Nếu bạn đã phá thai , bạn có thể tự hỏi làm thế nào để chăm sóc bản thân sau khi nó kết thúc. Quá trình phục hồi thường phụ thuộc vào việc bạn đã mang thai được bao lâu và quá trình phá thai được thực hiện như thế nào.
Có hai loại phá thai:
Phá thai nói chung là thủ thuật an toàn, với ít rủi ro lớn. Mặc dù vậy, các tác dụng phụ nhẹ, như chảy máu và chuột rút, là bình thường.
Bạn có thể sẽ có một số triệu chứng sau đó, cho dù bạn đã phá thai bằng phẫu thuật hay bằng thuốc. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn những điều nên và không nên làm sau khi phá thai. Hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Việc tự chăm sóc đúng cách có thể giúp làm giảm các triệu chứng và giảm nguy cơ biến chứng nghiêm trọng.
Lên kế hoạch nghỉ ngơi sau khi phá thai bằng phẫu thuật hoặc thuốc. Bạn thường có thể tiếp tục làm việc và các hoạt động bình thường khác vào ngày hôm sau, nếu bạn cảm thấy sẵn sàng. Nhưng tránh tập thể dục gắng sức hoặc bất kỳ chuyển động nào gây đau trong vài ngày đầu.
Nếu bác sĩ kê cho bạn thuốc giảm đau (như thuốc gây mê) để phá thai, đừng lái xe trong 8 giờ. Đừng lái xe cả ngày nếu bạn được tiêm thuốc qua đường tĩnh mạch trong quá trình thực hiện.
Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên đợi ít nhất 2-3 tuần trước khi quan hệ tình dục hoặc đưa bất cứ thứ gì vào âm đạo – đặc biệt nếu bạn vừa phẫu thuật.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giảm chảy máu hoặc giảm nguy cơ nhiễm trùng. Luôn dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Hãy đảm bảo giữ tất cả các cuộc hẹn theo dõi của bạn. Nếu bạn đã phá thai bằng thuốc, bác sĩ sẽ kiểm tra để đảm bảo rằng việc phá thai đã hoàn tất.
Chuột rút và chảy máu âm đạo là tác dụng phụ thường gặp của cả phá thai bằng phẫu thuật và phá thai bằng thuốc.
Bạn có thể bị chảy máu trong vòng 4 tuần sau khi thực hiện thủ thuật. Lượng máu chảy sẽ khác nhau tùy từng người. Lượng máu chảy có thể từ ít đến nhiều. Sau khi phá thai bằng thuốc, bạn có thể bị chảy máu nhiều hơn nhiều so với kỳ kinh nguyệt bình thường.
Bạn có thể thấy nhiều máu hơn khi tập thể dục và ít hơn khi nghỉ ngơi. Các cục máu đông nhỏ có màu đỏ đến tím sẫm là bình thường. Khi máu chảy chậm lại, nó có thể trông giống như dịch tiết màu vàng hoặc nâu. Nó có thể có mùi chua.
Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng băng vệ sinh thay vì tampon, ít nhất là lúc đầu. Bạn sẽ cần thay băng vệ sinh sau mỗi 4-6 giờ. Nếu bạn đã phá thai bằng phẫu thuật, đừng quan hệ tình dục hoặc đặt bất cứ thứ gì - bao gồm cả tampon - vào âm đạo cho đến khi hết chảy máu. Nếu bạn đã phá thai bằng thuốc, hãy hỏi bác sĩ khi nào thì an toàn để sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san.
Chuột rút. Chuột rút thường kéo dài vài ngày. Bạn có thể uống tới 800 miligam ibuprofen mỗi 6 giờ hoặc tới 1.000 mg acetaminophen mỗi 4 giờ để giảm bớt sự khó chịu. Đặt một miếng đệm sưởi ấm hoặc bình nước nóng lên bụng có thể giúp làm dịu cơn đau. Nghỉ ngơi cũng có thể giúp ích. Bạn cũng có thể giảm đau bằng tinh dầu, hít thở sâu hoặc tự xoa bóp xung quanh bụng, lưng và hông.
Buồn nôn hoặc nôn. Các triệu chứng này thường biến mất trong vòng vài ngày. Trong thời gian chờ đợi, đôi khi bạn có thể làm giảm buồn nôn bằng cách uống nước gừng hoặc trà bạc hà hoặc trà hoa cúc. Hoặc nhai một miếng gừng kẹo.
Triệu chứng ở ngực. Ngực của bạn có thể bị đau trong vòng 10 ngày sau khi thực hiện thủ thuật. Mặc áo ngực có khả năng nâng đỡ tốt và dùng thuốc giảm đau không kê đơn nếu cần. Chườm đá lên ngực cũng có thể giúp ích. Ngực của bạn cũng có thể bị rò rỉ dịch, nhưng chúng sẽ trở lại trạng thái bình thường sau khoảng 4 ngày.
Các triệu chứng phổ biến khác mà bạn có thể gặp phải ngay sau khi phá thai bao gồm:
Chúng sẽ nhanh chóng biến mất khi bạn hồi phục. Bạn có thể làm dịu các triệu chứng này bằng cách nghỉ ngơi và dùng thuốc không kê đơn nếu cần.
Tốt nhất là mặc quần áo và đồ lót rộng rãi, thoải mái trong thời gian hồi phục. Thuốc phá thai có thể gây ớn lạnh, vì vậy hãy để chăn gần đó.
Các nghiên cứu cho thấy phá thai an toàn, thậm chí còn an toàn hơn sinh nở. Mặc dù các biến chứng lớn rất hiếm, nhưng chúng vẫn có thể xảy ra. Một số bao gồm:
Nghiên cứu cho thấy, trong hầu hết các trường hợp, phá thai sẽ không làm tăng nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe trong tương lai, chẳng hạn như vô sinh, ung thư vú hoặc trầm cảm.
Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn có dấu hiệu biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
Chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể bắt đầu từ 4 đến 6 tuần sau khi phá thai. Nhưng bạn có thể mang thai trước khi chu kỳ kinh nguyệt trở lại.
Bạn có thể bắt đầu nhiều biện pháp tránh thai ngay sau khi phá thai hoặc thậm chí là cùng ngày với thủ thuật. Chúng bao gồm:
Bạn có thể đặt vòng tránh thai hoặc cấy ghép ngay sau khi phá thai bằng phẫu thuật. Nếu bạn phá thai bằng thuốc, bạn có thể đặt vòng tránh thai khi uống viên thuốc đầu tiên. Bạn có thể đặt vòng tránh thai khi phá thai xong.
Nếu bạn phá thai vào tam cá nguyệt thứ hai, bạn cần đợi cho đến khi cổ tử cung trở lại kích thước bình thường trước khi được đặt màng ngăn hoặc mũ cổ tử cung. Việc này mất khoảng 6 tuần.
Không có cách đúng hay sai để cảm thấy sau khi phá thai. Một số phụ nữ cảm thấy nhẹ nhõm, trong khi những người khác có thể cảm thấy buồn. Bạn có thể cảm thấy nhiều cảm xúc cùng một lúc. Điều đó không có gì bất thường, vì bạn vẫn còn hormone thai kỳ trong cơ thể.
Các tổ chức như Exhale và All-Options cung cấp hỗ trợ cảm xúc miễn phí và bảo mật. Bạn cũng có thể nói chuyện với một cố vấn hoặc một người bạn hoặc thành viên gia đình đáng tin cậy.
Nếu sự thay đổi tâm trạng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc không thuyên giảm, hãy cho bác sĩ biết.
NGUỒN:
UCLA Health: “Phá thai bằng thuốc và phẫu thuật”, “Câu hỏi thường gặp: Chăm sóc và phục hồi sau phá thai”.
Viện Ung thư Quốc gia: “Thai nhi”.
Phòng khám Cleveland: “Nhau thai”.
MedlinePlus: “Phá thai: Phẫu thuật.”
UCSF Health: “Phá thai bằng thuốc”, “Câu hỏi thường gặp: Chăm sóc và phục hồi sau phá thai”.
Mount Sinai: “Kết thúc thai kỳ bằng thuốc.”
NIH: “Tư vấn chăm sóc sức khỏe bà mẹ và trẻ sơ sinh: Sổ tay xây dựng kỹ năng.”
Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ: “Chăm sóc phá thai”.
StatPearls : “Biến chứng phá thai.”
SAGE Open Medicine : “Cuộc tranh cãi về phá thai và sức khỏe tâm thần: Một đánh giá toàn diện về các thỏa thuận chung, bất đồng quan điểm, khuyến nghị khả thi và cơ hội nghiên cứu.”
Dịch vụ tư vấn mang thai của Anh: “Chăm sóc bản thân sau khi phá thai.”
Carafem: “Chăm sóc sau khi phá thai: Các triệu chứng cần chú ý và lời khuyên phục hồi.”
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
