Làm thế nào để giúp trẻ bị bệnh uống đủ nước

• Chất lỏng nào sẽ giúp ích?
• Phải làm sao nếu con bạn không chịu uống nước?
• Con tôi cần bao nhiêu chất lỏng?

Giống như người lớn, trẻ em cần nhiều chất lỏng khi bị cảm lạnh hoặc cúm . Nhưng nếu con bạn không chịu uống khi bạn nói "uống đi", thì đã đến lúc phải sáng tạo. Bí quyết là làm cho nó vui vẻ.

Chất lỏng nào sẽ giúp ích?

Theo các chuyên gia, hầu như bất kỳ loại chất lỏng nào cũng tốt cho trẻ bị bệnh. Hãy thử một số loại sau:

Nước lọc . Đây là lựa chọn dễ nhất, nhưng nếu con bạn nói rằng nó nhàm chán, hãy thêm một chút nước trái cây để làm cho nó thú vị hơn.

Nước ép trái cây. Hầu hết trẻ em đều thích. Nhưng khi chúng đến từ trái cây họ cam quýt, như nước cam, chúng có thể gây kích ứng cổ họng đau .

Nước ép táo hoặc nho có thể làm dịu hơn. Pha loãng với nước để con bạn hấp thụ ít đường hơn .

Nhưng nếu con bạn bị mất nước, nước ép trái cây không có đủ lượng đường và muối để điều trị. Thay vào đó, hãy dùng dung dịch bù nước đường uống như Pedialyte .

Trà không chứa caffein . Đối với trẻ lớn hơn, đồ uống ấm có tác dụng làm dịu và có thể giúp làm loãng chất nhầy . Chỉ cần đảm bảo rằng đồ uống không quá nóng để không làm bỏng hoặc làm bỏng trẻ. Miễn là trẻ trên 1 tuổi, hãy thêm một ít mật ong để làm  dịu cơn đau họng và giảm ho .

Sữa. Bất chấp những gì bạn có thể nghe, sữa rất tốt cho trẻ bị cảm lạnh hoặc cúm . Sữa không gây tích tụ chất nhầy . Protein , calo và chất béo trong sữa có thể giúp duy trì sức khỏe cho trẻ bị bệnh.

Trẻ bị bệnh không nên ăn gì? Bỏ qua đồ uống có chứa caffein và tránh đồ uống có đường hoặc soda. Nhưng bạn không cần phải nghiêm khắc về điều đó. Nếu trẻ bị bệnh chỉ muốn ăn đồ ngọt, thì bây giờ bạn có thể cho trẻ ăn ngoại lệ.

Phải làm sao nếu con bạn không chịu uống nước?

Cảm lạnh và cúm làm giảm cảm giác thèm ăn và họ có thể không muốn uống. Nếu điều đó xảy ra, hãy nghĩ đến một số lựa chọn thay thế hấp dẫn cho một cốc nước hoặc nước trái cây:

Kem que . Nếu có thể, hãy mua loại không đường hoặc làm từ nước ép trái cây thật, hoặc tự làm. Pedialyte cũng có dạng kem que đông lạnh.

Gelatin. Dùng khuôn cắt bánh quy để tạo thành những hình dạng thú vị.

Súp. Độ ấm có thể giúp phá vỡ tình trạng tắc nghẽn ở đường thở của trẻ. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng súp gà - bài thuốc dân gian của bà bạn - thực sự có thể chống viêm và giúp chữa cảm lạnh.

Cho trẻ uống chất lỏng theo những cách mới mẻ và thú vị. Đổ đồ uống vào cốc mà trẻ không thường dùng. Đưa cho trẻ một ống hút. Đổ một ít nước trái cây vào bát và cho trẻ ăn bằng thìa. Hãy thử bất kỳ mẹo nào bạn có thể nghĩ ra để làm cho việc này thú vị hơn.

Con tôi cần bao nhiêu chất lỏng?

Tùy thuộc vào cân nặng và độ tuổi của trẻ. Một số chuyên gia cho biết trẻ em trên 1 tuổi cần tới 4 đến 5 cốc chất lỏng mỗi ngày -- từ cả đồ uống và thức ăn.

Nếu con bạn lớn hơn hoặc nặng cân hơn, chúng sẽ cần nhiều nước hơn.

Hãy gọi cho bác sĩ để được tư vấn nếu họ bị mất nước. Hãy chú ý những dấu hiệu sau:

• Không chơi nhiều như thường lệ
• Không đi tiểu nhiều như bình thường
• Có miệng khô
• Khóc không có nước mắt
• Buồn ngủ hoặc uể oải
• Khó chịu hoặc khóc nhiều hơn bình thường

NGUỒN:

Tiến sĩ Lisa M. Asta, phát ngôn viên của Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ; phó giáo sư lâm sàng nhi khoa, Đại học California San Francisco.

Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ.

HealthyChildren.org: "Mất nước."

Liên đoàn giảm béo phì ở trẻ em Chicago: "Bảng thông tin về lượng nước uống vào của trẻ em".

Lee, C.   Lưu trữ Y khoa Nhi khoa và Thanh thiếu niên , tháng 6 năm 2004.