Não hóa trị là gì và tôi có thể kiểm soát nó như thế nào?

• Các triệu chứng là gì?
• Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì?
• Cách quản lý não hóa trị

Nếu bạn cảm thấy hơi mơ hồ khi bạn được hóa trị , thì đó không phải là trí tưởng tượng của bạn. Rất nhiều người nhận thấy họ hay quên hơn hoặc gặp khó khăn trong việc tập trung trong khi họ được điều trị. Các bác sĩ gọi đó là não hóa trị, và nếu điều đó xảy ra với bạn, có những bước bạn có thể thực hiện để kiểm soát nó.

Các triệu chứng là gì?

Não hóa trị có thể bắt đầu trong hoặc sau khi bạn điều trị ung thư. Các triệu chứng có thể biến mất nhanh chóng sau khi kết thúc hóa trị hoặc có thể kéo dài trong nhiều tháng.

Bạn có thể nhận thấy những điều sau đây xảy ra với mình:

• Quên những thứ mà bạn thường nhớ, như tên, ngày tháng và những từ thông dụng
• Cảm thấy "lơ mơ" hoặc không thể tập trung
• Cảm thấy khó khăn khi phải làm nhiều việc cùng một lúc
• Mất nhiều thời gian hơn bình thường để làm mọi việc hoặc cảm thấy mình chậm chạp và thiếu tổ chức
• Đặt nhầm đồ vật

Nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì?

Các bác sĩ không hiểu đầy đủ lý do tại sao bạn bị não hóa trị. Một số nghiên cứu cho thấy hóa trị làm chậm sự phát triển của các tế bào ở các vùng não xử lý việc học và trí nhớ. Nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng những yếu tố khác cũng có thể góp phần vào tình trạng suy nghĩ mơ hồ của bạn, bao gồm:

• Ung thư của bạn 
• Thuốc bạn dùng trong quá trình phẫu thuật hoặc để kiểm soát tác dụng phụ
• Vấn đề về giấc ngủ và mệt mỏi nói chung
• Không nhận được dinh dưỡng phù hợp
• Căng thẳng, lo lắng , phiền muộn hoặc trầm cảm

Cách quản lý não hóa trị

Bạn không cần phải để não hóa trị ngăn cản bạn có một ngày làm việc hiệu quả. Hãy học một số kỹ thuật đơn giản có thể giúp bạn minh mẫn hơn và đưa bạn trở lại đỉnh cao.

Đảm bảo bạn hoạt động thể chất thường xuyên . Tập thể dục giúp cải thiện tâm trạng và giúp bạn tỉnh táo hơn, ít mệt mỏi hơn.

Ngoài ra, hãy rèn luyện trí não của bạn. Việc này rất dễ thực hiện. Tham gia một lớp học, giải câu đố hoặc học một kỹ năng mới.

Để giúp bạn duy trì sự ngăn nắp, hãy sử dụng một ứng dụng lập kế hoạch hàng ngày hoặc điện thoại thông minh. Theo cách đó, bạn có thể theo dõi các cuộc hẹn, lịch trình, danh sách việc cần làm, ngày tháng, trang web, số điện thoại và địa chỉ.

Nếu bạn nghĩ mình có thể quên điều gì đó, hãy thử trò chơi trí nhớ. Nghĩ đến một từ vần với tên bạn cần nhớ hoặc một hình ảnh trực quan ngớ ngẩn liên quan đến một sự kiện.

Nếu bạn làm việc trong văn phòng, hãy tìm cách cắt giảm sự xao nhãng, ngay cả khi bạn phải chuyển sang một ô làm việc khác. Và dù bạn có việc làm hay ở nhà, hãy thiết lập và tuân theo các thói quen hàng ngày và hàng tuần. Cho bản thân thêm thời gian để hoàn thành mọi việc.

Để tránh thất lạc đồ đạc, hãy đặt các vật dụng như chìa khóa ô tô và điện thoại di động vào cùng một nơi mỗi khi bạn đặt chúng xuống.

Một số người thấy rằng dùng thuốc kích thích như methylphenidate (Quillivant ER, Quillichew ER, Ritalin), kết hợp dextroamphetamine và amphetamine (Adderall, Adderall XR), hoặc modafinil/ar modafinil (Provigil/Nuvigil) có thể giúp họ giảm mệt mỏi, chú ý và tập trung trong quá trình điều trị ung thư. Tuy nhiên, những loại thuốc này thường có tác dụng phụ phổ biến là ức chế cảm giác thèm ăn hoặc giảm cân, có thể gây lo ngại cho những bệnh nhân đang hóa trị. Hãy trao đổi với bác sĩ về việc liệu một trong những loại thuốc này có hiệu quả với bạn hay không.

Bất kể bạn sử dụng kỹ thuật nào, hãy cho gia đình và bạn bè biết. Họ có thể là nguồn trợ giúp và hỗ trợ lớn.

NGUỒN:

Hội Bạch cầu và U lympho: "Não hóa học"

Phòng khám Mayo: "Não do hóa trị".

Viện Ung thư Dana-Farber: "Lời khuyên để kiểm soát tình trạng Chemobrain."

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Não do hóa trị".

Trung tâm Ung thư MD Anderson: "Não bộ hóa trị".

Tiếp theo trong Điều trị & Tác dụng phụ

• Mệt mỏi do hóa trị
• Thực phẩm nên ăn sau khi hóa trị
• Biện pháp khắc phục phát ban do hóa trị
• Loét miệng do hóa trị
• Hóa trị và buồn nôn