Những điều cần biết về việc cho ăn theo khối
Cho bú theo khối là cách phổ biến để làm chậm quá trình sản xuất sữa. Nó có thể điều trị chứng tăng tiết sữa, giảm khó chịu và giúp bé điều chỉnh việc ăn uống.
Mẹ của LeBrons James, Gloria James, mới 16 tuổi, chỉ là một cô gái, khi bà có đứa con đầu lòng và duy nhất, một cậu con trai. Cha của cậu bé đã mất từ lâu, vì vậy ông đã lấy họ của mẹ cậu bé. Lúc đầu, bà có mẹ ruột để dựa vào, để nhờ giúp đỡ nuôi dạy cậu bé. Sau đó, một cơn đau tim đã cướp mất bà vào sáng Giáng sinh, khi Gloria 19 tuổi. Bà sẽ phải tự mình nuôi dạy LeBron James. Bà đã làm vậy. Và bà đã đưa cậu bé đi một chặng đường rất dài.
Bây giờ ở tuổi 25, siêu sao NBA là một trong những cầu thủ được ca ngợi nhất trong lịch sử môn thể thao này. Vào Ngày của Mẹ -- và mọi ngày khác -- anh ấy đều dành cho mẹ mình tất cả công lao cho những gì anh ấy đã trở thành. Anh ấy biết mình là ai là nhờ có mẹ, và anh ấy cảm thấy điều này sâu sắc. Sự kính trọng của anh ấy dành cho mẹ khiến anh ấy có chút bối rối. "Tôi không có từ ngữ nào để diễn tả, tôi không thể ngồi đây và giải thích được", James nói.
Nhưng sau một thoáng im lặng, anh ấy tiếp tục. "Tôi có mẹ che chở, cho tôi sự an toàn. [Khi tôi] lớn lên, bà là mẹ tôi, là cha tôi, là tất cả mọi thứ. Lớn lên trong một gia đình chỉ có một cha hoặc một mẹ, để thấy bà có thể tự mình làm được những gì, điều đó đã tiếp thêm cho tôi rất nhiều sức mạnh."
Nhưng Gloria không phải là người mẹ duy nhất anh sẽ kỷ niệm Ngày của Mẹ năm nay. James chia sẻ cuộc sống của mình với người yêu thời trung học, Savannah Brinson, mẹ của hai cậu con trai anh, LeBron Jr., 5 tuổi và Bryce Maximus, 2 tuổi. "Điều quan trọng đối với tôi là được ở bên cô ấy và các con trai của chúng tôi. Tôi biết một người mẹ quan trọng như thế nào, và mỗi ngày chúng tôi ở bên nhau đều đặc biệt đối với tôi.
"Làm mẹ -- đó là công việc khó khăn nhất trên thế giới. Nó khó khăn hơn cả việc làm một vận động viên chuyên nghiệp hay làm tổng thống. Đó là một điều mạnh mẽ ... những người mẹ nên có nhiều hơn một ngày", anh nói. Đối với James, những người mẹ trong cuộc đời anh đã có.
Gloria James sinh con trai LeBron vào ngày 30 tháng 12 năm 1984. Trong những năm đầu đời, họ sống chung trong một ngôi nhà lớn theo phong cách Victoria ở Akron, Ohio, ngôi nhà đã thuộc về gia đình qua nhiều thế hệ. Trong cuốn tự truyện Shooting Stars, do Buzz Bissinger đồng sáng tác, James nhớ lại những khó khăn của mẹ mình trong việc duy trì gia đình với ngân sách eo hẹp. Sau khi mẹ mất, đó trở thành một cuộc chiến không cân sức.
Cuối cùng, thành phố đã lên án ngôi nhà. Sau đó, họ san phẳng nó. James lúc đó 5 tuổi.
Trong ba năm tiếp theo, James và mẹ anh đã chuyển nhà 12 lần. Anh chuyển từ trường này sang trường khác, nơi tình bạn bắt đầu và kết thúc sau mỗi vài tháng. Vào lớp bốn, anh đã nghỉ học gần một trăm ngày vì anh không có phương tiện để đến đó. Điều duy nhất không đổi là sự đảm bảo của anh rằng mẹ anh luôn ở đó vì anh. Anh viết, "Bất kể mẹ tôi có thể làm gì hoặc không thể làm gì, tôi cũng biết rằng không ai quan trọng hơn tôi trong cuộc sống của bà. Bạn không biết điều đó có ý nghĩa như thế nào khi bạn lớn lên mà không có nhiều thứ cơ bản mà bạn nên có. Bạn không biết sự an toàn mà nó mang lại cho bạn, cách nó khiến bạn nghĩ rằng, 'Trời ạ, tôi có thể vượt qua điều này. Tôi có thể sống sót.'"
Sự hy sinh của bà là nền tảng cho sự sống còn của anh. Khi anh 9 tuổi, Gloria James nhận ra rằng bà không thể cho con trai mình thứ mà anh cần nhất -- sự ổn định của một gia đình. Cùng với hai người anh trai, bà đã được nuôi dưỡng trong một ngôi nhà đầy đủ, được mẹ và ông bà chăm sóc và được bao quanh bởi một gia đình mở rộng gồm bạn bè và hàng xóm. Đó là nơi bà có được những giá trị riêng của mình, và bà muốn điều tương tự cho con trai mình. Bà nhận ra rằng điều đó có nghĩa là trao anh vào tay người khác.
"Đó là quyết định khó khăn nhất mà tôi từng đưa ra trong đời", Gloria, hiện 42 tuổi, nói. "Nhưng đó cũng là một trong những quyết định tuyệt vời nhất. Vào thời điểm đó trong cuộc đời, anh ấy cần sự ổn định. Thật khó khăn, nhưng tôi biết đó không phải là vì tôi. Đó là vì anh ấy. Tôi phải đặt anh ấy lên hàng đầu".
Và thế là James chuyển đến sống với Frank và Pam Walker trong ngôi nhà ba phòng ngủ của họ ở Akron. Vào thời điểm đó, Frank Walker ("Big Frank") đang huấn luyện đội bóng bầu dục peewee của cậu bé, South Rangers. Ông nhìn thấy tiềm năng ở cậu học sinh lớp năm mới ra trường, nhưng quan trọng hơn, ông thấy cần phải có. Đây là một đứa trẻ trông già hơn tuổi, một cậu bé bỏ lỡ niềm vui của tuổi thơ. "Gia đình Walker cũng lo lắng rằng tôi bị chuyển từ nơi này sang nơi khác, rằng tôi là một kẻ du mục ở tuổi 9", James viết trong Shooting Stars .
Gia đình chào đón James vào nhà, nơi anh sống trong một năm, gặp mẹ vào cuối tuần. Kỷ luật -- anh đã làm những công việc đầu tiên ở đó -- cùng với sự ổn định và an toàn của một cuộc sống gia đình ổn định: LeBron đã đón nhận tất cả.
"Tôi thích ở đó", anh viết. "Tôi thích được là một phần của dòng chảy gia đình". Năm đó anh không nghỉ học một ngày nào. Và đó cũng là năm anh bắt đầu chơi bóng rổ.
Walker, vẫn là huấn luyện viên bóng bầu dục của anh, đã yêu cầu anh tham gia một đội khác mà anh đang huấn luyện, Summit Lake Community Center Hornets. Đây là đội bóng rổ đầu tiên mà LeBron chơi. Anh ở lại Hornets một năm, và trong thời gian đó, anh chuyển về nhà, vào một căn hộ hai phòng ngủ mà mẹ anh thuê với sự giúp đỡ từ một chương trình hỗ trợ của chính phủ. Họ có đủ tiền để trang trải cuộc sống, và James sống với bà cho đến khi anh học xong trung học. Trong khi đó, gia đình mở rộng của anh gồm bạn bè và người cố vấn ngày càng đông đúc. Không ai quan trọng hơn Dru Joyce II đối với anh.
Joyce đang lập một đội du đấu, Shooting Stars, và anh ấy đã tiếp cận James để xin gia nhập. Chẳng bao lâu sau, đội có James, Sian Cotton, Willie McGee và con trai của Joyce, Dru Joyce III, hay còn gọi là Little Dru. Dưới sự chỉ bảo của Huấn luyện viên Dru, họ đã chơi cùng nhau cho đến hết lớp tám, cho đến tận giải vô địch quốc gia Amateur Athletic Union ở Orlando, Florida. Khi đó, James đã cao 6 feet 2 inch (kể từ đó anh ấy cao thêm 6 inch nữa) và có thể úp bóng. Như vậy là gần đủ rồi. Họ đã thua hai điểm trong trận đấu cuối cùng.
Các chàng trai và huấn luyện viên của họ ở lại với nhau trong suốt thời trung học tại trường St. Vincent-St. Mary của Akron, nơi James và các đồng đội được biết đến với cái tên Fab Four (sau này là Fab Five, với sự tham gia của Romeo Travis). Câu chuyện về đội bóng đó, về gia đình đó, được kể lại trong bộ phim tài liệu năm 2009 More Than a Game . Sau đây là một số thành tích của James khi còn học trung học: Anh đã dẫn dắt đội của mình đến chức vô địch tiểu bang trong ba trong bốn mùa giải anh chơi. Associated Press đã gọi anh là "Mr. Basketball" cho tiểu bang Ohio hàng năm trừ năm thứ nhất. Khi anh còn là học sinh năm ba, Sports Illustrated đã đưa anh lên trang bìa, gọi anh là "The Chosen One".
Mọi chuyện diễn ra trước khi anh ấy tốt nghiệp.
Năm 2003, khi James 18 tuổi, anh là cầu thủ đầu tiên được Cleveland Cavaliers chọn trong kỳ tuyển chọn NBA. Nike đã ký hợp đồng trị giá 90 triệu đô la với anh trước khi anh chơi trận đấu chuyên nghiệp đầu tiên. Trong mùa giải đầu tiên, anh đã trở thành cầu thủ trẻ nhất trong lịch sử NBA ghi được 40 điểm trở lên trong một trận đấu. Anh được vinh danh là "Tân binh của năm", cầu thủ trẻ nhất từng nhận được vinh dự đó. Và anh là cầu thủ trẻ nhất ghi được 10.000 điểm trong sự nghiệp, một cột mốc mà anh đạt được trong mùa giải trước khi anh bay đến Bắc Kinh để đại diện cho đất nước này trong đội bóng rổ Olympic Hoa Kỳ năm 2008. Anh đã ghi được nhiều điểm hơn kể từ đó.
Gloria James cười khi bà tự hỏi con trai bà có gen chơi bóng rổ từ đâu. Bà lớn lên trong một gia đình yêu thể thao, và bà nhớ lại khi còn nhỏ, bà đã ngồi trên đùi ông nội mình, xem… bóng chày. Đội của bà là Cleveland Indians. "Nó tự học chơi bóng rổ", bà nói. "Tôi không thể nhận công lao đó".
Khi cậu bé 3 tuổi, cô đã tặng cậu một bộ đồ chơi bóng rổ vào dịp Giáng sinh. Cô đã xem cậu bé đập bóng vào rổ nhựa, nhưng cô không hề biết tương lai sẽ ra sao.
"Tôi sẽ không nói rằng tôi biết anh ấy sẽ trở thành một siêu sao", cô nói. "Nhưng bạn có thể thấy anh ấy đã hoàn toàn quyết tâm. Anh ấy sẽ không chơi với bộ đồ chơi đó trừ khi [vòng bóng rổ] được đặt ở chế độ cao nhất".
Hóa ra, sự quyết tâm và sự ủng hộ của gia đình là chìa khóa thành công trong thể thao. Vì lý do đó, các vận động viên ở đỉnh cao phong độ thường khỏe mạnh về mặt cảm xúc hơn những người còn lại trong chúng ta -- mặc dù cuộc sống của họ rất áp lực, Shane Murphy, phó giáo sư tại Đại học Western Connecticut State, cựu chuyên gia tâm lý thể thao của Ủy ban Olympic Hoa Kỳ và là tác giả của The Sport Psych Handbook: A Complete Guide to Today's Best Mental Training Techniques , cho biết .
Họ làm gì để giữ được sự tỉnh táo và cha mẹ của những siêu sao tương lai có thể học được gì từ họ?
Hãy giữ bình tĩnh . Các vận động viên ngôi sao "học cách tiếp thu lời chỉ trích và làm việc với đội của mình", Murphy nói.
Yêu công việc của bạn . "Thông điệp chính của tôi với [các gia đình] mà tôi làm việc cùng là nhấn mạnh vào sự vui vẻ, sự thích thú", Murphy nói. "[Các vận động viên hàng đầu] không thể đạt được vị trí hiện tại nếu không yêu thích những gì họ đang làm".
Sử dụng bộ não của bạn . "Các vận động viên giỏi phát triển kỹ năng tư duy phản biện", Murphy nói. "Họ có thể nhìn vào một tình huống và phân tích nó từ nhiều góc độ".
Dựa vào gia đình của bạn . "Thật đáng kinh ngạc khi sự hỗ trợ của gia đình lại quan trọng như thế nào đối với thành công", Murphy nói, trích dẫn một nghiên cứu về các vận động viên Olympic. "Đó là một yếu tố rất lớn, gần như phổ biến".
Nói ra mọi chuyện . "Sẽ là một sai lầm lớn nếu nghĩ rằng bạn có thể tự mình giải quyết được áp lực", Murphy nói. "Nói chuyện với gia đình, vợ/chồng, đồng đội của bạn là vô cùng quan trọng. Giữ mọi chuyện cho riêng mình có thể ảnh hưởng rất tiêu cực đến hiệu suất của bạn".
Thành công trong bóng rổ đã cho phép James làm được nhiều hơn là ghi điểm. Nó cho phép anh ấy cống hiến cho cộng đồng nơi anh ấy lớn lên. Anh ấy vẫn còn là một thiếu niên khi thành lập Quỹ Gia đình LeBron James vào năm 2004, dành riêng để giúp trẻ em và các hộ gia đình đơn thân định hướng con đường đến trường, đạt được và duy trì vóc dáng, và sống một cuộc sống lành mạnh bất chấp những khó khăn mà họ phải đối mặt.
Trong ba năm qua, quỹ đã quyên góp được hơn nửa triệu đô la cho Akron Urban League và Akron YMCA. Số tiền đó cũng đã giúp chi trả cho King for Kids Bike-a-Thon, được tổ chức vào mỗi mùa hè tại Akron trong năm năm qua, cũng như Playground Build, một sáng kiến nhằm cung cấp sân chơi cho các khu vực đô thị trên khắp cả nước. Sân chơi đầu tiên được xây dựng tại New Orleans, trên địa điểm của một trung tâm giải trí bị phá hủy bởi cơn bão Katrina. Sân chơi tiếp theo được xây dựng tại Phoenix vào năm 2009. Đầu năm nay, James và State Farm, đối tác doanh nghiệp của cả chương trình sân chơi và bike-a-thon, đã khánh thành sân chơi thứ ba tại Dallas.
Từ năm 2006, James đã tổ chức Trại hè bóng rổ King's Academy dành cho các bé trai và bé gái từ 7 đến 17 tuổi. Trại hè năm nay, có giá gần 700 đô la cho những người cắm trại qua đêm, sẽ được tổ chức tại khuôn viên trường Đại học California, San Diego. Trong khi James và các huấn luyện viên khác hướng dẫn trẻ em về các động tác lay-up, các bài tập ném bóng và các kỹ năng bóng rổ khác, James cho biết anh muốn khoảng 600 trẻ em tham dự mỗi năm học được nhiều hơn là các kỹ năng trên sân.
"Đối với tôi, mục tiêu là có một trại hè nơi trẻ em có thể học cách làm việc nhóm, học cách không ích kỷ trên sân và ngoài sân đấu", James nói. "Đúng vậy, chúng tôi sẽ dạy chúng cách thực hiện cú nhảy tốt, nhưng chúng cần học rằng điều quan trọng là trường học".
James ở trại mỗi ngày, tập luyện với bọn trẻ, tập luyện với chúng, chia sẻ bữa ăn. Họ nhanh chóng nhận ra rằng nếu muốn thành công, họ phải tập trung vào bóng rổ chứ không phải James.
Trại huấn luyện, giám đốc điều hành Damon Haley nhấn mạnh, dành cho những người cam kết. "Chúng tôi đang nói về 45 giờ chơi bóng rổ trong năm ngày", Haley nói. "Nó là về bóng rổ, nhưng cũng là về sự chăm chỉ và làm việc nhóm".
Và James, Haley nói, muốn trẻ em học bằng cách làm gương. "Anh ấy tập luyện nhiều như trẻ em", Haley nói. "Anh ấy hướng dẫn chúng khi chúng chơi, và khi anh ấy ở gần sân, anh ấy đảm bảo rằng chúng biết nhiệm vụ của chúng là tập trung vào trò chơi.
"Đây là cơ hội để bọn trẻ thấy James không chơi game nữa", Haley tiếp tục. "Đối với James, nhiệm vụ của cậu ấy là đền đáp cho trò chơi đã mang lại cho cậu ấy rất nhiều".
Mặc dù King's Academy chỉ mở cửa cho trẻ em, trại hè LeBron James dành cho người lớn sẽ sớm ra mắt -- trên màn ảnh rộng. Fantasy Basketball Camp , một bộ phim hài có sự tham gia của James sẽ được sản xuất vào mùa hè này, do Malcolm D. Lee của Undercover Brother và Soul Man làm đạo diễn. Tất nhiên, James không còn xa lạ với màn ảnh. Anh đã từng dẫn chương trình Saturday Night Live và xuất hiện trong Entourage của HBO .
Với Ngày của Mẹ trong tháng này, suy nghĩ của James hướng đến việc tôn vinh hai người phụ nữ ở trung tâm cuộc sống của anh. Đó là một cuộc trò chuyện chắc chắn sẽ dẫn trở lại tuổi thơ của anh và cách mẹ anh nuôi dạy anh.
Khi được hỏi liệu anh có nhớ một lời khuyên nào của mẹ anh hơn tất cả những lời khuyên khác không, anh cười. "Tôi giống như một miếng bọt biển. Tôi tiếp thu mọi thứ, mọi điều bà ấy nói với tôi."
Sau đó, anh ấy nói thêm một cách tinh nghịch, "Tôi không nói rằng tôi đã làm theo mọi lời khuyên của cô ấy. Nhưng tôi đã lưu lại để dùng sau." Anh ấy im lặng một lúc, hít một hơi.
"Bà đã dạy tôi biết phân biệt đúng sai. Đôi khi bạn có thể làm điều sai trái vì sự phấn khích" -- anh ấy từ chối khi được yêu cầu đưa ra ví dụ -- "nhưng bạn phải biết điều gì đúng, điều gì sai và sẵn sàng đối mặt với điều đó. ... Mẹ tôi, bà đã tạo dựng cho tôi cuộc sống như hiện tại", anh ấy nói.
Bao gồm trong những bài học đó là những bài học mà Gloria James đã dạy con trai mình về cách nuôi dạy con cái của chính mình. Ở đây, mẹ và con trai chia sẻ một số bài học đã giúp họ trở thành cha mẹ tốt:
Gia đình có ý nghĩa hơn cả huyết thống . Khi Gloria yêu cầu giúp đỡ nuôi dạy LeBron, gia đình Walker đã đứng ra và đối xử với anh như một thành viên trong gia đình. Anh đã học được rằng gia đình là những người "bạn có thể tìm đến khi cần và khi hạnh phúc".
Hãy để những rắc rối của bạn ở ngoài cửa . Bất chấp những lo lắng về tài chính và những thách thức khác, Gloria luôn dành thời gian cho con trai mình. "Khi tôi còn nhỏ, mọi thứ luôn chống lại bà ấy", LeBron nói, "nhưng bà ấy không bao giờ nói với tôi".
Sự kiên nhẫn và lòng vị tha có thể đi một chặng đường dài . "Bài học quan trọng nhất -- và đôi khi là khó khăn nhất -- cần học là sự kiên nhẫn", Gloria nói. "Không quan trọng nếu bạn bị ốm và mệt mỏi. Em bé của bạn không biết điều đó, không biết khi nào bạn bực bội. Và mọi chuyện luôn liên quan đến em bé, không liên quan đến bạn".
Học bằng cách làm, rồi làm lại . "Bạn có thể phải thay tã hàng ngàn lần một ngày", Gloria nói. "Điều đó nghe có vẻ không hay, nhưng nếu bạn chưa từng phải nuôi con, bạn chỉ cần học thôi".
Hãy tìm đến những giáo viên giỏi nhất . "Khi nói đến việc nuôi dạy con cái", LeBron nói, "Tôi chắc chắn sẽ học theo cách của mẹ tôi".
NGUỒN:
LeBron James và Buzz Bissinger, Shooting Stars , Penguin, 2009.
LeBron James, Cleveland Cavaliers.
Gloria James, mẹ của LeBron.
Hiệp hội bóng rổ quốc gia: "LeBron James Bio Page."
Thông cáo báo chí, Công ty bảo hiểm State Farm.
Damon Haley, giám đốc điều hành, Trại bóng rổ mùa hè của Học viện King.
Trang web của Học viện King's LeBron James.
Shane Murphy, Tiến sĩ, phó giáo sư tâm lý học, Đại học Western Connecticut State.
Cho bú theo khối là cách phổ biến để làm chậm quá trình sản xuất sữa. Nó có thể điều trị chứng tăng tiết sữa, giảm khó chịu và giúp bé điều chỉnh việc ăn uống.
Chậm phát triển được chẩn đoán khi con bạn không tăng cân như mong đợi. Tìm hiểu về nguyên nhân gây chậm phát triển, các triệu chứng và các phương án điều trị có sẵn.
Tìm hiểu những điều bạn cần biết về sữa đầu và sữa cuối. Tìm hiểu thêm về cách chúng ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé.
Trẻ em đang chuẩn bị cho năm học mới. Khi các hoạt động sau giờ học bao gồm thể thao, trẻ có thể cần được kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia, khác với kiểm tra sức khỏe hàng năm mà bạn có thể đã quen với con mình.
Bạn còn nhớ lời khuyên là hãy nói không với cần sa và các loại thuốc khác không? Các nhà nghiên cứu hiện nay cho biết vẫn chưa nên nói không với thanh thiếu niên đang cân nhắc đến cần sa vì loại thuốc này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của não.
Việc điều trị có thể thay đổi thế giới của con bạn mắc chứng lo âu -- bạn chỉ cần tìm được phương pháp điều trị phù hợp.
Thuốc kháng sinh không có tác dụng với cảm lạnh và cúm, và nhiều bác sĩ đã ngừng kê đơn thuốc này nếu con bạn bị sổ mũi. Hãy thử các biện pháp khắc phục tại nhà được bác sĩ khuyên dùng này.
Tuổi thiếu niên mang đến nhiều thách thức trong việc nuôi dạy con cái.
Việc lập gia đình bằng cách nhận con nuôi có thể là lựa chọn thứ hai, nhưng những người ủng hộ cho rằng đó không phải là lựa chọn tốt thứ hai. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều điều cần cân nhắc sau khi bạn quyết định nhận con nuôi.
Thiên thần nhỏ của bạn đôi khi có thể có những khoảnh khắc khó chịu. Nếu con bạn là một đứa trẻ hư, hãy tìm hiểu trên WebMD khi nào thì đó chỉ là một giai đoạn và cách bạn có thể dạy trẻ cư xử tốt hơn.