Đau nửa đầu rất phổ biến, có một tên gọi đặc biệt dành cho những người mắc bệnh này: migraineur. Tuy nhiên, những người thân yêu không phải lúc nào cũng hiểu được tình trạng này, và ngay cả khi họ hiểu, những cơn đau đầu nghiêm trọng có thể gây căng thẳng cho thời gian dành cho vợ/chồng, gia đình và công việc.
Bạn có thể không thể loại bỏ chứng đau nửa đầu khỏi cuộc sống của mình, nhưng bạn có thể giúp người khác hiểu cách chúng ảnh hưởng đến bạn. Bằng cách đó, mọi người sẽ biết điều gì sẽ xảy ra và cách họ có thể giúp bạn.
Trẻ em có thể biết khi nào cha mẹ không khỏe. Điều đó có thể khiến trẻ cảm thấy buồn, sợ hãi hoặc thậm chí là chính họ gây ra điều đó. Bạn có thể xua tan nỗi sợ đó bằng cách nói chuyện với con về chứng đau nửa đầu của bạn -- khi bạn không bị đau nửa đầu.
Những gì bạn nói với trẻ có thể phụ thuộc vào độ tuổi của trẻ và lượng thông tin mà bạn nghĩ trẻ có thể xử lý. Đối với trẻ nhỏ hơn, bạn có thể thử nói như thế này: "Đôi khi, đầu con thực sự đau, vì vậy khi điều đó xảy ra, con có thể cần thời gian yên tĩnh để cảm thấy tốt hơn". Nếu bạn cảm thấy cơn đau nửa đầu sắp đến, hãy cho trẻ biết rằng bạn sẽ uống thuốc và nghỉ ngơi. Hãy luôn lạc quan và cho trẻ biết rằng bạn sẽ sớm cảm thấy khỏe hơn.
Khi cơn đau nửa đầu sắp xảy ra hoặc đã diễn ra, người bị đau nửa đầu có thể không thể tham gia vào các công việc gia đình như nấu ăn, dọn dẹp và mua sắm. Vì vậy, đối tác của họ phải gánh vác. Điều đó có thể gây căng thẳng cho các mối quan hệ . Nhiều lần, họ cần phải hủy bỏ các kế hoạch. Và đối với nhiều người, cơn đau nửa đầu làm gián đoạn đời sống tình dục của họ.
Ngay cả khi bạn không thể ngăn ngừa chứng đau nửa đầu (và có những loại thuốc có thể giúp bạn làm điều đó), bạn có thể cố gắng lên kế hoạch cho những thời điểm chúng có thể xảy ra. Đau nửa đầu thường bắt đầu vào những thời điểm có thể dự đoán được, như trước hoặc trong kỳ kinh nguyệt của phụ nữ hoặc khi thời tiết thay đổi. Nếu bạn biết nguyên nhân gây ra, hãy lên kế hoạch trước. Chuẩn bị bữa tối trước để bạn có thể hâm nóng bằng lò vi sóng vào những đêm bạn không muốn nấu ăn. Hãy cho đối tác của bạn biết rằng bạn có thể cần thời gian nghỉ ngơi trong vài ngày tới. Điều đó giúp họ có thời gian lên kế hoạch đảm nhiệm các trách nhiệm gia đình khác, chẳng hạn như đón con từ trường về.
Tình dục cũng có thể là một chủ đề khó khăn đối với các cặp đôi bị đau nửa đầu. Một số người bị đau nửa đầu không thích bị chạm vào khi họ đang lên cơn. Hãy nói trước với vợ/chồng bạn về những gì có ích và những gì không có ích khi bạn đang bị đau nửa đầu. Và hãy cho họ biết rằng "không phải đêm nay" không có nghĩa là "không bao giờ". Nó chỉ là tạm thời.
Ngày nay, nhiều người biết đến chứng đau nửa đầu hơn so với những năm trước, vì vậy có khả năng là sếp và đồng nghiệp của bạn sẽ hiểu được những tổn thất mà chúng gây ra cho bạn. Việc cởi mở về tình trạng của bạn với người giám sát có thể giúp giải quyết nhiều vấn đề có thể ảnh hưởng đến hiệu suất công việc của bạn. Bạn có thể nói, "Đôi khi tôi thức dậy với cơn đau nửa đầu và tôi cần điều trị trước khi đi làm. Tôi có thể đến muộn, nhưng tôi sẽ bù lại thời gian đã mất. Điều đó có hiệu quả với bạn không?" Hầu hết các sếp sẽ hiểu. Trung bình, những người bị đau nửa đầu nghỉ làm khoảng 4 ngày một năm vì chứng đau nửa đầu.
Hiểu và dự đoán tác động của cơn đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến những người khác trong cuộc sống của bạn. Nói chuyện với họ về cảm giác của bạn. Điều này rất có ích trong việc ngăn ngừa hoặc khắc phục mọi vấn đề. Giao tiếp rõ ràng là chìa khóa.
NGUỒN:
Thông cáo báo chí của Quỹ Đau đầu Quốc gia, "Đau đầu có phải là vấn đề gia đình không?"
Kathleen Farmer, Tiến sĩ Tâm lý học, Trung tâm chăm sóc đau đầu, Springfield, MO; phó chủ tịch, Mạng lưới chăm sóc sức khỏe ban đầu, Springfield.
NOP World/Roper, ngày 19 tháng 4 - ngày 14 tháng 5 năm 2004.
Houle T. Đau đầu , tháng 6 năm 2006.
Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu mãn tính, các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên như chạy, đi bộ và yoga có thể giúp giảm tần suất và cường độ của những ngày bị đau nửa đầu.
Khi cơn đau nửa đầu đang đến, bạn có thể ngăn chặn hoặc ngăn không cho cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tìm hiểu những gì bạn có thể làm để chuẩn bị.
Vyepti là thuốc truyền tĩnh mạch. Sau đây là cách thuốc này ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Nếu bạn nghĩ mình có thể bị đau nửa đầu, bạn có thể cần gặp bác sĩ thần kinh. Tìm hiểu khi nào bạn nên đặt lịch hẹn, những điều cần lưu ý và cách chuẩn bị.
Nếu việc điều trị và liệu pháp điều trị chứng đau nửa đầu không hiệu quả, bạn có thể muốn tìm hiểu phương pháp điều trị dài hạn. Tìm hiểu cách phẫu thuật giảm áp chứng đau nửa đầu có thể giúp bạn giảm đau vĩnh viễn.
Đau dây thần kinh chẩm - một rối loạn gây ra chứng đau đầu dữ dội, bao gồm các triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và phương pháp điều trị.
Các nghiên cứu cho thấy một số vitamin và chất bổ sung có thể giúp ích cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nhận thông tin bạn cần từ WebMD về phương pháp thay thế tự nhiên này.
Hầu hết các cơn đau đầu không phải là vấn đề sức khỏe chính, mà là các triệu chứng đi kèm với một vấn đề khác. Tìm hiểu xem cơn đau đầu của bạn là đau đầu nguyên phát hay thứ phát và khi nào bạn nên đi khám bác sĩ.
Đau nửa đầu là tình trạng thần kinh mà bạn bị đau đầu dữ dội tái phát. Một số người cũng bị buồn nôn, yếu và nhạy cảm với âm thanh và ánh sáng. Nếu bạn bị đau nửa đầu từ 10 đến 14 lần một tháng, bác sĩ có thể gọi đây là chứng đau nửa đầu từng cơn tần suất cao.
Học các kỹ thuật thư giãn là một phần quan trọng trong việc giảm đau nửa đầu và đau đầu. Đọc những mẹo này.
