Bạn vừa mới cho con ngủ và định hoàn thành một vài việc trước khi đi ngủ và có một giấc ngủ xứng đáng. Nhưng bạn bị đánh thức bởi con mình, bé muốn bú tiếp. Mặc dù việc trẻ muốn bú nhiều lần trong đêm là bình thường, nhưng bạn cũng cần nghỉ ngơi đủ. Ý tưởng về việc cho con bú trong mơ là giúp bạn và con bạn có được giấc ngủ không bị gián đoạn trong khi vẫn đảm bảo rằng con được cung cấp đủ dinh dưỡng. Chúng ta hãy cùng xem cách chuẩn bị cho con bú trong mơ và ưu và nhược điểm của nó.
Trẻ sơ sinh của bạn có thể muốn bú vào những thời điểm bất thường và điều này có thể khiến bạn và con bạn mất ngủ. Cho bú trong mơ là một phương pháp cho con bú mà không đánh thức bé trước khi bạn đi ngủ. Nói cách khác, đó là một bữa ăn được lên kế hoạch cho phép bạn quyết định thời điểm con bạn ăn để tránh thức dậy vào những giờ bất thường.
Cho con bú trong mơ thường diễn ra trong khoảng từ 10 giờ tối đến nửa đêm. Lần cho con bú cuối cùng giúp bé ngủ lâu hơn, đồng thời cũng giúp bạn có cơ hội ngủ ngon. Các chuyên gia y tế tin rằng bạn có thể cho con bú lần cuối trong ngày bất kể bé thức hay ngủ. Nhưng nên cho con bú ngay trước khi bạn ngủ.
Nếu bé ngủ cùng phòng với bạn, bạn có thể cho bé bú hoặc cho bé bú bình mà không đánh thức bé. Nếu bé ngủ riêng, bạn vẫn có thể bế bé lên để cho bé bú hoặc thậm chí dùng ghế bập bênh để đảm bảo bé vẫn ngủ. Mặc dù không có cách nào đúng hay sai khi cho bé bú trong mơ, nhưng khía cạnh quan trọng nhất là tránh bất kỳ sự quấy rầy nào có thể đánh thức trẻ sơ sinh của bạn.
Trẻ sơ sinh tự động quay đầu và tìm núm vú khi bạn đặt vú hoặc bình sữa lên má bé. Đây được gọi là phản xạ tìm kiếm. Đôi khi, bé có thể ngủ say. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể đánh thức bé một chút để cho bé bú hoặc đợi vài phút trước khi thử lại. Lịch trình cho bé bú trong mơ chính xác sẽ phụ thuộc vào thời điểm bạn và bé ngủ và độ tuổi của bé. Nhưng việc cho bé bú ngay trước khi ngủ thường giúp bạn có từ ba đến tám giờ ngủ trước khi bé thức dậy lần nữa.
Có những ưu và nhược điểm khi lập kế hoạch cho bé bú trong mơ. Điều quan trọng là phải cân nhắc tất cả các yếu tố trước khi bạn quyết định thực hiện theo cách này. Một số ưu điểm của việc bú trong mơ bao gồm:
Giảm số lần bú đêm. Nghiên cứu cho thấy khoảng 57% trẻ sơ sinh dưới một tuổi ngủ liên tục hơn tám giờ. Nhưng nghiên cứu không chỉ ra liệu trẻ sơ sinh thức dậy vì đói hay do thói quen. Hãy nhớ rằng thói quen ngủ của trẻ em khác nhau.
Sử dụng phương pháp cho con bú trong mơ có thể làm giảm số lần bạn cần cho con bú vào ban đêm. Một lợi ích khác của phương pháp cho con bú trong mơ là khi con bạn lớn hơn, bé sẽ không còn thức dậy để bú nữa và việc ngừng cho con bú trong mơ cũng dễ dàng hơn.
Giảm thiểu gián đoạn khi bạn cho bé bú. Đôi khi, bé có thể bị cuốn hút vào thế giới xung quanh và điều này có thể làm gián đoạn việc bú của bé. Trong một số trường hợp, chỉ cần uống một bình sữa có thể mất tới một giờ khi bé thức do liên tục bị phân tâm. Cho bé bú khi ngủ sẽ giảm khả năng bị gián đoạn và bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy bình sữa đã cạn trước khi bạn nhận ra điều đó.
Ngủ lâu hơn cho bé. Bạn sẽ cần cho bé bú khoảng hai giờ một lần, tương đương với khoảng tám đến 12 lần bú trong một ngày. Điều này có thể rất mệt mỏi. Một yếu tố khác cần cân nhắc là bạn thường phải làm một vài việc vặt sau khi cho bé ngủ. Khi bạn quyết định nghỉ ngơi, có thể đã đến lúc cho bé bú lại.
Cho trẻ bú ngay trước khi ngủ có thể giúp trẻ ngủ lâu hơn, giúp bạn có thêm thời gian nghỉ ngơi. Mục tiêu là cho trẻ bú mà không đánh thức trẻ, và nếu bạn có thể làm được điều này, bạn có thể đang rèn cho trẻ ngủ nhiều giờ hơn.
Đôi khi việc cho con bú trong mơ có thể không diễn ra như bạn mong đợi.
Bạn có thể đánh thức em bé của mình. Đôi khi, bạn có thể đánh thức em bé khi bạn đang cố gắng cho bé bú. Theo nghiên cứu, trẻ sơ sinh đến sáu tháng tuổi dành tới 50% thời gian trong giấc ngủ REM . Trong bốn giai đoạn của giấc ngủ, giấc ngủ REM là sâu nhất. Trẻ sơ sinh cũng có chu kỳ ngủ ngắn hơn. Vì vậy, nếu em bé của bạn đang trong một trong những chu kỳ ngủ nhẹ hơn khi bạn cố gắng cho bé bú, khả năng là bé sẽ bị đánh thức.
Đôi khi, đây không phải là vấn đề lớn. Tuy nhiên, nếu bé thường xuyên thức giấc khi bạn cho bé bú vào ban đêm, bạn có thể thấy khó cai sữa đêm cho bé sau này.
Bạn có thể cần nhiều tã hơn. Bạn có thể muốn thay tã cho bé khi bạn cho bé bú. Nếu không, bé có thể làm ướt tã sau đó, điều này có nghĩa là sẽ làm phiền giấc ngủ của bạn.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết liệu việc cho con bú trong lúc mơ có hiệu quả hay an toàn cho bé không, bạn có thể cân nhắc một số trường hợp mà phương pháp này sẽ là lựa chọn tốt.
Ngực của bạn quá đầy. Nếu bạn có nguồn sữa dồi dào, việc cho con bú trước khi ngủ sẽ giúp bạn nghỉ ngơi tốt hơn. Nếu ngực của bạn quá đầy vào ban đêm, việc cho con bú thêm sẽ giúp ích.
Con bạn không thể ngủ nhiều giờ. Nhiều trẻ sơ sinh không thể ngủ lâu và thường thích bú thường xuyên. Ngủ suốt đêm (khoảng sáu đến tám giờ) có nghĩa là con bạn sẽ bỏ lỡ ít nhất hai lần bú. Cho con bú trong lúc ngủ ngay trước khi bạn ngủ cho phép trẻ ngủ lâu hơn mà không bỏ lỡ lần bú.
Bạn cần cho bé bú sớm vào buổi sáng. Nếu trẻ sơ sinh của bạn có thói quen thức dậy trước khi mặt trời mọc để bú, thì việc dần dần làm quen với việc bú trong mơ có thể là một ý tưởng hay. Điều này sẽ giúp bé ngủ lâu hơn và thức dậy muộn hơn để bú vào buổi sáng. Mặc dù đồng hồ sinh học của bé có thể mất một thời gian để làm quen với thói quen này, nhưng theo thời gian, việc này sẽ trở nên dễ dàng hơn.
NGUỒN:
Phòng khám Cleveland: “Những điều cơ bản về giấc ngủ”.
Nhi khoa : “Can thiệp nuôi dạy con cái theo phương pháp INSIGHT và giấc ngủ của trẻ sơ sinh.”
Cố vấn giấc ngủ: “Cho con bú khi mơ là gì và nó giúp bé ngủ như thế nào?”
Sleep Foundation: “Chu kỳ giấc ngủ của trẻ phát triển như thế nào khi lớn lên?”
Thiên thần nhỏ của bạn đôi khi có thể có những khoảnh khắc khó chịu. Nếu con bạn là một đứa trẻ hư, hãy tìm hiểu trên WebMD khi nào thì đó chỉ là một giai đoạn và cách bạn có thể dạy trẻ cư xử tốt hơn.
Trong suốt sự nghiệp của mình, nam diễn viên từng đoạt giải thưởng Denzel Washington đã đóng nhiều vai. Có lẽ không có vai nào thay đổi cuộc đời anh hơn vai trò là người phát ngôn quốc gia của Boys & Girls Clubs of America.
Xăm hình khi đang mang thai hoặc cho con bú có thể gây ra những rủi ro nghiêm trọng. Tìm hiểu mọi thông tin bạn cần biết về những rủi ro này.
WebMD giải thích cách cho con bú có thể ảnh hưởng đến ngực của bạn. Tìm hiểu những gì cần mong đợi và cách xử lý một số vấn đề về ngực.
Cha mẹ có thể gặp khó khăn trong việc quyết định nên cho con mình uống loại sữa công thức nào.
Sự thật và hư cấu về việc cho con bú.
Cha mẹ là một nhóm người cạnh tranh. Vì vậy, khi bác sĩ nhi khoa đưa ra biểu đồ tăng trưởng và xếp hạng chiều cao và cân nặng của trẻ theo phần trăm, bạn dễ tự hỏi liệu có điều gì đó không ổn không.
Việc ở ngoài trời có thể cải thiện sức khỏe của con bạn không? Khám phá những gì các bác sĩ lâm sàng và nhà giáo dục nói về cách Mẹ Thiên nhiên tác động đến con bạn.
Các nhà nghiên cứu đưa ra hướng dẫn về cách thức và thời điểm cha mẹ nên sử dụng các thiết bị điện tử khi con nhỏ không dành nhiều thời gian cho cha mẹ.
Nhiều phụ huynh đã chuyển sang hình thức học tại nhà trong thời gian đại dịch. Khám phá một số ưu và nhược điểm trước khi cân nhắc hình thức học tại nhà cho con bạn.
