Cách dạy lòng đồng cảm cho trẻ thích chụp ảnh tự sướng

Bạn có thể làm vậy. Nếu con bạn đang ở độ tuổi tiền thiếu niên hoặc lớn hơn, chắc chắn chúng cũng làm vậy: chụp vô số "ảnh tự sướng" để ghi lại những khoảnh khắc trong cuộc sống, dù là không đáng kể. Làm phiền với các bộ lọc để hiển thị phiên bản nâng cao của thực tế. Và sau đó đăng những bức ảnh được chọn lọc này lên một loạt các mạng xã hội, theo đuổi những người theo dõi mới và "lượt thích" để khẳng định tích cực.

Con bạn cũng có thể nhắn tin thay vì nói chuyện, thiết bị của chúng vừa là công cụ vừa là rào cản đối với giao tiếp thực sự.

Liệu mức độ tự ngắm và trao đổi gián tiếp ngày càng tăng này có thúc đẩy sự gia tăng của chủ nghĩa tự luyến và mất đi sự đồng cảm trong nền văn hóa của chúng ta, đặc biệt là ở các thế hệ trẻ không? Trẻ em có đang mất đi lòng trắc ẩn và cộng đồng không?

Đúng vậy, Michele Borba, EdD, tác giả của UnSelfie: Why Empathetic Kids Succeed in Our All-About-Me World , khẳng định . Nghiên cứu mà bà nêu trong cuốn sách của mình cho thấy có tới 58% suy nghĩ, khát vọng và hành động ích kỷ gia tăng đáng kinh ngạc ở sinh viên đại học Mỹ trên mọi nhóm nhân khẩu học trong ba thập kỷ qua, trong khi hành vi đồng cảm giảm 40%.

“Hội chứng 'tự sướng' không hoàn toàn liên quan đến việc chụp ảnh và mạng xã hội”, Borba giải thích. “Nó ám chỉ sự thay đổi trong toàn bộ nền văn hóa của chúng ta sang chủ nghĩa cá nhân thái quá, một sự thay đổi đầu tiên được ghi nhận vào khoảng năm 2000. Chúng ta đã trở nên cạnh tranh hơn và tập trung vào bản thân hơn với sự trỗi dậy của truyền hình thực tế; ngay cả lời bài hát từng nói rằng 'Hai trái tim đập như một' giờ đây cũng nói rằng 'Tôi thế này' và 'Tôi thế kia'. Trong sách, chúng ta thấy nhiều 'Tôi' hơn và ít 'chúng ta' hơn. Trẻ em từng muốn lớn lên và trở thành một cái gì đó, làm một cái gì đó. Bây giờ chúng chỉ đơn giản nói rằng 'giàu có và nổi tiếng'”.

Thuốc giải cho Kỷ nguyên Me-Me-Me là gì? Hóa ra, dạy lòng đồng cảm -- khả năng đặt mình vào vị trí của người khác và tưởng tượng người đó cảm thấy thế nào -- cho trẻ em từ 1 hoặc 2 tuổi, và tiếp tục làm gương và củng cố lòng đồng cảm cho đến khi trẻ đủ lớn để rời khỏi nhà, chính là chìa khóa.

Vậy làm thế nào để chống lại chứng tự luyến và truyền sự đồng cảm cho con bạn? Borba đưa ra chín ý tưởng sau:

1. Phát triển khả năng hiểu biết về cảm xúc. Trong thời đại nhắn tin, trẻ em không nhận ra được các tín hiệu trên khuôn mặt và ngữ điệu giọng nói. Để hiểu được cảm xúc của chính mình và cảm xúc của người khác, Borba khuyên rằng “hãy dành thời gian không kết nối thường xuyên, theo lịch trình. Hãy quay lại bữa ăn gia đình. Đặt điện thoại xuống và nói chuyện. Nhìn thẳng vào mắt nhau. Để bạn có thể nhìn thấy và lắng nghe biểu cảm và ý nghĩa của nhau”.

2. Đưa ra tuyên bố sứ mệnh của gia đình. “Nói với con bạn: 'Đây là những gì gia đình chúng ta đại diện: Con được mong đợi là người tử tế. Biết quan tâm. Có trách nhiệm xã hội với người khác.' Tạo một tấm biển tuyên bố này và treo trên tủ lạnh, để chúng nhìn thấy và ghi nhớ mỗi ngày.” Cha mẹ cũng phải thực hành những gì họ rao giảng.

3. Tập trung vào “người khác”. “Dạy con bạn cách hỏi: 'Con sẽ cảm thấy thế nào nếu là người khác?' Hỏi khi bạn kỷ luật. Hỏi khi bạn xem TV. Chỉ vào một nhân vật đang trải qua điều gì đó khó khăn và hỏi: 'Cô ấy cần gì để cảm thấy tốt hơn?' Hỏi đủ nhiều và sự đồng cảm sẽ xuất hiện.”

4. Đọc những cuốn sách hay. Borba gợi ý giới thiệu tiểu thuyết văn học, chẳng hạn như Charlotte's Web , với những tình huống tiến thoái lưỡng nan về mặt đạo đức để dạy sự đồng cảm. "Cuốn tiểu thuyết dành cho thanh thiếu niên Wonder là một ví dụ tuyệt vời khác", bà nói.

5. Chỉ cần hít thở. Trẻ em cần học cách quản lý cảm xúc của mình thông qua khả năng tự điều chỉnh. “Khi căng thẳng tăng lên, đôi khi tất cả chúng ta đều chuyển sang chế độ sinh tồn và tắt đi sự đồng cảm”, Borba nói. “ Hít thở sâu là cách để đạt đến trạng thái chánh niệm hơn. Tôi bảo trẻ em hít thở chậm và sâu từ bụng. Bạn có thể dạy ngay cả những đứa trẻ nhỏ nhất kỹ thuật này. Nó rất tuyệt vời đối với thanh thiếu niên. Nó giúp chúng thư giãn”.

6. Thực hành lòng tốt. Nếu bạn cư xử tử tế, lòng tốt sẽ trở thành thói quen. “Tôi biết một gia đình hướng dẫn con cái họ khi chúng rời đi vào cuối ngày để làm hai việc tử tế ngẫu nhiên và báo cáo lại vào bữa tối. Những việc đơn giản, như mỉm cười với một đứa trẻ khác hoặc mở cửa cho giáo viên. Tôi đảm bảo, chúng thích sự củng cố tích cực mà chúng nhận được. Nó phát triển một tư duy quan tâm, và không chỉ trong những ngày lễ. Hãy vui vẻ với điều này: Tạo một giỏ các thẻ chỉ mục lòng tốt và để trẻ em đưa ra ý tưởng. Mỗi ngày, hãy bảo chúng chọn hai.”

7. Dạy cách giải quyết xung đột. “Những người chơi trong nhóm là những người cộng tác và giải quyết vấn đề khi xung đột xảy ra”, Borba nói. Tuy nhiên, xã hội có thể rất cạnh tranh. “Tôi khuyến khích trẻ nhỏ giải quyết xung đột bằng trò chơi Kéo-Búa-Bao, trò này dạy sự đồng cảm thông qua trò chơi. Một trò cũ nhưng rất hay”. Cô hướng dẫn trẻ lớn hơn “Dừng lại, lắng nghe cảm xúc của chúng, lần lượt kể vấn đề mà không ngắt lời hoặc hạ thấp, thu hẹp các lựa chọn hướng đến một giải pháp, quyết định, bắt tay -- và bỏ qua”.

8. Hãy dũng cảm. Theo Borba, người đã nghiên cứu các tác phẩm và tiểu sử của 30 người đoạt giải Nobel, trẻ em học được lòng dũng cảm về mặt đạo đức sẽ trở thành những nhà lãnh đạo tương lai. Borba cho biết: "Chúng là những đứa trẻ không thể chịu đựng được việc bị bắt nạt hoặc nhìn thấy một đứa trẻ khác buồn bã". Tuy nhiên, việc đưa ra lập trường có thể rất đáng sợ. Bà nói thêm: "Những người lính Hải quân SEAL học bốn kỹ thuật để vượt qua các bài kiểm tra huấn luyện nghiêm ngặt trong những tình huống đầy thử thách". "Hãy dạy chúng cho con bạn. Kỹ thuật đầu tiên là tự nói chuyện tích cực: 'Tôi bình tĩnh và kiểm soát được'. Kỹ thuật thứ hai là 'chia nhỏ': 'Tôi có thể vượt qua 5 phút tiếp theo'. Khi 5 phút đó trôi qua, hãy nói lại một lần nữa để thực hiện những bước nhỏ hướng tới việc chinh phục vấn đề. Kỹ thuật thứ ba là hít thở sâu, giúp xua tan nỗi sợ hãi. Và kỹ thuật thứ tư là thực hiện một cuộc diễn tập trong đầu để hình dung về thành công".

9. Nuôi dưỡng một người tạo ra sự khác biệt! “Cha mẹ cần trao cho con cái mình cơ hội để phục vụ và đền đáp... và, cũng quan trọng không kém, họ cần theo đuổi đam mê của mình và khuyến khích trẻ theo đuổi đam mê của riêng mình,” Borba nói. “Ngoài ra, hãy sử dụng báo, và không phải để bi quan và u ám; tất cả những điều tiêu cực có thể làm tê liệt. Tìm những câu chuyện nâng cao tinh thần và đọc cho trẻ nghe trước khi đi ngủ để lấp đầy chúng bằng sự kỳ diệu của thế giới.”

NGUỒN:

Michele Borba, Tiến sĩ Giáo dục, tác giả, UnSelfie: Tại sao trẻ em đồng cảm thành công trong thế giới chỉ biết đến bản thân mình .