Bạn có thể ngăn ngừa ung thư phổi không?

• Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa ung thư phổi?

Có rất nhiều điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc ung thư phổi . Điều quan trọng nhất là không hút thuốc và tránh hít phải khói thuốc lá của người khác .

Nếu bạn chưa bao giờ hút thuốc lá, nguy cơ ung thư phổi của bạn thấp. Nếu bạn hiện đang hút thuốc, đặc biệt là nếu bạn là người hút thuốc nhiều, nguy cơ mắc ung thư phổi của bạn có thể cao hơn 30 lần so với nguy cơ của người không hút thuốc. Thời gian bạn hút thuốc cũng quan trọng.

Bạn cũng nên tránh những điều khác có thể gây nguy hiểm cho bạn:

Khí radon. Đây là loại khí không màu, không mùi, có tính phóng xạ mà đất và đá có thể phát ra. Nó có thể thấm qua nền móng và tích tụ bên trong những ngôi nhà được cách nhiệt tốt.

Amiăng . Đây là một rủi ro nếu bạn làm việc với nó.

Ung thư phổi có thể di truyền ở một số gia đình, nhưng vì bạn không thể thay đổi điều đó nên hãy tập trung vào những thứ mà bạn có thể kiểm soát.

Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa ung thư phổi?

Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa mọi trường hợp, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu rủi ro.

1. Nếu bạn hút thuốc, hãy ưu tiên hàng đầu là bỏ thuốc. Thật khó để làm điều đó. Và thường phải mất nhiều lần thử trước khi bạn từ bỏ thói quen đó mãi mãi. Tuy nhiên, hàng ngàn người đã bỏ thuốc thành công, khiến ung thư phổi ít có khả năng xảy ra hơn. Hãy trao đổi với bác sĩ về những cách hiệu quả nhất để bỏ thuốc.
2. Nếu bạn sống hoặc làm việc với những người hút thuốc, hãy khuyến khích họ bỏ thuốc và yêu cầu họ không hút thuốc xung quanh bạn.
3. Tránh bổ sung beta- carotene . Các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở những người hút thuốc.
4. Kiểm tra radon trong nhà bạn. Hầu hết các cửa hàng kim khí đều có bộ dụng cụ rẻ tiền và dễ sử dụng để đo chính xác mức radon.
5. Nếu bạn làm việc với hóa chất gây ung thư , hãy tuân thủ mọi quy tắc an toàn để bảo vệ bản thân.
6. Tập thể dục và ăn chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả . Những thói quen lành mạnh này sẽ làm giảm nguy cơ mắc một số dạng ung thư , cũng như bệnh tim và tiểu đường .

NGUỒN:

Viện Ung thư Quốc gia.

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Có thể phòng ngừa ung thư phổi không?"

Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.

Liên kết Onco.

Liên minh ung thư phổi.

Viện Y tế Quốc gia: "Tuyên bố tại Hội nghị Khoa học của NIH về Thực phẩm bổ sung đa vitamin/khoáng chất và Phòng ngừa bệnh mãn tính".

Cơ quan Bảo vệ Môi trường.

Bach, P. Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ , ngày 7 tháng 3 năm 2007.

Học viện Bác sĩ Hoa Kỳ: “Mục 12 VIII Ung thư phổi”.

Tiếp theo trong Nguyên nhân, Rủi ro & Phòng ngừa

• Ung thư phổi có di truyền không?
• Sự kỳ thị đối với bệnh ung thư phổi là gì?
• Ung thư phổi và người Mỹ bản địa
• Ung thư phổi không phải tế bào nhỏ và người da đen
• Nguyên nhân gây ung thư phổi