Đây là điều mà ít người sẽ nói với bạn khi bạn đang mang thai và sắp trở thành một bà mẹ mới. Trong số nhiều cảm xúc mới mà bạn sẽ trải qua khi làm cha mẹ, cảm giác tội lỗi có thể sẽ đứng đầu.
Ngày nay, rủi ro đối với các bậc cha mẹ cao hơn bao giờ hết. “Chúng ta đang sống trong thời đại mà kỳ vọng cao rằng mọi thứ đều là Kodak, hoặc ngày nay là khoảnh khắc Facebook,” Alan Manevitz, Tiến sĩ, bác sĩ tâm thần tại Bệnh viện Lenox Hill ở New York cho biết. “Những bà mẹ có con mới sinh vì tình yêu và sự quan tâm rất dễ bị sang chấn nhanh chóng vì đủ thứ chuyện.”
Sau đây là năm lý do phổ biến nhất khiến các bà mẹ mới sinh cảm thấy tội lỗi và nhiều lý do khác tại sao họ nên học cách tự cho mình một khoảng nghỉ.
"Một trong những cảm giác đáng xấu hổ nhất mà phụ nữ tìm đến tôi là họ không cảm nhận được tình yêu thương vô điều kiện ngay lập tức của người mẹ mà họ mong đợi. Họ cảm thấy đó là điều họ phải có và cảm thấy xấu hổ về điều đó", Manevitz nói.
Mặc dù hầu hết phụ nữ đều cảm thấy gắn bó ngay lập tức khi sinh con, nhưng nhiều người thì không. Trái với quan niệm phổ biến, điều này khá dễ hiểu, Manevitz nói. "Mang thai và sinh con là một chấn thương lớn đối với cơ thể".
Hãy nghĩ về điều này: Trong hầu hết các trường hợp sau phẫu thuật hoặc các thử thách hoặc chấn thương về thể chất khác, chúng ta nghỉ ngơi, chăm sóc bản thân và có thể nhờ người khác chăm sóc nhu cầu của mình cho đến khi chúng ta khỏe lại. Không phải trường hợp khi trở thành một bà mẹ mới. Đôi khi, việc sinh con đi kèm với nhiều tác dụng phụ khó chịu và thậm chí là đau đớn -- rạch tầng sinh môn, có thể là sinh mổ, và cơn đau và nhức mỏi có thể đi kèm với việc cho con bú .
Nhưng thay vì nghỉ ngơi, bạn phải đối mặt với những đêm mất ngủ và những đòi hỏi về thể chất và cảm xúc khi chăm sóc một đứa trẻ sơ sinh.
“Nhiều gia đình không có đủ khả năng tài chính để trả tiền cho y tá hoặc bảo mẫu và có thể không có sự hỗ trợ của gia đình mở rộng để giúp chăm sóc trẻ sơ sinh . Vì vậy, sau khi trải qua điều không thể tin được này với cơ thể và tâm trí của bạn, bạn được cho là sẽ rất hạnh phúc và thực hiện mọi thứ khi bạn kiệt sức và mệt mỏi. Không phải ai cũng có đủ khả năng để làm điều này và tất cả những điều này làm tăng thêm căng thẳng”, Manevitz nói.
Để giảm bớt áp lực, hãy học hỏi từ các ông bố. “Đôi khi, việc một ông bố không kết nối về mặt cảm xúc cho đến khi đứa trẻ tương tác nhiều hơn là điều thường thấy, nhưng họ không có cùng kỳ vọng như phụ nữ dành cho chính mình”, Manevitz nói. Vì lý do đó, nhiều người không phải đấu tranh với cùng mức độ tội lỗi mà các bà mẹ mới thường cảm thấy.
Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo phụ nữ khỏe mạnh nên cho con bú trong sáu đến 12 tháng đầu đời. Có nhiều bằng chứng cho thấy việc cho con bú có lợi cho sức khỏe của cả trẻ sơ sinh và bà mẹ.
Vì lý do đó, các bà mẹ mới phải đối mặt với áp lực rất lớn khi phải cho con bú. Nếu bạn mới sinh con, rất có thể bạn đã được một chuyên gia tư vấn về việc cho con bú đến thăm tại bệnh viện và ca ngợi những lợi ích của việc cho con bú , hoặc bị tấn công bởi các tài liệu về chủ đề này.
Tiến sĩ Roya Samuels, bác sĩ nhi khoa tại Trung tâm Y tế Nhi Cohen, một bộ phận của Hệ thống Y tế Do Thái Long Island ở Bờ Bắc, cho biết: "Vì tất cả những điều đó, cảm giác tội lỗi ngày càng tăng ở những bà mẹ không nghĩ rằng họ có thể làm được".
Tuy nhiên, thực tế là việc cho con bú không phải lúc nào cũng hiệu quả với mọi gia đình vì nhiều lý do. Thật không may, điều này có thể khiến nhiều bà mẹ mới cảm thấy tồi tệ về những lợi ích sức khỏe mà họ nghĩ rằng mình đang từ chối thiên thần nhỏ bé của mình.
“ Sữa mẹ là tốt nhất nhưng sữa công thức là một lựa chọn thay thế tuyệt vời nếu nó không phù hợp với lối sống của bạn hoặc không thể vì bất kỳ lý do nào”, Samuels nói. “Không có gì sai với sữa công thức. Trẻ sơ sinh sẽ nhận được dinh dưỡng tối ưu mà chúng cần”.
“Vấn đề quan trọng nhất là bạn phải là một người mẹ mãn nguyện,” Manevitz nói. “Là một bà mẹ cho con bú không vui không tốt hơn một bà mẹ vui vẻ cho con bú sữa công thức.”
Trở lại làm việc là một trong những điều khiến một bà mẹ mới cảm thấy tội lỗi nhất. Và mặc dù việc muốn ở nhà với con là điều dễ hiểu, các chuyên gia cho biết trẻ em có khả năng phục hồi đáng kinh ngạc và có thể thích nghi và phát triển trong nhiều kiểu sắp xếp gia đình khác nhau.
Thực tế là trong thập kỷ qua -- và đặc biệt là ngày nay, xét đến nền kinh tế -- nhiều gia đình đã dựa vào thu nhập của cả hai vợ chồng. "Tôi nói với các bà mẹ rằng họ cần phải làm những gì đúng đắn cho bản thân trong cuộc sống gia đình của họ", Samuels nói.
Làm điều đúng đắn thường có nghĩa là kiếm đủ tiền để nuôi sống gia đình, có quần áo, có nơi trú ẩn và có thức ăn, nhưng cũng có nghĩa là đảm bảo rằng với tư cách là cha mẹ, bạn được thỏa mãn về mặt cá nhân. Samuels cho biết: "Một số bà mẹ làm việc bán thời gian hoặc toàn thời gian tốt hơn". Đối với nhiều phụ nữ, việc có một lối thoát và ý thức về mục đích cả bên trong và bên ngoài ngôi nhà giúp họ cảm thấy trọn vẹn. Samuels cho biết sự trọn vẹn tạo nên một người cha mẹ tốt hơn.
Tuy nhiên, ngay cả những hoàn cảnh tốt nhất cũng có thể khiến các bà mẹ đi làm cảm thấy bị giằng xé giữa nhà và công việc, điều này có thể dẫn đến cảm giác tội lỗi. Manevitz cho biết chìa khóa để chống lại điều đó là lập kế hoạch.
“Hãy sắp xếp để khi bạn đi làm về, bạn có thể chia sẻ thời gian với em bé và bạn đời của mình. Bạn không muốn về nhà và thấy mình không có tã.”
Phân chia công việc giữa bạn và đối tác (nếu có) hoặc nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ có thể giúp bạn thư giãn và tận hưởng vai trò làm cha mẹ dễ dàng hơn.
Quay lại làm việc thường có nghĩa là để con bạn cho người khác chăm sóc. Bạn không nên cảm thấy tội lỗi về điều đó sao?
Samuels cho biết: “Miễn là bạn có dịch vụ chăm sóc trẻ em đáng tin cậy và tìm thấy ý nghĩa trong công việc mình làm, giúp bạn hoàn thiện bản thân và có thể duy trì và đạt được sự cân bằng thì đó là điều lành mạnh nên làm”.
Cả Samuels và Manevitz đều nói rằng trẻ em thực sự được hưởng lợi khi được một người lớn khác yêu thương chăm sóc. "Thực tế là họ đang cung cấp sự kích thích và dạy trẻ em cách giao lưu và chấp nhận người khác, tất cả đều là những điều hữu ích", Manevitz nói.
Và với tư cách là một bác sĩ nhi khoa, nhiều bà mẹ mới mà Samuels gặp đã báo cáo rằng họ tìm được người trông trẻ có kỹ năng khác với họ và đóng góp vào cuộc sống của con họ theo những cách tuyệt vời. Samuels nói rằng "Họ có thể mang đến một chiều hướng khác và khuyến khích những tài năng khác nhau ở con bạn".
Tóm lại, bà cho biết: “Tôi muốn nhấn mạnh với các bậc cha mẹ rằng chất lượng chứ không phải số lượng thời gian bạn dành cho con cái quan trọng hơn”.
Mặc dù khó có thể tìm được thời gian, nhưng hãy đảm bảo bạn tiếp tục tập thể dục , dành thời gian cho bạn bè -- mà không có em bé -- chưa kể đến việc thỉnh thoảng hẹn hò với bạn đời là điều quan trọng. Và hãy bỏ qua cảm giác tội lỗi vì các chuyên gia cho rằng dành thời gian cho bản thân có thể mang lại lợi ích cho cả bạn và con bạn.
Samuels cho biết: “Điều quan trọng là mỗi người đều có một lối thoát và cách nạp lại năng lượng để có thể trở thành cha mẹ tốt nhất có thể”.
Với rất nhiều thông tin có sẵn trong sách vở và trên mạng về cách nuôi dạy con cái, nhiều bà mẹ mới sinh có cảm giác rằng họ luôn có thể làm nhiều hơn cho con mình.
Manevitz cho biết: "Chúng ta luôn không hiểu rõ về bản thân mình".
Sự thật là một người mẹ biết cách thư giãn cùng con và tận hưởng quá trình này sẽ có nhiều khả năng hạnh phúc hơn, và do đó, trở thành một người mẹ tốt hơn.
Manevitz cho biết: "Điều quan trọng là phải giải quyết tính cầu toàn của bạn. Điều quan trọng là phải thực tế".
NGUỒN:
Alan Manevitz, Tiến sĩ Y khoa, bác sĩ tâm thần, Bệnh viện Lenox Hill, New York.
Viện Y tế Quốc gia: "Nuôi con bằng sữa mẹ".
Tiến sĩ Roya Samuels, bác sĩ nhi khoa, Trung tâm y tế nhi Cohen, Hệ thống y tế Do Thái North Shore Long Island.
Thiên thần nhỏ của bạn đôi khi có thể có những khoảnh khắc khó chịu. Nếu con bạn là một đứa trẻ hư, hãy tìm hiểu trên WebMD khi nào thì đó chỉ là một giai đoạn và cách bạn có thể dạy trẻ cư xử tốt hơn.
Trong suốt sự nghiệp của mình, nam diễn viên từng đoạt giải thưởng Denzel Washington đã đóng nhiều vai. Có lẽ không có vai nào thay đổi cuộc đời anh hơn vai trò là người phát ngôn quốc gia của Boys & Girls Clubs of America.
Xăm hình khi đang mang thai hoặc cho con bú có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng. Tìm hiểu mọi thông tin bạn cần biết về những rủi ro này.
WebMD giải thích cách cho con bú có thể ảnh hưởng đến ngực của bạn. Tìm hiểu những gì cần mong đợi và cách xử lý một số vấn đề về ngực.
Cha mẹ có thể gặp khó khăn trong việc quyết định nên cho con mình uống loại sữa công thức nào.
Sự thật và hư cấu về việc cho con bú.
Cha mẹ là một nhóm người cạnh tranh. Vì vậy, khi bác sĩ nhi khoa đưa ra biểu đồ tăng trưởng và xếp hạng chiều cao và cân nặng của trẻ theo phần trăm, bạn dễ tự hỏi liệu có điều gì đó không ổn không.
Việc ở ngoài trời có thể cải thiện sức khỏe của con bạn không? Khám phá những gì các bác sĩ lâm sàng và nhà giáo dục nói về cách Mẹ Thiên nhiên tác động đến con bạn.
Các nhà nghiên cứu đưa ra hướng dẫn về cách thức và thời điểm cha mẹ nên sử dụng các thiết bị điện tử khi con nhỏ không dành nhiều thời gian cho cha mẹ.
Nhiều phụ huynh đã chuyển sang hình thức học tại nhà trong thời gian đại dịch. Khám phá một số ưu và nhược điểm trước khi cân nhắc hình thức học tại nhà cho con bạn.
