Lây nhiễm vi khuẩn ở trường học và trong thể thao

• Trên xe buýt
• Trong lớp học
• Trong phòng tắm
• Trong phòng ăn trưa
• Trong khi chơi thể thao
• Mẹo khác

Trường học thường là nơi trú ngụ của nhiều loại vi khuẩn có thể khiến con bạn bị bệnh.

Tiến sĩ Leslie Sude, phó giáo sư nhi khoa lâm sàng tại Trường Y Yale, cho biết: "Mọi người thường có nhiều tương tác gần gũi và thường xuyên dùng chung đồ vật khiến vi-rút dễ lây lan".

Con bạn không thể tránh hoàn toàn vi khuẩn, nhưng có những bước mà con bạn có thể thực hiện để giữ an toàn. Sau đây là những điều con bạn cần biết.

Trên xe buýt

Lý tưởng nhất là chỉ nên có một học sinh mỗi hàng, trừ khi họ sống chung. Cửa sổ xe buýt nên mở càng nhiều càng tốt để không khí có thể lưu thông, Sude nói. 

Bạn cũng nên cho con bạn mang theo nước rửa tay khô đến trường. Bằng cách đó, chúng có thể xịt một ít vào tay khi xuống xe buýt trước khi vào trường.

Tiến sĩ S. Amna Husain, bác sĩ nhi khoa tại Marlboro, NJ và là người phát ngôn của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, cho biết: "Họ có thể đã chạm vào bề mặt thường xuyên tiếp xúc trên xe buýt, chẳng hạn như cửa sổ hoặc tay nắm cửa, có thể mang theo vi khuẩn".

Trong lớp học

Nhiều người trong một không gian không phải là vấn đề duy nhất.

“Không chỉ vì bạn có con cái ở gần nhau. Chúng thường dùng chung những vật dụng như bút chì màu, kéo và bút chì có thể chứa vi khuẩn”, William Mudd, DO, bác sĩ nhi khoa tại Cleveland Clinic ở Cleveland, Ohio cho biết. Nhưng những mẹo này có thể giúp giảm nguy cơ con bạn bị bệnh. Bạn nên thử:

Chuẩn bị sẵn đồ dùng học tập. Gửi học sinh của bạn đến trường với tất cả những thứ cần thiết. Bao gồm bút chì, giấy, bút màu và keo dán. Các em sẽ không phải mượn của giáo viên hoặc bạn cùng lớp có thể bị ốm. Các em cũng nên có nhiều khăn giấy, khăn lau khử trùng và một chai nước rửa tay.

Nhắc nhở con bạn giữ tay của mình. Trẻ em trung bình chạm vào mặt, mắt hoặc miệng ít nhất năm lần một phút. Vì vậy, chúng nên cố gắng tránh chạm vào các bề mặt có vi khuẩn như tay nắm cửa hoặc lan can cầu thang, theo David Karas, MD, bác sĩ nhi khoa tại Bệnh viện Nhi Akron ở Wadsworth, OH. Nếu trường học của chúng yêu cầu đeo khẩu trang, hãy dạy chúng không chơi với khẩu trang. Điều đó cũng có thể lây lan vi khuẩn.

Chỉ cho trẻ cách ho và hắt hơi đúng cách. Mudd cho biết trẻ em nên biết cách ho hoặc hắt hơi vào khăn giấy. Trẻ có thể sử dụng mặt trong khuỷu tay nếu không có khăn giấy. Trẻ nên vứt khăn giấy và rửa tay ngay hoặc sử dụng nước rửa tay.

Căng thẳng giãn cách xã hội. Tiến sĩ Sara Siddiqui, bác sĩ nhi khoa tại NYU Langone Huntington Medical Group và Bệnh viện Nhi Hassenfeld tại NYU Langone, cho biết trẻ em nên tránh xa những trẻ khác càng xa càng tốt, ngay cả khi chúng đeo khẩu trang. Đảm bảo rằng chúng hiểu 6 feet trông như thế nào. Đó là chiều dài của một chiếc ghế sofa hoặc một chiếc giường cỡ lớn.

Trong phòng tắm

Tin hay không thì tùy, nơi nhiều vi khuẩn nhất trong phòng vệ sinh ở trường không phải là bồn cầu. Mà là vòi nước. Con bạn nên chà tay bằng xà phòng trong ít nhất 20 giây trước khi rửa sạch bằng nước. Khoảng thời gian đó tương đương với thời gian hát bài "Happy Birthday" hai lần từ đầu đến cuối. Con bạn nên dùng khuỷu tay hoặc khăn giấy để tắt vòi nước để tránh vi khuẩn. Tương tự như vậy với cửa phòng vệ sinh.

"Không phải tất cả trẻ em đều rửa tay như chúng nên làm, vì vậy con bạn có thể bị nhiễm vi khuẩn khi chúng ra ngoài", Karas nói. Một chút nước rửa tay khi chúng trở lại lớp học cũng có tác dụng.

Nếu trường học của con bạn yêu cầu phải đeo khẩu trang, hãy nhắc nhở chúng đeo khẩu trang trong phòng vệ sinh. Ngay cả khi chúng là người duy nhất ở đó, bất cứ lúc nào cũng có người bước vào. Khẩu trang cũng giúp bảo vệ khỏi hỗn hợp các hạt khí dung được tạo ra khi ai đó xả bồn cầu. Điều này có thể khiến các giọt bắn COVID-19 có khả năng lây nhiễm vào không khí.

Trong phòng ăn trưa

Bàn ăn căng tin là một trong những nơi có nhiều vi khuẩn nhất ở trường. Đây là những khu vực có nhiều người qua lại, nơi trẻ em ngồi gần nhau và thường chia sẻ đồ ăn và đồ uống. Karas cho biết con bạn nên luôn rửa tay ngay trước khi ăn. Nếu bữa trưa ở trường không có bữa ăn đóng gói sẵn và thanh toán không tiếp xúc, thì cách an toàn nhất là gửi trẻ đến trường với bữa trưa trong túi giấy nâu. Nhắc nhở trẻ đeo lại khẩu trang ngay sau khi ăn xong.              

Trong khi chơi thể thao

Một số hoạt động có nguy cơ cao hơn những hoạt động khác. Các môn thể thao cho phép trẻ em cách nhau 6 feet -- như chạy việt dã -- an toàn hơn các môn thể thao như bóng đá hoặc bóng rổ. Đó là vì chúng đòi hỏi phải tiếp xúc gần và được chơi chung với một quả bóng, Husain nói. Các môn thể thao ngoài trời cũng có nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn thấp hơn so với các môn thường chơi trong nhà. Sau đây là một số điều con bạn có thể làm để giữ an toàn, bất kể môn thể thao nào. Chúng bao gồm:

Rửa tay . Thực hiện việc này trước khi luyện tập hoặc thi đấu, hoặc sử dụng nước rửa tay khô nếu không có xà phòng và nước.

Mang theo thiết bị của riêng mình. Ghi nhãn đồ dùng thể thao cá nhân và chai nước. Chuẩn bị khăn tắm, khăn giấy, nước rửa tay và khẩu trang. Con bạn không nên chia sẻ bất kỳ vật dụng nào trong số này với bất kỳ ai khác.

Ở trong xe. Không ra ngoài cho đến khi xe sẵn sàng bắt đầu luyện tập.

Tránh tụ tập, vỗ tay, đập tay và bắt tay . Không chia sẻ đồ ăn hoặc đồ uống với các đồng đội. Nếu có tiếng reo hò, hô vang hoặc hát, con bạn nên cách xa mọi người 6-8 feet. Nếu bạn thấy một đứa trẻ khác khạc nhổ hoặc xì mũi mà không có khăn giấy, hãy báo cho huấn luyện viên biết ngay. Cả hai hành vi này đều có thể lây lan vi khuẩn, Husain nói.

Đeo khẩu trang. Đảm bảo vận động viên và đồng đội của họ đeo khẩu trang che mũi và miệng. Họ nên giữ khoảng cách 6 feet bất cứ khi nào họ ở bên lề, trong khu vực nghỉ hoặc trong các cuộc trò chuyện của đội. Huấn luyện viên và phụ huynh trên khán đài cũng nên đeo khẩu trang.

Mẹo khác

Có một số bước nữa bạn có thể thực hiện để phòng ngừa cảm lạnh và cúm. Chúng bao gồm:

Hãy tiêm vắc-xin cúm. Siddiqui cho biết, vắc-xin này không thể bảo vệ con bạn khỏi mọi chủng cúm, nhưng sẽ làm giảm nguy cơ trẻ bị bệnh nặng nếu bị cúm.

Hãy thông minh khi giao lưu. Nếu bạn sống ở khu vực có tỷ lệ COVID-19 từ trung bình đến cao, hãy hạn chế tương tác của con bạn với những người bạn khác, Sude nói. Nếu bạn có hẹn chơi, hãy giữ chúng ở ngoài trời, đảm bảo tất cả trẻ em đều đeo khẩu trang và thực hiện giãn cách xã hội.

Không cho trẻ bị bệnh đến trường. Kiểm tra trẻ mỗi sáng để biết các dấu hiệu bệnh. Cho trẻ ở nhà nếu trẻ sốt 100,4 độ hoặc cao hơn. Hoặc nếu trẻ có các dấu hiệu bệnh, chẳng hạn như:

• Đau họng
• Ho
• Tiêu chảy
• Đau đầu dữ dội
• Nôn mửa
• Đau nhức cơ thể

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• Chuẩn bị cho trẻ em của bạn cho mùa cảm lạnh và cúm
• Rửa tay 101
• Dạy cách hắt hơi và ho đúng cách
• Thực hành vệ sinh tốt ở trường
• Ngăn chặn vi khuẩn trên đường đi của chúng
• Từ xe buýt đến sân bóng
• Đã bị bệnh? Hãy ngăn chặn sự lây lan

NGUỒN:

Tiến sĩ Leslie Sude, phó giáo sư nhi khoa lâm sàng, Trường Y Yale.

Tiến sĩ S. Amna Husain, bác sĩ nhi khoa và người phát ngôn của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, Marlboro, NJ.

William Mudd, DO, bác sĩ nhi khoa, Phòng khám Cleveland, Cleveland, OH.

Tiến sĩ David Karas, bác sĩ nhi khoa, Bệnh viện nhi Akron, Wadsworth, OH.

Tiến sĩ Sara Siddiqui, bác sĩ nhi khoa, NYU Langone Huntington Medical Group và Bệnh viện nhi Hassenfeld, NYU Langone Health, Thành phố New York.

Houston Methodist: “Giãn cách xã hội: Vậy thì 6 feet là bao xa?”

CDC: “Lên kế hoạch trở lại trường: Danh sách kiểm tra hướng dẫn phụ huynh, người giám hộ và người chăm sóc.”

Đại học Arizona: “Vi khuẩn ở đâu và cách loại bỏ chúng”.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: “Tham gia thể thao của thanh thiếu niên trong thời kỳ COVID-19: Danh sách kiểm tra an toàn”.

Tiếp theo trong Phòng ngừa cảm lạnh và cúm cho trẻ em

• Đã bị bệnh? Hãy ngăn chặn sự lây lan