Sức khỏe răng miệng và hôi miệng

• Nguyên nhân gây hôi miệng
• Làm thế nào để loại bỏ hơi thở có mùi hôi
• Ai điều trị hôi miệng?
• Sản phẩm tốt nhất cho chứng hôi miệng
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về hôi miệng

Hôi miệng, y khoa gọi là chứng hôi miệng, có thể là kết quả của thói quen chăm sóc răng miệng kém hoặc có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác. Một số loại thực phẩm bạn ăn và thói quen lối sống không lành mạnh có thể làm hôi miệng trầm trọng hơn. Bạn có thể thực hiện các bước để ngăn ngừa và điều trị chứng hôi miệng, tại nhà và với sự trợ giúp của nha sĩ hoặc bác sĩ.

Các loại mùi hôi miệng

Hôi miệng có thể có mùi rất khác nhau. Mùi hôi miệng của bạn phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Sau đây chỉ là một vài ví dụ (chúng ta sẽ tìm hiểu nguyên nhân bên dưới):

• Trứng thối hoặc lưu huỳnh
• Mùi trái cây ngọt ngào
• Mùi giống như phân
• Mùi tanh hoặc mùi nước tiểu

Nguyên nhân gây hôi miệng

Hôi miệng có thể xuất phát từ nhiều yếu tố, từ tình trạng bệnh lý và thuốc men, thói quen xấu như hút thuốc và thực phẩm bạn ăn.

Thức ăn và hơi thở có mùi

Thức ăn bạn ăn bắt đầu phân hủy trong miệng, dẫn đến sự tích tụ của vi khuẩn có thể gây hôi miệng. Ngoài ra, thức ăn được hấp thụ vào máu và di chuyển đến phổi, ảnh hưởng đến không khí bạn thở ra. Nếu bạn ăn những thực phẩm có mùi mạnh (như tỏi hoặc hành tây), đánh răng, dùng chỉ nha khoa và thậm chí cả nước súc miệng chỉ có thể che giấu mùi hôi tạm thời. Mùi hôi sẽ không biến mất hoàn toàn cho đến khi thức ăn đi qua cơ thể bạn. Những thực phẩm phổ biến khác có thể gây  hôi miệng bao gồm:

• Phô mai
• Thịt hun khói
• Một số loại gia vị
• Nước cam hoặc nước ngọt
• Rượu bia

Tương tự như vậy, những người ăn kiêng không ăn đủ thường xuyên có thể bị hôi miệng. Khi cơ thể bạn phân hủy chất béo, nó sẽ giải phóng các hóa chất có thể khiến hơi thở của bạn có mùi khó chịu.

Thói quen vệ sinh

Hầu hết thời gian, hôi miệng là kết quả của việc không chăm sóc răng miệng tốt, chẳng hạn như không đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày và không đi khám nha sĩ thường xuyên để làm sạch sâu hơn. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh nướu răng và cho phép vi khuẩn tích tụ trong khoảng trống giữa răng và nướu. Sự phân hủy sau đó của vi khuẩn đó giải phóng các hóa chất khiến hơi thở của bạn có mùi trứng thối hoặc giống như lưu huỳnh.

Viêm nướu (viêm nướu) do vệ sinh răng miệng kém cũng có thể gây hôi miệng. Ngoài ra, vi khuẩn gây mùi và các hạt thức ăn có thể gây hôi miệng nếu bạn không vệ sinh lưỡi hoặc răng giả.

Hút thuốc cũng gây khô miệng và hôi miệng, đồng thời làm tăng nguy cơ mắc bệnh nướu răng (một nguyên nhân khác gây hôi miệng).

Hôi miệng sau khi nhổ răng

Khi nha sĩ nhổ răng, cục máu đông thường hình thành trong khoảng trống như một phần của quá trình chữa lành. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, cục máu đông bị bong ra hoặc không hình thành. Điều này khiến xương và dây thần kinh của bạn bị lộ ra, một tình trạng gọi là ổ răng khô hoặc viêm xương ổ răng, gây đau cũng như hôi miệng.

Các điều kiện gây ra hôi miệng

Bệnh nướu răng. Đây là kết quả của sự tích tụ mảng bám, là một lớp vi khuẩn mỏng hình thành trên răng của bạn. Nếu bạn không đánh răng thường xuyên, mảng bám có thể gây viêm nướu, giai đoạn đầu của bệnh nướu răng và trở nên tồi tệ hơn từ đó.

Khô miệng (xerostomia). Nước bọt giúp giữ mọi thứ sạch sẽ bằng cách mang đi một số mẩu thức ăn nhỏ tích tụ trong miệng bạn. Nếu bạn bị khô miệng — ví dụ, do hút thuốc — sẽ không có đủ nước bọt để di chuyển mọi thứ, dẫn đến sự tích tụ của vi khuẩn gây hôi miệng. Một số loại thuốc cũng có thể gây khô miệng. Bao gồm:

• Một số loại thuốc điều trị huyết áp cao, chẳng hạn như thuốc chẹn beta và thuốc lợi tiểu
• Một số thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm ba vòng cũ
• Thuốc kháng histamin
• Thuốc thông mũi

Nhiễm trùng. Nhiễm trùng xoang và họng có thể gây chảy nước mũi sau, một nguồn gây hôi miệng. Viêm phổi (nhiễm trùng phổi) có thể khiến bạn ho ra chất lỏng khó chịu có mùi hôi. Nhiễm trùng do vi khuẩn có thể dẫn đến áp xe răng hoặc túi mủ, có thể khiến hơi thở của bạn có mùi hôi.

Bệnh tiểu đường. Điều này khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh nướu răng cao hơn, nguyên nhân gây hôi miệng. Và mùi trái cây ngọt ngào đã đề cập trước đó — nó có thể là kết quả của một trường hợp khẩn cấp về y tế gọi là nhiễm toan ceton do tiểu đường, gây ra sự tích tụ axit gọi là ketone khi bạn không nhận đủ insulin.

Ung thư đầu và cổ. Những bệnh này có thể gây hôi miệng và bao gồm ung thư miệng, ung thư vòm họng và ung thư thanh quản.

Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Bệnh này khiến chất lỏng và axit từ dạ dày chảy ngược vào thực quản . Điều này dẫn đến vị chua trong miệng, gây hôi miệng.

Bệnh gan và thận. Hai cơ quan này giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố. Khi chúng không hoạt động hết công suất, các độc tố đó có thể tồn tại và gây hôi miệng. Ví dụ, bệnh thận mãn tính có thể khiến hơi thở của bạn có mùi tanh hoặc giống như mùi amoniac hoặc nước tiểu.

Sỏi amidan. Còn được gọi là sỏi amidan, chúng hình thành khi thức ăn mắc kẹt trong amidan và đông cứng thành cặn canxi. Triệu chứng chính của chúng là hôi miệng.

Các bệnh lý khác cũng có thể gây hôi miệng, bao gồm:

• Dị ứng theo mùa
• dịch chảy ra sau mũi
• Các vấn đề về đường tiêu hóa

Làm thế nào để loại bỏ hơi thở có mùi hôi

Có một số cách nhanh chóng và dễ dàng để loại bỏ hơi thở có mùi. Chỉ cần nhớ rằng, mùi từ những gì bạn ăn có thể tồn tại cho đến khi thức ăn được đào thải hoàn toàn khỏi cơ thể bạn — lên đến ba ngày sau đó.

Hôi miệng có thể giảm hoặc ngăn ngừa nếu bạn:

• Điều trị nguyên nhân gây hôi miệng. Nếu nguyên nhân là do tình trạng sức khỏe tiềm ẩn, việc điều trị tình trạng đó sẽ cải thiện hơi thở của bạn.
• Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên hơn. Thực hiện vệ sinh răng miệng tốt. Đánh răng hai lần một ngày bằng kem đánh răng có chứa fluoride để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám. Đánh răng sau khi ăn. (Để bàn chải đánh răng ở nơi làm việc hoặc trường học để đánh răng sau bữa trưa.) Thay bàn chải đánh răng của bạn sau mỗi ba đến bốn tháng hoặc sau khi bị bệnh. Thức ăn mắc kẹt cũng làm tăng thêm vấn đề. Sử dụng chỉ nha khoa hoặc dụng cụ làm sạch kẽ răng để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám giữa các răng ít nhất một lần một ngày.
• Súc miệng. Nước súc miệng giúp bảo vệ thêm bằng cách loại bỏ vi khuẩn. Bạn cũng có thể giúp hơi thở thơm tho hơn nếu súc miệng bằng nước lọc sau khi ăn. Nó có thể giúp nới lỏng và giải phóng những mẩu thức ăn bị mắc kẹt trong răng.
• Cạo lưỡi . Lớp phủ thường hình thành trên lưỡi của bạn có thể là nơi trú ngụ của vi khuẩn có mùi. Dụng cụ cạo lưỡi được thiết kế đặc biệt để tạo áp lực đều trên bề mặt của vùng lưỡi và làm sạch mọi chất bẩn tích tụ.
• Tránh những thực phẩm làm hôi miệng. Hành tây và tỏi là những thủ phạm lớn. Nhưng đánh răng sau khi ăn chúng không có tác dụng.
• Bỏ qua kẹo bạc hà sau bữa tối và thay vào đó là nhai kẹo cao su. Vi khuẩn trong miệng bạn thích đường. Chúng sử dụng đường để tạo ra axit. Điều này làm mòn răng và gây hôi miệng. Nhai kẹo cao su không đường hoặc ngậm kẹo không đường cũng kích thích sản xuất nước bọt, giúp rửa sạch các hạt thức ăn và vi khuẩn. Kẹo cao su và bạc hà có chứa xylitol là tốt nhất.
• Giữ nướu khỏe mạnh . Nước súc miệng sát trùng có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng và mảng bám có thể dẫn đến viêm nướu — một dạng bệnh nướu răng nhẹ ở giai đoạn đầu.
• Làm ẩm miệng. Bạn có thể bị sâu răng và hôi miệng nếu không tiết đủ nước bọt. Nếu miệng bạn khô, hãy uống nhiều nước trong ngày. Bạn cũng có thể thử dùng máy tạo độ ẩm vào ban đêm để làm ẩm không khí trong nhà.
• Giữ cho các thiết bị nha khoa của bạn sạch sẽ. Nên tháo răng giả vào ban đêm và vệ sinh sạch sẽ trước khi đeo vào miệng vào sáng hôm sau. Vệ sinh niềng răng và hàm duy trì theo chỉ dẫn của nha sĩ.
• Hãy đi khám nha sĩ thường xuyên, ít nhất hai lần một năm. Họ sẽ khám răng miệng và vệ sinh răng chuyên nghiệp, đồng thời có thể tìm và điều trị bệnh nha chu, khô miệng hoặc các vấn đề khác có thể là nguyên nhân gây hôi miệng.
• Ngừng hút thuốc và nhai các sản phẩm từ thuốc lá. Hãy hỏi nha sĩ của bạn để được tư vấn về cách cai thuốc.
• Ăn nhiều trái cây và rau quả và ít thịt hơn. Táo, cà rốt, cần tây và các loại trái cây và rau quả cứng khác giúp loại bỏ mảng bám gây mùi và các hạt thức ăn trong miệng bạn.
• Ghi lại nhật ký về các loại thực phẩm bạn ăn. Nếu bạn nghĩ rằng chúng có thể gây hôi miệng, hãy mang nhật ký đến nha sĩ để xem xét. Tương tự, hãy lập danh sách các loại thuốc bạn dùng. Một số loại thuốc có thể đóng vai trò trong việc tạo ra mùi hôi miệng.

Ai điều trị hôi miệng?

Trong hầu hết các trường hợp, nha sĩ có thể điều trị nguyên nhân gây hôi miệng.

Nếu nha sĩ xác nhận rằng miệng bạn khỏe mạnh và mùi hôi không phải do miệng, bạn có thể được giới thiệu đến bác sĩ gia đình hoặc bác sĩ chuyên khoa để xác định nguồn gốc mùi hôi và kế hoạch điều trị. Bạn có thể xem qua danh sách các loại thuốc của mình với họ để xem liệu có loại nào có thể làm tăng thêm vấn đề không. Làm việc với họ để kiểm soát bệnh tiểu đường, dị ứng và các tình trạng khác.

Ví dụ, nếu mùi hôi là do bệnh nướu răng, nha sĩ có thể điều trị bệnh hoặc giới thiệu bạn đến bác sĩ nha chu , một nha sĩ chuyên điều trị các bệnh về nướu răng.

Sản phẩm tốt nhất cho chứng hôi miệng

Có rất nhiều sản phẩm giúp kiểm soát hoặc che giấu chứng hôi miệng. Sau đây là những sản phẩm bạn cần tìm:

Nước súc miệng tốt nhất cho hơi thở có mùi

Hãy tìm loại nước súc miệng sát trùng không chứa cồn có chứa các chất kháng khuẩn như chlorhexidine và chlorine dioxide. Những chất này có thể giúp bạn loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Nha sĩ của bạn cũng có thể kê đơn nước súc miệng nhắm vào một số loại vi khuẩn nhất định.

Kem đánh răng tốt nhất cho hơi thở có mùi

Sử dụng kem đánh răng có chứa fluoride để giúp ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn. 

Biện pháp khắc phục hôi miệng tại nhà

Ngoài việc đánh răng, dùng chỉ nha khoa và sử dụng nước súc miệng để ngăn ngừa vi khuẩn, hãy thử những cách sau:

• Làm sạch lưỡi của bạn. Các mảnh vi khuẩn có thể tích tụ trong lưỡi của bạn. Sử dụng dụng cụ cạo lưỡi để loại bỏ chúng, có khả năng cải thiện hơi thở của bạn. Một số bàn chải đánh răng có dụng cụ cạo lưỡi tích hợp.
• Giữ cho các thiết bị nha khoa của bạn sạch sẽ. Răng giả và cầu răng cần được vệ sinh hàng ngày, và hàm duy trì và dụng cụ bảo vệ miệng cần được vệ sinh ngay trước khi bạn đeo chúng vào. Nha sĩ sẽ giải thích quy trình vệ sinh và sản phẩm tốt nhất cho bạn.
• Tránh khô miệng. Bỏ thuốc lá, uống nhiều nước và hạn chế rượu, đồ ăn cay và caffeine. Kẹo cao su và kẹo cứng có thể giúp bạn tiết nhiều nước bọt hơn. Hãy chọn loại không đường. Nếu cần, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giúp tăng tiết nước bọt.
• Thay bàn chải đánh răng thường xuyên. Đổi bàn chải đánh răng cũ lấy bàn chải mới ít nhất ba đến bốn tháng một lần. Đảm bảo sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm.
• Lên lịch khám răng định kỳ. Đối với hầu hết mọi người, điều này có nghĩa là sáu tháng một lần và bao gồm việc vệ sinh và đánh giá răng kỹ lưỡng.

Những điều cần biết

Hôi miệng có nhiều nguyên nhân có thể gây ra, nhưng thủ phạm có khả năng xảy ra nhất là vệ sinh răng miệng kém. Giữ cho răng và phần còn lại của miệng sạch sẽ có thể giải quyết được vấn đề. Tuy nhiên, các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn có thể là nguyên nhân. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu tình trạng hôi miệng của bạn vẫn tiếp diễn.

Câu hỏi thường gặp về hôi miệng

Làm thế nào để loại bỏ hơi thở có mùi hôi

Có thể là vấn đề cải thiện thói quen vệ sinh răng miệng của bạn, nghĩa là đánh răng và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày. Nhưng nếu hơi thở có mùi của bạn phát triển do tình trạng sức khỏe, giải quyết vấn đề đó sẽ giải quyết được vấn đề hơi thở có mùi của bạn. Bác sĩ có thể giúp bạn.

Tại sao tôi bị hôi miệng mỗi ngày?

Nếu bạn không đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày, điều đó có thể giải thích cho chứng hôi miệng của bạn. Vệ sinh răng miệng kém là nguyên nhân chính gây hôi miệng. Nhưng đôi khi, một số tình trạng sức khỏe nhất định có thể là nguyên nhân. Hãy đến gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân.

Hôi miệng mãn tính có thể chữa khỏi được không?

Có, nếu bạn giải quyết được nguyên nhân. Thường thì điều đó có nghĩa là cải thiện thói quen vệ sinh răng miệng hàng ngày của bạn. Nếu nguyên nhân là do vấn đề sức khỏe tiềm ẩn, việc điều trị có thể giúp ích.

Hôi miệng là triệu chứng của bệnh gì?

Hầu hết thời gian, đây là triệu chứng của việc vệ sinh răng miệng kém. Tuy nhiên, một số thói quen và tình trạng sức khỏe nhất định có thể gây hôi miệng, bao gồm:

• Hút thuốc
• Khô miệng
• Bệnh về nướu
• Bệnh thận và gan
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
• Nhiễm trùng ở phổi, xoang và họng

NGUỒN:

Quỹ Sức khỏe Răng miệng Quốc tế: "Những câu hỏi thường gặp: Hôi miệng."

WorlDental.org: "Sự thật về chứng hôi miệng", "Nguyên nhân gây hôi miệng và cách khắc phục tình trạng hôi miệng".

Trung tâm Y tế Đại học Maryland: "Sức khỏe răng miệng: Hôi miệng."

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ: "Hơi thở có mùi (Halitosis)", "Đánh răng".

Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Chứng hôi miệng: Tổng quan."

Học viện Nha khoa Tổng quát: "Hôi miệng là gì?" "Vòng eo nhỏ hơn có nghĩa là hơi thở có mùi không?"

NutritionMD.org: "Viêm mũi dị ứng và viêm xoang."

Hiệp hội vệ sinh răng miệng Hoa Kỳ: "Tờ thông tin về hơi thở có mùi hôi".

Hướng dẫn về bệnh nướu răng: “Bệnh nướu răng có thể gây hôi miệng không?”

Phòng khám Cleveland: “Hơi thở có mùi hôi (Halitosis)”, “Ổ răng khô”. 

Phòng khám Mayo: “Hơi thở có mùi hôi”, “Nhiễm toan ceton do tiểu đường”.

Trường Nha khoa Herman Ostrow thuộc USC: “Khô miệng: Thuốc và ảnh hưởng của chúng đến nước bọt.”

Trung tâm Ung thư Toàn diện Roswell Park: “Hơi thở có mùi hôi có phải là dấu hiệu của ung thư không?”

Temple Health: “5 triệu chứng GERD đáng ngạc nhiên nhất”.

Núi Sinai: “Mùi hơi thở.”

Penn Dental Medicine: “Tin tốt về nguyên nhân gây hôi miệng và phương pháp điều trị.”

Tiếp theo Trong Các Tình Trạng Miệng Khác

• Tổng quan về khô miệng
• Khô Miệng và Các Tác Dụng Phụ Khác Của Thuốc
• Vấn đề tuyến nước bọt
• Sỏi tuyến nước bọt
• Sỏi amidan (Tonsilloliths)