Các chất gây ung thư phổ biến bạn nên biết

• Thuốc lá
• Radon
• Amiăng
• Thực phẩm giòn, nâu
• Formaldehyde
• Tia cực tím
• Rượu bia
• Thịt chế biến
• Khí thải động cơ
• Sự ô nhiễm

Bạn có thể đã nghe từ "chất gây ung thư" xuất hiện trong các bản tin và tự hỏi điều đó có ý nghĩa gì đối với cuộc sống hàng ngày của bạn. Chất gây ung thư là thứ có thể khiến bạn bị ung thư . Nó có thể là một chất trong không khí, một sản phẩm bạn sử dụng hoặc một hóa chất trong thực phẩm và đồ uống.

Chỉ vì bạn đã tiếp xúc với chất gây ung thư không có nghĩa là bạn sẽ bị ung thư. Cơ hội mắc bệnh của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Mức độ bạn tiếp xúc với chất đó là một phần của nó. Gen của bạn cũng đóng một vai trò.

Các nhà nghiên cứu sử dụng các phương pháp khác nhau để quyết định xem một thứ gì đó có nên được gọi là chất gây ung thư hay không. Có thể cho động vật thí nghiệm dùng liều lượng lớn một chất để xem chúng có bị ung thư hay không . Các nhà khoa học cũng nghiên cứu kết quả của nhiều nghiên cứu.

Thuốc lá

Không quan trọng bạn là người hút thuốc hay hít phải khói thuốc của người khác. Ít nhất 70 hóa chất trong thuốc lá được biết là gây ung thư bằng cách làm hỏng DNA của bạn.

Thuốc lá không khói có vẻ an toàn hơn, nhưng nó cũng có thể dẫn đến ung thư. Ngay cả hút thuốc lá nhẹ cũng làm tăng nguy cơ của bạn, vì vậy hãy trao đổi với bác sĩ về các cách cai thuốc.

Radon

Loại khí này tồn tại với lượng nhỏ trong tự nhiên, nơi nó vô hại. Nhưng nếu nó tích tụ trong nhà và bạn hít phải, radon sẽ phá vỡ lớp niêm mạc phổi của bạn .

Đây là nguyên nhân số 1 gây ung thư phổi ở những người không hút thuốc. Bạn không thể nhìn thấy hoặc ngửi thấy radon, nhưng một xét nghiệm đặc biệt có thể kiểm tra mức độ trong nhà bạn. Một số văn phòng radon của tiểu bang cung cấp bộ dụng cụ miễn phí.

Amiăng

Các sợi nhỏ, cứng trong amiăng giúp tăng cường các sản phẩm như ván lợp mái, ngói trần và phụ tùng ô tô. Tuy nhiên, nếu những sợi này đứt ra và bạn hít phải, chúng có thể kẹt bên trong phổi của bạn .

Các nghiên cứu trên người và động vật đã chỉ ra rằng amiăng là chất gây ung thư. Nếu bạn tiếp xúc với amiăng tại nơi làm việc, hãy mặc đồ bảo hộ. Nếu amiăng ở trong nhà bạn và cần loại bỏ, hãy thuê một chuyên gia.

Thực phẩm giòn, nâu

Khi một số loại rau, như khoai tây, được đun nóng ở nhiệt độ cao, chúng có thể giải phóng một chất hóa học gọi là acrylamide. Các nghiên cứu cho thấy những con chuột hấp thụ acrylamide trong nước uống của chúng bị ung thư, vì vậy các nhà nghiên cứu nghĩ rằng con người cũng có thể bị ung thư.

Bạn có thể cắt giảm lượng thức ăn bạn ăn bằng cách nướng, rang, chiên và rang thực phẩm cho đến khi chúng có màu rám nắng thay vì vàng hoặc nâu sẫm. Acrylamide cũng được tìm thấy trong nhiều sản phẩm bạn mua cũng như trong khói thuốc lá.

Formaldehyde

Từ gỗ dán đến một số loại vải, hóa chất này được sử dụng trong nhiều sản phẩm gia dụng. Các nghiên cứu trên chuột thí nghiệm và những người tiếp xúc với formaldehyde tại nơi làm việc cho thấy nó có thể gây ung thư.

Trước khi mua bất kỳ sản phẩm gỗ hoặc đồ nội thất nào cho ngôi nhà của bạn, hãy tìm hiểu xem chúng có chứa formaldehyde không. Làm thông thoáng ngôi nhà của bạn mỗi ngày và giữ độ ẩm ở mức thấp bằng máy điều hòa không khí hoặc máy hút ẩm.

Tia cực tím

Các nghiên cứu cho thấy tia cực tím (UV), dù từ mặt trời hay giường tắm nắng, đều được hấp thụ vào da và làm hỏng các tế bào ở đó. Hầu hết các trường hợp ung thư da là do tia UV.

Ô nhiễm và biến đổi khí hậu làm cho các tia này mạnh hơn. Để đảm bảo an toàn, hãy bảo vệ làn da của bạn bằng kem chống nắng , đội mũ và đeo kính râm , và tránh xa các tiệm tắm nắng.

Rượu bia

Bạn uống càng nhiều rượu, nguy cơ mắc một số loại ung thư càng cao, chẳng hạn như:

• Đầu và cổ
• Thực quản
• Nhũ hoa
• Gan
• Đại tràng

Một lý do cho điều này có thể là các hóa chất gây ung thư được tạo ra khi sản xuất bia, rượu vang và rượu mạnh. Các chuyên gia khuyên phụ nữ không nên uống quá một ly mỗi ngày và nam giới không nên uống quá hai ly.

Thịt chế biến

Thịt xông khói , salami, pepperoni, xúc xích -- bất kỳ loại thịt nào được bảo quản hoặc tẩm gia vị đều có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư ruột kết . Các chuyên gia đã đưa ra quan điểm này sau khi xem xét hơn 800 nghiên cứu.

Thỉnh thoảng ăn xúc xích thì không sao, nhưng hãy hạn chế tối đa lượng thịt chế biến. Cố gắng hạn chế các loại thực phẩm đã được ướp muối, lên men, ướp muối hoặc hun khói.

Khí thải động cơ

Xe tải, xe buýt, tàu hỏa và thậm chí một số xe ô tô chạy bằng nhiên liệu diesel. Người ta tin rằng khí và muội than trong khí thải của động cơ diesel gây ra ung thư phổi và các loại ung thư khác.

Khi có thể, hãy tránh chạy không tải trong giao thông hoặc dành thời gian bên cạnh các phương tiện chạy bằng dầu diesel. Nếu đó là một phần công việc của bạn, hãy tuân thủ các hướng dẫn an toàn tại nơi làm việc để bảo vệ sức khỏe của bạn.

Sự ô nhiễm

Ngoài khí thải, không khí ngoài trời bị ô nhiễm còn chứa bụi và dấu vết của kim loại và dung môi có thể dẫn đến ung thư. Các chuyên gia biết điều này khi xem xét dữ liệu từ hơn 1,2 triệu người trên khắp Hoa Kỳ

Bạn không thể tránh ô nhiễm, nhưng bạn có thể làm phần việc của mình để tránh góp phần gây ô nhiễm bằng cách đi bộ hoặc đạp xe thay vì lái xe. Thực hiện theo các cảnh báo y tế công cộng tại địa phương và ở trong nhà vào những ngày chất lượng không khí kém.

• BÀI VIẾT LIÊN QUAN:
• Chất gây ung thư phổ biến
• Thuốc diệt cỏ Glyphosate và ung thư
• Hút thuốc và ung thư
• Rượu và ung thư
• Nguyên nhân gây ung thư

NGUỒN:

Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ: "Các chất gây ung thư đã biết và có thể gây ung thư ở người", "Hóa chất có hại trong các sản phẩm thuốc lá", "Khí thải từ động cơ diesel và ung thư", "Cách kiểm tra khí Radon trong nhà bạn", "Amiăng và nguy cơ ung thư", "Tổ chức Y tế Thế giới cho biết thịt chế biến gây ung thư", "Bột tan và ung thư", "Liệu bức xạ UV có gây ung thư không?" "Tôi có thể tránh tiếp xúc với bức xạ UV không?" "Liệu pháp hormone thời kỳ mãn kinh và nguy cơ ung thư", "Tổ chức Y tế Thế giới: Ô nhiễm không khí ngoài trời gây ung thư", "Nghiên cứu phòng ngừa ung thư II (CPS-II)".

Cancer Research UK: "Hút thuốc gây ung thư như thế nào", "Ô nhiễm không khí có thể gây ung thư như thế nào".

Cơ quan Bảo vệ Môi trường: "Rủi ro sức khỏe do Radon", "Làm thế nào để tôi có được bộ dụng cụ kiểm tra radon? Chúng có miễn phí không?"

Viện Ung thư Quốc gia, "Acrylamide và Nguy cơ Ung thư", "Rượu và Nguy cơ Ung thư", "Formaldehyde và Nguy cơ Ung thư".

FDA: "Acrylamide: Thông tin về chế độ ăn uống, bảo quản thực phẩm và chế biến thực phẩm."

Hội đồng Ung thư: "Bức xạ cực tím (UV) gây ra ung thư da như thế nào."

Đánh giá về Sức khỏe Môi trường : "Ung thư da: vai trò của tia cực tím trong quá trình gây ung thư."

Breastcancer.org, "Thuốc tránh thai nội tiết có làm tăng nguy cơ ung thư vú không?"

Hiệp hội mãn kinh Bắc Mỹ: "Liệu pháp hormone: Lợi ích và rủi ro".

Trung tâm nghiên cứu ung thư Fred Hutchinson: "Mối liên hệ giữa ô nhiễm không khí và nguy cơ ung thư."

Tiếp theo trong Nguyên nhân và Rủi ro Ung thư

• Thuốc diệt cỏ Glyphosate và ung thư
• Hút thuốc và ung thư
• Rượu và ung thư
• Nguyên nhân gây ung thư