Hút thuốc lá dẫn đến ung thư phổi như thế nào?

• Mối liên hệ giữa hút thuốc và ung thư phổi
• Khói thuốc lá ảnh hưởng đến phổi của bạn như thế nào?
• Thế còn thuốc lá điện tử và thuốc lá điện tử thì sao?
• Cần sa có thể gây ung thư phổi không?
• Theo số liệu: Hút thuốc và ung thư phổi
• Mẹo để bỏ thuốc lá

Từ xương đến bàng quang , hút thuốc có thể gây tổn thương cho hầu hết mọi bộ phận trong cơ thể bạn. Và phổi là bộ phận quan trọng nhất.

Hút thuốc là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi , ngay cả đối với những người không hút thuốc nhưng bị ung thư phổi do hít phải khói thuốc lá . Chỉ cần hút vài điếu thuốc mỗi ngày -- hoặc hít phải khói thuốc lá ở mức độ thấp -- cũng có thể gây hại cho phổi của bạn.

Và đừng để bị lừa bởi thuốc lá ít tar hoặc thuốc lá có bộ lọc -- chúng không tạo ra sự khác biệt. Bạn hút càng nhiều thuốc lá mỗi ngày, bất kể loại nào, thì nguy cơ mắc ung thư phổi của bạn càng cao . Số năm bạn hút thuốc thậm chí còn có tác động lớn hơn. Vì vậy, bạn bỏ thuốc càng sớm thì càng tốt.

Nhưng cơ thể bạn có khả năng chữa lành đáng kinh ngạc. Chỉ trong vòng vài giờ sau điếu thuốc cuối cùng, sức khỏe của bạn bắt đầu cải thiện. Và nếu bạn bỏ thuốc, sau vài năm, nguy cơ mắc bệnh ung thư , bệnh tim và các bệnh khác của bạn sẽ bắt đầu giảm.

Mối liên hệ giữa hút thuốc và ung thư phổi

Với mỗi hơi thuốc lá, bạn sẽ hút các hóa chất có thể gây ung thư vào thẳng phổi. Khi vào đó, chúng sẽ gây hại cho gen của bạn, vốn kiểm soát hầu như mọi thứ về bạn. Khi một số gen nhất định bị tổn thương, các tế bào của bạn bắt đầu phát triển và phân chia không kiểm soát. Chỉ riêng điều đó đã có thể dẫn đến ung thư.

Các hóa chất khác trong khói thuốc lá khiến các chất gây ung thư bám chặt hơn, vì vậy một khi chúng bám vào gen của bạn, sẽ rất khó để loại bỏ chúng.

Hút thuốc cũng gây sưng phổi. Khi điều đó xảy ra cùng với những thay đổi về gen, giống như việc đạp mạnh chân ga của quá trình phân chia tế bào, khiến ung thư có khả năng xảy ra nhiều hơn. Các hóa chất khác trong khói thuốc lá ngăn cơ thể bạn sửa chữa các gen bị hỏng.

Khói thuốc lá ảnh hưởng đến phổi của bạn như thế nào?

Khói thuốc lá có hai dạng:

• Khói thuốc chính mà người hút thuốc thở ra
• Khói phụ phát ra từ điếu thuốc hoặc xì gà đang cháy

Với khói thuốc lá thụ động, bạn hít phải cùng một loại hóa chất như người hút thuốc và chúng có tác dụng tương tự. Không quan trọng đối với phổi của bạn là khói thuốc đi vào phổi như thế nào -- dù bằng cách nào thì nó cũng có thể gây ung thư phổi.

Không có lượng khói thuốc lá thụ động an toàn nào. Ngay cả một lượng nhỏ cũng có hại cho bạn. Cũng giống như hút thuốc, bạn hít phải càng nhiều khói thuốc lá thụ động và ở gần nó càng lâu thì nguy cơ mắc ung thư phổi của bạn càng cao . Sống chung với người hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh của bạn lên tới 30%.

Thế còn thuốc lá điện tử và thuốc lá điện tử thì sao?

Chúng hoạt động khác với thuốc lá thông thường: Pin làm nóng chất lỏng và tạo ra hơi mà bạn hít vào. (Đó là lý do tại sao nó được gọi là vaping.)

Với vaping, bạn không hít phải hắc ín, carbon monoxide hoặc nhiều chất độc hại khác như thuốc lá thông thường. Nhưng bạn vẫn thường hít phải nicotine, chất hóa học khiến chúng gây nghiện.

Nhìn chung, thuốc lá điện tử và những thứ tương tự có vẻ an toàn hơn thuốc lá thông thường, nhưng điều đó không có nghĩa là chúng an toàn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số hóa chất có trong hơi thuốc lá điện tử, như formaldehyde , có liên quan đến ung thư đầu và cổ.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hơi thuốc lá điện tử có thể gây viêm phổi và có thể chứa các hạt hóa chất rất nhỏ gây ung thư. Vì chúng rất nhỏ nên các hạt này có thể đi sâu vào phổi của bạn.

Các chất lỏng có hương vị dùng để hút thuốc lá điện tử cũng là một vấn đề đáng lo ngại - một số gây căng thẳng cho phổi và gây độc cho mô phổi .

Ngay cả khói thuốc lá cũng có nguy cơ gây hại cho sức khỏe: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng khói thuốc lá có liên quan đến tỷ lệ nhiễm trùng phổi cao hơn ở người trẻ.

Cần sa có thể gây ung thư phổi không?

Vì nó là bất hợp pháp nên rất khó để nghiên cứu về nó. Giống như thuốc lá , nó có hắc ín và các hóa chất khác được biết là gây ung thư. Vì vậy, mặc dù có thể có mối liên hệ giữa việc hút cần sa và ung thư phổi, nhưng vẫn chưa có đủ nghiên cứu để biết chắc chắn.

Theo số liệu: Hút thuốc và ung thư phổi

Nếu bạn là người giỏi tính toán, hãy cân nhắc:

• Khói thuốc lá có khoảng 250 loại hóa chất độc hại và ít nhất 69 loại trong số đó có thể gây ung thư.
• Đàn ông hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 23 lần , còn phụ nữ hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 13 lần so với người không hút thuốc.
• Tại Hoa Kỳ, ung thư phổi do hút thuốc gây ra 130.000 ca tử vong mỗi năm và 7.300 người khác tử vong vì ung thư phổi do hít phải khói thuốc lá.
• Những người không hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn 20% đến 30% nếu họ sống hoặc làm việc gần nơi có khói thuốc lá.

Mẹo để bỏ thuốc lá

Cho dù bạn hút thuốc hay hút thuốc lá điện tử, nicotine sẽ khiến bạn nghiện, vì vậy việc bỏ thuốc không dễ như khi bắt đầu. Sau đây là một số mẹo có thể giúp ích:

• Lên kế hoạch: Chọn một ngày cụ thể để bỏ thuốc, đặt mục tiêu và nghĩ về cách bạn sẽ kiềm chế khi cơn thèm thuốc xuất hiện.
• Biết cơn thèm của bạn: Có thể bạn muốn hút thuốc khi ăn. Hoặc tại các bữa tiệc. Hoặc khi bạn căng thẳng. Hãy lập danh sách các tác nhân gây thèm và cố gắng tránh xa chúng hoặc tìm cách xử lý chúng theo cách khác.
• Giữ cho mình bận rộn: Khi cơn thèm thuốc ập đến, hãy làm gì đó để đánh lạc hướng bạn. Từ đan lát đến làm đồ gỗ, bạn sẽ ít có khả năng châm thuốc hơn nếu bạn có thể giữ cho đôi tay mình bận rộn.
• Liệt kê những lý do để bỏ thuốc: Tiết kiệm tiền, răng trắng hơn , nhiều năng lượng hơn -- bất kể lý do gì, hãy liệt kê chúng và đọc lại mỗi ngày.
• Tìm sự hỗ trợ: Thật khó để từ bỏ thói quen này một mình, nhưng bạn có thể nhờ người khác giúp đỡ - ví dụ như một người bạn tốt, người thân yêu hoặc một nhóm hỗ trợ.
• Nói chuyện với bác sĩ: Họ có thể gợi ý loại thuốc hoặc chương trình phù hợp với bạn.
• Tự thưởng cho bản thân: Bỏ thuốc là một quá trình khó khăn -- hãy tự thưởng cho mình khi đạt được mục tiêu hoặc kiềm chế được cơn thèm.

NGUỒN:

NIH, Viện Ung thư Quốc gia: “Tác hại của việc hút thuốc lá và lợi ích sức khỏe khi cai thuốc”, “Khói thuốc lá thụ động và ung thư”.

Phòng khám Mayo: “Ung thư phổi”.

Cancer Research UK: “Hút thuốc gây ung thư như thế nào.”

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ: “Tờ thông tin về ung thư phổi”.

Viện Ung thư Dana-Farber: “Khói thuốc lá gây ra ung thư phổi như thế nào?”

CDC: “Những yếu tố nguy cơ gây ung thư phổi là gì?” “Ảnh hưởng của khói thuốc lá thụ động đến sức khỏe.”

Cleveland Clinic: “Thuốc lá, Xì gà và Thuốc lá điện tử: Thói quen nào khiến bạn có nguy cơ cao nhất?”

KidsHealth: “Thuốc lá điện tử”.

Trung tâm Y tế Đại học Rochester: “Hơi thuốc lá điện tử, hương liệu, kích thích căng thẳng tế bào phổi.”

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: “Các yếu tố nguy cơ gây ung thư phổi tế bào nhỏ”.

HelpGuide.org: “Cách bỏ thuốc lá”.

Tiếp theo trong Nguyên nhân, Rủi ro & Phòng ngừa

• Người không hút thuốc có thể bị ung thư phổi không?
• Phơi nhiễm Radon có thể gây ung thư không?
• Cần sa và nguy cơ ung thư phổi của bạn
• Nấm mốc có thể gây ung thư không?
• Crom hóa trị sáu là gì?