Vào thời điểm con bạn vào trường trung học, gánh nặng ba lô của con bắt đầu tăng lên. Ba lô của trẻ em chất đầy mọi thứ từ sách giáo khoa đến đồ dùng thể thao, điện thoại di động và máy tính xách tay, nặng trĩu một số đồ vật quý giá nhất của chúng.
Nhưng liệu ba lô quá tải có gây ra rủi ro nghiêm trọng cho sức khỏe không? Các chuyên gia cung cấp cho WebMD một bài học về ba lô trẻ em, bao gồm tác động của chúng lên cơ và xương của con bạn, loại ba lô phù hợp cần tìm khi năm học mới sắp bắt đầu và cách đóng gói và đeo ba lô để giảm đau và tối đa hóa sự thoải mái.
Ba lô đi học là vật dụng thiết yếu, đựng tất cả những vật dụng cần thiết mà trẻ em cần trong suốt cả ngày. Nhưng khi ba lô bắt đầu làm nặng con bạn, liệu nó có thể gây ra thiệt hại lâu dài không?
Tiến sĩ Y khoa Lori Karol, phát ngôn viên của Học viện Chỉnh hình Hoa Kỳ (AAOS), cho biết : "Nhiều phụ huynh đến phòng khám của tôi vì nghĩ rằng con họ có thể bị vẹo cột sống vì phải mang ba lô nặng".
Trên thực tế, Karol giải thích, vẹo cột sống không phải là mối nguy hiểm. Nhưng ba lô của trẻ em có thể gây đau lưng, vai và cổ khi chúng quá nặng và đeo trong phần lớn thời gian tám giờ mỗi ngày.
"Đúng vậy, con bạn có thể bị đau do đeo ba lô nặng", Karol, bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình nhi khoa tại Bệnh viện nhi Texas Scottish Rite, cho biết. "Nhưng cha mẹ không cần phải lo lắng rằng con mình sẽ bị dị tật lưng, và ba lô cũng không gây ra vấn đề cần phải phẫu thuật".
Mặc dù ba lô của trẻ em không gây tổn thương lâu dài cho cơ hoặc xương do đeo liên tục, nhưng chúng lại gây ra rủi ro rõ ràng hơn.
"Vấn đề tôi thấy là trẻ em bị ngã và bị thương vì ba lô của chúng quá nặng", Tiến sĩ William Hennrikus, chủ tịch khoa chỉnh hình của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ cho biết. "Nếu trẻ em mang ba lô nặng 40 pound và chúng nặng 80 pound, chúng có thể ngã ngay hoặc không đủ độ ổn định để giữ thăng bằng trong suốt cả ngày, có nguy cơ bị thương cổ tay, cánh tay hoặc chân, hoặc tệ hơn".
Một chiếc ba lô phù hợp, có thể bị rơi ra ngoài nếu được đóng gói và đeo đúng cách, có thể là một công cụ hữu ích từ trường tiểu học cho đến tận đại học.
Có hàng chục thương hiệu ba lô trẻ em để lựa chọn, giá khởi điểm khoảng 10 đô la và lên tới 25 đô la trở lên. Khi bạn mua sắm cho năm học mới, đây là một số điều cơ bản về ba lô cần tuân theo:
Mẹo tiếp theo là phải đóng gói ba lô đúng cách.
Một chiếc ba lô chứa đầy sách vở và đồ dùng cho một ngày có thể là gánh nặng cho con bạn. Trước khi bắt đầu đóng gói, các chuyên gia khuyên bạn nên tuân theo một bộ hướng dẫn đơn giản để giúp bạn đo trọng lượng ba lô của con bạn so với trọng lượng cơ thể của bé.
Karol cho biết: "AAOS khuyến cáo trẻ em không nên mang cặp sách vượt quá 15%-20% trọng lượng cơ thể".
Một cách dễ dàng để kiểm tra xem ba lô của con bạn thực sự nặng bao nhiêu là đặt nó lên cân phòng tắm của bạn. Mặc dù có thể không chính xác, nhưng nó sẽ cho bạn biết liệu bạn có đang đi vào vùng nguy hiểm và khiến con bạn có nguy cơ bị đau lưng hay không . Nhưng hãy cẩn thận, Hennrikus giải thích.
"Một khuyến nghị hợp lý là giảm 10% trọng lượng cơ thể", ông nói. "Điều này sẽ giúp giảm nguy cơ chấn thương liên quan đến té ngã và giảm đau do đeo ba lô khổng lồ chứa đầy đồ dùng học tập".
Với mục tiêu thận trọng hơn là 10%, sau đây là bảng phân tích theo cân nặng để đo lượng đồ mà con bạn nên mang theo trong ba lô:
Cân nặng của trẻ em Ba lô
50 pound 5 pound
75 pound 7,5 pound
100 pound 10 pound
125 pound 12,5 pound
150 pound 15 pound
Vậy là giờ bạn đã biết phải mua gì, cách đóng gói và ba lô của con bạn nên nặng bao nhiêu. Nhưng con bạn có biết cách đeo ba lô đúng cách không? Các chuyên gia đưa ra lời khuyên về ba lô để giúp trẻ em giảm bớt gánh nặng:
Con bạn mang gì trong cặp sách đi học? Hãy thảo luận về vấn đề này trên diễn đàn Nuôi dạy con: Trẻ mẫu giáo và học sinh tiểu học của WebMD.
NGUỒN: Tiến sĩ y khoa William Hennrikus, chủ tịch Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ, khoa chỉnh hình; bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình nhi khoa, Bệnh viện Nhi, Madera, California. Tiến sĩ y khoa Lori Karol, người phát ngôn của Viện Hàn lâm Chỉnh hình Hoa Kỳ; bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình nhi khoa, Bệnh viện Nhi Texas Scottish Rite, Dallas.
WebMD tìm hiểu mối liên kết giữa em bé, mẹ và cha, lý do tại sao điều này có thể không xảy ra ngay lập tức và cách nuôi dưỡng mối liên kết với trẻ sơ sinh của bạn.
Tìm hiểu thêm về sự thay đổi màu mắt của trẻ sơ sinh, lý do tại sao trẻ sinh ra có mắt xanh và gen đóng vai trò như thế nào trong việc tạo nên màu mắt.
Việc chăm sóc làn da của trẻ sơ sinh có vẻ phức tạp, nhưng không nhất thiết phải như vậy. Tìm hiểu cách chăm sóc làn da của trẻ sơ sinh -- và giữ cho da luôn mềm mại như da em bé.
Tìm hiểu những điều cần biết về tình trạng hạ đường huyết ở trẻ sơ sinh và khám phá những rủi ro và tác dụng phụ đối với trẻ sơ sinh bị hạ đường huyết.
Khi mang thai, mọi người sẽ vươn tay chạm vào bạn; bạn giống như một thỏi nam châm. Khi em bé chào đời, sự tập trung sẽ chuyển sang đứa trẻ.
Các bậc phụ huynh tranh luận về loại sữa nào là tốt nhất để cho vào bình sữa của trẻ.
Liệu các sản phẩm giáo dục dành cho trẻ sơ sinh có thực sự mang lại lợi thế cho trẻ không?
Tìm hiểu từ WebMD về tình trạng trớ và nôn ở trẻ sơ sinh – mối lo ngại lớn của nhiều bậc cha mẹ.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về tình trạng nhầm lẫn núm vú. Tìm hiểu thêm về tình trạng này, các triệu chứng và cách khắc phục.
Không nên nhầm lẫn với chứng trầm cảm sau sinh, chứng loạn thần sau sinh là một rối loạn tâm thần hiếm gặp nhưng nghiêm trọng ảnh hưởng đến các bà mẹ mới sinh. Sau đây là những điều cần biết và cách bắt đầu phục hồi.
