Giảm bớt nỗi sợ nha khoa ở người lớn

• Nguyên nhân nào gây ra chứng sợ và lo lắng khi đi nha khoa?

Nếu bạn sợ đến nha sĩ, bạn không phải là người duy nhất. Từ 9% đến 20% người Mỹ tránh đến nha sĩ vì lo lắng hoặc sợ hãi. Thật vậy, đây là hiện tượng phổ biến.

Sợ nha khoa là một tình trạng nghiêm trọng hơn lo âu . Nó khiến mọi người hoảng loạn và sợ hãi. Những người mắc chứng sợ nha khoa nhận thức được rằng nỗi sợ hãi hoàn toàn vô lý, nhưng không thể làm gì nhiều về nó. Họ thể hiện hành vi tránh né cổ điển; nghĩa là, họ sẽ làm mọi cách có thể để tránh phải đến nha sĩ. Những người mắc chứng sợ nha khoa thường chỉ đến nha sĩ khi bị buộc phải làm như vậy do đau đớn tột độ. Lo âu hoặc ám ảnh bệnh lý có thể cần phải tham vấn tâm thần trong một số trường hợp.

Các dấu hiệu khác của chứng sợ nha khoa bao gồm:

• Khó ngủ vào đêm trước ngày khám răng
• Cảm giác lo lắng tăng cao khi ở phòng chờ nha khoa
• Khóc hoặc cảm thấy khó chịu khi nghĩ đến việc phải đi khám nha sĩ
• Cảm giác lo lắng dữ dội khi nghĩ đến hoặc thực sự khi có vật gì đó được đưa vào miệng bạn trong quá trình điều trị răng hoặc đột nhiên cảm thấy khó thở

May mắn thay, có nhiều cách để đưa những người lo lắng và sợ nha khoa đến gặp nha sĩ.

Nguyên nhân nào gây ra chứng sợ và lo lắng khi đi nha khoa?

Có nhiều lý do khiến một số người mắc chứng sợ nha khoa và lo lắng. Một số lý do phổ biến bao gồm:

• Sợ đau. Sợ đau là lý do rất phổ biến khiến mọi người tránh xa nha sĩ. Nỗi sợ này thường bắt nguồn từ trải nghiệm nha khoa ban đầu khó chịu hoặc đau đớn hoặc từ những câu chuyện "đau đớn và kinh hoàng" về nha khoa do người khác kể lại. Nhờ có nhiều tiến bộ trong nha khoa trong những năm qua, hầu hết các quy trình nha khoa ngày nay ít đau hơn đáng kể hoặc thậm chí không đau.

• Sợ tiêm hoặc sợ tiêm không hiệu quả. Nhiều người sợ kim tiêm, đặc biệt là khi tiêm vào miệng . Ngoài nỗi sợ này, những người khác còn sợ thuốc gây mê chưa có tác dụng hoặc liều lượng chưa đủ lớn để loại bỏ mọi cơn đau trước khi bắt đầu thủ thuật nha khoa.

• Sợ tác dụng phụ của thuốc gây mê. Một số người sợ tác dụng phụ tiềm ẩn của thuốc gây mê như chóng mặt , cảm thấy ngất xỉu hoặc buồn nôn . Những người khác không thích cảm giác tê hoặc "môi dày" liên quan đến thuốc gây tê tại chỗ.

• Cảm giác bất lực và mất kiểm soát. Mọi người thường có những cảm xúc này khi xem xét tình huống này -- ngồi trên ghế nha khoa với miệng há to, không thể nhìn thấy những gì đang diễn ra.

• Sự xấu hổ và mất không gian cá nhân. Nhiều người cảm thấy không thoải mái khi nha sĩ hoặc chuyên gia vệ sinh răng miệng ở gần khuôn mặt của họ. Những người khác có thể cảm thấy tự ti về vẻ ngoài của răng hoặc mùi hôi miệng có thể xảy ra.

Chìa khóa để đối phó với nỗi lo lắng về nha khoa là thảo luận nỗi sợ hãi của bạn với nha sĩ. Khi nha sĩ biết nỗi sợ hãi của bạn là gì, họ sẽ có thể làm việc tốt hơn với bạn để xác định cách tốt nhất giúp bạn bớt lo lắng và thoải mái hơn. Nếu nha sĩ không coi trọng nỗi sợ hãi của bạn, hãy tìm một nha sĩ khác.

Nếu việc thiếu kiểm soát là một trong những yếu tố gây căng thẳng chính của bạn, việc tích cực tham gia thảo luận với nha sĩ về phương pháp điều trị của bạn có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng. Yêu cầu nha sĩ giải thích những gì đang diễn ra ở mọi giai đoạn của quy trình. Bằng cách này, bạn có thể chuẩn bị tinh thần cho những gì sắp tới. Một chiến lược hữu ích khác là thiết lập tín hiệu -- chẳng hạn như giơ tay -- khi bạn muốn nha sĩ dừng lại ngay lập tức. Sử dụng tín hiệu này bất cứ khi nào bạn cảm thấy khó chịu, cần súc miệng hoặc chỉ cần thở lại.

NGUỒN: dentalfearcentral.org.