Bữa tối và đồ ăn nhẹ ban đêm có thể gây ra tình trạng tiểu đêm

• Thức ăn cay và đái dầm: Huyền thoại
• Cam quýt và đái dầm: Một huyền thoại khác
• Chất gây dị ứng thực phẩm và đái dầm: Vẫn chưa có kết luận
• Caffeine và đái dầm: Sự thật
• Chất lỏng trước khi đi ngủ và đái dầm: Sự thật
• Mẹo tìm nguyên nhân gây đái dầm
• Áp dụng các chiến lược dinh dưỡng chống đái dầm

Nếu bạn có con bị đái dầm , bạn có thể đã nghe rất nhiều tin đồn về các giải pháp dinh dưỡng chống đái dầm. Hạn chế chất lỏng sau 6 giờ tối Tránh nước cam. Tránh xa đồ ăn cay.

Trong nỗ lực chấm dứt tình trạng đái dầm ở trẻ, bạn có thể muốn thử tất cả các cách. Nhưng trước khi làm vậy, hãy nhớ rằng việc thay đổi chế độ ăn uống không cần thiết mà không hiệu quả trong nỗ lực ngăn chặn tình trạng đái dầm có thể khiến bạn và con bạn càng không vui và buồn bã hơn.

Các bác sĩ rất thận trọng khi đổ lỗi cho các loại thực phẩm cụ thể gây ra chứng đái dầm, còn gọi là chứng đái dầm về đêm, vì có rất ít bằng chứng chứng minh cho những tuyên bố n��y và phần lớn chỉ là giai thoại.

Tại đây, WebMD sẽ tìm hiểu những huyền thoại và sự thật đằng sau năm chiến lược về thực phẩm giúp kiểm soát chứng đái dầm ở trẻ em.

Thức ăn cay và đái dầm: Huyền thoại

Đêm taco đã trở thành chuyện cũ ở nhà bạn kể từ khi bạn nghe nói rằng đồ ăn cay có thể gây đái dầm? Nếu vậy, đã đến lúc lấy salsa ra và ăn một ít guacamole -- các chuyên gia cho biết không có bằng chứng nào cho thấy đồ ăn cay gây đái dầm về đêm.

Huyền thoại này xuất phát từ thực tế là thức ăn cay được biết là gây kích ứng bàng quang ở một số người và bác sĩ có thể khuyên những người bị tiểu không tự chủ nên tránh chúng. Nhưng nghiên cứu vẫn chưa tìm thấy mối liên hệ giữa việc tiêu thụ thức ăn cay và chứng đái dầm.

Cam quýt và đái dầm: Một huyền thoại khác

Giống như đồ ăn cay, trái cây họ cam quýt -- ví dụ như cam, chanh và chanh xanh -- có thể gây kích ứng bàng quang do tính axit của chúng. Vì vậy, bạn có thể nghĩ rằng bạn đang giúp con mình bằng cách loại bỏ nước cam và nước chanh khỏi thực đơn.

Nhưng nghiên cứu y khoa chưa chứng minh được mối liên hệ giữa việc ăn trái cây họ cam quýt và chứng đái dầm ở trẻ em, ngoại trừ một số trường hợp hiếm gặp là trẻ bị dị ứng thực phẩm với họ cam quýt.

Chất gây dị ứng thực phẩm và đái dầm: Vẫn chưa có kết luận

Bằng chứng về mối liên hệ giữa dị ứng thực phẩm và chứng đái dầm rất yếu. Một nghiên cứu duy nhất về 21 trẻ em được công bố vào năm 1992 đã ủng hộ mối liên hệ này ít nhất ở một số trẻ em. Nhưng có khả năng là ở phần lớn trẻ em, dị ứng không đóng vai trò gì.

Caffeine và đái dầm: Sự thật

Caffeine , dù trong thức ăn hay đồ uống, đều có tác dụng lợi tiểu, nghĩa là nó kích thích bàng quang sản xuất nhiều nước tiểu hơn. Vì vậy, một giải pháp chống đái dầm mà nhiều chuyên gia khuyên dùng là tránh dùng caffeine vào cuối buổi chiều và buổi tối.

Chỉ vì con bạn không uống cà phê không có nghĩa là chúng không hấp thụ caffeine . Trà, cola và đồ uống tăng lực thường chứa caffeine. Và một loại thực phẩm mà nhiều trẻ em thích, sô cô la , cũng chứa một chất hóa học có liên quan chặt chẽ với caffeine. Vì vậy, bạn có thể muốn thận trọng với sô cô la nóng và các món tráng miệng như bánh brownie hoặc kem sô cô la .

Bạn không cần phải thêm dầu vào lửa và cấm những thực phẩm này khỏi chế độ ăn của trẻ - chỉ cần đảm bảo rằng trẻ được ăn chúng vào đầu ngày để tác dụng của chúng mất đi trước khi đi ngủ .

Chất lỏng trước khi đi ngủ và đái dầm: Sự thật

Lý do con bạn tè dầm không chỉ vì bàng quang có quá nhiều chất lỏng. Hãy nghĩ theo cách này -- ngay cả khi bạn uống một gallon nước trước khi đi ngủ, bạn sẽ thức dậy để đi tiểu thay vì tè dầm .

Tuy nhiên, việc hạn chế lượng chất lỏng mà con bạn uống trước khi đi ngủ là điều hợp lý vì nó sẽ làm chậm quá trình làm đầy bàng quang và cho con bạn thêm thời gian trước khi đái dầm xảy ra. Khoảng thời gian bổ sung này có thể giúp con bạn có nhiều cơ hội thức dậy hơn trước khi đái dầm .

Hãy nhớ rằng đồ uống không phải là cách duy nhất để con bạn có được chất lỏng. Một số loại thực phẩm, chẳng hạn như súp , sữa chua và nhiều loại trái cây và rau quả , có hàm lượng nước rất cao.

Mẹo tìm nguyên nhân gây đái dầm

Vì mỗi người đều khác nhau, bạn và con bạn có thể muốn xác định xem có loại thực phẩm nào có thể kích thích việc trẻ tè dầm hay không.

Các chuyên gia khuyên bạn nên ghi nhật ký đái dầm để ghi lại những lần đái dầm và xác định bất kỳ kiểu mẫu nào dẫn đến tai nạn.

Một số trẻ em trở nên khá hứng thú với việc thiết kế các giả thuyết của riêng mình để xem liệu một số hành động hoặc thực phẩm nhất định có ảnh hưởng đến việc giữ khô ráo qua đêm hay không. Việc xác định các tác nhân gây đái dầm cá nhân của riêng mình có thể có lợi cho trẻ em trên hai phương diện:

• Nó giúp trẻ có cảm giác kiểm soát được vấn đề đái dầm của mình và cho phép trẻ có một phần trách nhiệm trong việc cố gắng khắc phục vấn đề.
• Nếu họ xác định được loại thực phẩm nào đó mà họ cho là có thể ngăn ngừa hoặc gây đái dầm, thì việc ăn hoặc tránh ăn loại thực phẩm đó thực sự có thể giúp ích, ngay cả khi đó chỉ là do tác dụng giả dược .

Áp dụng các chiến lược dinh dưỡng chống đái dầm

Nếu bạn quyết định cho con tránh ăn một số loại thực phẩm nhất định vào buổi tối để kiểm soát tình trạng đái dầm của con, hãy đảm bảo rằng việc thay đổi chế độ ăn uống không phải là hình phạt cho hành vi xấu của con.

Nhiều trẻ em đái dầm, đặc biệt là trẻ lớn hơn, cảm thấy xấu hổ và ngượng ngùng vì chứng đái dầm ban đêm của mình. Và thường thì cha mẹ ngày càng thất vọng và tức giận vì việc dọn dẹp dường như không bao giờ kết thúc. Điều này có thể gây lo lắng cho trẻ em, có thể gây đau khổ về mặt tâm lý và có thể khiến trẻ dễ đái dầm hơn.

Vì vậy, điều quan trọng là phải đảm bảo con bạn hiểu rằng những chiến lược bạn đang thử là nỗ lực để giải quyết vấn đề chứ không phải là hậu quả cho hành vi sai trái của con.

NGUỒN:

Học viện Tâm thần Trẻ em và Thanh thiếu niên Hoa Kỳ: "Đái dầm", "Tham số thực hành để đánh giá và điều trị trẻ em và thanh thiếu niên bị đái dầm".

Familydoctor.org: "Đái tháo đường (đái dầm)."

Tiến sĩ Y khoa Howard Bennett, tác giả của cuốn sách Waking Up Dry: Hướng dẫn giúp trẻ vượt qua tình trạng đái dầm.

Tiến sĩ Gregory Fritz, giáo sư, giám đốc Khoa Tâm lý trẻ em và thanh thiếu niên, Trường Y Brown Alpert.

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ: "Hỏi & Đáp trong Góc dành cho cha mẹ: Đái dầm."

Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: “ Chế độ ăn uống, thuốc và các triệu chứng tiểu không tự chủ .”

Johnson, M. Điều dưỡng tiết niệu , tháng 12 năm 1998.

Egger, J. Nhi khoa lâm sàng , tháng 5 năm 1992.

Đại học Michigan, Bệnh viện nhi CS Mott: "Đái dầm (Tiểu dầm)."