Răng thay đổi như thế nào theo tuổi tác

• Giảm thiểu hao mòn
• Giữ nướu của bạn khỏe mạnh
• Đừng để miệng bạn khô
• Hãy tử tế với răng nhạy cảm
• Hãy coi chừng axit
• Hãy cảnh giác với bệnh ung thư

Khi bạn già đi, sự hao mòn hàng ngày sẽ ảnh hưởng đến răng của bạn . Nhưng có rất nhiều cách bạn có thể làm để giữ cho răng luôn khỏe mạnh. Hãy làm theo những quy tắc này và bạn sẽ có nhiều điều để mỉm cười khi những ngọn nến sinh nhật chất đống trên bánh của bạn.

Giảm thiểu hao mòn

Răng của bạn cực kỳ khỏe. Tuy nhiên, chúng có thể bị mòn. Tất cả những hoạt động nhai, nghiền và cắn đều làm mòn lớp men răng -- lớp ngoài cứng của răng. Nó cũng làm phẳng các bộ phận bạn sử dụng khi cắn và nhai.

Bạn không thể xóa bỏ được sự hao mòn cả đời nếu không được nha sĩ phục hồi, nhưng bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này trở nên tệ hơn. Đừng nhai đá hoặc các thức ăn cứng khác. Điều đó có thể khiến men răng bị sứt mẻ và thậm chí là gãy răng .

Răng cũng có thể bị mòn do cắn không đúng cách, có thể cần phải chỉnh nha, và nghiến răng vào ban đêm ( nghiến răng ), có thể cần phải đeo máng bảo vệ ban đêm. Hãy nói chuyện với nha sĩ của bạn .

Giữ nướu của bạn khỏe mạnh

Vi khuẩn, được gọi là mảng bám, luôn hình thành trên răng của bạn. Nếu bạn không loại bỏ nó, nó có thể gây đau, sưng và chảy máu ở nướu răng. Nó thậm chí có thể gây nhiễm trùng làm hỏng xương bên dưới.

Bác sĩ nha khoa sẽ điều trị bệnh nướu răng , được gọi là viêm nha chu. Nếu bạn không kiểm tra, bệnh có thể gây hại cho nướu và xương của bạn. Khi điều đó xảy ra, bạn có thể cần phải nhổ răng.

Các dấu hiệu của bệnh nướu răng bao gồm:

• Chảy máu khi bạn đánh răng
• Nướu tụt xuống hoặc tụt khỏi răng
• Răng lung lay
• Hôi miệng

Cách tốt nhất để giữ cho nướu của bạn khỏe mạnh là chăm sóc răng miệng tốt. Đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày. Thường xuyên đến nha sĩ để kiểm tra và vệ sinh. Nếu bạn hút thuốc, hãy bỏ thuốc.

Đừng để miệng bạn khô

Nước bọt giúp làm sạch răng và bảo vệ miệng bạn khỏi sâu răng. Nhưng khi bạn già đi, miệng bạn sẽ khô hơn và nguy cơ sâu răng của bạn tăng lên. Thuốc của bạn có thể là nguyên nhân. Nhiều loại thuốc làm bạn khô miệng. Để chống lại, hãy uống nhiều nước hơn . Nín trong miệng trong vài giây trước khi nuốt. Bạn cũng có thể ngậm kẹo không đường hoặc nhai kẹo cao su không đường. Nếu bạn nghĩ rằng thuốc là nguyên nhân, hãy trao đổi với bác sĩ về việc thay đổi thuốc.

Hãy tử tế với răng nhạy cảm

Men răng bị mòn, các vấn đề về nướu và sâu răng đều có thể khiến răng bạn nhạy cảm hơn. Răng có thể bị đau khi bạn uống thứ gì đó nóng hoặc lạnh hoặc thậm chí khi bạn đánh răng quá mạnh.

Chăm sóc răng miệng tốt là cách phòng ngừa tốt nhất. Đánh răng, dùng chỉ nha khoa và đi khám nha sĩ thường xuyên. Nếu bạn có răng nhạy cảm , nha sĩ có thể đề xuất loại kem đánh răng hoặc phương pháp điều trị tại phòng khám giúp bạn thoải mái hơn.

Hãy coi chừng axit

Đồ uống có ga, trái cây họ cam quýt và nước ��p đều chứa axit. Thực phẩm có đường và tinh bột khiến miệng bạn sản sinh ra axit. Mỗi thứ đều làm mòn men răng của bạn.

Đừng súc miệng bằng những loại đồ uống này. Tiếp theo là sữa hoặc phô mai để "hủy bỏ" axit. Ăn đồ ăn có đường và tinh bột trong các bữa ăn chính, không phải đồ ăn nhẹ. Đó là lúc miệng bạn tiết ra nhiều nước bọt nhất để giúp rửa trôi axit

Hãy cảnh giác với bệnh ung thư

Khi bạn già đi, có một khả năng nhỏ là bạn có thể bị ung thư miệng, họng, lưỡi hoặc môi. Cách tốt nhất để ngăn ngừa điều này là ngừng hút thuốc và chỉ uống rượu ở mức độ vừa phải. Sử dụng son dưỡng môi có kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài.

Đau không phải là triệu chứng sớm, vì vậy bạn cần đến nha sĩ thường xuyên để kiểm tra. Họ có thể tìm kiếm bất kỳ vấn đề nào và điều trị sớm. Các dấu hiệu cảnh báo có thể bao gồm vết loét, mảng đỏ hoặc trắng và bất kỳ thay đổi lâu dài nào trong miệng của bạn.

NGUỒN:

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ: "Người lớn trên 60 tuổi: Mối quan tâm" và "Răng nhạy cảm: Nguyên nhân và cách điều trị".

Quỹ Sức khỏe Răng miệng Anh: "Chăm sóc răng miệng cho người cao tuổi."

Đại học Columbia, Hãy hỏi Alice: "Sự thật phũ phàng: Nhai đá và răng."

Ấn phẩm Sức khỏe Harvard: "Miệng miệng đang lão hóa -- và cách giữ cho miệng trẻ trung hơn."

Sức khỏe khi về già: "Chăm sóc người cao tuổi tại nhà: Các vấn đề về răng miệng."

Viện Lão khoa Quốc gia: "Chăm sóc răng và miệng".

Trung tâm Y tế Đại học Rochester: "Những thực phẩm tốt nhất và tệ nhất cho răng của bạn."