Quản lý bệnh viêm loét đại tràng

• Hãy cẩn thận với thuốc của bạn
• Làm việc với bác sĩ của bạn
• Quản lý các triệu chứng bùng phát
• Giữ một cuốn nhật ký
• Hãy chú ý đến những gì bạn ăn và uống
• Bài tập
• Hãy chuẩn bị
• Quản lý căng thẳng của bạn
• Nhận hỗ trợ

Viêm loét đại tràng  (UC) là một căn bệnh mãn tính, nhưng bạn có thể kiểm soát được và sống tốt. Bác sĩ sẽ làm việc với bạn để tìm ra phương pháp điều trị giúp kiểm soát các triệu chứng và ngăn ngừa chúng tái phát.

Khi bạn không có triệu chứng trong một thời gian, đó được gọi là thuyên giảm. Khi chúng nhanh chóng trở nên tồi tệ hơn, đó được gọi là bùng phát. Bạn không thể ngăn ngừa bùng phát hoàn toàn. Nhưng bạn có thể thực hiện các bước như thế này để kiểm soát UC của mình.

Hãy cẩn thận với thuốc của bạn

Dùng thuốc UC đúng theo chỉ định. Đây là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để kiểm soát bệnh viêm loét đại tràng và ngăn ngừa bùng phát.

Bạn chỉ có thể dùng một số loại thuốc khi bạn bị bùng phát. Bạn có thể cần dùng những loại thuốc khác mỗi ngày, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe.

Các triệu chứng của bạn có nhiều khả năng bùng phát nếu bạn quên liều hoặc dùng sai liều. Nếu bạn đang dùng thuốc theo chỉ định và vẫn gặp vấn đề, hãy trao đổi với bác sĩ. Họ có thể cần thay đổi liều hoặc yêu cầu bạn thử một loại thuốc khác.

Hãy cho bác sĩ biết về bất kỳ loại thuốc nào khác, ngay cả thuốc không kê đơn, mà bạn đang dùng. Họ có thể cho bạn biết loại thuốc nào họ khuyên dùng để điều trị  tiêu chảy ,  đầy hơi và  đau .

Một số loại thuốc có thể làm các triệu chứng của UC trở nên trầm trọng hơn, bao gồm:

NSAID :  Các thuốc giảm đau này, bao gồm  aspirin ,  ibuprofen và  naproxen , có thể gây  viêm  ruột  . Sử dụng một loại thuốc khác, như  acetaminophen , để giảm đau và hạ sốt.

Thuốc kháng sinh :  Thuốc này có thể gây tiêu chảy và  viêm  bằng cách thay đổi sự cân bằng của vi khuẩn trong  ruột của bạn . Nếu bác sĩ kê đơn thuốc kháng sinh cho bạn, hãy cho bác sĩ điều trị viêm loét đại tràng biết trước khi bạn sử dụng.

Làm việc với bác sĩ của bạn

Bạn sẽ cần phải gặp bác sĩ UC thường xuyên. Có thể là 6 tháng một lần trong thời gian bạn thuyên giảm. Bạn sẽ phải trải qua các thủ thuật thường quy như nội soi đại tràng và xét nghiệm máu để kiểm tra UC của mình.

Nếu bạn đang bị bùng phát, hãy đảm bảo đến gặp bác sĩ. UC không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra các triệu chứng tiêu hóa. Họ có thể cần xét nghiệm để loại trừ nguyên nhân khác, như nhiễm trùng. Hoặc bạn có thể cần điều chỉnh đơn thuốc.

Một số triệu chứng có nghĩa là bạn cần được giúp đỡ ngay lập tức. Hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn:

• Không thể giữ chất lỏng xuống
• Bị tiêu chảy nặng
• Đi ngoài ra máu trong phân
• Đang đau liên tục
• Có sốt

Khi bị bùng phát, bạn có thể hỏi bác sĩ những câu hỏi như sau:

• Có phải UC là nguyên nhân gây ra các triệu chứng của tôi hay chúng có thể là do tình trạng bệnh lý khác gây ra?
• Tôi có cần phải làm xét nghiệm nào không? Nếu có, tôi cần phải làm xét nghiệm bao lâu một lần?
• Tôi có cần phải thay đổi liều lượng hoặc loại thuốc không?
• Nếu tôi cần dùng một loại thuốc mới, nó có thể gây ra tác dụng phụ nào?
• Tôi có nên thay đổi lối sống không?
• Khi nào tôi nên quay lại để khám lần nữa?

Quản lý các triệu chứng bùng phát

Trong khi làm việc với bác sĩ để kiểm soát cơn bùng phát, bạn có thể thực hiện các bước để làm giảm một số triệu chứng nhất định:

Đau. Các chuyên gia cho biết acetaminophen là cách an toàn nhất để giảm đau. Nếu nó không đủ hiệu quả khi bạn bị đau dạ dày hoặc một bộ phận cơ thể khác, hãy hỏi bác sĩ xem họ có thể đề xuất loại thuốc nào khác không.

Đôi khi UC liên quan đến cơn đau ngoài ruột của bạn. Nếu bạn bị đau mắt hoặc nếu mắt bạn nhạy cảm với ánh sáng, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa càng sớm càng tốt. Một số người sống chung với UC phát triển các vấn đề về mắt cần được điều trị nhanh chóng.

Nếu bạn bị đau chân hoặc đau ở một khớp lớn khác, có thể là do viêm khớp liên quan đến UC. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn nghỉ ngơi ở khớp bị đau. Họ cũng có thể khuyên bạn thỉnh thoảng xoa dịu bằng nhiệt ẩm, chẳng hạn như từ bồn tắm nước ấm hoặc khăn mặt ấm. Bạn cũng có thể hỏi bác sĩ xem liệu vật lý trị liệu có giúp ích không.

Đáy bị kích ứng . Giữ sạch bằng khăn lau ẩm và bảo vệ bằng kem chống hăm. Bạn cũng có thể ngâm mình trong bồn nước muối.

Vào ban đêm, hãy thoa chất bảo vệ da đa năng, như kẽm oxit (Desitin), để làm dịu vùng da bị kích ứng quanh hậu môn.

Vệ sinh tốt cũng có ích. Tắm bằng vòi sen cầm tay. Hoặc sử dụng sản phẩm làm sạch vùng quanh hậu môn, như Balneol .

Tiêu chảy. Hỏi bác sĩ xem bạn có thể dùng thuốc chống tiêu chảy như bismuth subsalicylate ( Pepto-Bismol ) hoặc loperamide ( Imodium ) không.

Loét miệng. Nước súc miệng có thuốc có thể làm dịu cơn kích ứng do những vết loét nhỏ này gây ra. Một chế độ ăn uống cân bằng và bổ sung đa vitamin hoặc khoáng chất cũng có thể giúp ích. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn thử bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mới nào.

Nói chung, hãy dành cho bản thân nhiều TLC hơn khi bạn bị bùng phát. Ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, kiểm soát căng thẳng và dành thời gian nghỉ ngơi cho "bản thân".

Giữ một cuốn nhật ký

Bạn có thể đóng vai trò tích cực trong việc quản lý UC của mình. Theo dõi các triệu chứng của bạn và ghi lại bất kỳ thay đổi nào. Ghi lại những gì bạn ăn và uống, cảm giác của bạn và những gì đang diễn ra trong cuộc sống của bạn. Ghi lại các loại thuốc và quy trình của bạn. Bạn có thể khám phá ra mối liên hệ giữa những gì bạn làm và cảm giác của bạn có thể giúp bạn và bác sĩ điều chỉnh phương pháp điều trị của bạn. Nó cũng sẽ giúp bạn phát hiện ra các biến chứng sớm.

Hãy chú ý đến những gì bạn ăn và uống

Bạn có thể đã nghe về  chế độ ăn kiêng  dành cho người bị viêm loét đại tràng. Không có bằng chứng nào cho thấy một số loại thực phẩm nhất định có thể gây ra UC, chữa khỏi bệnh hoặc gây bùng phát. Nhưng nếu bạn đang bị bùng phát, những gì bạn ăn và uống có thể làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn:

• Thức ăn chiên hoặc nhiều dầu mỡ có thể gây tiêu chảy và đầy hơi .
• Những thực phẩm như đậu, bắp cải và bông cải xanh có thể gây đầy hơi .
• Các sản phẩm từ sữa có thể gây đầy hơi, tiêu chảy và chuột rút nếu bạn không dung nạp được lactose.
• Thực phẩm giàu chất xơ, như  trái cây và rau sống , và  ngũ cốc nguyên hạt , có thể khiến bạn phải đi  tiêu  thường xuyên hơn. Tuy nhiên, đừng bỏ qua trái cây và rau. Bạn có thể hấp, nướng, rang hoặc nướng chúng thay vì ăn sống.
• Đồ uống có ga như soda có thể gây đầy hơi.
• Rượu và caffeine có thể gây tiêu chảy.

Khi bạn bị bùng phát:

• Ăn nhiều bữa nhỏ và ăn thường xuyên hơn. Điều này có thể giúp hệ thống của bạn dễ chịu hơn.
• Uống nhiều  nước . Tiêu chảy đi kèm với UC có thể khiến bạn bị mất nước.
• Tránh hoặc cắt giảm sữa, rượu và caffeine.
• Tránh xa các loại đồ ăn nhẹ nhiều chất xơ như hạt, hạt giống, ngô và bỏng ngô. Sau đó xem các triệu chứng của bạn có cải thiện không.

UC có thể khiến bạn khó ăn uống bình thường, do đó bạn có thể bị  sụt cân . Cơ thể bạn cũng có thể không hấp thụ được các chất dinh dưỡng cần thiết.

Hãy trao đổi với bác sĩ để xem họ có khuyến nghị bạn dùng  thực phẩm bổ sung không . Bạn cũng có thể cân nhắc đến việc gặp chuyên gia dinh dưỡng. Họ có thể đưa ra một chế độ ăn uống phù hợp với bạn.

Bạn cũng có thể sử dụng những mẹo này để lập chế độ ăn uống cho người bị viêm loét đại tràng.

Bài tập

Nó sẽ không ngăn chặn các đợt bùng phát xảy ra, nhưng việc hoạt động có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, nâng cao tâm trạng, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa một số biến chứng của bệnh. UC có thể hạn chế các hoạt động bạn có thể làm, nhưng ngay cả các bài tập nhẹ , như đi bộ, cũng có thể giúp ích.

Hãy chuẩn bị

Bị UC có thể khiến bạn lo lắng khi phải ra khỏi nhà vì bạn không biết khi nào mình phải đi. Bạn có thể xử lý điều đó bằng cách chuẩn bị.

• Mang theo bộ dụng cụ gồm những vật dụng như khăn lau em bé và đồ lót dự phòng.
• Tìm hiểu trước vị trí của nhà vệ sinh công cộng.
• Nếu các triệu chứng của bạn có xu hướng xuất hiện vào một số thời điểm nhất định trong ngày, hãy lên lịch đi chơi vào những thời điểm khác.
• Có người mà bạn có thể gọi để giúp đỡ bạn trong trường hợp khẩn cấp.
• Hãy trao đổi với phòng nhân sự tại nơi làm việc về bất kỳ sự hỗ trợ nào bạn có thể cần tại nơi làm việc.

Quản lý căng thẳng của bạn

Sống chung với một căn bệnh như UC rất căng thẳng. Căng thẳng có thể không gây bùng phát, nhưng nó làm cho các triệu chứng tiêu hóa trở nên tồi tệ hơn. Cùng với việc tập thể dục , một số điều bạn có thể làm để giảm căng thẳng bao gồm:

• Thiền định
• Phản hồi sinh học
• Yoga hoặc thái cực quyền
• Bài tập thư giãn và thở

Nhận hỗ trợ

Bạn có thể cảm thấy xấu hổ khi nói về UC. Nhưng nếu bạn cho gia đình và bạn bè biết những gì bạn đang trải qua, họ có thể giúp đỡ và hỗ trợ bạn. Tìm một nhóm hỗ trợ để nói chuyện với những người khác đang quản lý UC. Thật tốt khi kết nối với những người biết những gì bạn đang trải qua. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc hoặc nghĩ rằng bạn có thể bị trầm cảm.

NGUỒN:

Quỹ Crohn's & Colitis: “Kiểm soát các đợt bùng phát và triệu chứng của IBD”, “Sống chung với bệnh viêm loét đại tràng”, “Nguyên nhân gây ra các đợt bùng phát”.

UpToDate: “Giáo dục bệnh nhân: Viêm loét đại tràng (Ngoài những kiến ​​thức cơ bản).”

Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: “Viêm loét đại tràng”.

Phòng khám Cleveland: “Viêm loét đại tràng: Sống chung với”, “Viêm loét đại tràng: Phòng ngừa”.

Dịch vụ Y tế Quốc gia (Anh): “Sống chung với bệnh Viêm loét đại tràng.”

Phòng khám Mayo: “Bùng phát bệnh viêm loét đại tràng: 5 mẹo để kiểm soát.”

Tiếp theo trong điều trị

• Cách điều trị viêm loét đại tràng nhẹ
• Velsipity để kiểm soát các triệu chứng của UC
• Điều trị viêm loét đại tràng cấp tính nặng
• Zeposia cho bệnh viêm loét đại tràng nặng (UC)
• Thuốc nào điều trị bệnh UC?