Mối liên hệ giữa miệng và cơ thể: 6 cách vệ sinh răng miệng giúp bạn khỏe mạnh

• Tăng cường lòng tự trọng và sự tự tin của bạn
• Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim
• Bảo tồn trí nhớ của bạn
• Giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm trong cơ thể bạn
• Giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định nếu bạn bị tiểu đường
• Giúp phụ nữ mang thai mang thai đủ tháng

Chăm sóc tốt cho miệng - răng và nướu - không chỉ giúp bạn có nụ cười trắng sáng.

Một cái miệng khỏe mạnh và một cơ thể khỏe mạnh luôn song hành. Vệ sinh răng miệng tốt và sức khỏe răng miệng có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, giảm nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng và thậm chí có thể bảo vệ trí nhớ của bạn trong những năm tháng vàng son. Câu nói " miệng khỏe mạnh , bạn khỏe mạnh" thực sự đúng - và được hỗ trợ bởi bằng chứng khoa học ngày càng tăng.

Không bao giờ là quá sớm để bắt đầu dạy con bạn cách chăm sóc răng và nướu: Những thói quen lành mạnh học được từ thời thơ ấu có thể mang lại lợi ích khi trưởng thành. Và, nếu bạn muốn bỏ qua những thói quen vệ sinh răng miệng tốt của mình -- đánh răng, dùng chỉ nha khoa, súc miệng bằng nước súc miệng sát trùng và đi khám nha sĩ thường xuyên -- hãy nhớ rằng bạn là hình mẫu cho con bạn. Hãy ghi nhớ sáu cách sau đây mà răng và nướu khỏe mạnh giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Tăng cường lòng tự trọng và sự tự tin của bạn

Răng sâu và bệnh nướu răng thường không chỉ liên quan đến miệng xấu xí mà còn là hơi thở rất hôi -- tệ đến mức có thể ảnh hưởng đến sự tự tin, hình ảnh bản thân và lòng tự trọng của bạn. Với một hàm răng khỏe mạnh không có bệnh nướu răng và sâu răng, chất lượng cuộc sống của bạn cũng chắc chắn sẽ tốt hơn -- bạn có thể ăn uống bình thường, ngủ ngon hơn và tập trung mà không bị đau răng hoặc nhiễm trùng miệng làm bạn mất tập trung.

Có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Viêm mãn tính do bệnh nướu răng có liên quan đến sự phát triển của các vấn đề tim mạch như bệnh tim, tắc nghẽn mạch máu và đột quỵ.

Các chuyên gia không nói rằng có mối quan hệ nhân quả giữa bệnh nướu răng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác này, nhưng mối liên hệ này đã xuất hiện trong nhiều nghiên cứu. Những phát hiện của các nghiên cứu này có thể cho thấy rằng việc duy trì sức khỏe răng miệng có thể giúp bảo vệ sức khỏe tổng thể.

Bảo tồn trí nhớ của bạn

Theo báo cáo trên Tạp chí Thần kinh học, Phẫu thuật thần kinh và Tâm thần học , người lớn bị viêm nướu ( nướu sưng, chảy máu ) có kết quả kiểm tra trí nhớ và các kỹ năng nhận thức khác kém hơn so với những người có nướu và miệng khỏe mạnh hơn.

Những người bị viêm nướu có nhiều khả năng thực hiện kém ở hai bài kiểm tra: nhớ lại chậm bằng lời nói và trừ - cả hai kỹ năng này đều được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày.

Sử dụng nước súc miệng hoặc kem đánh răng kháng khuẩn có thể giúp giảm vi khuẩn trong miệng có thể gây viêm nướu.

Giảm nguy cơ nhiễm trùng và viêm nhiễm trong cơ thể bạn

Sức khỏe răng miệng kém có thể dẫn đến tình trạng nhiễm trùng ở các bộ phận khác của cơ thể.

Nghiên cứu đã tìm thấy mối liên hệ giữa bệnh nướu răng và viêm khớp dạng thấp, một bệnh tự miễn gây viêm khớp. Các chuyên gia cho biết cơ chế phá hủy mô liên kết ở cả bệnh nướu răng và RA là tương tự nhau. Ăn uống cân bằng, đi khám nha sĩ thường xuyên và vệ sinh răng miệng tốt giúp giảm nguy cơ sâu răng và bệnh nướu răng. Đảm bảo bạn đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa và nước súc miệng sát trùng một lần một ngày.

Giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định nếu bạn bị tiểu đường

Những người bị tiểu đường không kiểm soát thường bị bệnh nướu răng. Bị tiểu đường có thể khiến bạn kém khả năng chống lại nhiễm trùng, bao gồm cả nhiễm trùng nướu răng có thể dẫn đến bệnh nướu răng nghiêm trọng.

Một số chuyên gia phát hiện rằng nếu bạn bị tiểu đường, bạn có nhiều khả năng gặp phải các vấn đề về nướu nghiêm trọng hơn so với người không bị tiểu đường.

Điều đó có thể khiến việc kiểm soát lượng đường trong máu trở nên khó khăn hơn.

Giảm nguy cơ viêm nướu bằng cách bảo vệ sức khỏe răng miệng có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường.

Giúp phụ nữ mang thai mang thai đủ tháng

Phụ nữ có thể bị viêm nướu nhiều hơn trong thời kỳ mang thai. Một số nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa bệnh nướu răng và trẻ sinh non, nhẹ cân.

Không phải tất cả các nghiên cứu đều tìm thấy mối liên hệ chắc chắn, nhưng duy trì sức khỏe răng miệng tốt vẫn là mục tiêu tốt nhất. Nếu bạn đang mang thai, hãy đến gặp nha sĩ hoặc bác sĩ nha chu như một phần của quá trình chăm sóc trước khi sinh. Hãy coi đó là một hoạt động thực hành tốt cho vai trò làm gương sắp tới của tất cả các bậc cha mẹ mới.

NGUỒN: 

Sally Cram, DDS, bác sĩ nha chu, Washington, DC, và cố vấn người tiêu dùng, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ. 

Liên minh quốc gia vì bà mẹ khỏe mạnh, trẻ sơ sinh khỏe mạnh.  

Viện Nha chu Hoa Kỳ.

Học viện Nha chu Hoa Kỳ: "Bệnh nướu răng và bệnh tiểu đường."

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ: "Miệng khỏe, cơ thể khỏe."

Noble, J. Tạp chí Thần kinh học, Phẫu thuật thần kinh & Tâm thần học , ngày 5 tháng 5 năm 2009, trực tuyến.

El-Solh, A. Chest, tháng 11 năm 2004.

Smolik, I. Biên soạn giáo dục thường xuyên về nha khoa, tháng 5 năm 2009.

Offenbacher, S. Tạp chí Nha chu học, tháng 10 năm 1996.