (và thời điểm thích hợp) để có thể tiếp tục tập thể dục và hoạt động bình thường.

NGUỒN:

Medline Plus: "Các chủng loại."

Thông tin về căng cơ từ eMedicineHealth .



Leave a Comment

Điều trị ngộ độc

Điều trị ngộ độc

WebMD hướng dẫn bạn các bước xử lý ngộ độc khẩn cấp.

Bỏng lạnh

Bỏng lạnh

Bỏng lạnh là tình trạng da bị đóng băng xảy ra ở nhiệt độ cực lạnh. Tình trạng này có thể được nhận biết bằng cách đổi màu da, phồng rộp, tê và sưng.

Xử lý tình trạng nuốt phải pin

Xử lý tình trạng nuốt phải pin

WebMD hướng dẫn bạn các bước xử lý khẩn cấp nếu nuốt phải pin.

Cách băng bó mắt cá chân bị bong gân

Cách băng bó mắt cá chân bị bong gân

Tìm hiểu cách băng bó mắt cá chân bị bong gân để thúc đẩy quá trình chữa lành và khám phá các mẹo giúp ngăn ngừa chấn thương xảy ra ngay từ đầu.

Cách chăm sóc vết thương sau phẫu thuật

Cách chăm sóc vết thương sau phẫu thuật

Nhận lời khuyên về cách tránh nhiễm trùng vết cắt do phẫu thuật, bao gồm thời điểm cần tháo băng và cách giữ vết thương sạch sẽ.

Cách Làm Đai Đeo Cho Cánh Tay Của Bạn

Cách Làm Đai Đeo Cho Cánh Tay Của Bạn

Tìm hiểu cách tốt nhất để tự làm đai đeo tay tại nhà.

Làm thế nào để biết vết cắt phẫu thuật của bạn đang lành đúng cách

Làm thế nào để biết vết cắt phẫu thuật của bạn đang lành đúng cách

WebMD giúp bạn tìm hiểu về cách vết cắt của bạn lành lại để giúp bạn biết khi nào nên thư giãn và khi nào cần gọi bác sĩ.

Mũi khâu, kim bấm, keo dán: Bạn cần loại nào?

Mũi khâu, kim bấm, keo dán: Bạn cần loại nào?

Nếu bạn bị cắt hoặc bị thương, bạn có thể dán băng. Nhưng bác sĩ có những công cụ khác mà họ có thể sử dụng để đóng vết thương, như chỉ khâu, ghim bấm, keo dán và thậm chí là khóa kéo y tế. Tìm hiểu xem họ có thể với tới cái nào và khi nào.

Tôi nên vệ sinh vết thương như thế nào?

Tôi nên vệ sinh vết thương như thế nào?

Nếu bạn bị cắt, trầy xước, bỏng hoặc vết thương khác, bạn phải vệ sinh để tránh nhiễm trùng. Sau đây là cách thực hiện theo năm bước đơn giản.

CPR cho trẻ em

CPR cho trẻ em

Nếu trẻ sơ sinh hoặc trẻ em thở hổn hển hoặc không thở, hãy bắt đầu hô hấp nhân tạo ngay lập tức. WebMD hướng dẫn bạn các bước sơ cứu để phục hồi hơi thở bình thường trong khi bạn chờ cấp cứu.