Căng thẳng hoặc lo lắng có thể là nguyên nhân khiến con bạn đái dầm không?

• Những điều cơ bản về chứng đái dầm
• Căng thẳng và đái dầm: Mối liên hệ là gì?
• Đái dầm và căng thẳng: Thiếu ngủ
• Căng thẳng do đái dầm: Giúp trẻ em đối phó
• Khi nào chứng đái dầm được coi là đã khỏi?

Một cuộc chuyển nhà, một đứa trẻ, một cuộc ly hôn -- mỗi thứ đều có thể tạo ra rất nhiều căng thẳng, đặc biệt là đối với trẻ em. Đối với một đứa trẻ đái dầm, điều đó thậm chí còn khó khăn hơn. Các triệu chứng đã được kiểm soát có thể trở nên tồi tệ hơn và những đêm khô ráo có thể trở nên hiếm hơn.

Vậy điều đó có nghĩa là căng thẳng và đái dầm có liên quan với nhau không? Câu trả lời là không. Và có.

Những điều cơ bản về chứng đái dầm

Có rất nhiều lời đồn thổi về chứng đái dầm: Trẻ em làm vậy vì chúng lười. Nếu chúng cố gắng hơn nữa, chúng có thể dừng lại. Và căng thẳng hoặc lo lắng sẽ khiến một đứa trẻ chưa bao giờ đái dầm bắt đầu.

Giống như nhiều huyền thoại khác, không có điều nào trong số này là đúng. Đái dầm -- còn gọi là chứng đái dầm ban đêm -- không phải là vấn đề về hành vi mà trẻ em có thể kiểm soát. Nó là di truyền và thường xảy ra trong gia đình; nếu không phải cha mẹ, thì có thể là dì, chú, hoặc ông bà cũng đái dầm.

Đối với hầu hết trẻ em, đái dầm chỉ đơn giản là "một sự chậm trễ trong quá trình trưởng thành", Martin Scharf nói trong cuốn sách Waking Up Dry: How to End Bedwetting Forever. Bàng quang của trẻ có thể quá nhỏ so với lượng nước tiểu mà chúng tạo ra, hoặc các cơ co thắt bàng quang có thể mạnh hơn các cơ thắt giữ nước tiểu.

Và mặc dù căng thẳng có thể gián tiếp ảnh hưởng đến chứng đái dầm ở trẻ em, hầu hết các chuyên gia tin rằng đó không phải là lý do khiến trẻ bắt đầu đái dầm. Anthony Atala, MD, chủ nhiệm khoa tiết niệu tại Trường Y khoa Đại học Wake Forest cho biết: "Không có mối liên hệ lớn nào giữa lo lắng , căng thẳng và chứng đái dầm".

Căng thẳng và đái dầm: Mối liên hệ là gì?

Atala cho biết mối liên hệ giữa căng thẳng và chứng đái dầm thực sự chỉ cách nhau một bước. Mặc dù căng thẳng không khiến trẻ bắt đầu đái dầm, nhưng hành vi của trẻ khi bị căng thẳng có thể khiến chứng đái dầm trở nên tồi tệ hơn hoặc khiến trẻ thường xuyên bị đái dầm vào ban đêm. Những hành vi này bao gồm:

• Ăn chế độ ăn nhiều muối
• Không đi tiểu vào ban đêm
• Uống chất lỏng cho đến tận giờ đi ngủ

Giống như nhiều người lớn, trẻ em có thể tìm kiếm sự an ủi từ đồ ăn khi chúng căng thẳng, đồ ăn như đồ ăn nhẹ mặn. Nhưng hãy bắt đầu ăn nhiều đồ ăn mặn và bạn sẽ bắt đầu giữ nước. Bắt đầu giữ nước, và nếu bạn đã có khả năng tè dầm vì bàng quang quá nhỏ, bạn có thể tè dầm nhiều hơn.

Căng thẳng hoặc lo lắng cũng có thể khiến trẻ uống quá nhiều nước vào đêm khuya hoặc quên đi tiểu trước khi đi ngủ -- nhưng Atala cho biết, căng thẳng hoặc lo lắng không phải là nguyên nhân gây ra vấn đề, mà là hành vi của trẻ.

Đái dầm và căng thẳng: Thiếu ngủ

Thiếu ngủ do căng thẳng cũng có thể khiến trẻ đái dầm.

Đó là vì chứng đái dầm thường xảy ra ở những người ngủ say, và nếu bạn bè, trường học hoặc những thứ trong nhà khiến trẻ quá phấn khích đến mức mất ngủ, trẻ có thể dễ dàng bị thiếu ngủ -- và cuối cùng ngủ sâu hơn . Kết quả có thể là chứng đái dầm.

Nhưng "một lần nữa, không có mối liên hệ lớn nào giữa chứng đái dầm và căng thẳng", Atala nói với WebMD. Mọi người cho rằng chứng đái dầm tăng hoặc tái phát là do căng thẳng, trong khi chính hành vi do căng thẳng gây ra mới là vấn đề.

Căng thẳng do đái dầm: Giúp trẻ em đối phó

Đối với 5 triệu trẻ em trên 6 tuổi ở Hoa Kỳ bị đái dầm, bản thân căng thẳng không gây ra chứng đái dầm, nhưng đái dầm chắc chắn gây ra căng thẳng. Và căng thẳng đó có thể khó kiểm soát đối với trẻ em. Chắc chắn có những hoạt động mà trẻ cảm thấy mình đang bỏ lỡ, trẻ có thể phải đối phó với sự trêu chọc của bạn bè hoặc trẻ có thể bị lòng tự trọng thấp. May mắn thay, có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp con mình về mặt thể chất và tinh thần.

Đầu tiên, nếu con bạn đã khô trong một thời gian, hãy thử lại các phương pháp đã giúp con khô trước đó. Nếu chuông báo đái dầm , thay đổi hành vi, đánh thức con bạn vào ban đêm để đi vệ sinh hoặc kết hợp các phương pháp này đã có hiệu quả trước đó, hãy thử lại. Các chuyên gia tại Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ cũng như các bác sĩ tiết niệu như Atala cũng đưa ra những lời khuyên sau:

• Luôn ủng hộ con bạn.
• Hãy đảm bảo rằng trẻ biết rằng việc đái dầm không phải là lỗi của trẻ.
• Đừng đổ lỗi hoặc trừng phạt trẻ vì tè dầm.
• Hãy cho trẻ biết rằng chứng đái dầm thường có tính di truyền trong gia đình.
• Khuyến khích trẻ sử dụng phòng tắm vào ban đêm, sau đó lắp đèn ngủ để việc này dễ dàng hơn.
• Khuyến khích con bạn làm những việc giống như những đứa trẻ khác, như đi cắm trại và ngủ qua đêm.
• Thưởng cho con bạn không phải vì những đêm không đái dầm mà vì con đã tuân thủ đúng phác đồ điều trị chứng đái dầm.
• Khi trẻ tè dầm, hãy khen ngợi trẻ vì đã cố gắng giữ khô và giúp trẻ dọn dẹp.

Điểm cuối cùng này khiến một số phụ huynh bối rối. Liệu có gây thêm căng thẳng hoặc xấu hổ hơn không nếu bạn yêu cầu con mình giúp thay giường và giặt quần áo?

Ngược lại, Scharf nói. Chia sẻ trách nhiệm về việc đái dầm giúp trẻ cảm thấy mình đang chủ động giải quyết vấn đề. Thậm chí có thể mang lại cho trẻ cảm giác tự hào vì trẻ có thể tự xử lý được một khía cạnh của việc đái dầm.

Khi nào chứng đái dầm được coi là đã khỏi?

Atala cho biết, trẻ không chỉ ngừng đái dầm một ngày. Thông thường, hành trình để khô ráo là một quá trình tiến triển: Trẻ có thể đái dầm mỗi đêm, “sau đó có thể là năm đêm một tuần, rồi có thể chỉ là ba hoặc bốn đêm….Đó là một quá trình chuyển đổi”.

Mặc dù khả năng đái dầm sẽ không tái phát là rất cao, nhưng việc thay đổi chế độ ăn uống hoặc hành vi có thể khiến trẻ bắt đầu đái dầm trở lại. Nhưng điều đó rất hiếm, Atala nói. Với chứng đái dầm, "quy luật là trẻ sẽ hết đái dầm khi lớn lên".

NGUỒN:

Tiến sĩ Anthony Atala; trưởng khoa tiết niệu, Trường Y khoa Đại học Wake Forest.

Thức dậy khô ráo: Cách chấm dứt tình trạng đái dầm mãi mãi, Tiến sĩ Martin Scharf. Writer's Digest Books, 1986.

Làm khô: Cách giúp con bạn vượt qua tình trạng đái dầm, Max Maizels, MD và cộng sự. Nhà xuất bản Harvard Common Press, 1999.

Tiến sĩ Greene, “Tè dầm và nguyên nhân của nó,”

Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, “Thức dậy khô ráo.”