Cách Nói Chuyện Với Đối Tác Của Bạn Về Biện Pháp Kiểm Soát Sinh Sản

• Làm thế nào để yêu cầu ai đó đeo bao cao su
• Kiểm soát sinh đẻ: Không có một biện pháp nào phù hợp với tất cả
• Tránh thai khi cuộc sống thay đổi

Kiểm soát sinh đẻ có thể là một chủ đề khó xử. Nhưng đó là một cuộc nói chuyện chân thành quan trọng trước khi quan hệ tình dục với bạn tình của bạn. Chia sẻ trách nhiệm bảo vệ ngay từ đầu có thể ngăn ngừa hậu quả không mong muốn và cũng xây dựng một mối quan hệ lành mạnh.

Robin Watkins, một nữ hộ sinh được chứng nhận, điều dưỡng viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ và giám đốc cấp cao về chăm sóc sức khỏe tại Power to Decide, chiến dịch ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn, cho biết: "Việc đưa ra những cuộc trò chuyện về tình dục và biện pháp tránh thai không phải lúc nào cũng dễ dàng lúc đầu và cần phải thực hành một thời gian".

Tùy thuộc vào mối quan hệ của bạn, bạn có thể cần bảo vệ khỏi thai nghén, các bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) hoặc cả hai. Hãy tự vấn bản thân trước khi nói về biện pháp tránh thai. Bạn có muốn có con không? Nếu có, khi nào?

Câu trả lời cho những câu hỏi này sẽ định hướng cho cuộc trò chuyện của bạn và giúp bạn đưa ra quyết định với tư cách là một cặp đôi.

Watkins khuyên rằng khi bạn đã sẵn sàng, hãy chuẩn bị theo cách này:

• Nói to lên. Đặt những gì bạn muốn nói thành lời. Điều này có thể đảm bảo cuộc nói chuyện diễn ra trôi chảy hơn khi đến lúc và sự lo lắng chiếm ưu thế. Lặp lại điều đó trước gương một vài lần.
• Hãy nhờ một người bạn tin tưởng diễn tập lại cuộc trò chuyện với bạn.
• Hãy đảm bảo thời điểm thích hợp. Có lẽ không phải lúc nóng giận. Hãy dành thời gian và địa điểm riêng tư thoải mái nhất có thể cho cả hai bạn.

Nếu bạn đang trong một mối quan hệ khác giới, "hãy đảm bảo rằng bạn và đối tác của bạn có cùng mong muốn về việc có thai hay không. Nếu bạn không thống nhất, hãy lùi lại một bước và trò chuyện trước khi đưa ra quyết định cụ thể về phương pháp sử dụng", Watkins nói.

Một cuộc thảo luận khác mà bạn cần có với bạn tình là về HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác. Nó có thể gây xấu hổ. Nó có thể khiến bạn phải ngọ nguậy. Nhưng hãy sử dụng cách tiếp cận ít căng thẳng tương tự khi hỏi bạn tình của bạn xem họ đã được xét nghiệm chưa. Một số chiến lược để làm điều đó bao gồm:

• Nói về bài kiểm tra gần đây nhất của bạn .
• Hãy hỏi đối tác của bạn xem họ có xét nghiệm dương tính với bất kỳ bệnh lây truyền qua đường tình dục nào không và nhấn mạnh rằng bạn không hề phán xét họ theo bất kỳ cách nào.
• Nói về những người bạn đời khác mà cả hai có thể có.
• Hãy nói với đối tác của bạn rằng bạn quan tâm đến sức khỏe của họ để họ biết và giải quyết vấn đề.
• Hãy nói rằng tình dục có thể thú vị hơn nếu cả hai đều biết rằng mình an toàn.

Watkins cho biết bạn thậm chí có thể bắt đầu cuộc trò chuyện bằng tin nhắn hoặc cuộc gọi điện thoại nếu bạn không muốn nói chuyện trực tiếp.

Nếu bạn hoặc bạn tình của bạn chưa tiêm vắc-xin phòng ngừa vi-rút papilloma ở người ( HPV ), bạn có thể tiêm vắc-xin này cho đến năm 26 tuổi. Trong một số trường hợp, ngay cả người lớn từ 27-45 tuổi cũng có thể tiêm, vì vậy hãy hỏi bác sĩ. Đây là một loại vắc-xin quan trọng vì HPV có thể dẫn đến mụn cóc sinh dục và thậm chí là một số bệnh ung thư.

Làm thế nào để yêu cầu ai đó đeo bao cao su

Bao cao su là biện pháp tránh thai duy nhất cũng bảo vệ chống lại HIV và các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác. Nếu bạn hoặc bạn tình của bạn không chung thủy - nghĩa là bạn quan hệ tình dục với người khác - thì việc sử dụng bao cao su mỗi khi quan hệ tình dục là điều khôn ngoan.

Bao cao su hiệu quả nhất để phòng ngừa STDs được làm bằng cao su và vừa vặn với dương vật . Nhưng đôi khi, mọi người không muốn sử dụng chúng vì họ cho rằng chúng ảnh hưởng đến khoái cảm tình dục.

Một số ý tưởng để yêu cầu đối tác của bạn sử dụng bao cao su là:

• “Phương pháp tránh thai khác của tôi không đạt 100%; chúng ta hãy dùng thêm bao cao su nữa nhé.”
• “Anh yêu, em có quà cho chúng ta này!” (trong khi rút ra một gói bao cao su)
• “Tôi sẽ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn nếu chúng ta sử dụng những thứ này từ bây giờ.”
• “Chúng ta (hoặc tôi) đã lâu không được thử thách; hãy sử dụng những thứ này.”

Bao cao su bên trong là một lựa chọn khác. Nó vừa vặn bên trong âm đạo hoặc hậu môn và là lựa chọn cho các cặp đôi dị tính, đồng tính nam hoặc song tính. Chúng được làm bằng nitrile và là lựa chọn tốt nếu bạn hoặc đối tác của bạn bị dị ứng với latex.

Nếu bạn không thể dễ dàng tìm thấy chúng, hãy trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ .

Kiểm soát sinh đẻ: Không có một biện pháp nào phù hợp với tất cả

Loại biện pháp tránh thai mà bạn chọn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Lối sống và niềm tin cá nhân là một trong nhiều yếu tố đóng vai trò. Điều này cũng cần phải là một phần của cuộc trò chuyện. Hãy cùng nhau tìm hiểu về các lựa chọn của bạn. Và tìm hiểu cách sử dụng biện pháp tránh thai của bạn đúng cách.

Vòng tránh thai (IUD). Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ đặt thiết bị này vào tử cung. Thiết bị này có thể ngăn ngừa thai trong nhiều năm hoặc cho đến khi tháo ra. Vòng tránh thai rất hiệu quả. Hầu hết đều chứa hormone. Một loại sử dụng đồng (thay vì hormone) để ngăn tinh trùng thụ tinh với trứng. Nếu bạn và đối tác muốn có một phương pháp tránh thai lâu dài theo kiểu "đặt và quên", thì đây có thể là một lựa chọn tốt.

Phương pháp nội tiết tố. Hầu hết đều có tác dụng ngăn buồng trứng giải phóng trứng. Bác sĩ phải kê đơn. Bạn cần uống thuốc mỗi ngày. Vì vậy, nếu đó là vấn đề, các phương pháp khác như miếng dán nội tiết tố, vòng âm đạo, tiêm hoặc cấy ghép có thể kéo dài trong nhiều tuần, nhiều tháng và thậm chí nhiều năm. Hãy hỏi bác sĩ về tất cả các lựa chọn nội tiết tố có sẵn để cân nhắc ưu và nhược điểm.

Phương pháp rào cản. Bao cao su không phải là phương pháp rào cản duy nhất. Các phương pháp khác bao gồm:

• Cơ hoành
• Bọt biển
• Mũ cổ tử cung

Bạn cần chuẩn bị sẵn loại biện pháp tránh thai này mỗi khi quan hệ tình dục. Hãy chuẩn bị dừng lại trong lúc nóng giận để sử dụng một số biện pháp. Chúng hiệu quả nhất khi bạn sử dụng thuốc diệt tinh trùng cùng với chúng. Thuốc diệt tinh trùng (kem, gel, bọt, v.v.) sẽ tiêu diệt hầu hết tinh trùng xâm nhập vào âm đạo. Hàng rào ngăn chặn phần còn lại.

Nhận thức về khả năng sinh sản . Điều này cũng được gọi là kế hoạch hóa gia đình tự nhiên. Cả hai đối tác cần biết khi nào phụ nữ dễ thụ thai nhất trong tháng. Bạn sẽ phải nói không với quan hệ tình dục vào những ngày đó hoặc sử dụng phương pháp rào cản. Nó hiệu quả nhất ở những phụ nữ có kinh nguyệt đều đặn.

Nếu bạn sử dụng nhận thức về khả năng sinh sản một cách hoàn hảo, bạn có khoảng 1 trong 100 đến 5 trong 100 cơ hội mang thai. Nhưng nếu bạn sử dụng theo cách mà hầu hết mọi người vẫn làm, thì tỷ lệ thất bại khá cao (12 trong 100 đến 24 trong 100). Điều đó có nghĩa là bạn mắc lỗi hoặc không sử dụng nó mọi lúc. Nếu bạn không nên hoặc thực sự không muốn mang thai, bạn có thể cần cân nhắc đến một hình thức kiểm soát sinh sản đáng tin cậy hơn.

Thuốc tránh thai khẩn cấp. Hãy trao đổi với bạn tình về việc cần làm gì nếu bao cao su bị rách hoặc quên uống thuốc tránh thai , tiêm thuốc, v.v.. Sai lầm có thể xảy ra. Bạn cần tìm ra cách xử lý sai lầm trước khi nó xảy ra. Thuốc tránh thai khẩn cấp có hai dạng: thuốc viên và vòng tránh thai bằng đồng . Bạn có thể mua “viên thuốc tránh thai khẩn cấp” tại các hiệu thuốc hoặc theo đơn. Bác sĩ cần đặt vòng tránh thai vào tử cung. Bạn sẽ phải hành động nhanh chóng – trong vòng 5 ngày sau khi quan hệ tình dục không được bảo vệ.

Thuốc tránh thai khẩn cấp không giống với thuốc phá thai .

Giải pháp lâu dài. Bạn có thể quyết định rằng con cái không dành cho bạn hoặc bạn không muốn có thêm con nữa. Hãy thảo luận với đối tác của bạn về ưu và nhược điểm của việc triệt sản. Đàn ông có thể được thắt ống dẫn tinh để ngăn tinh trùng đi vào tinh dịch . Phụ nữ có thể thắt ống dẫn trứng (còn gọi là thắt ống dẫn trứng ) để ngăn trứng từ buồng trứng đi vào tử cung và ngăn tinh trùng đi lên ống dẫn trứng.

Tránh thai khi cuộc sống thay đổi

Nhu cầu kiểm soát sinh đẻ của cặp đôi sẽ thay đổi trong suốt cuộc đời. Phụ nữ cần hỏi ý kiến ​​bác sĩ khi có thắc mắc, bao gồm những thời điểm sau:

• Ngay sau khi sinh con và nếu bạn đang cho con bú
• Bạn hút thuốc và trên 35 tuổi
• Bạn bị bệnh tim, cục máu đông hoặc ung thư
• Bạn bước vào thời kỳ tiền mãn kinh hoặc mãn kinh khi chu kỳ kinh nguyệt trở nên không thể đoán trước hoặc ngừng lại

Nếu bạn là người chuyển giới nam (sinh ra là nữ), bạn có thể cần biện pháp tránh thai. Watkins cho biết: "Nếu bạn dùng testosterone nhưng chưa phẫu thuật chuyển đổi giới tính và quan hệ tình dục bằng dương vật-âm đạo với người có tinh trùng, bạn có thể mang thai". Không có kinh nguyệt cũng không bảo vệ bạn khỏi việc thụ thai. Bà cho biết: "Vì vậy, nếu bạn không muốn mang thai, bạn cần sử dụng biện pháp bảo vệ".

Watkins nói rằng "Hãy nhớ rằng việc yêu cầu đối tác sử dụng biện pháp bảo vệ là điều bình thường, cho dù là để phòng ngừa STD hay mang thai. Luôn luôn bình thường khi yêu cầu những gì bạn cần trong khi quan hệ tình dục, và nếu bạn không nhận được, hãy nói không".

NGUỒN:

Robin Watkins, nữ hộ sinh được chứng nhận, điều dưỡng viên chăm sóc sức khỏe phụ nữ; giám đốc cấp cao về chăm sóc sức khỏe, Power to Decide, chiến dịch ngăn ngừa mang thai ngoài ý muốn.

Sexual Health Quarters (Úc): “Cách yêu cầu bạn tình sử dụng bao cao su”.

THAY ĐỔI: Sức khỏe tình dục và sinh sản & quyền cho tất cả mọi người: “An toàn, hiệu quả và mang lại khoái cảm – Tại sao bao cao su nội không được sử dụng rộng rãi hơn?”

Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ: “Tránh thai khẩn cấp”, “Các phương pháp kế hoạch hóa gia đình dựa trên nhận thức về khả năng sinh sản”, “Kiểm soát sinh sản sau sinh”.

The Nation's Health , Hiệp hội Y tế Công cộng Hoa Kỳ: “Cách nói chuyện với bạn tình về bệnh lây truyền qua đường tình dục.”

CDC: “HPV và nam giới – Tờ thông tin”, “Tờ thông tin về hiệu quả của bao cao su dành cho nhân viên y tế công cộng”, “Tránh thai”.

Mối quan tâm về sức khỏe phụ nữ (Hiệp hội mãn kinh Anh): “Tránh thai cho phụ nữ lớn tuổi.”

UpToDate: “Giáo dục bệnh nhân: Phương pháp ngừa thai bằng hormone (Vượt xa những điều cơ bản).”

Phòng khám Mayo: “Vòng tránh thai bằng đồng (ParaGard),” “Vòng tránh thai nội tiết tố (Mirena).”

MyHealthAlberta: “Các biện pháp tránh thai rào cản: Hướng dẫn chăm sóc.”

Tiếp theo trong Tổng quan

• Tránh những sai lầm phổ biến về biện pháp tránh thai này
• Khi nào nên sử dụng biện pháp tránh thai dự phòng
• Làm thế nào để thanh thiếu niên có thể tránh thai?
• Kiểm soát sinh sản ở độ tuổi 30
• Kiểm soát sinh sản ở độ tuổi 40 và 50