Tôi có cần dụng cụ bảo vệ răng miệng không?

• Miếng bảo vệ miệng là gì?
• Các loại dụng cụ bảo vệ miệng
• Miếng bảo vệ miệng được làm như thế nào?
• Công dụng phổ biến của miếng bảo vệ miệng
• Bảo vệ miệng cho các tình trạng bệnh lý 
• Bảo vệ miệng khi chơi thể thao
• Cách chăm sóc miếng bảo vệ miệng
• Cách vệ sinh miếng bảo vệ miệng
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về dụng cụ bảo vệ răng miệng

Miếng bảo vệ miệng là gì?

Miếng bảo vệ miệng là miếng che răng. Chúng thường được sử dụng để bảo vệ răng khỏi bị thương do nghiến răng và trong khi chơi thể thao. Bạn cũng có thể cần miếng bảo vệ miệng nếu bạn có vấn đề về hàm, ngáy hoặc ngưng thở khi ngủ (một tình trạng gây ra tình trạng ngừng thở khi bạn ngủ). Có nhiều loại miếng bảo vệ miệng. Cả trẻ em và người lớn đều có thể đeo.

Các loại dụng cụ bảo vệ miệng

Có ba loại dụng cụ bảo vệ miệng:

• Miếng bảo vệ miệng. Những miếng bảo vệ miệng này được định hình sẵn và có thể đeo ngay. Chúng không đắt và có thể mua ở hầu hết các cửa hàng bán đồ thể thao và cửa hàng bách hóa. Tuy nhiên, không thể điều chỉnh độ vừa vặn của chúng, nghĩa là chúng cồng kềnh, gây khó thở và khó nói, và chúng không bảo vệ hoặc bảo vệ rất ít. Các nha sĩ không khuyến khích sử dụng chúng.
• Dụng cụ bảo vệ miệng Boil and bite. Loại này có thể mua tại nhiều cửa hàng bán đồ thể thao và có thể vừa vặn hơn so với dụng cụ bảo vệ miệng thông thường. Dụng cụ bảo vệ miệng "Boil and bite" được làm từ vật liệu nhiệt dẻo. Nó được ngâm trong nước nóng để làm mềm, sau đó đặt vào miệng và định hình xung quanh răng bằng cách dùng ngón tay và lưỡi ấn vào.
• Dụng cụ bảo vệ miệng được thiết kế riêng. Chúng được thiết kế và sản xuất riêng tại phòng khám nha khoa hoặc phòng xét nghiệm chuyên nghiệp theo hướng dẫn của nha sĩ. Đầu tiên, nha sĩ sẽ lấy dấu răng của bạn và sau đó đúc một dụng cụ bảo vệ miệng lên trên mẫu hàm răng bằng vật liệu đặc biệt. Do sử dụng vật liệu đặc biệt và tốn nhiều thời gian và công sức hơn nên dụng cụ bảo vệ miệng được thiết kế riêng đắt hơn các loại khác, nhưng lại mang lại sự thoải mái và bảo vệ tốt nhất.

Nhìn chung, dụng cụ bảo vệ miệng chỉ bao phủ răng hàm trên của bạn, nhưng trong một số trường hợp (chẳng hạn như nếu bạn đeo niềng răng hoặc một thiết bị nha khoa cố định khác ở hàm dưới), nha sĩ của bạn cũng sẽ làm dụng cụ bảo vệ miệng cho răng hàm dưới. Nha sĩ của bạn có thể gợi ý loại dụng cụ bảo vệ miệng tốt nhất cho bạn. Một dụng cụ bảo vệ miệng hiệu quả phải thoải mái, chống rách, bền và dễ vệ sinh, và không ảnh hưởng đến hơi thở hoặc giọng nói của bạn.

Nếu bạn nghiến răng vào ban đêm, một loại dụng cụ nha khoa đặc biệt giống như miếng bảo vệ miệng -- gọi là máng cắn ban đêm hoặc máng cắn -- có thể được tạo ra để ngăn ngừa tổn thương răng.

Miếng bảo vệ miệng được làm như thế nào?

Nếu bạn cần một dụng cụ bảo vệ miệng tùy chỉnh, trước tiên nha sĩ của bạn sẽ lấy dấu răng. Đây là dấu răng của bạn được sử dụng để tạo ra một mô hình. Họ sẽ gửi dấu răng đến phòng thí nghiệm nha khoa. Tại đó, một kỹ thuật viên sẽ làm dụng cụ bảo vệ miệng phù hợp với răng của bạn. Toàn bộ quá trình có thể mất đến hai tuần.

Công dụng phổ biến của miếng bảo vệ miệng

Bất kỳ ai - trẻ em và người lớn - chơi các môn thể thao tiếp xúc như bóng bầu dục, quyền anh, bóng đá, khúc côn cầu trên băng, bóng rổ, lacrosse và khúc côn cầu trên sân đều nên sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng. Nhưng ngay cả những người tham gia các môn thể thao không tiếp xúc (ví dụ như thể dục dụng cụ) và bất kỳ hoạt động giải trí nào (ví dụ như trượt ván, đạp xe leo núi) có thể gây nguy cơ chấn thương cho miệng cũng sẽ được hưởng lợi khi đeo dụng cụ bảo vệ miệng.

Miếng bảo vệ miệng khi nghiến răng

Người lớn và trẻ em nghiến răng vào ban đêm nên sử dụng miếng cắn ban đêm hoặc nẹp cắn để ngăn ngừa tổn thương răng. Một miếng bảo vệ miệng có thể định vị hàm của bạn để giảm thiểu tổn thương do nghiến và siết chặt. Một miếng bảo vệ miệng cũng có thể giúp các cơ hàm của bạn không bị căng cứng, có thể làm giảm đau.

Bảo vệ răng miệng

Vì chấn thương ở mặt có thể làm hỏng niềng răng hoặc các thiết bị cố định khác, nên một dụng cụ bảo vệ miệng vừa vặn có thể đặc biệt quan trọng đối với những người đeo niềng răng hoặc làm cầu răng cố định. Nha sĩ hoặc bác sĩ chỉnh nha của bạn có thể xác định dụng cụ bảo vệ miệng sẽ bảo vệ tốt nhất cho công việc răng miệng độc đáo của bạn. 

Một lời nhắc nhở quan trọng: không đeo bất kỳ dụng cụ chỉnh nha hoặc thiết bị tháo lắp nào khác trong bất kỳ môn thể thao tiếp xúc nào hoặc trong bất kỳ hoạt động giải trí nào khiến miệng bạn có nguy cơ bị thương. Một ngoại lệ là khay Invisalign, thường có thể đeo trong khi chơi thể thao đôi khi cùng với dụng cụ bảo vệ miệng. Nếu bạn đang sử dụng khay Invisalign và chơi thể thao, hãy hỏi nha sĩ của bạn xem bạn có nên đeo chúng hay không.

Dụng cụ bảo vệ miệng khi nghiến răng

Nghiến răng có nghĩa là bạn nghiến chặt, nghiến răng hoặc nghiến răng. Máng bảo vệ răng có thể bảo vệ răng của bạn khỏi bị hư hại do những thói quen này gây ra. Hầu hết mọi người nghiến răng khi ngủ, vì vậy máng bảo vệ răng cho chứng nghiến răng thường được đeo vào ban đêm. Nhưng chúng cũng có thể được đeo vào ban ngày. 

Bảo vệ miệng cho các tình trạng bệnh lý 

Miếng bảo vệ miệng có thể giúp ích cho nhiều tình trạng bệnh lý khác nhau, chẳng hạn như:

• Ngưng thở khi ngủ
• Ngáy ngủ
• Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ)

Bảo vệ miệng khi ngưng thở khi ngủ

Nếu bạn bị ngưng thở khi ngủ, một dụng cụ bảo vệ miệng được thiết kế riêng có thể dịch chuyển hàm của bạn để giữ cho đường thở của bạn mở trong khi bạn ngủ. Bạn có thể đeo dụng cụ bảo vệ miệng cùng với CPAP (một loại máy đặc biệt giúp điều trị chứng ngưng thở khi ngủ). Hoặc, bạn có thể sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng riêng. Bạn có thể sẽ cần phải đeo nó mỗi đêm. 

Dụng cụ bảo vệ miệng khi ngáy

Ngáy thường xảy ra vì lưỡi và các mô trong cổ họng của bạn trở nên quá lỏng lẻo. Một dụng cụ bảo vệ miệng cho chứng ngáy ngủ hoạt động giống như dụng cụ bảo vệ miệng cho chứng ngưng thở khi ngủ. Nó giúp định vị lại hàm của bạn để giữ cho đường thở của bạn mở, do đó các mô không thể thư giãn. Một dụng cụ bảo vệ miệng được làm riêng là lý tưởng cho những người ngáy ngủ.

Bảo vệ miệng cho TMJ

Rối loạn TMJ ảnh hưởng đến khớp hàm và các cơ và dây chằng gần đó. Chúng có thể gây đau hàm, đau đầu và các vấn đề khi mở và đóng miệng. Miếng bảo vệ miệng có thể ngăn ngừa nghiến và siết chặt, có thể cải thiện các triệu chứng của TMJ. Nhưng một số nghiên cứu đã chỉ ra kết quả trái chiều về hiệu quả của miếng bảo vệ miệng đối với TMJ. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng miếng bảo vệ miệng được làm riêng nếu bạn bị TMJ. 

Bảo vệ miệng khi chơi thể thao

Vì tai nạn có thể xảy ra trong bất kỳ hoạt động thể chất nào, lợi thế của việc sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng trong khi chơi thể thao là nó có thể giúp hạn chế nguy cơ chấn thương liên quan đến miệng ở môi, lưỡi và các mô mềm trong miệng của bạn. Dụng cụ bảo vệ miệng cũng giúp bạn tránh được tình trạng răng bị sứt hoặc gãy, tổn thương dây thần kinh ở răng hoặc thậm chí là mất răng.

Miếng bảo vệ miệng khi chơi boxing

Một miếng bảo vệ miệng khi đấm bốc sẽ bảo vệ bạn nếu bạn bị đánh vào mặt. Chúng có thể giúp ngăn ngừa chấn thương răng, môi và miệng. Một miếng bảo vệ miệng khi đấm bốc có thể là stock, boiler and bite hoặc custom. 

Bảo vệ miệng bóng đá

Miếng bảo vệ miệng trong bóng đá bảo vệ cầu thủ trên sân. Một số nghiên cứu cho thấy miếng bảo vệ miệng có thể làm giảm lực tác động và ngăn ngừa chấn động não liên quan đến thể thao. Nếu bạn chơi bóng đá, bạn có thể chọn giữa miếng bảo vệ miệng dạng stock, dạng boiler and bite hoặc dạng custom. 

Cách chăm sóc miếng bảo vệ miệng

Để chăm sóc miếng bảo vệ miệng của bạn:

• Đặt miếng bảo vệ miệng vào hộp đựng chắc chắn, có lỗ để cất giữ hoặc vận chuyển. Điều này cho phép không khí lưu thông và giúp ngăn ngừa hư hỏng. Nếu miếng bảo vệ miệng bằng acrylic, hãy giữ trong nước sạch, tươi.
• Bảo vệ miếng bảo vệ miệng khỏi nhiệt độ cao - chẳng hạn như nước nóng, bề mặt nóng hoặc ánh nắng trực tiếp - để giảm thiểu tình trạng biến dạng của miếng bảo vệ miệng.
• Thỉnh thoảng kiểm tra miếng bảo vệ miệng xem có bị mòn không. Nếu bạn thấy có lỗ thủng hoặc vết rách hoặc nếu nó bị lỏng hoặc gây khó chịu, hãy thay thế.
• Để miếng bảo vệ miệng xa tầm với của vật nuôi.
• Mang theo dụng cụ bảo vệ miệng khi đi khám răng định kỳ để nha sĩ kiểm tra.

Miếng bảo vệ miệng có tác dụng trong bao lâu?

Tuổi thọ của dụng cụ bảo vệ miệng phụ thuộc vào loại và cách bạn chăm sóc nó. Với sự chăm sóc đúng cách, dụng cụ bảo vệ miệng được làm riêng có thể sử dụng được trong nhiều năm. Dụng cụ bảo vệ miệng mua ở cửa hàng thường cần được thay thế vài lần một năm.

Cách vệ sinh miếng bảo vệ miệng

Rửa sạch máng bảo vệ miệng bằng nước lạnh hoặc nước súc miệng trước và sau mỗi lần sử dụng hoặc vệ sinh bằng xà phòng nhẹ và bàn chải đánh răng.

• Rửa sạch máng bảo vệ miệng bằng nước xà phòng mát và xả sạch.
• Để miếng bảo vệ miệng khô tự nhiên. 

Những điều cần biết

Một miếng bảo vệ miệng có thể ngăn ngừa nghiến răng, bảo vệ bạn khỏi các chấn thương liên quan đến thể thao và cải thiện các triệu chứng của một số tình trạng bệnh lý. Có một số loại miếng bảo vệ miệng khác nhau. Hãy trao đổi với nha sĩ về lựa chọn tốt nhất cho bạn.  

Câu hỏi thường gặp về dụng cụ bảo vệ răng miệng

Loại dụng cụ bảo vệ miệng nào là tốt nhất?

Thông thường, dụng cụ bảo vệ miệng được làm riêng được coi là tốt nhất. Đó là vì chúng vừa vặn với miệng bạn, mang lại khả năng bảo vệ tối ưu. Chúng cũng là loại đắt nhất.

Bảo hiểm có chi trả cho miếng bảo vệ miệng không?

Một số chương trình bảo hiểm nha khoa chi trả chi phí cho dụng cụ bảo vệ miệng được thiết kế riêng. Nhưng mỗi chính sách đều khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra với nhà cung cấp của bạn. 

NGUỒN:

Hiệp hội phẫu thuật răng hàm mặt Hoa Kỳ: "Hướng dẫn người tiêu dùng lựa chọn dụng cụ bảo vệ miệng phù hợp", "Điều trị và phòng ngừa chấn thương khuôn mặt".

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ: "Miếng bảo vệ miệng".

Phòng khám Cleveland: “Bảo vệ miệng”, “Lấy dấu răng”, Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ), “Brusixm”.

Nha khoa UT Health San Antonio: “Điều trị TMJ (khớp hàm)”.

Sleep Foundation: “Miếng ngậm miệng và dụng cụ bảo vệ miệng chống ngáy tốt nhất năm 2024”.

Hiệp hội TMJ: “Nẹp”.

Tạp chí quốc tế về nghiên cứu môi trường và sức khỏe cộng đồng: “Mối liên hệ giữa chấn động não liên quan đến thể thao và việc sử dụng dụng cụ bảo vệ miệng ở những người chơi thể thao đại học: Nghiên cứu ca chứng dựa trên phương pháp so sánh điểm khuynh hướng”.

Colgate: “Đây là những điều bạn cần biết về miếng bảo vệ miệng khi chơi thể thao.”