Huyết áp cao được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Cái tên có vẻ khoa trương, nhưng thật không may là nó lại chính xác: Huyết áp cao không có triệu chứng và có thể dẫn đến các bệnh đe dọa tính mạng, đột quỵ và đau tim . Trong khi ước tính có 50 triệu người ở Hoa Kỳ bị huyết áp cao , thì có tới một phần ba trong số họ có thể không biết điều đó.
Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh huyết áp cao , được gọi theo y khoa là tăng huyết áp, bác sĩ có thể khuyên bạn nên sử dụng máy theo dõi tại nhà để kiểm tra huyết áp giữa các lần khám. Bất chấp những gì bạn nghĩ, các thiết bị mà bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc trung tâm thương mại có thể đáng tin cậy, chính xác và giá cả phải chăng. Nhưng có rất nhiều máy theo dõi ngoài kia và điều quan trọng là phải có được một máy tốt.
Trong số các loại khác nhau có sẵn, Tiến sĩ Sheldon Sheps, giáo sư danh dự tại Phòng khám Mayo ở Minnesota, cho biết bạn chỉ nên mua loại điện tử có màn hình kỹ thuật số. Các loại khác -- chẳng hạn như thiết bị aneroid hoặc thủy ngân -- đòi hỏi phải được đào tạo với ống nghe để có được kết quả đo chính xác.
"Thiết bị điện tử tự động này rất dễ sử dụng và rất đáng tin cậy", Tiến sĩ Y khoa Michael Weber, Giáo sư Y khoa tại Trung tâm Khoa học Y tế SUNY ở Brooklyn cho biết. "Chúng chính xác đến mức nhiều thử nghiệm lâm sàng hiện đang thực sự sử dụng cùng loại máy đo huyết áp mà bạn có thể mua từ hiệu thuốc".
Tuy nhiên, trong số các thiết bị điện tử này, Weber và Sheps khuyên bạn nên mua một thiết bị đo huyết áp bằng vòng bít quấn quanh cánh tay. Đừng mua loại dùng cho cổ tay và chắc chắn tránh xa máy đo huyết áp ngón tay vì chúng đặc biệt không đáng tin cậy.
Một thiết bị tốt có giá từ 40 đến 60 đô la, mặc dù các mẫu có thêm tính năng thì đắt hơn. Một số có vòng bít tự bơm hơi, giúp bạn không phải mất công bơm hơi. Các thiết bị khác có bộ nhớ về các lần đo trước đó và một số thậm chí còn in ra một bản ghi mỗi lần bạn sử dụng. Sheps nhận thấy rằng dòng thiết bị của một công ty thường sẽ sử dụng cùng một vi mạch, vì vậy một mẫu không có gì đặc biệt thường chính xác như một mẫu đắt tiền hơn do cùng một công ty sản xuất.
Trong số các tính năng bổ sung, Weber và Sheps gợi ý nên mua vòng bít tự bơm hơi. Đối với một số người bị viêm khớp, việc bơm hơi có thể khó khăn. "Và bơm hơi là một hoạt động cơ bắp", Sheps nói, "vì vậy nó thực sự có thể ảnh hưởng đến chỉ số huyết áp của bạn".
Một trong những điều quan trọng nhất cần cân nhắc khi mua thiết bị là đảm bảo vòng bít vừa vặn với cánh tay của bạn. Nếu nó quá nhỏ hoặc quá lớn, bạn sẽ không nhận được số đo chính xác. Theo nguyên tắc chung, hãy đảm bảo vòng bít vừa vặn với cánh tay của bạn với phần vải thừa. Nếu vòng bít đi kèm với máy đo không vừa, bạn có thể mua vòng bít lớn hơn từ hiệu thuốc hoặc trực tiếp từ nhà sản xuất.
Và đừng quên tham khảo giá xung quanh. Sheps cho biết: "Cùng một thiết bị có thể có giá gấp đôi tại một cửa hàng cung cấp thiết bị y tế so với một chuỗi cửa hàng".
Còn những máy đo huyết áp độc lập mà các siêu thị và hiệu thuốc đặt ở sảnh và khu vực chờ thì sao ? Cả Weber và Sheps đều nói rằng bạn không thể tin tưởng vào chúng.
"Tôi không thích những cỗ máy đó", Weber nói. "Chúng bị lạm dụng rất nhiều và khó có thể biết liệu chúng có được bảo trì và hiệu chuẩn hay không".
Ngoài ra, kích thước vòng bít có thể không vừa vặn hoặc gây khó chịu, và những người bị viêm khớp có thể gặp khó khăn khi đưa tay vào máy.
Một lợi ích của việc tự theo dõi là nó cho phép bạn biết liệu huyết áp cao của bạn có thực sự chỉ là "tăng huyết áp áo choàng trắng" hay không. Đối với nhiều người, chỉ cần nhìn thấy ống nghe hoặc mùi phòng chờ của phòng khám bác sĩ cũng có thể khiến huyết áp tăng vọt, ngay cả khi hầu hết thời gian là bình thường. Trừ khi bạn đo huyết áp bên ngoài cơ sở y tế, không có cách nào để biết bạn thực sự bị huyết áp cao hay không.
Sheps nhận thấy rằng việc tự theo dõi cũng có thể giúp ích trong trường hợp ngược lại: Những người có huyết áp bình thường khi đến phòng khám bác sĩ nhưng lại có huyết áp cao ở nơi khác, chẳng hạn như khi làm việc.
Mặc dù hữu ích, nhưng kết quả đo huyết áp của bạn không thể thay thế cho việc đi khám bác sĩ thường xuyên. Thay vào đó, chúng chỉ là một biện pháp bổ sung.
Điều quan trọng là bạn phải kiểm tra thiết bị của mình theo định kỳ so với kết quả mà bác sĩ đo huyết áp của bạn. Trên thực tế, Sheps và Weber khuyên bạn nên mang máy theo dõi đến bác sĩ sau khi mua để đảm bảo rằng máy chính xác, bạn có đúng kích cỡ vòng bít và bạn đang sử dụng đúng cách.
Ngoài ra, một số người có thể không có được kết quả đo huyết áp chính xác do mắc một số bệnh lý hoặc dị tật bẩm sinh.
Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể đề nghị một thứ gọi là đo huyết áp lưu động. Một loạt các lần đo huyết áp được thực hiện bên ngoài phòng khám bác sĩ bằng một thiết bị tự động kiểm tra huyết áp của bạn nhiều lần trong nhiều giờ hoặc nhiều ngày. Thông thường, bạn sẽ đeo thiết bị trong một ngày hoặc lâu hơn và trả lại cho phòng khám bác sĩ, nơi bác sĩ có thể kiểm tra các lần đo.
Một trong những lợi ích lớn nhất của việc tự theo dõi huyết áp là bạn sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng của mình. Bằng cách đo huyết áp thường xuyên, bạn có thể dễ dàng biết được thuốc của mình có hiệu quả hay không. Bạn có thể được truyền cảm hứng để tập thể dục nhiều hơn nếu bạn có thể thấy tác dụng cụ thể của nó trong việc hạ huyết áp.
"Chúng tôi đặc biệt khuyến khích tự theo dõi huyết áp", Sheps nói. "Sẽ rất hữu ích nếu bệnh nhân hợp tác với bác sĩ".
Weber đồng ý. "Những người tự kiểm tra huyết áp của mình có xu hướng ý thức hơn về tầm quan trọng của việc uống thuốc thường xuyên", Weber nói, "và họ có xu hướng là kiểu người nhận thấy những loại thực phẩm hoặc hành vi làm tăng huyết áp" và điều chỉnh lối sống để tránh chúng.
Weber cho biết: "Tôi tin rằng những bệnh nhân tham gia vào việc tự kiểm soát tình trạng huyết áp cao của mình sẽ có kết quả tốt hơn nhiều".
Huyết áp là lực của máu khi nó di chuyển qua các động mạch của bạn . Nó thường được hiển thị dưới dạng hai con số, chẳng hạn như 120/80 mmHg. Con số trên cùng là huyết áp tâm thu, là áp suất được ghi lại khi máu bị tim ép qua các động mạch . Con số dưới cùng là huyết áp tâm trương, là số đo được giữa các nhịp tim.
Để chẩn đoán tăng huyết áp, huyết áp của bạn có thể là 130/80 mmHg hoặc cao hơn. Những người bị tăng huyết áp tâm thu đơn độc, phổ biến hơn ở người cao tuổi, có số dưới bình thường nhưng số trên ít nhất là 140.
Đo huyết áp bằng máy đo tự động rất dễ, nhưng để có được kết quả chính xác cần đáp ứng một số yêu cầu.
NGUỒN: Tiến sĩ Y khoa Sheldon Sheps, giáo sư y khoa danh dự, khoa tăng huyết áp, Phòng khám Mayo, Rochester, Minnesota * Tiến sĩ Y khoa Michael Webber, phó khoa và giáo sư y khoa tại Trung tâm Khoa học Sức khỏe của Đại học Tiểu bang New York tại Brooklyn; ban biên tập Tạp chí Tăng huyết áp Hoa Kỳ * Trang web của Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ * Trang web của Quỹ Tim mạch Hoa Kỳ Trang web của Cơ quan Nghiên cứu và Chất lượng Chăm sóc Sức khỏe, Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ * Tin tức Y khoa WebMD: "Những người bị Tăng huyết áp thường sai khi tự đo huyết áp của mình."
Uống thuốc trong thời kỳ mang thai có thể gây hại cho em bé, nhưng không uống một số loại thuốc theo toa của bác sĩ cũng có thể gây hại. Tuy nhiên, vitamin dành cho bà bầu vẫn có thể dùng trong thời kỳ mang thai.
Tự chăm sóc sau khi phá thai bao gồm việc đối phó với cơn đau và chảy máu. Tìm hiểu thêm về việc chăm sóc sau khi phá thai bằng phẫu thuật và bằng thuốc.
Viêm âm đạo do tế bào ly giải là tình trạng mất cân bằng vi khuẩn trong âm đạo của bạn. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị tình trạng này.
Nhiều loại thuốc có thể làm tình trạng tiểu không tự chủ trở nên tệ hơn hoặc gây ra chứng tiểu không tự chủ. Tìm hiểu loại thuốc nào là thủ phạm tệ nhất.
Đừng từ bỏ thói quen ăn uống tốt của bạn khi bạn tránh xa tất cả
Từ bệnh tim đến ung thư vú đến bệnh trầm cảm, WebMD cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về lý do tại sao phụ nữ có nguy cơ cao mắc các vấn đề này nhưng có thể không biết.
Mặc dù suy giáp và trầm cảm là những căn bệnh khác nhau nhưng chúng lại có mối liên hệ với nhau trong cuộc sống của nhiều người. WebMD sẽ cho bạn biết cách thực hiện.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về thể vàng, giải phẫu, chức năng và nhiều thông tin khác.
Estrogen có liên quan đến những rối loạn tâm trạng chỉ xảy ra ở phụ nữ -- PMS, PMDD, trầm cảm sau sinh và trầm cảm liên quan đến thời kỳ mãn kinh. WebMD nghiên cứu cách hormone này có thể ảnh hưởng đến cảm xúc.
Cởi giày tại các trạm kiểm soát an ninh sân bay có thể khiến chân bạn bị nấm và bị thương.
