Bạn có thể ngăn ngừa cơn động kinh không?

• Nguyên nhân có thể
• Sự đối đãi
• Hoocmon
• Chấn thương não
• Ánh sáng chói và tiếng ồn
• Hãy chăm sóc bản thân

Sốt , chấn thương não do tai nạn, tình trạng bệnh lý -- bất kỳ điều gì làm thay đổi mô hình hoạt động bình thường trong não của bạn đều có thể gây ra co giật . Điều này có thể đáng sợ, đặc biệt là khi bạn không biết tại sao nó lại xảy ra.

Dù nguyên nhân là gì, bạn thường có thể thực hiện các bước để giúp ngăn ngừa hoặc hạn chế tần suất bị co giật. Việc tìm ra nguyên nhân có thể gây ra cơn động kinh là rất quan trọng, đặc biệt nếu bạn là một trong số ít người không được giúp đỡ hoặc không được giúp đỡ đủ bằng thuốc . Hãy ghi lại chi tiết về các cơn động kinh của bạn để bạn có thể xem lại với bác sĩ để giúp bạn tìm ra các mô hình.

Nguyên nhân có thể

Nếu bạn bị tiểu đường , bạn có thể bị co giật khi lượng đường trong máu xuống quá thấp. Điều này rất hiếm, nhưng những người mắc chứng rối loạn tự miễn dịch, như MS , lupus , hoặc bệnh celiac hoặc tuyến giáp , có thể bị co giật.

Đôi khi chúng là do lỗi hệ thống dây điện hoặc mất cân bằng hóa học trong não . Nếu bạn có nhiều hơn hai cơn mà không có lý do rõ ràng nào khác, có khả năng bạn bị động kinh .

Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ không tìm ra lý do cụ thể. Những cơn động kinh này được gọi là động kinh vô căn.

Sự đối đãi

Khi có nguyên nhân y tế, như lượng đường trong máu thấp do bệnh tiểu đường, bạn sẽ cần phải kiểm soát tình trạng bệnh để kiểm soát cơn co giật.

Đối với bệnh động kinh , việc uống thuốc theo đơn là chìa khóa. Đôi khi, việc tìm đúng thuốc là một quá trình loại trừ. Có thể phải thử một vài lần. Thuốc có hiệu quả với khoảng 4 trong số 5 người lớn được chẩn đoán mắc bệnh động kinh. Không thay đổi lịch dùng thuốc của bạn -- hoặc chuyển sang phiên bản thuốc gốc -- trừ khi bạn được bác sĩ cho phép.

Nhiều loại cấy ghép khác nhau, được đưa vào não của bạn trong quá trình phẫu thuật, có thể gửi tín hiệu để ngăn chặn cơn động kinh. Một trong số này có thể là một lựa chọn nếu bạn bị động kinh và thuốc của bạn không đủ hiệu quả.

Hoocmon

Một số phụ nữ bị động kinh có nhiều cơn động kinh hơn hoặc nhiều loại khác nhau vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, hoặc ngay trước hoặc khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Tránh các tác nhân kích thích khác trong những thời điểm này, nếu có thể, để giảm nguy cơ bị động kinh.

Hãy hợp tác chặt chẽ với bác sĩ khi bạn bắt đầu dùng thuốc tránh thai và liệu pháp thay thế hormone , vì những thứ này có thể làm thay đổi kiểu co giật của bạn.

Chấn thương não

Thực hiện các bước đơn giản để tránh va chạm đầu, điều này có thể làm tăng nguy cơ lên ​​cơn động kinh. Bắt đầu bằng cách luôn thắt dây an toàn.

Bảo vệ đầu bằng mũ bảo hiểm khi bạn đi xe đạp, xe tay ga, xe máy hoặc xe trượt tuyết. Cũng đội mũ bảo hiểm khi chơi các môn thể thao như bóng đá, quyền anh và bóng chày khi bạn có thể bị va đập hoặc bị đánh, và khi chơi các môn thể thao mà bạn có thể bị ngã như trượt ván, trượt tuyết và cưỡi ngựa.

Giữ lối đi sạch sẽ, không có đồ lộn xộn . Sử dụng tay vịn trên cầu thang và thảm chống trượt trong phòng tắm. Chạy bộ trên đường công viên thay vì ở những khu vực có lưu lượng giao thông cao hoặc trên đường mòn không trải nhựa.

Ánh sáng chói và tiếng ồn

Trẻ em và thanh thiếu niên có rất ít khả năng các loại đèn nhấp nháy hoặc hoa văn cụ thể sẽ gây ra cơn động kinh. Nếu bạn nhạy cảm, bạn có thể:

• Đeo kính râm phân cực , đặc biệt là khi có ánh sáng mặt trời lấp lánh trên mặt nước và nhấp nháy qua những tán cây.
• Giảm độ sáng của TV và màn hình máy tính, đảm bảo phòng đủ sáng và không ngồi gần màn hình.
• Nghỉ ngơi thường xuyên khi nhìn vào màn hình.
• Che một mắt (không phải cả hai mắt) khi chơi trò chơi điện tử và thay đổi cách nhìn. Đừng chơi khi bạn mệt mỏi .

Tiếng ồn cũng có thể là tác nhân gây ra chứng mất ngủ ở một số người. Đeo nút tai hoặc tai nghe nhét tai ở những nơi ồn ào, đông đúc khi bạn có thể an toàn. Nhạc có tốc độ vừa phải với âm lượng khá ổn định -- đặc biệt là nhạc Mozart -- có thể giúp cân bằng sóng não của bạn.

Hãy chăm sóc bản thân

Thiếu ngủ và cảm thấy căng thẳng là những tác nhân phổ biến. Căng thẳng hàng ngày cộng với nỗi sợ co giật thậm chí có thể tạo ra một chu kỳ. Tuân thủ lịch trình ngủ đều đặn và tìm cách giải quyết những lo lắng và cảm xúc của bạn.

Tập thể dục và hoạt động thể chất có thể giúp hạn chế co giật, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Yoga và hít thở sâu là những cách tuyệt vời để thư giãn.

Nếu bạn có vấn đề với rượu hoặc ma túy, hãy trao đổi với bác sĩ để cắt giảm. Việc tự ý cai nghiện có thể gây ra cơn động kinh.

NGUỒN:

Viện Quốc gia về Rối loạn Thần kinh và Đột quỵ: "Trang thông tin về bệnh động kinh".

Quỹ động kinh: "Các chương trình tự quản lý", "Phụ nữ mắc bệnh động kinh", "Thay đổi nội tiết tố", "Tập thể dục", "Nhạy cảm với ánh sáng và co giật", "Tiếng ồn", "Lời khuyên để thay đổi lối sống".

Phòng khám thần kinh : "Bắt đầu, lựa chọn, thay đổi và ngừng điều trị bằng thuốc cho bệnh nhân động kinh."

CDC: "Bệnh động kinh: Những câu hỏi thường gặp", "Chấn thương sọ não và chấn động não".

Động kinh: "Các rối loạn tự miễn hệ thống và thần kinh liên quan đến co giật hoặc động kinh."

Sổ tay Merck : "Rối loạn co giật".

CURE: "Chẩn đoán và điều trị."

Neurology Times : "Liệu pháp âm nhạc cho bệnh động kinh."