20 phút dọn dẹp nhà cửa để có một gia đình khỏe mạnh hơn

• 20 phút dọn dẹp phòng tắm
• Dọn dẹp nhà bếp trong 20 phút vào bữa sáng hoặc bữa trưa
• Dọn dẹp nhà bếp trong 20 phút để ngăn ngừa nấm mốc và côn trùng
• 20 phút loại bỏ dị ứng trong phòng giặt ủi
• 20 phút thanh lọc Knick Knack
• Dọn dẹp 20 phút ở Down Under

Việc vệ sinh toàn bộ ngôi nhà của bạn có thể mất nhiều giờ -- không phải lúc nào bạn cũng có thời gian rảnh. Hãy tận dụng tối đa thời gian quý báu của bạn bằng các giải pháp nhanh hơn, thông minh hơn để loại bỏ những nơi vi khuẩn, bụi và chất gây dị ứng ẩn núp.

20 phút dọn dẹp phòng tắm

Khi con bạn đủ lớn để ngồi an toàn trong bồn tắm và chơi một chút, bạn có thể ném vào nhiều loại đồ chơi tắm và làm sạch phòng tắm -- nếu không phải là lấp lánh -- trong 15 hoặc 20 phút ngâm mình trong bồn. Bạn vẫn có thể với tới trong tầm tay nếu có bất kỳ sự cố nào về nước xảy ra. Tất cả những gì bạn cần là một ít giấm trắng chưng cất để làm sạch và tiêu diệt hầu hết các vi khuẩn trong phòng tắm mà không phải lo lắng rằng bồn tắm của trẻ em sẽ hít phải các hóa chất độc hại hơn.

• Bồn cầu. Bồn cầu là nơi chứa hầu hết các loại vi khuẩn trong phòng tắm của chúng ta -- nước tiểu thực sự vô trùng, nhưng phân thì chắc chắn không. Việc xả nước có thể đưa tất cả các loại vi khuẩn, vi trùng và nấm vào không khí. Đổ khoảng hai cốc giấm trắng hoặc chất khử trùng vào bồn cầu, sau đó sử dụng bình xịt để xịt thêm vào tất cả các bề mặt cứng của bồn cầu (bao gồm cả vành và tay cầm). Để yên trong khoảng 10 phút trong khi bạn xử lý một trong những công việc khác. Sau đó lau sạch bên ngoài và chà bồn cầu bằng bàn chải bồn cầu.
• Bồn rửa. Xịt giấm vào bồn rửa và lau sạch. Đừng quên tay cầm và vòi nước.
• Vòi hoa sen. Nếu bạn có cửa vòi hoa sen bằng kính, hãy xịt giấm thường xuyên để ngăn ngừa cặn bẩn tích tụ.

Dọn dẹp nhà bếp trong 20 phút vào bữa sáng hoặc bữa trưa

Nếu bạn giống như hầu hết các bà mẹ bận rộn, con bạn sẽ ăn ít nhất một bữa trong bếp khi ngồi ở quầy bếp hoặc đảo bếp hoặc trong góc ăn sáng hoặc khu vực ăn uống gần đó. Trong 20 phút chúng ăn, bạn có thể dọn dẹp bếp nhanh chóng để mọi thứ trở nên lành mạnh và vệ sinh hơn.

• Xịt chất tẩy rửa khử trùng (hoặc giấm trắng chưng cất) lên tất cả các bề mặt cứng - mặt bàn bếp, bồn rửa, mặt tủ, vòi nước và vòi nước - và để yên trong 10 phút.
• Dọn tủ lạnh nhanh chóng. Vứt bỏ thức ăn thừa đã để hơn 2 ngày và các loại thực phẩm khác đã hết hạn sử dụng. Kiểm tra ngăn đựng rau và vứt bỏ rau diếp héo và dâu tây mốc.
• Thay thế miếng bọt biển cũ.
• Đổ rác ra. Trước khi cho túi mới vào thùng rác, hãy xịt chất tẩy rửa vào thành thùng và lau sạch. Túi thường bị rò rỉ hoặc tràn ra ngoài và vi khuẩn có thể tích tụ trên thùng rác.

Yêu cầu trẻ em cho bát đĩa vào máy rửa chén khi ăn xong (hoặc giúp trẻ nếu trẻ còn nhỏ). Sau đó xịt chất tẩy rửa khử trùng hoặc giấm trắng chưng cất lên sàn bếp và để trẻ dùng khăn lau bát đĩa bẩn để lau sạch. Ném khăn lau bát đĩa vào mẻ giặt tiếp theo.

Dọn dẹp nhà bếp trong 20 phút để ngăn ngừa nấm mốc và côn trùng

Nhanh lên, nơi nào trong bếp của bạn mất vệ sinh nhất? Có thể là bồn rửa, nhưng cũng có thể là dưới bồn rửa. Lần cuối cùng bạn thực sự dọn dẹp ở đó là khi nào?

Aricia LaFrance, một nhà trị liệu tâm lý, huấn luyện viên nuôi dạy con cái và cố vấn tổ chức, cho biết, “Chúng ta lo lắng về mặt bàn bếp, bồn rửa và bếp lò. Nhưng không ai nghĩ đến bên dưới bồn rửa. Nhưng nó có thể là mối nguy hiểm. Bạn có thể bị nấm mốc ở đó, và nhiều khi đó là nơi côn trùng -- thậm chí là chuột -- xâm nhập nếu có khe hở.”

• Lấy hết mọi thứ ra.
• Kiểm tra đường ống. “Chúng tôi luôn nhét đồ đạc dưới bồn rửa và nó đẩy vào đường ống,” LaFrance nói. “Chúng có thể rò rỉ một chút dọc theo đường nối, và sau đó nấm mốc sẽ tích tụ trong tường.”
• Lau sạch các bề mặt cứng bằng bình xịt khử trùng hoặc giấm trắng chưng cất.
• Loại bỏ những sản phẩm cũ -- bất cứ thứ gì bạn không sử dụng trong một năm -- và các hóa chất quá độc hại.
• Nếu bạn thấy có khoảng hở, hãy ghi chú để mua một lon keo xịt bọt tại cửa hàng kim khí. Nó nở ra và lấp đầy những chỗ mà sâu bọ có thể xâm nhập. Hãy chắc chắn đọc và làm theo tất cả các hướng dẫn an toàn một cách cẩn thận trước khi sử dụng. Những sản phẩm này có thể rất dễ cháy và độc hại.

20 phút loại bỏ dị ứng trong phòng giặt ủi

Lần cuối cùng bạn thực sự dọn dẹp phòng giặt hoặc tủ quần áo của mình là khi nào? Đừng xấu hổ nếu bạn không nhớ. Nhiều người trong chúng ta nghĩ rằng việc thay bộ lọc xơ vải thường xuyên và thu thập tiền xu rơi ra khỏi túi được coi là "dọn dẹp".

Nhưng mọi loại bụi, nấm mốc và nấm mốc có thể tích tụ xung quanh các mặt và phía sau máy giặt và máy sấy. LaFrance nói rằng "Mọi người không nghĩ đến những khu vực này và chúng trở nên thực sự, thực sự kinh tởm".

Trong khi trẻ em làm bài tập về nhà vào buổi tối hoặc xem phim hoạt hình vào buổi sáng, bạn có thể dọn sạch các chất gây dị ứng như mạt bụi và nấm mốc trong phòng giặt.

• Hãy chuẩn bị sẵn một túi đựng rác -- có thể bạn sẽ thu được nhiều lông và chất nhờn hơn bạn mong đợi.
• Di chuyển máy móc. Việc này dễ hơn bạn nghĩ. Nhiều máy móc có thể tự di chuyển dễ dàng; nếu không, hãy mua một gói đế lót ly nhỏ -- nhiều hiệu thuốc và cửa hàng bán đồ kim khí có bán -- để công việc được dễ dàng hơn.
• Sử dụng khăn lau bụi hoặc máy hút bụi cầm tay để loại bỏ hết xơ vải tích tụ.
• Xịt chất khử trùng hoặc giấm chưng cất lên bề mặt và lau sạch. Có lẽ bạn không cần phải để như khi bạn làm trong phòng tắm hoặc nhà bếp.
• Vứt bỏ những chai đựng chất tẩy rửa cũ, chai đựng nước xả vải rỗng và những đồ bỏ đi khác được thu gom.
• Lau sạch hoặc phủi bụi các kệ lưu trữ.

20 phút thanh lọc Knick Knack

Bụi có hại cho sức khỏe. Chúng ta biết rằng mạt bụi là tác nhân gây dị ứng số 1 trong nhà. Nhưng hầu hết chúng ta vẫn chất đầy nhà mình những đồ trang trí thu hút bụi. Đã đến lúc nói lời tạm biệt với những người bạn bụi đó.

Lisa Jacobs, một chuyên gia sắp xếp nhà cửa được chứng nhận và là người sáng lập Imagine It Done, một công ty tư vấn về phong cách sống, cho biết: “Hãy hẹn giờ trong 20 phút và kiểm tra xung quanh một tầng trong nhà để tìm những thứ bám bụi”.

Bao gồm:

• Hoa lụa và cây giả
• Báo chí và tạp chí
• Thú nhồi bông
• Khung ảnh và đồ trang trí

Bạn không cần phải vứt bỏ toàn bộ thú nhồi bông của con bạn hoặc những chiếc tách trà quý giá của bạn trong chuyến đi đến London. Nhưng nếu bạn cắt đôi sở thú lông lá (tặng một số hoặc cất chúng trong túi kín), đóng gói tất cả trừ những báu vật yêu thích của bạn và vứt cây sung giả, ngôi nhà của bạn sẽ khỏe mạnh hơn.

Dọn dẹp 20 phút ở Down Under

Thỉnh thoảng, hãy nhìn xuống dưới đồ nội thất của bạn. LaFrance nói: "Chúng ta lau sàn và phủi bụi bề mặt, nhưng không nghĩ đến bên dưới, ví dụ như khe hở dưới ghế sofa".

Dành 20 phút trong phòng có nhiều người qua lại -- phòng khách, phòng sinh hoạt chung và phòng làm việc tại nhà -- với khăn lau bụi và chổi phủi bụi chống dị ứng . Bụi:

• Dưới gầm ghế.
• Dưới gầm bàn và trung tâm giải trí. Một số đồ vật này có những khoảng hở nhỏ bên dưới là những vật dụng bắt bụi cổ điển.
• Bên dưới các thành phần âm thanh nổi và máy tính.
• Trong các lỗ thông hơi trên sàn, đây là nơi tích tụ bụi lớn.

Nếu bạn có con bị dị ứng, hãy cẩn thận hơn một chút. Sử dụng máy hút bụi cầm tay có gắn chổi. Và mua khăn lau bụi sợi siêu nhỏ có thể hút được nhiều bụi hơn.

NGUỒN:

Aricia LaFrance, huấn luyện viên cuộc sống, nhà trị liệu tâm lý và nhà tổ chức, Broomfield, Colo.

Lisa Jacobs, người tổ chức nhà được chứng nhận, Imagine It Done, Roslyn, NY