Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh: 6 tháng đầu tiên

• Dinh dưỡng và sự phát triển của bé
• Chất dinh dưỡng trong công thức
• Trẻ sơ sinh cần dinh dưỡng đặc biệt
• Những điều cần tránh

Con bạn sắp trải qua giai đoạn tăng trưởng đột biến đáng kinh ngạc. Hãy mong đợi con bạn sẽ tăng gấp đôi cân nặng khi sinh vào khoảng 5-6 tháng tuổi và tăng gấp ba cân nặng khi sinh vào một năm tuổi. Để phát triển nhiều như vậy, chúng cần rất nhiều chất dinh dưỡng -- nhiều hơn bất kỳ thời điểm nào khác trong cuộc đời.

Các chuyên gia cho biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho trẻ sơ sinh trong 6 tháng đầu, nhưng sữa công thức cũng có thể là một lựa chọn thay thế tốt.

Dinh dưỡng và sự phát triển của bé

Một số chất dinh dưỡng mà trẻ sơ sinh cần để phát triển và khỏe mạnh bao gồm:

Canxi . Giúp xương và răng chắc khỏe .

Chất béo. Tạo ra năng lượng, giúp não phát triển, giữ cho da và tóc khỏe mạnh và chống lại nhiễm trùng.

Axit folic: Giúp tế bào phân chia.

Sắt. Tạo ra các tế bào máu và giúp não phát triển. Trẻ bú mẹ nên được bổ sung sắt .

Protein và carbohydrate. Chúng cung cấp năng lượng và nhiên liệu cho sự tăng trưởng.

Kẽm . Giúp các tế bào phát triển và tự sửa chữa

Bé của bạn cũng cần các loại vitamin như:

• Vitamin A. Duy trì sức khỏe của da, tóc , thị lực và hệ thống miễn dịch.
• Vitamin B1 (thiamine). Giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng.
• Vitamin B2 (riboflavin). Giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương.
• Vitamin B3 (niacin). Giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và sử dụng chất béo và protein.
• Vitamin B6. Duy trì não bộ và hệ miễn dịch khỏe mạnh.
• Vitamin B12 . Duy trì sức khỏe của tế bào thần kinh và máu , đồng thời tạo ra DNA - vật liệu di truyền trong mọi tế bào.
• Vitamin C. Chống lại nhiễm trùng, xây dựng xương và cơ, giúp vết thương mau lành.
• Vitamin D. Giúp cơ thể hấp thụ canxi từ thực phẩm và giữ cho xương và răng khỏe mạnh. Trẻ bú mẹ có thể cần bổ sung vitamin D.
• Vitamin E. Bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương và tăng cường hệ thống miễn dịch.
• Vitamin K. Giúp máu đông lại.

Chất dinh dưỡng trong công thức

Hầu hết các loại sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh ngày nay đều được làm từ sữa bò. Chúng được bổ sung để gần giống với sữa mẹ nhất có thể và cung cấp cho trẻ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển và khỏe mạnh.

Hầu hết các công thức sữa bò đều chứa:

• Carbohydrate, dưới dạng đường sữa "lactose"
• Sắt
• Chất đạm
• Khoáng chất, chẳng hạn như canxi và kẽm
• Vitamin, bao gồm A, C, D, E và vitamin B

Một số công thức bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác để làm cho chúng giống sữa mẹ hơn, chẳng hạn như:

Axit béo thiết yếu. ARA và DHA là những axit béo quan trọng cho não bộ và thị lực của bé .

Chúng được tìm thấy tự nhiên trong sữa mẹ khi người mẹ đưa chúng vào chế độ ăn uống của mình. Nhiều công thức bổ sung chúng. Tuy nhiên, không có nhiều bằng chứng cho thấy các công thức bổ sung axit béo mang lại cho trẻ em bất kỳ lợi ích thực sự nào khi chúng lớn lên.

Nucleotide. Các khối xây dựng của RNA và DNA này cũng có trong sữa mẹ và được bổ sung vào một số loại sữa công thức.

Người ta cho rằng chúng có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của trẻ và giúp các cơ quan tiêu hóa phát triển.

Prebiotic và probiotic . Probiotic là vi khuẩn "tốt" có thể giúp bảo vệ chống lại các loại vi khuẩn "xấu" gây nhiễm trùng. Prebiotic thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn tốt này trong ruột.

Một số nghiên cứu cho thấy sữa công thức bổ sung men vi sinh có thể ngăn ngừa trẻ mắc bệnh chàm, nhưng dường như không có tác dụng chữa tiêu chảy hoặc đau bụng .

Trẻ sơ sinh cần dinh dưỡng đặc biệt

Trẻ sinh non (trước 37 tuần) hoặc nhẹ cân khi sinh (dưới 5 pound, 8 ounce) cần dinh dưỡng đặc biệt để giúp trẻ bắt kịp tốc độ tăng trưởng. Trẻ bú mẹ có thể được bổ sung chất tăng cường vào sữa, bao gồm:

• Lượng calo bổ sung
• Chất béo dư thừa
• Chất đạm
• Vitamin
• Khoáng sản

Trẻ sơ sinh không thể bú sữa mẹ sẽ cần một loại sữa công thức đặc biệt dành cho trẻ sinh non. Các loại sữa công thức này có hàm lượng calo cao hơn. Chúng cũng chứa thêm protein, vitamin và khoáng chất.

Những điều cần tránh

Một thứ bạn không muốn cho bé uống trong 12 tháng đầu là sữa bò nguyên chất. Sữa này không có đủ sắt, vitamin E và axit béo thiết yếu cho bé. Ngoài ra, sữa này còn chứa quá nhiều protein, natri và kali khiến cơ thể bé không hấp thụ được và có thể gây hại. Hãy đợi đến khi bé được 1 tuổi mới cho bé uống sữa bò.

Bạn cũng không muốn cho bé uống sữa đậu nành hoặc sữa công thức tự làm. Những sản phẩm thay thế này có thể không cân bằng được nhu cầu dinh dưỡng của bé ngay lúc này.

NGUỒN:

Quỹ Nemours: "Sự phát triển của trẻ sơ sinh", "Nuôi con bằng sữa mẹ so với nuôi con bằng sữa công thức".

Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ: "Hướng dẫn nuôi trẻ sơ sinh, Chương 1: Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ sơ sinh", "Hướng dẫn nuôi trẻ sơ sinh, Chương 4: Nuôi trẻ bằng sữa công thức".

LaHood, Bác sĩ gia đình người Mỹ , ngày 15 tháng 10 năm 2007.

FDA: "FDA 101: Sữa công thức cho trẻ sơ sinh."

O'Connor, Bác sĩ gia đình người Mỹ gốc Bắc , ngày 1 tháng 4 năm 2009.

Hadders-Algra, M. Chất dinh dưỡng , tháng 8 năm 2010.

Foolad, N. JAMA Dermatology , tháng 3 năm 2013.

Mugambi, Tạp chí Dinh dưỡng M. , 2012.

Tiếp theo trong Dinh dưỡng cho bé

• Em bé mới sinh của tôi có ăn đủ không?
• Lịch trình cho bé ăn
• Dinh dưỡng cho bé trong năm đầu tiên
• 12 siêu thực phẩm dành cho bà mẹ mới sinh
• Cho con bú