Khi bạn phát hiện mình mang thai , bạn biết cuộc sống của bạn sẽ thay đổi mãi mãi! Có rất nhiều điều mong đợi: đưa con bạn về nhà, nhìn thấy nụ cười đầu tiên của con, nghe tiếng bi bô đầu tiên của con.
Và bạn biết cơ thể bạn cũng sẽ có một số thay đổi -- tăng cân khi mang thai, ngực to hơn , có thể là mắt cá chân bị sưng nếu bạn đứng quá lâu.
Nhưng có một số thay đổi có thể khiến bạn ngạc nhiên. Sau đây là năm thay đổi trong số đó.
Nếu bạn không có hứng thú, bạn không phải là người duy nhất - nhiều bà mẹ mới sinh thấy ham muốn tình dục của mình giảm sút.
"Có thể mất đến một năm để bạn cảm thấy thực sự muốn quan hệ tình dục trở lại ", Hope Ricciotti, MD, phó giáo sư sản phụ khoa tại Trường Y Harvard và là bác sĩ sản khoa đang hành nghề tại Bệnh viện Beth Israel Deaconess ở Boston cho biết. "Bạn quá tập trung vào con cái và gia đình đến nỗi bạn không có thời gian cho bản thân, bao gồm cả quan hệ tình dục".
Bà cho biết , bạn cũng sẽ mệt mỏi và có thể không có khoảnh khắc lãng mạn nào trong vài tháng đầu sau khi em bé chào đời để có thể nghĩ đến hành động đã tạo nên đứa con của bạn.
Kết hợp những thứ này với mức estrogen trở lại bình thường sau khi sinh con , và tình dục sẽ giảm xuống cuối danh sách ưu tiên của bạn. Tin tốt là: Nó sẽ tăng trở lại.
" Mức estrogen tăng lên trong thời kỳ mang thai và giảm đột ngột sau khi sinh con", Silvana Ribaudo, MD, bác sĩ sản khoa tại Trung tâm Y tế Columbia ở New York cho biết. "Sự thay đổi mức estrogen có nghĩa là ham muốn tình dục của phụ nữ có thể khá thấp. Nó sẽ phục hồi, nhưng cần có thời gian".
Bạn sinh con, bạn sẽ mất bụng, đúng không? Ờ, không nhanh đến thế đâu.
“Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ mong đợi bụng mình sẽ trở lại kích thước bình thường gần như ngay lập tức”, Ribaudo nói. “Phải mất khoảng 6-8 tuần trước khi tử cung trở lại kích thước trước khi mang thai ”.
Amanda Ezman ở Oneida, New York là một trong những bà mẹ mới sinh ngạc nhiên vì bụng bầu to sau khi sinh.
“Tôi đã sử dụng phòng tắm vào ngày sau khi con gái tôi chào đời và nhìn vào gương,” Ezman nói. “Tôi nghĩ mình sẽ trông khác một chút, nhưng tôi vẫn trông như đang mang thai gần chín tháng.”
Trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh, tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa để giúp bạn lấy lại vóc dáng (tất nhiên là phải có sự hướng dẫn của bác sĩ sản phụ khoa).
“Cần có thời gian,” Ricciotti nói. “ Các bài tập cốt lõi tập trung vào bụng của bạn sẽ giúp làm săn chắc phần bụng bầu của bạn.”
Bạn nghĩ những thay đổi bạn trải qua khi mang thai chủ yếu xảy ra ở phần giữa cơ thể? Bạn quên mất đôi chân của mình.
"Đúng vậy, bàn chân của phụ nữ sẽ sưng lên trong thời kỳ mang thai", Ricciotti nói. "Nhưng sau khi sinh con, cô ấy có thể có một cỡ giày khác vĩnh viễn".
Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyến cáo phụ nữ có cân nặng trung bình nên tăng từ 25-35 pound trong thời kỳ mang thai. Trọng lượng tăng thêm này gây áp lực lên bàn chân của bạn.
"Trọng lượng bổ sung mà bạn mang theo có thể làm phẳng vòm bàn chân của bạn", Ricciotti nói. "Khi vòm bàn chân bị phẳng, bạn có thể thấy rằng bạn cần một đôi giày lớn hơn nửa inch để cảm thấy thoải mái".
Hormone cũng đóng vai trò ở đây - cụ thể là hormone relaxin.
"Nó có tác dụng như tên gọi của nó", Ribaudo nói. "Nó làm giãn các dây chằng cơ trong cơ thể bạn để giúp bạn chuẩn bị cho việc sinh nở , nhưng nó không chỉ giới hạn ở vùng xương chậu của bạn. Nó cũng ảnh hưởng đến phần còn lại của cơ thể bạn, bao gồm cả bàn chân của bạn".
Khi các dây chằng ở bàn chân bị nới lỏng và trọng lượng cơ thể tăng lên đè xuống vòm bàn chân, bàn chân của bạn sẽ bị dẹt và dài ra.
Mặt tích cực là gì? Đây là lý do tuyệt vời để đi mua giày.
Nhiều phụ nữ mong đợi ngực của họ sẽ to hơn trước và sau khi sinh, đặc biệt là nếu họ tiếp tục cho con bú . Nhưng hãy nhớ rằng: những gì sẽ tăng lên…
Ricciotti cho biết: "Sau khi sinh con và ngừng cho con bú ... điều đó có thể khiến ngực của bạn không chỉ chảy xệ như hầu hết phụ nữ mong đợi mà còn nhỏ hơn nữa".
Không phải là chuyện hiếm gặp khi phụ nữ giảm một cỡ cúp ngực sau khi mang thai và cho con bú , và tình trạng này vẫn chưa kết thúc.
Ricciotti cho biết: "Bạn càng có nhiều con, ngực của bạn càng có xu hướng chảy xệ".
Tuy nhiên, đừng đổ lỗi cho việc cho con bú . Một nghiên cứu năm 2008 trên 93 phụ nữ cho thấy tiền sử cho con bú không liên quan đến nguy cơ bị chảy xệ ngực. Thay vào đó, các yếu tố nguy cơ gây chảy xệ ngực là BMI cao hơn, số lần mang thai nhiều hơn, mặc áo ngực cỡ lớn hơn trước khi mang thai , tiền sử hút thuốc và tuổi cao hơn.
Hầu hết phụ nữ đều có mái tóc dày hơn, bóng hơn trong thời kỳ mang thai. Sau khi sinh, tóc của bạn trở lại bình thường -- và điều đó có nghĩa là trông bạn có vẻ rụng nhiều tóc hơn bình thường. Nhưng đừng lo lắng -- mọi thứ đều trở nên cân bằng.
Ribaudo cho biết trong thời kỳ mang thai, nồng độ estrogen cao hơn sẽ giúp tóc bạn không bị rụng ở mức bình thường.
Vì vậy, sau khi mang thai, khi nồng độ estrogen giảm xuống và trở lại bình thường, tóc của bạn phải thích ứng bằng cách rụng đi.
Theo ACOG, thời kỳ rụng tóc nhiều của bạn xảy ra từ một đến năm tháng sau khi mang thai. Hầu hết phụ nữ mang thai đều bị rụng tóc , nhưng tin tốt là tình trạng này chỉ là tạm thời. Rụng tóc đạt đỉnh điểm vào khoảng 3-4 tháng sau khi sinh, nhưng thường trở lại bình thường trong vòng 6-12 tháng.
NGUỒN:
Amanda Ezman, Oneida, New York
Silvana Ribaudo, MD, Trung tâm Y tế Columbia, New York.
Tiến sĩ Y khoa Hope Ricciotti, phó giáo sư sản phụ khoa, Trường Y Harvard, bác sĩ, Bệnh viện Beth Israel Deaconess, Boston.
Elizabeth Turkenkopf, Albany, NY
Học viện Sản phụ khoa Hoa Kỳ: "Tăng cân trong thời kỳ mang thai."
Rinker, B. Tạp chí phẫu thuật thẩm mỹ , tháng 9-tháng 10 năm 2008; tập 28: trang 534-537.
Thiên thần nhỏ của bạn đôi khi có thể có những khoảnh khắc khó chịu. Nếu con bạn là một đứa trẻ hư, hãy tìm hiểu trên WebMD khi nào thì đó chỉ là một giai đoạn và cách bạn có thể dạy trẻ cư xử tốt hơn.
Trong suốt sự nghiệp của mình, nam diễn viên từng đoạt giải thưởng Denzel Washington đã đóng nhiều vai. Có lẽ không có vai nào thay đổi cuộc đời anh hơn vai trò là người phát ngôn quốc gia của Boys & Girls Clubs of America.
Xăm hình khi đang mang thai hoặc cho con bú có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng. Tìm hiểu mọi thông tin bạn cần biết về những rủi ro này.
WebMD giải thích cách cho con bú có thể ảnh hưởng đến ngực của bạn. Tìm hiểu những gì cần mong đợi và cách xử lý một số vấn đề về ngực.
Cha mẹ có thể gặp khó khăn trong việc quyết định nên cho con mình uống loại sữa công thức nào.
Sự thật và hư cấu về việc cho con bú.
Cha mẹ là một nhóm người cạnh tranh. Vì vậy, khi bác sĩ nhi khoa đưa ra biểu đồ tăng trưởng và xếp hạng chiều cao và cân nặng của trẻ theo phần trăm, bạn dễ tự hỏi liệu có điều gì đó không ổn không.
Việc ở ngoài trời có thể cải thiện sức khỏe của con bạn không? Khám phá những gì các bác sĩ lâm sàng và nhà giáo dục nói về cách Mẹ Thiên nhiên tác động đến con bạn.
Các nhà nghiên cứu đưa ra hướng dẫn về cách thức và thời điểm cha mẹ nên sử dụng các thiết bị điện tử khi con nhỏ không dành nhiều thời gian cho cha mẹ.
Nhiều phụ huynh đã chuyển sang hình thức học tại nhà trong thời gian đại dịch. Khám phá một số ưu và nhược điểm trước khi cân nhắc hình thức học tại nhà cho con bạn.
