7 Bí quyết để có Nụ cười Khỏe mạnh hơn
Một nha sĩ hàng đầu chia sẻ những lời khuyên chuyên môn và thói quen cá nhân của mình để giữ cho hàm răng luôn khỏe mạnh.
Ngăn ngừa sâu răng
Sâu răng là sự phá hủy cấu trúc răng và có thể ảnh hưởng đến cả men răng (lớp phủ bên ngoài của răng ) và lớp ngà răng.
Sâu răng xảy ra khi thức ăn có chứa carbohydrate (đường và tinh bột), chẳng hạn như bánh mì, ngũ cốc, sữa, soda, trái cây, bánh ngọt hoặc kẹo còn sót lại trên răng. Vi khuẩn sống trong miệng tiêu hóa những thức ăn này, biến chúng thành axit. Vi khuẩn, axit, mảnh vụn thức ăn và nước bọt kết hợp tạo thành mảng bám, bám vào răng. Axit trong mảng bám hòa tan bề mặt men răng, tạo ra các lỗ trên răng gọi là sâu răng.
Để ngăn ngừa sâu răng:
- Đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng kem đánh răng có chứa fluoride. Tốt nhất là đánh răng sau mỗi bữa ăn và đặc biệt là trước khi đi ngủ.
- Vệ sinh kẽ răng hàng ngày bằng chỉ nha khoa hoặc dụng cụ vệ sinh kẽ răng, chẳng hạn như Bàn chải kẽ răng Oral-B, Reach Stim-U-Dent hoặc Sulcabrush.
- Súc miệng hàng ngày bằng nước súc miệng có chứa fluoride . Một số loại nước súc miệng cũng có thành phần sát trùng giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mảng bám.
- Ăn các bữa ăn bổ dưỡng và cân bằng, hạn chế đồ ăn vặt. Tránh các loại carbohydrate như kẹo, bánh quy và khoai tây chiên, vì chúng có thể bám trên bề mặt răng. Nếu ăn phải thức ăn dính, hãy đánh răng ngay sau đó.
- Tham khảo ý kiến nha sĩ về việc sử dụng thêm fluoride để giúp răng chắc khỏe hơn.
- Hãy hỏi nha sĩ về chất trám răng (lớp phủ bảo vệ bằng nhựa) được bôi lên bề mặt nhai của răng hàm (răng hàm) để bảo vệ chúng khỏi bị sâu.
- Uống nước có chứa florua. Cần uống ít nhất nửa lít nước có chứa florua mỗi ngày để bảo vệ trẻ em khỏi sâu răng.
- Hãy đến nha sĩ thường xuyên để được vệ sinh chuyên nghiệp và kiểm tra răng miệng.
Các nhà nghiên cứu đang phát triển các phương pháp mới để ngăn ngừa sâu răng. Một nghiên cứu phát hiện ra rằng kẹo cao su có chứa chất tạo ngọt xylitol tạm thời làm chậm sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Ngoài ra, một số vật liệu giải phóng fluoride chậm theo thời gian, giúp ngăn ngừa sâu răng tiếp tục, đang được khám phá. Những vật liệu này sẽ được đặt giữa các răng hoặc trong các hố và khe hở của răng. Kem đánh răng và nước súc miệng có thể đảo ngược và "chữa lành" các lỗ sâu răng sớm cũng đang được nghiên cứu.
NGUỒN: Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ.
Tiếp theo trong Răng và Nướu
Làm thế nào để tạo ra một nụ cười đẹp hơn
Ghét cười khi chụp ảnh – hoặc ghét cười? Nha sĩ của bạn có thể giúp bạn.
Cách chọn vật liệu trám răng phù hợp cho răng của bạn
WebMD giải thích các vật liệu được sử dụng để trám sâu răng và cách chọn loại phù hợp với bạn.
Làm trắng răng tại nhà hay ở phòng khám nha khoa?
WebMD giải thích ưu và nhược điểm của việc làm trắng răng bằng bộ dụng cụ tại nhà hoặc tại phòng khám nha khoa.
Điều trị nhiễm trùng răng
Khi vi khuẩn xâm nhập vào chân răng, nó có thể gây nhiễm trùng. Tìm hiểu phải làm gì nếu bạn bị áp xe răng.
Áp xe quanh amiđan
WebMD giải thích nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị áp xe quanh amidan, một bệnh nhiễm trùng có khả năng nguy hiểm hình thành bên cạnh amidan.
Những câu hỏi phổ biến nhất về sức khỏe răng miệng
Để tìm hiểu những câu hỏi thường gặp nhất về sức khỏe răng miệng, WebMD đã đưa đoàn làm phim của chúng tôi ra đường. Xem cách các chuyên gia của chúng tôi trả lời những câu hỏi hàng đầu của bạn về sức khỏe răng miệng và chăm sóc răng miệng.
Bạn có thực sự cần phải kiểm tra răng miệng 6 tháng một lần không?
Khi quyết định tần suất bạn cần đến nha sĩ, bạn nên cân nhắc đến tình trạng răng miệng, vệ sinh, thói quen và sức khỏe tổng thể của mình. Tìm hiểu cách tìm lịch khám răng tốt nhất.
Chăm sóc răng miệng và thai kỳ
Nhận lời khuyên từ WebMD về cách chăm sóc răng và nướu trước, trong và sau khi mang thai.
Chế độ ăn uống và sức khỏe răng miệng
Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. WebMD sẽ cho bạn biết những gì bạn cần ăn - và tránh ăn - để đảm bảo sức khỏe răng miệng.
