Ngôn ngữ địa lý là gì?
Bàn phím thì ổn, chuột thì hỏng Tìm hiểu thêm về các triệu chứng, nguyên nhân, yếu tố rủi ro, chẩn đoán và điều trị.
Thay đổi hơi thở của bạn từ xấu thành tốt
- Bạn có bị hôi miệng không?
- Nguyên nhân gây hôi miệng là gì?
- Gặp Nha sĩ, Chăm sóc Răng và Nướu của bạn
- Hãy xem những gì bạn ăn
- Sáu cách khác để chữa hôi miệng
Không ai muốn nghe điều này, nhưng tệ hơn là không biết: Bạn bị hôi miệng .
Hôi miệng (còn gọi là chứng hôi miệng hoặc hôi nách) có thể gây xấu hổ và khó chịu cho những người xung quanh bạn. Một số người không nhận ra hơi thở của họ có thể làm bong sơn vì mọi người sợ nói cho họ biết.
" Hơi thở có mùi chắc chắn có thể phá hỏng các mối quan hệ", John Woodall, DDS, nha sĩ tại Woodall và McNeill ở Raleigh, Bắc Carolina, chia sẻ với WebMD.
May mắn thay, vấn đề này thường dễ khắc phục. Những điều giúp ích: Vệ sinh răng miệng tốt, thường xuyên đi khám nha sĩ và loại trừ bất kỳ tình trạng tiềm ẩn hoặc các yếu tố khác (như một số loại thuốc , chế độ ăn và thực phẩm) có thể khiến hơi thở của bạn không được dễ chịu.
Bạn có bị hôi miệng không?
Hôi miệng thường là do vi khuẩn tích tụ trong miệng gây viêm và tỏa ra mùi hôi hoặc khí có mùi giống lưu huỳnh -- hoặc tệ hơn.
Mọi người đều có hơi thở có mùi khó chịu vào một thời điểm nào đó, chẳng hạn như khi vừa thức dậy vào buổi sáng.
Bạn không chắc hơi thở của mình có hôi không? Cách tốt nhất để biết là hỏi một người bạn đáng tin cậy hoặc người quan trọng của bạn, "'Hơi thở của tôi có mùi không?' Bởi vì thực sự rất khó để tự mình biết được", Tina Frangella, DDS, một nha sĩ tại Frangella Dental ở New York, chia sẻ với WebMD.
Có một cách khác để biết. Có vẻ hơi ghê, nhưng hãy nhìn và ngửi chỉ nha khoa sau khi sử dụng.
Woodall cho biết: "Nếu chỉ nha khoa của bạn có mùi hoặc có máu trên đó thì tức là miệng bạn đang có mùi hôi ".
Nguyên nhân gây hôi miệng là gì?
Không có số liệu thống kê về tỷ lệ dân số bị hôi miệng. Đó là vì các nghiên cứu thường dựa vào việc ai đó báo cáo xem họ có nghĩ mình bị hôi miệng hay không và có thể không chính xác.
Nhưng các nghiên cứu cho thấy khoảng 80% hơi thở có mùi hôi xuất phát từ nguồn miệng. Ví dụ, sâu răng hoặc bệnh nướu răng có thể dẫn đến hôi miệng, cũng như amidan có các hạt thức ăn mắc kẹt; miếng trám bị nứt và răng giả không sạch.
Một số tình trạng bệnh lý nội khoa cũng có thể khiến hơi thở của bạn nhanh chóng trở nên tệ hơn. Chúng bao gồm bệnh tiểu đường, bệnh gan , nhiễm trùng đường hô hấp và viêm phế quản mãn tính . Bạn sẽ muốn gặp bác sĩ để loại trừ những thứ như trào ngược axit, chảy dịch mũi sau và các nguyên nhân khác gây khô miệng mãn tính (xerostomia).
Woodall nhớ lại một bệnh nhân 30 tuổi bị hôi miệng mãn tính, mặc dù răng của cô ấy "hoàn hảo" và lưỡi của cô ấy rất sạch. Bác sĩ của cô ấy đã kiểm tra cô ấy về chứng trào ngược axit và các tình trạng dạ dày khác , "cho cô ấy một ít thuốc và hơi thở có mùi của cô ấy đã biến mất", Woodall nói.
Gặp Nha sĩ, Chăm sóc Răng và Nướu của bạn
Không còn nguyên nhân y khoa nào gây hôi miệng? Hãy giữ lịch hẹn khám răng định kỳ.
Frangella cho biết: "Bạn thực sự nên đi khám nha sĩ sáu tháng một lần hoặc ít nhất là một năm một lần".
Vệ sinh răng miệng tốt cũng là chìa khóa để chống hôi miệng. Lý tưởng nhất là bạn nên đánh răng và dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để giúp giảm vi khuẩn gây mùi trong miệng . Mặc dù bàn chải đánh răng thông thường cũng hiệu quả nếu bạn sử dụng theo khuyến nghị, Frangella khuyên bạn nên sử dụng bàn chải đánh răng điện vì hai lý do.
"Đầu tiên, vì nhiều bàn chải điện có bộ hẹn giờ và phần lớn mọi người không đánh răng trong khoảng thời gian phù hợp. Thứ hai, vì bàn chải điện phân phối chuyển động đồng đều, điều này giúp loại bỏ mảng bám hiệu quả hơn so với khi bệnh nhân của tôi sử dụng bàn chải đánh răng thông thường."
Một số loại nước súc miệng hoặc nước súc miệng có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và giảm mảng bám gây ra bởi vi khuẩn và chống hôi miệng. Hãy sử dụng nước súc miệng có tính sát trùng hoặc kháng khuẩn để tiêu diệt vi khuẩn, thay vì nước súc miệng mỹ phẩm chỉ tập trung vào việc làm thơm hơi thở.
Hãy xem những gì bạn ăn
Những gì bạn ăn ảnh hưởng đến những gì bạn thở ra. Đó là vì khi thức ăn được tiêu hóa, nó được hấp thụ vào máu của bạn và sau đó được phổi của bạn đẩy ra khi bạn thở.
Ăn chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và các bữa ăn đều đặn. Một số chế độ ăn uống nhất định -- chẳng hạn như nhịn ăn cực độ và chế độ ăn rất ít carbohydrate -- có thể khiến hơi thở của bạn có mùi hôi.
Hãy cân nhắc ăn nhẹ bằng cà rốt sống, cần tây hoặc lát táo. "Tốt nhất là nên ăn một loại rau nhiều nước - như cần tây chẳng hạn - để giúp làm sạch các mảnh vụn trong miệng bạn", Frangella nói.
Tránh các loại thực phẩm gây hôi miệng như tỏi, hành tây và một số loại thực phẩm cay khác. Woodall cho biết những người sử dụng tỏi thường xuyên không chỉ có thể bị hôi miệng mãn tính mà còn thường có mùi cơ thể.
Sáu cách khác để chữa hôi miệng
Dưới đây là nửa tá cách nữa để loại bỏ hơi thở có mùi - hy vọng là hiệu quả vĩnh viễn.
- Giữ đủ nước. Nếu bạn không thể đánh răng sau bữa ăn, uống nhiều nước có thể giúp đẩy nhanh quá trình làm sạch vi khuẩn và cặn bẩn có hại giữa các răng. Uống sữa thậm chí có thể giúp khử mùi hôi miệng, Frangella nói. Tránh đồ uống có đường.
- Đừng uống quá nhiều cà phê. Cà phê có thể ngon, nhưng mùi cà phê rất khó ngửi. Hãy cân nhắc chuyển sang trà thảo mộc hoặc trà xanh, Frangella nói.
- Không hút thuốc hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác . Thuốc lá, tẩu và thuốc hít có thể làm hôi miệng. "Hút thuốc có thể khiến hơi thở của mọi người trở nên kinh khủng", Woodall nói. "Và một số người mang thứ này tệ hơn những người khác".
- Cắt giảm rượu. Rượu có thể dẫn đến khô miệng . Woodall cho biết uống quá nhiều bia, rượu vang và rượu mạnh có thể khiến hơi thở của bạn có mùi hôi trong vòng tám đến 10 giờ sau khi bạn uống xong.
- Nhai kẹo cao su không đường. Làm như vậy 20 phút sau bữa ăn có thể giúp nước bọt chảy. Kẹo cao su có 100% xylitol có thể giúp giảm sâu răng, nhưng nó cũng "có tác dụng làm mát và mang lại cho bạn hơi thở thơm mát thực sự", Frangella nói.
- Hãy cẩn thận với kẹo bạc hà. Kẹo bạc hà không đường có thể dùng để khắc phục nhanh nhưng chỉ che đi mùi khó chịu và không có tác dụng loại bỏ vi khuẩn có hại. Bạn có muốn cầm một viên kẹo bạc hà có đường khi rời khỏi nhà hàng yêu thích của mình không? Đừng. Đường sẽ chỉ bám trên răng và khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn, Frangella nói.
NGUỒN:
John Woodall, DDS, Woodall và McNeill, Raleigh, NC
Tina Frangella, DDS, Nha khoa Frangella, New York.
Tanaka, T. Tạp chí Nha chu học , tháng 11 năm 2010.
Tiếp theo Trong Các Tình Trạng Miệng Khác
Điều trị khô miệng
Phương pháp điều trị khô miệng phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra vấn đề. Tìm hiểu thêm từ WebMD về các phương pháp khác nhau để kích thích tuyến nước bọt.
Mòn men răng và phục hồi
Men răng có tác dụng gì? WebMD giải thích men răng là gì, nguyên nhân nào khiến men răng bị mòn, cách ngăn ngừa mất men răng và cách điều trị.
Từ điển thuật ngữ sức khỏe răng miệng
Tìm hiểu các thuật ngữ liên quan đến chăm sóc răng miệng và định nghĩa của chúng.
Hở hàm ếch đã chuẩn bị cho tôi cuộc sống ở Phố Wall như thế nào
Nhiều người cho rằng việc sinh ra với khe hở môi và vòm miệng là một trở ngại có thể gây ra những tác động tiêu cực trong suốt cuộc đời, nhưng Dave Liu lại không đồng ý.
Ổ khô: Triệu chứng và cách điều trị
Ổ khô là một biến chứng đau đớn có thể xảy ra sau khi nhổ răng. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng và phương pháp điều trị.
Liệu việc làm trắng răng có thể trở thành chứng nghiện không?
Hãy đảm bảo rằng việc làm trắng răng của bạn không trở nên quá tốt.
Nha khoa tự làm
Bạn có vấn đề về răng? Bạn không cần phải là MacGyver để cứu miếng trám bị mất hoặc thay thế mão răng.
Làm đẹp cho miệng của bạn.
Từ việc vệ sinh răng miệng đến làm trắng răng hay thiết kế nụ cười, ngày nay, việc đi khám nha sĩ có thể là một trải nghiệm thẩm mỹ.
Xin kẹo hay bị ghẹo ... hay sâu răng?
Hãy tận dụng lễ Halloween để dạy trẻ những bài học quan trọng về dinh dưỡng và chăm sóc răng miệng.
