Tại sao tôi bị chóng mặt?

Tiếng Anh Tiếng Tây Ban Nha

• Chóng mặt là gì?
• Nguyên nhân gây chóng mặt
• Chóng mặt
• Các vấn đề về tim và chóng mặt
• Huyết áp thấp và chóng mặt
• Các nguyên nhân phổ biến khác gây chóng mặt
• Triệu chứng chóng mặt
• Làm thế nào để ngừng cảm thấy chóng mặt
• Những điều cần biết
• Câu hỏi thường gặp về chóng mặt

Chóng mặt là gì?

Chóng mặt là cảm giác choáng váng, mất thăng bằng và ngất xỉu. Nó có thể khiến bạn cảm thấy như thế giới đang quay cuồng. Đôi khi cảm giác này nhẹ và biến mất nhanh chóng. Những lúc khác, nó có thể nghiêm trọng và đi kèm với các triệu chứng khác, như đau đầu và nôn mửa. 

Nguyên nhân gây chóng mặt

Nhiều bộ phận trong cơ thể bạn – bao gồm mắt, não, tai trong và dây thần kinh ở bàn chân và cột sống – hoạt động cùng nhau để giữ cho bạn cân bằng. Khi một phần của hệ thống đó bị tắt, bạn có thể cảm thấy chóng mặt. 

Có nhiều nguyên nhân có thể gây chóng mặt, chẳng hạn như:

• Các vấn đề về tai trong, như chóng mặt
• Nhiễm trùng tai trong
• Thiếu một số chất dinh dưỡng nhất định
• Các vấn đề về tim
• Chấn động não
• Các bệnh ảnh hưởng đến não của bạn
• Mất nước
• Căng thẳng và lo âu
• Một số loại thuốc
• say tàu xe
• Đường huyết thấp

Chóng mặt

Nếu bạn cảm thấy căn phòng đang quay xung quanh mình và bạn gặp khó khăn trong việc giữ thăng bằng trên đôi chân của mình, bạn có thể bị một loại chóng mặt gọi là chóng mặt. Chóng mặt có thể là triệu chứng của một số tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến tai trong và hệ thống tiền đình của bạn. Hệ thống tiền đình là hệ thống giúp bạn cảm nhận vị trí của cơ thể trong không gian, phối hợp các chuyển động của bạn và giữ thẳng người và cân bằng.   

Bệnh chóng mặt tư thế kịch phát loại nhẹ 

Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính (BPPV) là một rối loạn tai trong phổ biến. Với BPPV , các mảnh canxi nhỏ trong một phần tai trong của bạn bị lỏng và di chuyển đến những nơi chúng không thuộc về. Hệ thống không hoạt động theo cách mà nó nên làm và gửi cho não của bạn những tín hiệu sai.

Tình trạng này thường do sự phân hủy tự nhiên của các tế bào xảy ra theo tuổi tác. Chấn thương đầu cũng có thể gây ra tình trạng này.

Bạn sẽ cảm thấy nó thoáng qua khi nghiêng hoặc quay đầu, và đặc biệt là khi bạn lăn qua trên giường hoặc ngồi dậy. BPPV không nghiêm trọng và thường tự khỏi. Nếu không - hoặc bạn muốn giúp nó tiến triển - nó có thể được điều trị bằng các bài tập đầu đặc biệt để đưa các mảnh canxi trở lại đúng vị trí. Bác sĩ có thể giúp bạn thực hiện các bài tập này. 

Bệnh Meniere 

Những người mắc bệnh Meniere có quá nhiều chất lỏng ở tai trong. Tình trạng này gây ra những cơn chóng mặt dữ dội có thể kéo dài hàng giờ. Bạn có thể cảm thấy đầy hoặc áp lực ở một bên tai. Các triệu chứng khác bao gồm ù tai, mất thính lực và buồn nôn. Bạn có thể cảm thấy kiệt sức sau khi cơn chóng mặt qua đi.

Các bác sĩ không biết nguyên nhân gây ra tình trạng này và không có cách chữa trị. Bệnh thường được điều trị bằng cách thay đổi chế độ ăn (chế độ ăn ít muối) và dùng thuốc để kiểm soát tình trạng chóng mặt.

Nhiễm trùng tai trong

Viêm dây thần kinh ở tai do nhiễm trùng cũng gây ra chứng chóng mặt. Viêm dây thần kinh tiền đình và viêm mê đạo là hai loại nhiễm trùng có thể gây ra các vấn đề ở tai trong. Viêm dây thần kinh tiền đình ảnh hưởng đến dây thần kinh tiền đình của bạn và viêm mê đạo ảnh hưởng đến cả dây thần kinh tiền đình và dây thần kinh ốc tai của bạn - một dây thần kinh ở tai liên quan đến thính giác. Những bệnh nhiễm trùng này thường do vi-rút gây ra.

Các nguyên nhân khác gây chóng mặt

Một số nguyên nhân khác gây chóng mặt bao gồm:

• Một khối u không phải ung thư gây áp lực lên dây thần kinh tiền đình được gọi là u thần kinh thính giác
• Một số loại thuốc gây tổn thương tai trong, chẳng hạn như thuốc kháng sinh aminoglycoside, thuốc lợi tiểu hoặc salicylate 
• Chấn thương đầu
• Đột quỵ
• Bệnh đa xơ cứng
• Đau nửa đầu tiền đình

Các vấn đề về tim và chóng mặt

Chóng mặt đôi khi có thể là dấu hiệu của vấn đề về tim. Nó có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tim hoặc dấu hiệu nghiêm trọng hơn của cơn đau tim. 

Ví dụ, nếu động mạch của bạn bị tắc nghẽn do  xơ vữa động mạch , lưu lượng máu của bạn sẽ chậm lại và không lưu thông qua cơ thể như bình thường. Tim bạn sẽ cố gắng bơm máu mạnh hơn và nhanh hơn để hỗ trợ. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy tim đập nhanh và chóng mặt, cũng như các triệu chứng khác.

Tim đập nhanh và chóng mặt

Tim đập nhanh – cảm giác tim đập nhanh hơn bình thường hoặc rung – khá phổ biến. Nhưng nếu bạn cảm thấy tim rung và chóng mặt cùng lúc, thì đây có thể là dấu hiệu của vấn đề về tim. Bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt nếu điều này xảy ra.

Huyết áp thấp và chóng mặt

Chóng mặt có thể là dấu hiệu của huyết áp thấp hoặc hạ huyết áp. Não của bạn cần được cung cấp máu giàu oxy ổn định để hoạt động bình thường. Tim cung cấp máu này bằng cách bơm máu đi khắp cơ thể. 

Hành động bơm này gây ra áp lực khi nó đẩy máu qua các động mạch. Điều này tương tự như khi bạn bật vòi nước trong vườn. Khi nước làm đầy vòi, nó tạo áp lực lên chính vòi. Nếu áp suất nước quá thấp, nước không thể đi xa được.

Nếu huyết áp của bạn giảm quá thấp, máu không lưu thông và không thể đến não. Điều này có thể gây chóng mặt và ngất xỉu, đặc biệt là nếu bạn đột ngột chuyển từ tư thế ngồi sang tư thế đứng.

Các vấn đề khác liên quan đến tim và tuần hoàn có thể gây chóng mặt, chẳng hạn như:

• Đau tim
• Mất máu đột ngột nghiêm trọng
• Đứng dậy nhanh chóng, đặc biệt là đối với người lớn tuổi
• Cục máu đông
• Động mạch bị tắc nghẽn
• Nhịp tim không đều

Các nguyên nhân phổ biến khác gây chóng mặt

Chóng mặt là tình trạng khá phổ biến và có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.

Mất nước

Nhiều người không uống đủ chất lỏng để thay thế lượng chất lỏng bị mất đi hàng ngày khi đổ mồ hôi, thở và đi tiểu. 

Khi bạn bị mất nước nghiêm trọng, huyết áp của bạn có thể giảm, não của bạn có thể không nhận đủ oxy và bạn sẽ cảm thấy chóng mặt. Các triệu chứng  mất nước khác bao gồm khát nước, mệt mỏi và nước tiểu sẫm màu.

Để giúp tránh mất nước, hãy uống nhiều nước và các loại đồ uống không đường khác, đồng thời hạn chế cà phê, trà và soda vì chúng có thể làm tăng tình trạng mất nước.

Thuốc men

Một số loại thuốc liệt kê chóng mặt là tác dụng phụ có thể xảy ra. Hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu bạn dùng:

• Thuốc kháng sinh, bao gồm gentamicin và streptomycin
• Thuốc chống trầm cảm
• Thuốc chống co giật
• Thuốc huyết áp
• Thuốc an thần

Đường huyết thấp (hạ đường huyết)

Người bị tiểu đường cần thường xuyên kiểm tra lượng đường (glucose) trong máu. Bạn có thể bị chóng mặt nếu lượng đường xuống quá thấp. Điều đó cũng có thể gây ra đói, run rẩy,  đổ mồ hôi và lú lẫn. Một số người không bị tiểu đường cũng gặp vấn đề với lượng đường trong máu thấp.

say tàu xe

Nếu bạn bị say tàu xe, khi đi ô tô, đi thuyền hoặc thậm chí đi tàu lượn, bạn có thể bị chóng mặt cũng như buồn nôn.

Chấn động não (chấn thương não)

Nếu bạn bị tác động mạnh vào đầu, bạn có nguy cơ bị chấn động não – chấn thương sọ não (TBI). Một cú đánh vào đầu có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, chẳng hạn như ngã cầu thang, một số môn thể thao nhất định (đặc biệt là các môn thể thao như bóng đá), hoặc thậm chí nếu đầu và cổ của bạn bị rung lắc mạnh, như trong một vụ tai nạn xe hơi.

Một trong những dấu hiệu của chấn động não là chóng mặt. Bạn cũng có thể bị:

• Đau đầu
• Buồn nôn và nôn
• Tiếng chuông trong tai bạn
• Mờ mắt
• Buồn ngủ
• Lú lẫn

Chấn động não cần được coi trọng. Nếu bạn nghĩ mình có thể bị chấn động não, hãy tìm kiếm sự chăm sóc cấp cứu càng sớm càng tốt.

Lo lắng và căng thẳng

Nếu bạn lo lắng, bạn có thể cảm thấy một số triệu chứng vật lý, bao gồm chóng mặt. Các bác sĩ không biết tại sao điều này xảy ra, nhưng họ nghĩ rằng bằng cách nào đó các vùng não chịu trách nhiệm về lo lắng và chóng mặt tương tác với nhau, và sự tương tác đó dẫn đến chóng mặt.

Ngộ độc khí carbon monoxide

Ngộ độc carbon monoxide rất nghiêm trọng. Hàng năm, hơn 100.000 người ở Hoa Kỳ cần được điều trị khẩn cấp vì ngộ độc carbon monoxide và ít nhất 420 người tử vong. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất là chóng mặt, cùng với:

• Đau đầu
• Điểm yếu
• Buồn nôn và nôn
• Đau ngực
• Lú lẫn

Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào nêu trên, hãy rời khỏi nơi bạn đang ở ngay lập tức và gọi 911.

Mức độ sắt thấp

Sắt là một khoáng chất thiết yếu giúp máu mang oxy đi khắp cơ thể. Nồng độ sắt thấp, được gọi là  thiếu máu do thiếu sắt , có thể gây chóng mặt, cũng như:

• Mệt mỏi
• Cảm thấy tay chân lạnh
• Điểm yếu
• Hụt hơi
• Một thời gian khó tập trung
• Dễ bị bầm tím
• Đau đầu

Có nhiều lý do khiến bạn bị thiếu sắt, bao gồm:

• Chảy máu bên trong, như ở đường tiêu hóa (GI) hoặc đường tiết niệu
• Mất máu sau chấn thương nghiêm trọng hoặc trong quá trình phẫu thuật
• Có kinh nguyệt nhiều
• Mất máu sau khi sinh con hoặc sảy thai
• Hiến máu quá thường xuyên
• Một số bệnh, như bệnh viêm ruột (bệnh Crohn hoặc viêm loét đại tràng)
• Phẫu thuật giảm cân
• Bệnh thận

Triệu chứng chóng mặt

Cảm giác chóng mặt có thể rất khó chịu. Các triệu chứng bao gồm cảm giác như:

• Mọi thứ xung quanh bạn đang chuyển động hoặc quay còn bạn thì không.
• Bạn cảm thấy choáng váng và sắp ngất đi.
• Bạn không thể giữ thăng bằng.
• Bạn hơi bối rối hoặc mơ hồ.
• Bạn cảm thấy buồn nôn.

Làm thế nào để ngừng cảm thấy chóng mặt

Chóng mặt thỉnh thoảng thường tự khỏi. Nói chung, nếu bạn cảm thấy chóng mặt, hãy thử nằm xuống trong vài phút. Ngồi dậy rất chậm, không có chuyển động đột ngột. Sau đó từ từ đứng dậy. Điều này có thể giúp ích. 

Sau đây là một số mẹo và biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng chóng mặt, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra:

Mất nước. Nếu bạn bị quá nóng hoặc mất nước, hãy uống chất lỏng, di chuyển đến nơi mát mẻ hoặc râm mát và nghỉ ngơi. Nước là tốt, nhưng bạn có thể muốn thử đồ uống thể thao, có chất điện giải và khoáng chất có thể tăng tốc độ hydrat hóa.

Thuốc. Kiểm tra tác dụng phụ của thuốc để xem liệu chúng có thể gây chóng mặt cho bạn không. Trao đổi với bác sĩ hoặc dược sĩ về tình trạng chóng mặt của bạn. Nếu do thuốc không kê đơn gây ra, dược sĩ có thể gợi ý một loại khác. Nếu là thuốc theo toa, có thể có những lời khuyên về thời điểm và cách dùng thuốc để giảm nguy cơ chóng mặt. Nếu không, hãy trao đổi với bác sĩ để xem có loại thuốc nào khác có thể thay thế không.

Đường huyết thấp. Một cách khắc phục nhanh chóng là ăn hoặc uống thứ gì đó có đường, như nước trái cây hoặc kẹo cứng. Nhưng nếu bạn bị tiểu đường , hãy trao đổi với bác sĩ về cách tốt nhất để xử lý tình trạng đường huyết thấp.

Say tàu xe. Không phải lúc nào cũng có thể tránh được say tàu xe. Nếu bạn bị say tàu xe, bạn có thể:

• Ngồi ở ghế trước của ô tô hoặc càng gần phía trước càng tốt trên xe buýt. Nhìn ra đường chân trời.
• Chọn ghế cạnh cửa sổ nếu có thể.
• Hãy nằm xuống nếu bạn đang ở trên thuyền.
• Nhắm mắt lại.
• Uống từng ngụm nước để giữ đủ nước.
• Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên.
• Đừng hút thuốc.
• Ngậm kẹo gừng hoặc các loại viên ngậm khác.

Nếu chóng mặt của bạn là do nguyên nhân nghiêm trọng hơn, như chấn động não, bệnh tật hoặc chấn thương, bạn cần đi khám bác sĩ. Bạn có thể cần điều trị nguyên nhân gây ra, như thuốc kháng sinh để điều trị nhiễm trùng tai.

Những điều cần biết

Thỉnh thoảng cảm thấy chóng mặt không phải là điều bất thường, đặc biệt là nếu do say tàu xe hoặc ở ngoài nắng quá lâu. Nhưng nếu bạn bị chóng mặt thường xuyên, tình trạng chóng mặt không biến mất hoặc ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Nếu bạn bị chóng mặt sau khi đập đầu, dù nhẹ đến đâu, hoặc bạn có bất kỳ triệu chứng nào trong số những triệu chứng này cùng với chóng mặt, hãy đi cấp cứu. Tuy nhiên, đừng tự lái xe đến bệnh viện, vì chóng mặt có thể khiến bạn gặp tai nạn.

• Khó thở
• Đau ngực
• Nhịp tim không đều
• Tê hoặc yếu tay, chân hoặc mặt
• Một thời gian khó khăn đi bộ
• Khó nói hoặc nói lắp
• Nhìn đôi
• Đau đầu dữ dội
• Lú lẫn
• Động kinh
• Một thời gian khó nghe
• Nôn liên tục

Câu hỏi thường gặp về chóng mặt

Khi nào bạn nên lo lắng về tình trạng chóng mặt?

Nếu bạn thỉnh thoảng bị chóng mặt và hết, có lẽ bạn không cần phải lo lắng. Nhưng nếu bạn bị chóng mặt thường xuyên và nếu chóng mặt kéo dài, thì có thể do vấn đề nghiêm trọng hơn, như nhiễm trùng tai hoặc tác dụng phụ của thuốc. Chóng mặt sau chấn thương đầu là trường hợp khẩn cấp, vì vậy hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay nếu điều này xảy ra.

Nguyên nhân gây chóng mặt là gì?

Có nhiều nguyên nhân có thể gây chóng mặt, từ những điều đơn giản như quay quá nhiều trên tàu lượn cho đến say tàu xe. Nhưng cũng có một số nguyên nhân nghiêm trọng, chẳng hạn như chấn thương đầu, mất máu hoặc lượng đường trong máu thấp.

Dấu hiệu cảnh báo của tình trạng chóng mặt là gì?

Bạn nên lo lắng về tình trạng chóng mặt nếu tình trạng này xảy ra sau chấn thương đầu, tình trạng này xảy ra thường xuyên, kéo dài hoặc bạn cũng có các triệu chứng khác. Bao gồm đau đầu dữ dội đột ngột, lú lẫn, nhìn đôi, tê hoặc yếu ở tay, chân hoặc mặt, trong số những triệu chứng khác.

Làm sao để tôi hết cảm giác chóng mặt?

Hãy thử nằm xuống trong vài phút và nhắm mắt lại. Sau đó, từ từ ngồi dậy, từ từ. Cuối cùng, đứng dậy từ từ – không thực hiện các động tác đột ngột hoặc nhanh.

NGUỒN:

Viện Quốc gia về Điếc và Các Rối loạn Giao tiếp Khác: "Bệnh Meniere".

Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Thận: "Đường huyết thấp (Hạ đường huyết)."

Dịch vụ Y tế Quốc gia (Anh): "Chóng mặt (choáng váng)."

Hiệp hội rối loạn tiền đình: "Nguyên nhân gây chóng mặt".

CDC: “Say tàu xe”, “Phòng ngừa ngộ độc khí Carbon Monoxide (CO)”.

Phòng khám Cleveland: “Huyết áp”, “Chóng mặt”, “Thiếu máu do thiếu sắt”.

Nhà xuất bản Harvard Health: “Quá tải lo âu”.

Phòng khám Mayo: “Bệnh tim”, “Kiểm tra triệu chứng”, “Chấn động não”, “Tai trong và mất thăng bằng”, “Chóng mặt”.

MedlinePlus: “Các dấu hiệu và triệu chứng cảnh báo của bệnh tim.”

Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia: “Thiếu máu do thiếu sắt”.

Penn Medicine: “Huyết áp thấp”.