Mang thai của tôi rất khó khăn. Đây là những gì đã giúp ích

• Tôi đã học cách yêu cầu giúp đỡ
• Tôi đã dành quá nhiều thời gian ở một mình
• Tôi sợ trở thành một người mẹ
• Tôi không cảm thấy như tôi nghĩ tôi nên cảm thấy
•  Tôi không nhận ra chính mình
• Myriam Steinberg: Quản lý biến chứng
• Kelley Kitley: Sống chung với bệnh tiểu đường thai kỳ

Mang thai được cho là thời gian hạnh phúc khi phụ nữ rạng rỡ trong niềm vui mong đợi đứa con mới chào đời. Ít nhất, đó là những gì chúng ta được dẫn dắt để tin từ phim ảnh và chương trình truyền hình. Đối với nhiều bà mẹ tương lai, 9 tháng đó không hề lý tưởng.

Chúng tôi đã yêu cầu một nhóm các bà mẹ chia sẻ những điều họ không thích khi mang thai và điều gì giúp họ vượt qua những giai đoạn khó khăn nhất.

Tôi đã học cách yêu cầu giúp đỡ

Lần mang thai đầu tiên của tôi nhìn chung không quá tệ -- có một số khó chịu, nhưng nhìn chung là ổn. Lần thứ hai thì khác hẳn. Tôi buồn nôn 24/7 trong tam cá nguyệt đầu tiên . Và không giống như lần mang thai đầu tiên, tôi không thể nghỉ ngơi. (Đuổi theo một đứa trẻ 2 tuổi không cho phép tôi ngồi nhiều.) Vì vậy, tôi liên tục kiệt sức. Tôi cũng bị đau nhói do khớp hông và xương chậu lỏng lẻo khiến tôi không thể thoải mái. Ngoài cơn đau thể xác liên tục , sức khỏe tinh thần của tôi cũng sa sút. Những cú đá của em bé thật ngọt ngào và tôi rất háo hức được gặp thiên thần nhỏ mới của mình. Nhưng tôi đã rất sẵn sàng để kết thúc giai đoạn mang thai.

Điều giúp ích: Đối với chứng buồn nôn, tôi đã thử dùng vòng tay gừng và chống say sóng, nhưng chúng không có tác dụng nhiều với tôi. Điều tạo nên sự khác biệt lớn nhất là ngủ nhiều nhất có thể và ăn liên tục. Carbohydrate là tất cả những gì có thể giữ lại, vì vậy tôi sống với một túi khoai tây chiên và một lọ bơ đậu phộng sô cô la bên cạnh. Vật lý trị liệu giúp ích cho một số cơn đau khớp và tôi cũng bắt đầu tham vấn. 

Điều tạo ra tác động lớn nhất rất đơn giản: yêu cầu (và chấp nhận) sự giúp đỡ. Cố gắng trở thành siêu nhân đã phản tác dụng. Tôi cảm thấy nhẹ nhõm nhất khi cho phép người chồng tuyệt vời, gia đình và bạn bè đến bên tôi và ủng hộ tôi.

Mang thai là một trong những điều khó khăn nhất mà tôi từng trải qua, nhưng tôi không muốn đánh đổi kết quả đó với bất cứ thứ gì trên thế giới.

-- Stephanie Irragi, Durham, NC
 

Tôi đã dành quá nhiều thời gian ở một mình

Trong lần mang thai đầu tiên, tôi có những triệu chứng khá bình thường -- hơi ốm nghén vào tam cá nguyệt đầu tiên và mệt mỏi vào tam cá nguyệt thứ ba . Khi lần mang thai thứ hai của tôi không bình thường chút nào, tôi đã bị bất ngờ.

Trong 4 tuần đầu, tôi vẫn ổn. Sau đó, cơn ốm nghén ập đến. Tôi không thích mọi loại thức ăn, thậm chí cả nước . Tôi nôn ra nước . Tôi sụt cân trong suốt tam cá nguyệt đầu tiên. Sau đó, tôi đến tam cá nguyệt thứ hai và tôi thậm chí còn ốm hơn. Tôi nôn mỗi ngày, vào mọi thời điểm trong ngày. Không có loại thuốc chống buồn nôn nào tôi thử có tác dụng. Cuối cùng, tôi phải nhập viện để truyền chất dinh dưỡng qua đường tĩnh mạch.

Tôi cũng nghĩ rằng tôi bị trầm cảm vì tôi dành quá nhiều thời gian ở nhà một mình. Chồng tôi đi làm và con trai tôi đi học. 

Điều giúp ích: May mắn thay, có hai bà mẹ khác trong nhóm nhà thờ của tôi cũng đang mang thai, vì vậy chúng tôi thực sự gắn kết. Tôi có thể trao đổi với họ về kinh nghiệm của mình và họ thường xuyên kiểm tra tôi. Tôi có một người bạn, giống như tôi, bị nôn nghén [buồn nôn dữ dội] trong thời kỳ mang thai. Cô ấy là một nguồn trợ giúp và nguồn lực tuyệt vời.

Tôi đã nghĩ, "Tôi ghét việc mang thai" nhiều lần trong suốt thời gian mang thai đó. Đó là lý do tại sao tôi không muốn có thêm con nữa. Nguy cơ điều đó xảy ra lần nữa đủ để tôi nói, "Tôi nghĩ mình xong rồi".

-- Crystal Martin, Phoenix, AZ

Tôi sợ trở thành một người mẹ

Là con một, kinh nghiệm duy nhất của tôi với trẻ sơ sinh là được người quen đưa trẻ sơ sinh cho tôi. Không thể tránh khỏi, bất kỳ đứa trẻ nào tôi bế đều khóc trong vòng tay tôi. Tôi cho rằng mình tệ với trẻ con.

Chồng tôi muốn có con, nhưng tôi không chắc lắm. Tôi tập trung vào sự nghiệp của mình.

Khi tôi biết mình có thai, tôi đã rất sợ hãi. Tôi nghĩ, "Nếu tôi không yêu đứa bé này thì sao? Nếu tôi là một người cha mẹ tồi thì sao?"

Việc tôi bị buồn nôn dữ dội trong suốt thời gian mang thai không giúp ích gì. Họ gọi đó là "ốm nghén", nhưng tôi bị ốm cả ngày. Tôi đã giảm 10 pound trước khi bắt đầu tăng cân .

Nỗi sợ làm mẹ không hề giảm bớt. Nó vẫn tồn tại ngay cả trong quá trình chuyển dạ . Khi y tá bảo tôi đến lúc phải rặn, tôi kêu lên, "Tôi không thể sinh con được, tôi không thích trẻ con!" Nhưng khi con gái tôi chào đời, tôi đã yêu .

Điều giúp ích: Tôi đã ổn định với thiên chức làm mẹ lần đầu và ngạc nhiên vì tôi thích nó đến thế -- đến nỗi giờ tôi đã có bốn đứa con. Biết được mình yêu đứa con đầu lòng đến mức nào khiến mọi thứ trở nên dễ dàng hơn. Tôi đã học được cách kiểm soát chứng buồn nôn khi mang thai (ăn protein thay vì chỉ ăn tinh bột) và tôi đã tham gia liệu pháp để giúp giảm lo âu .

Bây giờ tôi có hai cô con gái xinh đẹp và hai cậu con trai xinh đẹp, và tôi rất hạnh phúc với gia đình của mình.

-- Samantha Radford, Altoona, PA

Tôi không cảm thấy như tôi nghĩ tôi nên cảm thấy

Tôi rất vui khi nghĩ đến việc mang thai. Tôi chỉ không thích việc mang thai. Ngay khi biết mình mang thai, tôi cảm thấy như thể mình có một dạng sống ngoài hành tinh bên trong mình. Tôi không cảm thấy mình là chính mình.

Sau đó, chứng ốm nghén xuất hiện, và không chỉ vào buổi sáng. Tôi cảm thấy ốm từ lúc thức dậy cho đến lúc đi ngủ. Trong 5 tuần, tất cả những gì tôi có thể ăn là bánh quy mặn và nước dùng gà. Mọi thứ khác đều khiến tôi khó chịu. Khi bước vào tam cá nguyệt thứ hai, tôi luôn cảm thấy khó chịu. Cơ thể tôi cảm thấy chật chội.

Có rất nhiều kỳ vọng về việc trở thành cha mẹ , và đặc biệt là một người mẹ. Bạn được cho là phải vui vẻ. Bạn được cho là cha mẹ tương lai hoàn hảo. Tôi chưa bao giờ cảm thấy rạng rỡ, phấn khích hay vui sướng, như những người phụ nữ mang thai trong sách và phim. Tôi nghĩ rằng có điều gì đó không ổn với tôi vì tôi không có những cảm xúc đó.

Đến một thời điểm nào đó, cuối cùng tôi đã chấp nhận rằng những gì tôi cảm thấy sẽ không kéo dài mãi mãi. Mọi chuyện sẽ ổn thôi, và kết quả sẽ là một đứa bé khỏe mạnh. Tôi nghĩ rằng nếu nhiều người trong chúng ta sẵn sàng nói rằng "Mang thai không phải lúc nào cũng là một trải nghiệm tuyệt vời", thì những bà mẹ mới sinh khác sẽ không còn cảm thấy như tôi nữa.

-- Krista Vollack-Bubp, Wichita, KS

 Tôi không nhận ra chính mình

Tôi luôn muốn có con, nhưng tôi chưa bao giờ muốn mang thai. Sau khi vợ tôi thử các phương pháp điều trị hiếm muộn và không thụ thai, tôi đã đề nghị làm điều đó để trở thành một người đồng đội. Khi tôi nhận được kết quả xét nghiệm thai kỳ , nói với bạn rằng tôi đang phủ nhận là một cách nói giảm nói tránh. Khi vợ tôi và tôi nhận ra nước ối của tôi đã vỡ, bác sĩ bảo chúng tôi đến bệnh viện (sớm hơn 4 tuần), và tôi ngồi trong phòng tắm gần một giờ. Giữa lúc chuyển dạ, tôi muốn về nhà. Tâm trí tôi không thể hiểu được sự thật rằng tôi đang mang thai.

Việc tăng cân khi mang thai thực sự khó khăn với tôi. Khi tôi còn trong quân đội, tôi thường tập thể dục hai lần một ngày. Tôi rất khỏe mạnh. Nhìn bản thân mình khi mang thai giống như tôi đang nhìn một người lạ. Tôi không nhận ra mình. Tôi có thể có năm bức ảnh từ toàn bộ thời kỳ mang thai vì tôi không giống chính mình.

Hông của tôi đã bị căng cứng khi mang thai do tập tạ, và em bé của tôi ngồi quá thấp nên tất cả trọng lượng thừa đó đều đè lên hông tôi. Đến khoảng tháng thứ năm, tôi không thể ngủ trên giường nữa vì tôi không thể trèo lên giường. Tôi phải ngủ trên ghế dài. Điều đó ảnh hưởng đến cảm xúc của tôi, vì vợ tôi là người duy nhất tôi có, và tôi không thể ở bên cô ấy.

Tôi cũng bị buồn nôn liên tục trong suốt thai kỳ. Tôi không bao giờ nôn, nhưng tôi luôn buồn nôn. 

Điều giúp ích: Vợ tôi là người Hàn Quốc lai và cô ấy dùng rất nhiều gừng trong nấu ăn. Tôi uống khoảng bốn tách trà gừng mỗi ngày. Điều đó giúp ích rất nhiều, nhưng nó không bao giờ biến mất hoàn toàn. Đi bộ cũng giúp tôi cảm thấy tốt hơn trong thời gian đó. Tôi đi bộ ba hoặc bốn lần một ngày và hai lần trước khi đi ngủ.

Nhìn lại, tôi cảm thấy tệ vì đã không tận hưởng thời gian mang thai của mình. Tôi vẫn còn chút tội lỗi, nhưng giờ tôi có thể nói mà không cần nghi ngờ rằng con trai tôi là một trong những điều tuyệt vời nhất đã xảy đến với tôi. Con thật tuyệt vời. Việc có con bây giờ khiến tôi nhìn lại và cảm thấy rằng điều đó hoàn toàn xứng đáng.

-- Corritta Lewis, Playa del Carmen, Mexico

Myriam Steinberg: Quản lý biến chứng

Tôi biết rằng ở độ tuổi 30, tôi muốn có con, nhưng tôi lại bị cuốn vào công việc. Đến năm 40 tuổi, cuối cùng tôi quyết định rằng đã đến lúc bắt đầu cố gắng tự mình sinh con. Những gì tôi nghĩ sẽ là một hành trình dễ dàng hóa ra lại ngược lại.

Tôi bắt đầu với phương pháp thụ tinh trong tử cung (IUI). Tôi đã có thai, nhưng đã mất đứa bé. Phải mất nhiều lần thử IUI và thụ tinh trong ống nghiệm (IVF), bốn lần sảy thai, chuyển sang dùng trứng hiến tặng và 4 năm rưỡi trước khi tôi mang thai đôi.

Quá trình mang thai của tôi không hề dễ dàng. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, tôi bị xuất huyết dưới màng đệm. Giống như một cục máu đông khổng lồ trong tử cung. Tôi bị chảy máu rất nhiều, điều này vô cùng căng thẳng. Trong nhiều tuần, tôi sống trong nỗi sợ rằng mình sẽ mất con.

Nước ối của Twin A vỡ vào tuần thứ 18 của thai kỳ. Tôi đã nằm nghỉ ngơi tại nhà trong 7 tuần, và sau đó ở bệnh viện trong 8 tuần. Các bác sĩ và những người chăm sóc sức khỏe khác tại bệnh viện muốn tôi phá thai Twin A để cho em gái của bé có cơ hội. Tôi đã bị sốc -- không phải vì họ cho tôi lựa chọn phá thai, mà là vì họ đã gây áp lực buộc tôi phải làm vậy. Tôi nói, "Không, tôi sẽ giữ đứa bé lại." Tôi thực sự tức giận và thất vọng.

Bạn bè và gia đình đã ở đó để hỗ trợ tôi vượt qua những tuần khó khăn đó, điều đó đã giúp ích. Tôi cũng nhận được sự hỗ trợ từ đội ngũ bác sĩ sản phụ khoa và nữ hộ sinh . Tôi đã châm cứu để giải quyết nỗi lo lắng của mình. Và tôi đã tạo ra một không gian tinh thần an toàn cho bản thân, nơi tôi không quá phấn khích về việc mang thai, nhưng vẫn hy vọng và lạc quan về một kết thúc có hậu.

Cặp song sinh chào đời ở tuần thứ 32 -- sớm hơn 2 tháng. Con gái tôi chỉ cần được ăn và lớn lên, nhưng con trai tôi phải nằm trong NICU 2 tháng vì phổi của cháu chưa phát triển hoàn thiện. Tôi không thể bế cháu trong 10 ngày đầu đời.

Cặp song sinh của tôi hiện đã 2 tuổi và khỏe mạnh. Tôi chắc chắn không hối hận khi có chúng, mặc dù tôi không bao giờ muốn mang thai nữa. Toàn bộ trải nghiệm này khiến tôi nhận ra rằng chỉ vì bạn đang mang thai, không có nghĩa là bạn sẽ có một khoảng thời gian dễ dàng.

Kelley Kitley: Sống chung với bệnh tiểu đường thai kỳ

Tôi nghĩ mọi người cho rằng mang thai là thời gian tuyệt vời khi các bà mẹ tương lai có thể bắt đầu gắn kết với em bé của mình . Đó không phải là trải nghiệm của tôi.

Trong 3 tháng đầu của mỗi lần mang thai, tôi cảm thấy nôn nao . Tôi uể oải, mệt mỏi , liên tục đói và cáu kỉnh.

Tôi đã bị tiểu đường thai kỳ trong hai lần mang thai. Nếu tôi nhịn ăn quá lâu, tôi sẽ bị chóng mặt. Và nếu tôi không ăn đúng loại thực phẩm, lượng đường trong máu của tôi sẽ tăng đột biến và tôi sẽ cảm thấy không khỏe. Tôi phải tự tiêm insulin , tập thể dục và ăn uống đúng cách, điều này lại thêm một lớp căng thẳng nữa cho những lần mang thai của tôi.

Một trong số ít điều tôi đánh giá cao về thai kỳ là nó cho phép tôi ăn nhiều đồ ngọt hơn và không quá tập trung vào chế độ ăn kiêng . Với bệnh tiểu đường thai kỳ, tôi phải chú ý đến từng miếng ăn. Tôi đảm bảo mình không ăn quá nhiều carbohydrate, nạp đủ protein và ăn nhiều trái cây và rau . Có lẽ đó là cách tôi nên ăn, nhưng khi không có lựa chọn nào khác, tôi cảm thấy hạn chế hơn.

Giấc ngủ là một vấn đề khác. Vào đầu thai kỳ, tôi ngủ rất nhiều. Điều đó thay đổi khi bụng tôi lớn lên. Tôi càng lớn, tôi càng trở mình nhiều hơn vào ban đêm. Việc thiếu ngủ ảnh hưởng đến tâm trạng, chế độ ăn uống và khả năng duy trì động lực của tôi. Vì tôi không ngủ ngon vào ban đêm, nên tôi cho phép mình nghỉ ngơi sau giờ làm việc và ngủ khi có thể, vì vậy đó không phải là sự thất vọng liên tục.

Tôi có bốn đứa con, vì vậy rõ ràng là tôi không để những lần mang thai khó khăn ngăn cản tôi thụ thai lần nữa. Tôi đã khám phá ra tầm quan trọng của việc tái cấu trúc nhận thức -- biết rằng thai kỳ không kéo dài mãi mãi. Nó chỉ là một khoảng thời gian ngắn. Khi tôi gặp các con mình, tôi không hối hận một khoảnh khắc nào trong 9 tháng để đưa từng đứa đến đây.

Nguồn ảnh:

Oscar Wong / Khoảnh khắc / Getty Images

NGUỒN:

Stephanie Iraggi, phụ huynh; người viết blog, Mama Shark: Làm mẹ dễ dàng hơn, Durham, NC.

Crystal Martin, phụ huynh, Phoenix, AZ

Samantha Radford, phụ huynh, Altoona, PA.

Krista Vollack-Bubp, phụ huynh, Wichita, KS.

Corritta Lewis, phụ huynh; blogger, Itz a Family Thing, Playa del Carmen, Mexico

Myriam Steinberg, phụ huynh; tác giả, Catalogue Baby: A Memoir of Infertility , Vancouver, BC.

Kelley Kitley, phụ huynh, Chicago.