Giữ bé khỏe mạnh: Bảo vệ khỏi vi khuẩn tại nhà

• Giữ cho bé khỏe mạnh: Hiểu về vi khuẩn
• Giữ cho bé khỏe mạnh: Rửa tay và tiêm vắc-xin
• Giữ cho bé khỏe mạnh: Vệ sinh và khử trùng nhà cửa
• Chiến tranh vi trùng: Bạn nên đi xa đến đâu?
• Cứu với! Con tôi đã ăn phải thứ gì đó kinh tởm!
• Giữ em bé khỏe mạnh: Bên ngoài ngôi nhà
• Giữ cho bé khỏe mạnh: Cân bằng

Khi bạn trở thành cha mẹ, thế giới dường như là một nơi bẩn thỉu, đầy vi khuẩn. Bạn không thể nhìn vào tay nắm cửa hay tạp chí phòng chờ mà không lo lắng về những kẻ thù nhỏ bé đang ngọ nguậy vô hình trên bề mặt.

Trong khi đó, con bạn lại có những ý tưởng khác. "Trong những năm đầu đời, trẻ sơ sinh cho mọi thứ vào miệng", Robert W. Frenck Jr., MD, giáo sư nhi khoa tại Trung tâm Y tế Bệnh viện Nhi Cincinnati cho biết. "Tất cả mọi thứ".

Đối với cha mẹ, điều này không dễ dàng. Làm sao bạn có thể giữ cho con mình khỏe mạnh khi khát vọng lớn nhất của chúng là tìm kiếm những thứ ghê tởm để nhét vào miệng? Để cung cấp cho bạn một số hướng dẫn về các biện pháp phòng ngừa vi khuẩn mà bạn nên thực hiện -- và những lo lắng nào bạn có thể bỏ qua -- WebMD đã chuyển sang các chuyên gia: bác sĩ nhi khoa và chuyên gia về bệnh truyền nhiễm. Sau đây là những gì họ phải nói.

Giữ cho bé khỏe mạnh: Hiểu về vi khuẩn

Là cha mẹ, bạn dễ bị căng thẳng vì vi khuẩn. Một số loại có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng, đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ nhỏ. Nhưng lần tới khi bạn phải lấy thứ gì đó đầy vi khuẩn và ghê tởm ra khỏi miệng con mình , hãy lấy lại tinh thần . Trẻ sơ sinh có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn bạn nghĩ.

Frenck cho biết: “Trong môi trường của chúng ta, chúng ta tiếp xúc với hàng trăm loại kháng nguyên mỗi ngày, từ bụi đến phấn hoa , vi-rút và vi khuẩn. Thực tế là hệ thống miễn dịch của chúng ta bảo vệ chúng ta rất tốt”.

Tiếp xúc với vi khuẩn cũng chỉ là một phần của quá trình trưởng thành. “Vi khuẩn là điều không thể tránh khỏi”, Tanya Remer Altmann, MD, bác sĩ nhi khoa và là tác giả của Mommy Calls: Dr. Tanya Answers Parents' Top 101 Questions About Babies and Toddlers cho biết . “Vi khuẩn ở khắp mọi nơi và một phần của việc là trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi là tiếp xúc với rất nhiều vi khuẩn”.

Tiếp xúc với vi khuẩn sẽ xây dựng hệ thống miễn dịch của trẻ. Khi cơ thể bị nhiễm một loại vi-rút cụ thể, cơ thể sẽ học cách tạo ra kháng thể để chống lại vi-rút đó. Lần tiếp xúc tiếp theo, cơ thể có thể chống lại vi-rút mà không bị nhiễm trùng.

Tuy nhiên, bạn không bao giờ muốn cố tình để con mình tiếp xúc với vi khuẩn hoặc vi-rút.

“Tôi sẽ không bao giờ ủng hộ việc cố tình tiêm vi-rút cho trẻ em để tăng khả năng miễn dịch”, Frenck nói. Trẻ em tiếp xúc với vi khuẩn rất nhiều một cách tự nhiên. “Nhưng bạn cũng không muốn giữ trẻ em trong kén để ngăn ngừa phơi nhiễm vì điều đó sẽ không hiệu quả”.

Giữ cho bé khỏe mạnh: Rửa tay và tiêm vắc-xin

Thay vì lo lắng về vi khuẩn, bạn cần thực hiện một số biện pháp phòng ngừa đơn giản, hợp lý để chống lại chúng. Những biện pháp này sẽ không ngăn được con bạn khỏi bị ốm -- không phải là không thể -- nhưng chúng sẽ giúp giảm tần suất bị ốm.

• Rửa tay . Cách phổ biến nhất để mắc bệnh truyền nhiễm là qua tiếp xúc. Bàn tay tiếp xúc với vi khuẩn và sau đó đưa chúng đến mắt hoặc miệng . Vì vậy, nếu bạn có thể giữ cho bàn tay của con bạn sạch sẽ, bạn sẽ giảm đáng kể khả năng chúng bị bệnh. Mặc dù xà phòng và nước luôn được ưu tiên, nhưng chất khử trùng tay gốc cồn cũng có tác dụng tốt. Chỉ cần đảm bảo bạn sử dụng chúng đúng cách. Frenck cho biết: "Bạn cần chà xát hai bàn tay vào nhau thật mạnh trong khoảng 20 giây bằng chất khử trùng tay".
• Tiêm vắc-xin. Đừng quên rằng bảo vệ con bạn khỏi các bệnh do vi khuẩn không chỉ là xà phòng và nước rửa tay. Altmann cho biết: "Cách quan trọng nhất mà cha mẹ có thể bảo vệ con mình khỏi các bệnh rất nghiêm trọng là tuân thủ lịch tiêm vắc-xin được khuyến nghị ".

Giữ cho bé khỏe mạnh: Vệ sinh và khử trùng nhà cửa

Loại bỏ vi khuẩn khỏi các bề mặt trong nhà bạn có thể là một cách quan trọng để ngăn ngừa bệnh tật. Vệ sinh và khử trùng nhà cửa đều là hai lựa chọn.

Vệ sinh nhà cửa bằng xà phòng và nước sẽ đánh bật vi khuẩn khỏi bề mặt và rửa trôi chúng. Khử trùng -- bằng các chất như thuốc tẩy -- thực sự tiêu diệt vi khuẩn. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, cả hai cách tiếp cận đều tốt cho việc vệ sinh nhà cửa thông thường. Tuy nhiên, nếu bạn đặc biệt lo lắng -- hoặc nếu một người khác trong nhà bị ốm -- bạn có thể muốn khử trùng, có thể kỹ lưỡng hơn.

Vậy bạn nên bắt đầu vệ sinh và khử trùng nhà cửa từ đâu? Có hai khu vực rất quan trọng -- nhà bếp và phòng tắm.

• Nhà bếp. Các bệnh lây truyền qua thực phẩm luôn là một nguy cơ, vì vậy hãy đặc biệt chú ý vệ sinh sạch sẽ các bề mặt trong bếp.
  Laura A. Jana, MD, bác sĩ nhi khoa tại Omaha, Nebraska và là đồng tác giả của cuốn Heading Home with Your Newborn , khuyên bạn nên lau sạch bề mặt bếp và bồn rửa hàng ngày bằng chất khử trùng. Bà cho biết: "Bạn muốn mặt bếp đủ sạch để có thể để thức ăn lên đó". Rõ ràng là bạn nên lau chùi hoặc khử trùng ngay sau khi chế biến thịt sống, gia cầm hoặc cá. Lau sàn nhà thường xuyên cũng là một ý kiến ​​hay. Bạn không bao giờ biết thứ gì có thể nhỏ giọt xuống sàn khi bạn đang chuẩn bị bữa tối. Hãy đảm bảo rằng thứ bạn dùng để lau chùi cũng sạch sẽ. Nếu bạn lau bằng miếng bọt biển hoặc giẻ bẩn, bạn có thể đang phát tán vi khuẩn khắp bếp.
• Phòng tắm. Phòng tắm chắc chắn là một trong những nơi chứa nhiều vi khuẩn nhất trong nhà. Vì vậy, hãy đảm bảo vệ sinh hoặc khử trùng bệ bếp, bồn rửa, bồn cầu và sàn nhà. Đặc biệt cẩn thận khi vệ sinh nhà cửa nếu một thành viên trong gia đình bị nôn mửa hoặc tiêu chảy . Một số loại vi-rút dạ dày khó tiêu diệt hơn vi-rút cảm lạnh và cúm thông thường.

Chiến tranh vi trùng: Bạn nên đi xa đến đâu?

Ngoài những điều cơ bản trên, bạn cần làm gì nữa để giữ cho bé khỏe mạnh?

Đối với trẻ sơ sinh, khử trùng bình sữa và núm vú sau khi mua - chỉ cần thả vào nước sôi trong năm phút - là một ý tưởng hay. Sau đó, bạn thường có thể rửa chúng bằng tay hoặc trong máy rửa chén.

Còn việc khử trùng những thứ như đồ chơi, tay nắm cửa, điện thoại và bàn phím máy tính thì sao? Có cần thiết để giữ cho bé khỏe mạnh không?

"Tôi thực sự nghĩ rằng việc lau chùi tay nắm cửa và những thứ tương tự là một việc vô ích", Frenck nói. Khi một đứa trẻ phát tán vi khuẩn, chúng sẽ ở khắp mọi nơi. Cố gắng lau chùi mọi bề mặt trong nhà sẽ chỉ khiến bạn phát điên, ông nói.

Đối với việc lau chùi đồ chơi, Frenck cho biết việc lau chùi ở nhà trẻ là hợp lý, vì có rất nhiều trẻ em khác nhau sử dụng chúng. Nhưng ở nhà riêng của bạn, với chính những đứa con của bạn, thì việc này không quan trọng. Jana, bà mẹ của ba đứa trẻ, tập trung vào việc khác. "Tôi không lau chùi đồ chơi của con mình", cô nói. "Tôi lau tay chúng".

Theo một cách nào đó, điều này phụ thuộc vào mức độ thoải mái của bạn. Nếu việc khử trùng kỹ hơn khiến bạn cảm thấy tự tin hơn, hãy làm vậy. Bạn có thể ngăn ngừa con bạn bị ốm. Nhưng bạn chắc chắn không cần phải cảm thấy mình là một phụ huynh vô trách nhiệm nếu bạn không vệ sinh bàn phím bằng tăm bông tẩm thuốc tẩy mỗi đêm.

"Đừng để sự tập trung vào vi khuẩn làm suy yếu khả năng tận hưởng của bạn", Jana nói. "Bạn không muốn trở thành một trong những người sợ hãi mọi loại vi khuẩn nhỏ bé".

Cũng đáng nhớ rằng có thể có một số nhược điểm khi giữ nhà quá sạch. Một số nghiên cứu đã liên kết sự phát triển của dị ứng và hen suyễn với trẻ em được nuôi dưỡng trong những ngôi nhà quá sát trùng. Nếu không tiếp xúc với một số kháng nguyên khi còn là trẻ sơ sinh, cơ thể có thể trở nên quá nhạy cảm với chúng sau này -- dẫn đến dị ứng và hen suyễn .

Cứu với! Con tôi đã ăn phải thứ gì đó kinh tởm!

Trẻ em sẽ cho bất cứ thứ gì vào miệng -- đất, Cheerios bụi bặm dưới gầm ghế, đồ chơi chó nhầy nhụa, và vụn phô mai hóa thạch từ ghế ô tô . "Tôi đã từng phải kéo một con ruồi ra khỏi miệng đứa con nhỏ của mình," Altmann nói. "Thật kinh tởm."

Vậy khi con bạn đưa một số thức ăn cũ vào miệng, bạn nên lo lắng đến mức nào? May mắn thay, có lẽ bạn không cần phải hoảng sợ.

Frenck cho biết: “Nếu trẻ ăn phải thực phẩm hư hỏng, hậu quả tệ nhất có thể xảy ra là trẻ mắc bệnh đường tiêu hóa”.

Tất nhiên, nó có thể trở nên kinh khủng hơn nhiều so với thức ăn cũ. Nếu may mắn, bạn sẽ không bao giờ có trải nghiệm đau thương khi thấy con mình ngồi trong khay vệ sinh cho mèo và ăn thứ gì đó không thể nói nên lời. Nhưng một số phụ huynh lại gặp phải.

Ngay cả khi đó, mọi chuyện có lẽ sẽ ổn thôi.

"Tôi đã nhận được nhiều cuộc gọi từ các bậc phụ huynh lo lắng vì con của họ đã ăn phải phân của thú cưng", Altmann nói. "Tuy nhiên, tôi không nghĩ là tôi từng thấy bất kỳ ai trong số họ bị bệnh vì điều đó".

Điều đó không có nghĩa là chúng không thể bị bệnh. Thú cưng có thể truyền các bệnh có thể khiến trẻ bị bệnh. Nhưng miễn là mèo hoặc chó của bạn được tiêm phòng, thì khả năng mắc bệnh khá thấp. Một số vật nuôi có nguy cơ cao hơn, như rắn và rùa, có thể mang vi khuẩn như vi khuẩn salmonella. Nếu bạn có một con vật cưng kỳ lạ, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa của con bạn.

Tất nhiên, nếu bạn lo lắng về thứ gì đó mà con bạn đã ăn hoặc ngậm trong miệng, hãy gọi cho bác sĩ. Chỉ cần nhớ rằng khi trẻ em cho đồ vào miệng, rủi ro lớn nhất không phải đến từ những thứ ghê tởm mà là từ nguy cơ nghẹt thở và chất độc, như thuốc men và chất tẩy rửa.

Giữ em bé khỏe mạnh: Bên ngoài ngôi nhà

Việc đưa bé ra ngoài có thể gây ra những rủi ro về vi khuẩn cụ thể. Sau đây là một số điều cần cân nhắc.

• Kiểm soát tiếp xúc. Khi con bạn còn rất nhỏ -- chẳng hạn như dưới ba tháng -- các chuyên gia cho rằng tốt nhất là nên giữ chúng tránh xa đám đông. Nhưng đôi khi cha mẹ hiểu lầm, nghĩ rằng họ phải giữ trẻ sơ sinh trong nhà 24/7. Không phải vậy.
  Frenck cho biết "Đi dạo thực sự sẽ không gây hại cho em bé và có thể sẽ có lợi cho cha mẹ". Chỉ cần cố gắng tránh xa đám đông. Khi mọi người đến chạm vào em bé của bạn, hãy ngăn cản họ.
• Ăn ngoài. Khi bạn ăn ngoài, hãy mang theo một số khăn lau khử trùng. Lau sạch ghế cao và bàn là một ý tưởng hay, Altmann nói. Jana nói, "Cá nhân tôi không thích nhìn thấy trẻ em ăn đồ ăn của chúng ngay trên bàn tại một nhà hàng". Một lựa chọn là mang theo miếng lót đĩa của riêng bạn, có thể dùng một lần hoặc tái sử dụng.
• Các biện pháp phòng ngừa khác. Khi bạn ra ngoài -- ở trung tâm thương mại hoặc siêu thị -- chắc chắn con bạn sẽ bị nhiễm một số vi khuẩn trên tay. Nhưng một số biện pháp phòng ngừa giúp giữ cho bé khỏe mạnh khá dễ thực hiện. Ví dụ, lau sạch ghế xe đẩy hàng tạp hóa bằng khăn lau sát trùng rất đơn giản và có thể giúp ích.
  Nhưng thế giới quá lớn để khử trùng. Bạn không thể lau sạch lan can của thang cuốn, hoặc cấu trúc vui chơi, hoặc sàn của trung tâm thương mại, hoặc từng hạt cát trong hố cát. Vì vậy, bạn chỉ cần quay lại với những điều cơ bản: rửa tay hoặc chà xát chúng bằng chất khử trùng tay. Không có nhiều việc khác bạn có thể làm.

Giữ cho bé khỏe mạnh: Cân bằng

Chìa khóa để giữ cho em bé của bạn khỏe mạnh là thực hiện một số biện pháp phòng ngừa cơ bản -- như rửa tay và vệ sinh hoặc khử trùng -- và sau đó làm theo bản năng của bạn. Nếu bạn muốn cẩn thận hơn về vi trùng, thì không sao cả. Nhưng bạn không nhất thiết phải làm vậy.

Chắc chắn, đừng tự trách mình khi bạn quay lưng lại một giây rồi thấy con mình ngậm đầy đất, hoặc kẹo que của đứa trẻ khác, hoặc thứ gì đó rõ ràng là hôi thối mà bạn không thể xác định được. Điều đó vẫn xảy ra.

"Bạn có thể nhốt con mình vào một bong bóng nhựa và chúng sẽ không bao giờ bị bệnh", Jana nói với WebMD. "Nhưng nếu bạn muốn sống trong thế giới thực và tận hưởng nó, bạn phải chịu đựng vi trùng và bệnh tật thỉnh thoảng xảy ra".

NGUỒN:

Tiến sĩ Tanya Remer Altmann, bác sĩ nhi khoa, giảng viên lâm sàng, Bệnh viện nhi Mattel UCLA, Los Angeles; tác giả của Mommy Calls.

Tiến sĩ y khoa Robert W. Frenck Jr., giáo sư nhi khoa, khoa truyền nhiễm, Trung tâm y tế Bệnh viện nhi Cincinnati.

Laura A. Jana, MD, bác sĩ nhi khoa, Omaha, Neb.; đồng tác giả, Heading Home with Your Newborn.

Trang web của CDC: “Phòng ngừa một chút sẽ tránh xa vi khuẩn: Bảy chìa khóa cho một ngôi nhà khỏe mạnh hơn”.

Trang web của USDA: “Cách tốt nhất để làm sạch miếng bọt biển nhà bếp”.

Tin tức sức khỏe WebMD: "Trẻ em được chăm sóc ban ngày có thể giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn."

Trang web FamilyDoctor.org của Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ: "Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh".

Tài liệu tham khảo y khoa WebMD: “Phòng ngừa cảm lạnh bằng cách rửa tay”.