10 điều bạn phải nói với con tuổi teen của bạn

• 1. Dừng lại và suy nghĩ.
• 2. Hãy lắng nghe trực giác của bạn.
• 3. Khi bạn nghĩ "mọi người đều làm vậy", hãy kiểm tra sự thật.
• 4. Quyết định ngay thời điểm bạn có thể quan hệ tình dục.
• 5. Thực hành cách bạn sẽ nói "không".
• 6. Không được tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
• 7. Uống rượu có thể làm biến dạng não của bạn.
• 8. Tìm kiếm đam mê của bạn.
• 9. Mọi người đều có thể mắc lỗi. Hãy học hỏi từ những sai lầm của bạn.
• 10. Anh yêu em.

Bạn muốn -- và cần -- đưa ra lời khuyên cho con tuổi teen của mình. Vậy chính xác thì chúng cần nghe điều gì từ bạn? Có cách nào tốt hơn là cố gắng hét lớn lời khuyên theo hướng của chúng khi chúng đang ra khỏi xe không?

Sau đây là những điều bạn nên nói và có lẽ quan trọng hơn là cách nói để con bạn hiểu được.

1. Dừng lại và suy nghĩ.

Thanh thiếu niên là những người thích mạo hiểm, và điều đó là tốt. Chúng không thể trưởng thành nếu không thử những điều mới mẻ và chấp nhận một số rủi ro. Nhưng chúng cũng hành động theo sự thôi thúc, và cả hai điều này kết hợp lại có thể gây rắc rối. Hãy yêu cầu con bạn dừng lại và suy nghĩ, theo Tiến sĩ Melisa Holmes, đồng sáng lập Girlology và Guyology, các chương trình giáo dục về sức khỏe vị thành niên.

"Cần phải có nỗ lực có ý thức để thanh thiếu niên học cách kìm hãm não bộ của mình ", Holmes nói. "Nơi tốt nhất để thực hành là khi sử dụng phương tiện truyền thông xã hội".

Nếu con bạn đang nghĩ đến việc đăng ảnh hoặc vào phòng trò chuyện trực tuyến, hãy thúc giục chúng tự hỏi: "Tại sao mình muốn làm điều này? Có thể có những rủi ro nào? Có đáng không?"

Họ có thể không nghĩ rằng sử dụng phương tiện truyền thông xã hội là một hành vi nguy hiểm, nhưng giống như những lựa chọn khác mà họ đưa ra, nó có thể có tác động lâu dài đến họ. Bằng cách thực hành trong một lĩnh vực, họ sẽ học cách dừng lại để đặt những câu hỏi tương tự khi cân nhắc các lựa chọn khác.

2. Hãy lắng nghe trực giác của bạn.

Tại sao lại nói với con bạn điều này? Bản năng của bạn ghi nhớ con người thật của bạn và sự hướng dẫn của giáo viên, huấn luyện viên, cha mẹ hoặc những người lãnh đạo thanh thiếu niên. Điều đó có thể giúp ích khi bạn ở trong một tình huống khó khăn hoặc vùng đất chưa được khám phá.

Hãy cho con bạn biết bạn tin tưởng chúng có thể tự suy nghĩ và đưa ra những lựa chọn vững chắc. Nói với chúng rằng việc học cách lắng nghe "giọng nói bên trong" của chúng cần phải thực hành, nhưng điều đó sẽ hướng dẫn chúng tốt (khi bạn không ở đó).

3. Khi bạn nghĩ "mọi người đều làm vậy", hãy kiểm tra sự thật.

Con bạn có thể biết rằng không phải ai cũng làm điều đó -- dù là "điều đó" là uống rượu, quan hệ tình dục hay điều gì khác. Việc tìm ra điều đó có thể làm giảm áp lực từ bạn bè để làm điều gì đó mà con bạn có thể chưa sẵn sàng.

Lấy tình dục làm ví dụ. Con bạn có thể nghĩ rằng mọi người cùng độ tuổi đều quan hệ tình dục, nhưng thực tế, chỉ có chưa đến một nửa học sinh trung học ở Hoa Kỳ làm như vậy.

Holmes cho biết : "Anh ấy có thể phát hiện ra rằng bạn bè của mình không thực sự làm như vậy , nhưng họ để mọi người nghĩ rằng họ đang làm như vậy trong khi họ đang tìm hiểu xem điều đó có ổn không".

4. Quyết định ngay thời điểm bạn có thể quan hệ tình dục.

Điều này nghe có vẻ kỳ lạ vì có lẽ bạn không muốn nghĩ đến việc con mình quan hệ tình dục, nhưng các chuyên gia cho biết việc nghĩ về điều đó ngay bây giờ có thể tạo ra sự khác biệt.

"Thanh thiếu niên không giỏi suy nghĩ nhanh nhạy", Holmes nói. Khi họ tính toán trước cách họ sẽ từ chối ma túy, rượu, tình dục hoặc những thách thức khác, họ sẽ giỏi hơn nhiều trong việc kết hợp hành động của mình với các giá trị của họ.

Holmes cho biết: "Việc lập kế hoạch trước có thể trì hoãn việc quan hệ tình dục tới 18 tháng".

Nhưng nói về việc đó không có nghĩa là bạn hoàn toàn dễ dãi hoặc cho con bạn một lối thoát. Hãy nói rõ ràng về những gì bạn mong đợi. Ví dụ, bạn có thể nói, "Mẹ muốn con trì hoãn việc quan hệ tình dục cho đến khi nó có thể trở thành một phần của mối quan hệ có ý nghĩa".

Holmes cho biết thêm, bạn cũng cần đảm bảo con mình biết về các bệnh lây truyền qua đường tình dục và cách phòng ngừa, biết nơi mua bao cao su và biện pháp tránh thai (bao gồm cả biện pháp tránh thai khẩn cấp ), cách sử dụng biện pháp bảo vệ và cách đi khám bác sĩ ngay cả khi con không muốn bạn biết rằng con sắp mắc bệnh.

Nếu bạn cảm thấy như mình đang truyền tải một thông điệp lẫn lộn, cô ấy gợi ý rằng hãy nói rằng, "Tôi muốn bạn có thông tin này vì rất có thể một ngày nào đó bạn sẽ cần đến nó, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó để giúp đỡ một người bạn ngay bây giờ".

5. Thực hành cách bạn sẽ nói "không".

Ngay cả người lớn đôi khi cũng gặp khó khăn khi nói "không". Việc tập dượt trước sẽ giúp giảm bớt căng thẳng khi phải nói "không" và suy nghĩ về cách thực hiện. Carl Pickhardt, Tiến sĩ, nhà tâm lý học tại Austin, Texas và là tác giả của cuốn Surviving Your Child's Adolescence, cho biết hãy chỉ ra rằng việc có một kế hoạch sẽ giúp con bạn quyết tâm và mạnh mẽ hơn trong những tình huống khó khăn.

Nhiều khả năng là con bạn có thể nghĩ ra cách riêng để nói "không". Nhưng khi bất ngờ, Pickhardt cho biết, một cách dự phòng tốt là nói, "'Không phải bây giờ.' Nói cách khác, 'Con sẽ làm những gì con thích khi con muốn làm, chứ không phải khi người khác muốn con làm.'" Câu trả lời này cũng có thể giúp mọi người bớt hỏi "Tại sao?"

6. Không được tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Thanh thiếu niên có thể nghĩ rằng sẽ an toàn hơn khi sử dụng thuốc theo toa như Adderall (dùng để điều trị ADHD ) hoặc thuốc không kê đơn như thuốc ho vì chúng hợp pháp - không giống như ma túy đường phố.

Nhiều thanh thiếu niên không biết rằng bạn có thể dùng quá liều thuốc không kê đơn, vì bạn có thể mua chúng ở hiệu thuốc hoặc cửa hàng tạp hóa mà không cần đơn thuốc. Nhưng chúng có thể nguy hiểm như ma túy đường phố khi bị lạm dụng. Ngoài ra, vì thuốc có thể dễ dàng lấy được từ tủ thuốc gia đình, một số trẻ em chia sẻ thuốc với bạn bè hoặc bán chúng.

Pickhardt nói: "Hãy nói với con bạn rằng ngay cả thuốc theo toa và thuốc không kê đơn đều có rủi ro và tác dụng phụ, và con bạn không biết tác dụng phụ sẽ như thế nào vì chúng khác nhau ở mỗi người".

Lạm dụng chất kích thích như một số loại thuốc ADHD có thể gây ra co giật hoặc suy tim. Hãy cho con bạn biết rằng cơ thể và bộ não của chúng quá quý giá để chấp nhận rủi ro.

7. Uống rượu có thể làm biến dạng não của bạn.

Giải thích rằng 21 không chỉ là một con số ngẫu nhiên. Lý do độ tuổi uống rượu hợp pháp là 21 là vì rượu có thể gây ra những thay đổi lâu dài trong não của trẻ vị thành niên khi não vẫn đang phát triển.

Thanh thiếu niên uống rượu cũng có nhiều khả năng quan hệ tình dục không an toàn và bị tấn công hoặc tấn công tình dục người khác, gây tai nạn xe hơi và đánh nhau, cũng như tham gia vào các thử thách nguy hiểm.

8. Tìm kiếm đam mê của bạn.

Khuyến khích con bạn trở thành chuyên gia trong lĩnh vực mà chúng yêu thích. Điều này sẽ giúp thỏa mãn mong muốn phấn khích của chúng.

"Cậu bé sẽ học được rằng mình có thể cảm thấy phấn khích từ những thứ như biểu diễn, được công nhận, vượt qua ranh giới và sáng tạo -- không chỉ từ tình dục, ma túy hoặc các hành vi nguy hiểm khác", Holmes nói. Tiếp theo là tạo cơ hội cho cậu bé thử những điều mới, Pickhardt nói.

9. Mọi người đều có thể mắc lỗi. Hãy học hỏi từ những sai lầm của bạn.

Có vẻ hiển nhiên, nhưng thanh thiếu niên cần được đảm bảo rằng ai cũng mắc lỗi và họ có thể coi đó là cơ hội để học hỏi.

Ví dụ, Holmes nói, một cô gái hối hận vì đã quan hệ tình dục có thể nghĩ rằng vì cô ấy đã làm điều đó một lần, "Điều đó còn quan trọng nữa không? Đã quá muộn để thay đổi".

Nhưng cô ấy có thể đặt ra những giới hạn mới để tránh mắc phải bất cứ điều gì mà cô ấy cảm thấy là sai lầm hai lần. Hãy nói với con bạn rằng việc học hỏi từ những sai lầm của mình sẽ khiến chúng khôn ngoan hơn.

10. Anh yêu em.

Đây không hẳn là một lời khuyên, nhưng là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể nói với con mình. Thường xuyên nhắc nhở chúng rằng bạn tôn trọng chúng, muốn giúp chúng thành công và luôn ở bên chúng bất kể điều gì xảy ra.

Nếu bạn làm vậy, họ sẽ có xu hướng lắng nghe hơn khi bạn đưa ra lời khuyên.

NGUỒN:

CDC: "Số liệu thống kê chính từ Khảo sát quốc gia về tăng trưởng gia đình."

Tiến sĩ y khoa Melisa Holmes, đồng sáng lập Girlology và Guyology, các chương trình giáo dục thúc đẩy sức khỏe vị thành niên.

Quỹ Nemours: "Rượu", "Lạm dụng thuốc theo toa".

Carl Pickhardt, Tiến sĩ, nhà tâm lý học, Austin, Texas; tác giả, Sống sót qua tuổi vị thành niên của con bạn, Wiley, 2013.