Bạn luôn nói chuyện với đối tác của mình, nhưng bạn có giao tiếp tốt không? Có lẽ là không, một nghiên cứu gần đây cho thấy. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Chicago phát hiện ra rằng hầu hết các cặp vợ chồng không giao tiếp với đối tác của họ tốt hơn so với giao tiếp với người lạ.
Tại sao vậy? Các nhà khoa học đưa ra một lý thuyết rằng vì bạn cảm thấy quá gần gũi với đối tác của mình nên bạn đánh giá quá cao mức độ kết nối thực sự của hai người; bạn bỏ qua những chi tiết quan trọng mà bạn cho rằng anh ấy hoặc cô ấy cũng biết về bạn.
Các cặp đôi đã ở bên nhau lâu dài cũng nhanh chóng chỉ ra khuyết điểm của nhau, điều này có thể khiến một người cảm thấy bị tấn công và chuyển sang thế phòng thủ. Họ có thể làm điều này bằng cách chặn cuộc tấn công (nói điều gì đó như, "Bạn không biết mình đang nói gì") hoặc bằng cách rời đi, về mặt thể chất hoặc tình cảm. Điểm mấu chốt là, người này phớt lờ người kia. Vì vậy, thay vì đi đến gốc rễ của các vấn đề quan trọng, nhiều vấn đề khác có thể nảy sinh.
Lần tới khi bạn muốn nói chuyện về điều gì đó quan trọng với đối tác của mình -- và muốn họ lắng nghe -- hãy thử những mẹo sau.
Bắt đầu với những gì bạn trân trọng ở đối tác của mình . Đây không phải là việc nâng họ lên trước khi bạn hạ gục họ. Hãy nghĩ về những gì bạn yêu thích ở đối tác và mối quan hệ của bạn. Bằng cách làm điều này và sau đó nói với họ, cả hai bạn sẽ cảm thấy mình có nền tảng vững chắc hơn. Điều này sẽ giúp bạn giữ vấn đề của mình trong tầm nhìn và giúp đối tác của bạn lắng nghe ít phòng thủ hơn.
Nói những gì bạn muốn, không chỉ những gì bạn không muốn. Ví dụ, bảo đối tác của bạn ngừng phàn nàn không có nghĩa là bạn muốn anh ấy làm những gì bạn muốn anh ấy làm. Bạn có bảo anh ấy luôn giữ những khó khăn của mình cho riêng mình không, hay bạn đang nói rằng đây không phải là thời điểm tốt để bạn nói chuyện? Sẽ hữu ích hơn nhiều nếu nói điều gì đó như, "Em biết anh đang gặp khó khăn, nhưng em mệt đến mức không thể suy nghĩ thấu đáo ngay bây giờ. Chúng ta có thể nói về điều này sau, sau khi em nghỉ ngơi, để em thực sự có thể ở bên anh không?"
Hãy cụ thể . Nói những gì bạn muốn sẽ hiệu quả nhất khi bạn cụ thể. Nói "Em muốn anh cho em thấy rằng anh yêu em" ít có khả năng giúp bạn đạt được điều bạn muốn hơn là nói "Em sẽ thực sự cảm thấy được yêu thương hơn nếu anh ôm và hôn em mỗi tối khi anh về nhà".
"Nhiều người nghĩ rằng cãi nhau là dấu hiệu của một cuộc hôn nhân không lành mạnh, nhưng thực ra nó có thể là điều tốt. Những cặp đôi thể hiện sự tức giận với nhau sống lâu hơn những người kìm nén cảm xúc tiêu cực để giữ hòa khí." -- Leslie Becker-Phelps, Tiến sĩ
NGUỒN:
Science Daily: "Một cuộc chiến đấu bền bỉ có thể giúp bạn và cuộc hôn nhân của bạn khỏe mạnh."
Thông cáo báo chí, Đại học Chicago.
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
