Khi bạn mắc hai loại ung thư riêng biệt
Bạn có thể bị ung thư hai lần - thậm chí là cùng một lúc. Sau đây là những điều cần biết về chẩn đoán, điều trị và nguy cơ của bạn.
Giữ an toàn và di động với bệnh đa u tủy
Hoạt động thể chất có thể giúp ích cho cơ thể bạn theo nhiều cách, đặc biệt là nếu bạn bị ung thư . Vận động đúng cách có thể cải thiện sức mạnh, độ dẻo dai, tăng cường chức năng tim và phổi , giảm căng thẳng và tăng cường sự tự tin và năng lượng của bạn. Tất cả những điều này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi sống chung với bệnh đa u tủy .
Vì bệnh đa u tủy có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động của bạn, nên nó khiến bạn có nguy cơ bị thương hoặc té ngã cao hơn. Điều này có thể khiến hoạt động thể chất trở nên khó khăn hơn. Cả vật lý trị liệu và thiết bị hỗ trợ đều có thể giúp bạn giảm thiểu tai nạn và đảm bảo an toàn trong các hoạt động hàng ngày.
Vật lý trị liệu
Các nghiên cứu cho thấy rằng rèn luyện sức mạnh và thăng bằng có thể giúp giảm nguy cơ té ngã và các chấn thương khác ở những người mắc bệnh đa u tủy. Các chương trình vật lý trị liệu với chuyên gia được cấp phép có thể giúp bạn rèn luyện các kỹ năng này một cách an toàn. Bạn có thể tham gia các lớp học này tại nhà riêng hoặc tại bệnh viện.
Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ chương trình vật lý trị liệu nào, chuyên gia của bạn sẽ đặt câu hỏi để điều chỉnh chương trình theo nhu cầu của bạn. Hãy đảm bảo họ biết về nhu cầu cụ thể của bạn. Một số động tác, ngay cả các tư thế yoga nhẹ nhàng , có thể gây khó chịu cho những người có triệu chứng bệnh đa u tủy .
Chuyên gia vật lý trị liệu của bạn có thể thiết lập một kế hoạch tập luyện cá nhân để bạn tự thực hiện. Kế hoạch này sẽ bao gồm các hướng dẫn cụ thể như:
- Bạn nên tập bao nhiêu buổi tập mỗi tuần
- Họ nên mạnh mẽ đến mức nào
- Chúng sẽ tồn tại trong bao lâu
- Bạn nên làm loại hoạt động nào
Kế hoạch tập luyện của bạn có thể bao gồm các bài tập tăng cường xương như leo cầu thang, đi bộ hoặc khiêu vũ. Nếu các hoạt động này gây đau xương hoặc bất kỳ thay đổi nào về các triệu chứng đau của bạn , hãy cho bác sĩ biết ngay.
Có thể không phải lúc nào cũng dễ dàng để duy trì hoạt động khi mắc bệnh đa u tủy, nhưng có một số động tác ít cường độ hơn mà bạn có thể thực hiện để tăng cường sức mạnh:
- Với đầu gối thẳng ở phía trước, hướng ngón chân lên xuống để đẩy mắt cá chân . Thực hiện động tác này khi nằm trên giường hoặc ngồi xuống.
- Ngồi trên ghế và giữ nguyên đầu gối và hông trong khi di chuyển mắt cá chân theo chuyển động của các chữ cái trong bảng chữ cái.
- Ngồi trên ghế và giơ tay ra hai bên hoặc trước mặt. Khi nâng lên, hít vào. Khi hạ xuống, thở ra.
Giống như bất kỳ bài tập nào khác, hãy dừng lại ngay nếu bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu hoặc đau đớn.
Thiết bị hỗ trợ
Cho dù bạn đang ở nhà hay đang nằm viện, điều quan trọng là bạn phải có các công cụ giúp bạn di chuyển an toàn. Có nhiều thiết bị mà người chăm sóc có thể lắp đặt hoặc đặt gần bạn. Những thứ này sẽ giúp bạn di chuyển và giữ thăng bằng trong trường hợp khẩn cấp, chẳng hạn như ngã.
- Gậy hoặc khung tập đi có thể giúp bạn giữ thăng bằng khi đi bộ hoặc đứng.
- Dụng cụ với tới có thể giúp bạn cầm nắm những vật nhỏ hơi xa tầm với. Giữ chúng trong tầm với gần giường hoặc ghế của bạn.
- Tay vịn hoặc thanh vịn giúp bạn kéo mình lên hoặc đỡ mình trước khi ngã. Bạn có thể yêu cầu người chăm sóc lắp đặt những thứ này xung quanh nhà bạn.
- Xe lăn hoặc nẹp thân cũng có thể giúp bạn tránh bị ngã hoặc các tai nạn khác.
Trao đổi với bác sĩ về loại thiết bị hỗ trợ nào có thể phù hợp với bạn.
NGUỒN:
Weill Cornell Medicine: “Giữ gìn sự năng động và an toàn khi mắc bệnh đa u tủy.”
Hội bệnh bạch cầu và u lympho: “Phục hồi chức năng và tập thể dục cho bệnh nhân mắc bệnh u tủy đa”.
Tạp chí lâm sàng về điều dưỡng ung thư : “Khả năng di chuyển và an toàn ở bệnh nhân sống sót sau bệnh u tủy đa: Kế hoạch chăm sóc bệnh nhân sống sót sau bệnh u tủy quốc tế.”
Tiếp theo Trong Sống Với
Chăm sóc người mắc GIST
Việc chăm sóc người mắc GIST có thể là một thách thức. WebMD đưa ra các mẹo giúp đỡ người thân mắc dạng ung thư này.
IORT dùng để điều trị ung thư là gì?
Xạ trị trong khi phẫu thuật (IORT) là liều bức xạ rất chính xác mà bạn nhận được trong quá trình phẫu thuật ung thư. Tìm hiểu thêm về loại điều trị ung thư này.
Bạn có nên tự kiểm tra vú không?
Tự kiểm tra ngực là khi bạn dùng mắt và tay để kiểm tra bất kỳ thay đổi nào về hình dáng và cảm giác của ngực. Nó cũng giúp bạn nhận thức rõ hơn về ngực của mình.
Ung thư vú và thai kỳ
WebMD giải thích cách ung thư vú ảnh hưởng đến thai kỳ, bao gồm cả phương pháp điều trị và tiên lượng.
Ung thư vú: Những câu hỏi cần hỏi bác sĩ ung thư vú của bạn
Nếu bạn hoặc người thân của bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư vú, WebMD cung cấp danh sách các câu hỏi để bạn hỏi bác sĩ chuyên khoa ung thư vú.
Bạn có thể ngăn ngừa ung thư dạ dày không?
Mặc dù bạn không thể luôn ngăn ngừa ung thư dạ dày, nhưng có những điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ mắc bệnh. Hãy bắt đầu với những chiến lược này ngay hôm nay.
Xét nghiệm CEA là gì?
WebMD giải thích cách xét nghiệm CEA hoạt động và cách xét nghiệm này có thể giúp bác sĩ theo dõi quá trình điều trị ung thư của bạn.
Ung thư nhau thai là gì?
Choriocarcinoma là một loại khối u hiếm gặp xảy ra ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Sau khi điều trị bằng hóa trị, bạn vẫn có thể mang thai trở lại.
Danh sách các loại ung thư gia tăng ở thế hệ X, thế hệ Millennials đạt 17
Danh sách các loại ung thư có khả năng tấn công người trẻ tuổi vừa tăng đáng kể. Thế hệ Millennials và Gen X hiện có khả năng được chẩn đoán mắc 17 loại ung thư, so với thế hệ Baby Boomers, trong giai đoạn đầu trưởng thành và trung niên.
