Con gái bạn lúc 11 tuổi: Những cột mốc quan trọng

• Cơ thể con gái của bạn
• Bộ não của con gái bạn
• Mối quan hệ của con gái bạn
• Danh sách kiểm tra

Ở tuổi 11, con gái bạn có thể đã trải qua giai đoạn tăng trưởng đột biến và bắt đầu dậy thì. Nếu không, có lẽ bạn không phải chờ đợi lâu. Hãy chờ xem -- mọi thứ đang thay đổi nhanh chóng.

Cơ thể con gái của bạn

Trẻ có thể cao từ 4 đến 5 feet ở độ tuổi này.  Cân nặng của trẻ có thể từ 70 đến 100 pound. Nhưng ở độ tuổi này, con gái bạn có thể đã dậy thì và đang ở đỉnh cao của sự tăng trưởng đột biến. Trẻ có thể cao thêm tới 4 inch mỗi năm trong thời gian này.

Ngực của các  bé có thể đã bắt đầu phát triển và có thể bắt đầu mọc cả lông mu và lông nách. Một số bé gái ở độ tuổi này sẽ có kinh nguyệt lần đầu. Nhìn chung, bé gái càng cao và nặng thì dậy thì càng sớm.

Khi lớn lên, con gái bạn có thể sẽ tăng mỡ cơ thể như một phần của tuổi dậy thì. Chúng có thể bắt đầu nổi mụn. Đồng thời, con gái bạn vẫn có thể mọc một số răng vĩnh viễn -- đặc biệt là những răng ở phía sau.

Trong thời gian này, con gái bạn cần ít nhất một giờ hoạt động thể chất mỗi ngày và nên ngủ từ 9 đến 11 giờ mỗi đêm.

Thời gian xem tivi hoặc chơi thiết bị điện tử nên được giới hạn ở mức 2 giờ mỗi ngày hoặc ít hơn.

Để thúc đẩy sự tăng trưởng đột biến này, chế độ ăn của trẻ nên nhiều trái cây và rau quả và ít chất béo, đường bổ sung và muối. Ngoài ra, nên bao gồm tới 3 cốc sản phẩm từ sữa ít béo hoặc không béo mỗi ngày.

Bộ não của con gái bạn

Ở tuổi 11, não của con gái bạn vẫn đang phát triển. Chúng có thể nắm bắt các khái niệm trừu tượng và bắt đầu hiểu được các sắc thái xám trên thế giới, thay vì nhìn mọi thứ theo màu đen và trắng. Nhưng chúng có thể chưa hiểu hết tất cả hậu quả của hành động của mình.

Thành tích học tập của các em có thể không đồng đều và sở thích của các em có thể thay đổi, mặc dù khả năng tập trung của các em dài hơn. Các em có thể bắt đầu học các khái niệm toán học như biến số, tỷ lệ và số âm, và bắt đầu đọc những cuốn sách khó hơn. Các em cũng có thể đọc hoặc viết một cách độc lập.

Con gái của bạn cũng sẽ phát triển khả năng suy nghĩ logic và giải quyết vấn đề một cách có hệ thống. Các em phải có khả năng hiểu và xem xét quan điểm của người khác.

Họ nên hiểu hành vi của mình ảnh hưởng đến người khác như thế nào và có ý thức về điều gì đúng và sai. Tuy nhiên, những thăng trầm về cảm xúc của tuổi mới lớn đôi khi có thể làm gián đoạn quá trình này.

Mối quan hệ của con gái bạn

Ở tuổi 11, con gái bạn có thể sẽ bắt đầu dành nhiều thời gian hơn cho bạn bè và ít thời gian hơn cho gia đình bạn. Chúng có thể bắt đầu khẳng định bản sắc riêng của mình và chống lại thẩm quyền của bạn, dẫn đến xung đột tiềm ẩn.

Ở độ tuổi này, tình bạn có thể dựa nhiều hơn vào các giá trị chung và lòng tin hơn là chỉ là sở thích chung. Có bạn bè trong số những người cùng trang lứa có thể giúp họ vượt qua những thăng trầm về mặt cảm xúc của tuổi mới lớn. Mối quan tâm lãng mạn với người khác có thể bắt đầu xuất hiện vào khoảng thời gian này.

Họ cũng có thể trở nên tự ti hơn về cơ thể của mình ở độ tuổi này và nhận thức mới mà tất cả họ đều có ở độ tuổi này. Điều quan trọng là phải trấn an con gái bạn rằng tuổi tác và sự tiến triển của tuổi dậy thì là một quang phổ và di truyền là quan trọng. Một số nhận thức mới sẽ là kết quả tự nhiên của những thay đổi mà họ đang trải qua. Nhưng đôi khi, những lo lắng này có thể dẫn đến các vấn đề như rối loạn ăn uống và các vấn đề về hình ảnh cơ thể .

Con gái bạn có thể bắt đầu cố gắng nhấn mạnh cá tính của mình bằng cách thay đổi cách ăn mặc, những gì họ nghe, xem hoặc đọc, hoặc ngoại hình của họ. Bạn bè của họ có thể cung cấp cho họ một môi trường thân thiện để thử nghiệm những ý tưởng mới.

Tuy nhiên, một số bé gái ở độ tuổi này sẽ bắt đầu thử nghiệm những thứ nguy hiểm hơn, chẳng hạn như lạm dụng chất gây nghiện , hút thuốc , tình dục hoặc tự làm hại bản thân. Bạn nên thảo luận về những nguy hiểm liên quan đến những hành vi này với con gái mình. Nếu bạn chưa nói về tình dục , có lẽ đã đến lúc rồi. 

Với sự phổ biến của mạng xã hội - từ TikTok đến Instagram - con gái bạn có thể đã tiếp xúc với tình dục. Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ khuyến nghị nên theo dõi việc sử dụng mạng xã hội ở trẻ em từ 10 đến 14 tuổi, vì sự phát triển não bộ trong giai đoạn này và do mức độ tự chủ chưa trưởng thành, chưa phát triển đầy đủ cho đến khi trưởng thành.

Đảm bảo rằng việc sử dụng mạng xã hội dựa trên mức độ trưởng thành của con bạn, biết rằng mức độ phù hợp với độ tuổi thay đổi tùy theo kỹ năng tự điều chỉnh, sự phát triển trí tuệ, khả năng hiểu rủi ro và môi trường gia đình. 

Danh sách kiểm tra

Khi khám sức khỏe định kỳ cho con gái bạn, bác sĩ sẽ kiểm tra:

• Chiều cao và cân nặng của họ
• Sự phát triển thể chất của trẻ, bao gồm các dấu hiệu dậy thì (bạn có thể thoải mái tham gia phần này của kỳ thi)
• Bất kỳ dấu hiệu nào của độ cong bất thường của cột sống
• Tầm nhìn của họ 
• Hồ sơ tiêm chủng của họ  , đảm bảo họ được tiêm chủng đầy đủ

NGUỒN:

CDC: “Tuổi thơ trung bình (9-11 tuổi).”

Kail, R., và Cavanaugh, J. Phát triển con người: Quan điểm trọn đời. Wadsworth Publishing, 2015.

Palo Alto Medical Foundation: “Sự tăng trưởng và phát triển của thanh thiếu niên, từ năm 11 đến 14.”

Trường Y khoa Keck, Đại học Nam California: “Tuổi dậy thì -- Tăng trưởng và phát triển bình thường.”

Sức khỏe trẻ em từ Nemours: “Kiểm tra sức khỏe cho con bạn -- 11 tuổi.”

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ: “Biểu đồ mọc răng”.

Khoa mở rộng của Đại học bang Michigan: “Trẻ em từ 9 đến 11 tuổi: Độ tuổi và giai đoạn phát triển của thanh thiếu niên.”

Tổ chức Trẻ em Tennessee, Kid Central: “Phát triển”.

Stanford Children's Health: “Trẻ em đang lớn: Tuổi đi học (6 đến 12 tuổi).”

Khoa mở rộng của Đại học bang Oregon: “Sự phát triển của trẻ em và thanh thiếu niên”.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: “Khuyến nghị về Chăm sóc Nhi khoa Phòng ngừa”.

Hiệp hội Tâm lý học Hoa Kỳ: “Cảnh báo sức khỏe về việc sử dụng mạng xã hội ở thanh thiếu niên”.

Tiếp theo trong Phát triển trẻ em

• Con trai của bạn lúc 12 tuổi
• Con gái của bạn ở tuổi 13
• Con gái của bạn ở tuổi 14
• Con gái của bạn ở tuổi 16
• Con trai của bạn ở tuổi 13