Nói chuyện với trẻ em về thảm họa

Con bạn đi học về trong tình trạng hoảng loạn. Lý do là gì? Tùy bạn chọn. Trong thế giới hỗn loạn ngày nay, con bạn có thể lo lắng về mọi thứ, từ thiên tai như Bão Katrina và sự nóng lên toàn cầu cho đến chủ nghĩa khủng bố và Chiến tranh Iraq.

Vậy cha mẹ lo lắng phải làm gì?

"Ngày nay, cha mẹ cần phải luôn cảnh giác trước về những điều trẻ em ở trường có thể nói đến", Tiến sĩ Glenn Kashurba, bác sĩ tâm thần nhi khoa tại Somerset, Pa., cho biết. Từ thảm họa thiên nhiên đến khủng bố, "cha mẹ thực sự phải theo dõi tin tức để luôn đi trước con cái mình".

Tin tốt là với chu kỳ tin tức 24/7 ngày nay, cha mẹ không cần phải dành ra một giờ mỗi ngày để có thể theo dõi thảm họa thiên nhiên mới nhất. Kashurba, cũng là phó giáo sư lâm sàng về tâm thần học tại Đại học Drexel ở Philadelphia và là chủ tịch Nhóm công tác về các vấn đề của người tiêu dùng của Viện Hàn lâm Tâm thần học Trẻ em và Thanh thiếu niên Hoa Kỳ, cho biết, việc này đơn giản như đăng nhập vào máy tính hoặc bật điện thoại di động hoặc blackberry của bạn để theo dõi các tiêu đề trong ngày.

Ông cho biết, như một phần của cuộc trò chuyện thông thường "ngày hôm nay của bạn thế nào", sẽ rất tuyệt nếu trẻ em cảm thấy thoải mái khi nói "đây là những gì con nghe được ở trường hôm nay". "Điều này thực sự nói lên toàn bộ ý tưởng về sự giao tiếp tốt đẹp liên tục giữa trẻ em và cha mẹ".

Bạn cũng có thể thử chủ động và đưa tin về một thảm họa thiên nhiên khi con bạn về nhà. "Bạn có thể nói, 'Đây là điều đã xảy ra mà con có thể nghe rất nhiều về nó', ông gợi ý. "Theo cách này, bạn có thể chuẩn bị cho con trước để con có bối cảnh để đưa tin tức vào", ông nói. Mục tiêu là làm cho tin đồn và sự lo lắng khó có thể xảy ra, ông nói với WebMD. "Cha mẹ có thể cung cấp bối cảnh và giải thích về những gì đang xảy ra trên thế giới cho con cái của họ", ông nói. "Điều đó có tác dụng rất lớn".

Đừng bao giờ để họ thấy bạn đổ mồ hôi

Bằng cách này hay cách khác, con bạn sẽ nghe về thiên tai và các vấn đề khác trên thế giới. Khi điều đó xảy ra, "bạn thực s��� cần phải trấn an trẻ em rằng rất khó có khả năng bất cứ điều gì sẽ xảy ra với chúng -- giả sử bạn chưa bị ảnh hưởng trực tiếp", theo lời bác sĩ phân tích tâm lý Leon Hoffman, giám đốc điều hành của Trung tâm Cha mẹ và Trẻ em Bernard L. Pacella tại Thành phố New York.

Khi nói chuyện với con cái, hãy tập trung vào khả năng không có điều gì tồi tệ xảy ra với chúng, ông nói. "Bất kể đứa trẻ bao nhiêu tuổi, luôn có cảm giác 'liệu mình có ổn không?'"

Trong khi với tư cách là cha mẹ, bạn cũng có thể lo lắng về thiên tai và/hoặc đối phó với chủ nghĩa khủng bố, "đừng coi con cái bạn là nơi để trút bầu tâm sự về nỗi lo lắng và phiền muộn của riêng bạn", Hoffman nói. Thay vào đó, "hãy nhờ đến vợ/chồng hoặc bạn bè đã trưởng thành".

Hạn chế tiếp xúc với tin tức

"Một trong những điều chúng ta học được từ ngày 11 tháng 9 năm 2001 là mọi người có thể bị chấn thương rất nhiều khi xem những sự kiện như thế trên truyền hình", Kashurba nói. Nhiều người lớn mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) khi xem máy bay đâm vào tòa tháp đôi trên TV. Một rối loạn tâm lý, PTSD được đánh dấu bằng những hồi tưởng về sự kiện, cảm giác tê liệt hoặc tách biệt khỏi cuộc sống hàng ngày, cáu kỉnh, bộc phát cơn giận dữ và khó tập trung.

"Chúng tôi thực sự muốn cố gắng giữ trẻ nhỏ tránh xa những thứ như thế trên truyền hình", ông nói. "Đây là những hình ảnh rất dữ dội với rất ít bối cảnh", ông nói. Thêm vào đó, bản tin có xu hướng nhảy cóc. "Bạn đang xem một sự kiện đau thương ở Thành phố New York, một thứ gì đó từ cuộc chiến ở Iraq và sau đó là một vụ hỏa hoạn trên phố, vì vậy tất cả các hình ảnh đều bị trộn lẫn với nhau".

Hoffman cho biết, cảm giác về thực tế của trẻ nhỏ chưa phát triển tốt, vì vậy khi chúng xem tin tức, "Chúng có thể nghĩ rằng một chiếc máy bay mới đang đâm vào một tòa nhà mới mỗi khi chúng xem các cuộc tấn công khủng bố", Hoffman nói. "Ít hơn là nhiều hơn đối với trẻ em ở độ tuổi mẫu giáo hoặc đi học".

Cũng cần lưu ý rằng TV không phải là phương tiện duy nhất để cập nhật tin tức trong thế giới ngày nay. Vào năm 2007, trẻ em cũng có thể tiếp xúc với tin tức về một thảm họa thiên nhiên khi chúng đăng nhập vào máy tính để nhắn tin tức thời với bạn bè. "Chúng tôi muốn đặt máy tính ở nơi mà cha mẹ có thể nhìn thấy, chứ không phải trong phòng của họ", Kashurba nói. "Cũng giống như chúng tôi muốn giám sát việc xem TV của trẻ, chúng tôi cũng muốn giám sát việc trẻ em tiếp xúc với Internet".

Các chuyên gia cho biết không có độ tuổi cố định nào cho trẻ em bắt đầu xem tin tức hoặc đọc tin tức trực tuyến. Tuy nhiên, nhìn chung, hầu hết thanh thiếu niên đều sẵn sàng hưởng lợi từ việc xem tin tức. "Tôi thích xem cùng các em để cung cấp cho các em một số bối cảnh về tin tức", Kashurba, người có con tuổi teen, cho biết. "Hoặc tại bàn ăn, tôi có thể nói 'ôi trời, tôi đọc trên báo rằng ...' để mở ra sự giao tiếp về một điều gì đó trong tin tức", ông gợi ý.

Tiến sĩ Robert R. Butterworth, nhà trị liệu tâm lý tại Los Angeles cho biết, bạn không cần phải bị ảnh hưởng trực tiếp mới bị chấn thương do thiên tai hoặc khủng bố. "Một số trẻ em bị ảnh hưởng trực tiếp không gặp vấn đề gì, nhưng những trẻ em chỉ xem sự kiện trên TV cũng gặp vấn đề, vì vậy bạn không cần phải có mặt để bị ảnh hưởng nữa".

Chơi nó ra

Cách tốt nhất để giúp trẻ em phục hồi sau thảm họa thiên nhiên hoặc mối đe dọa tấn công khủng bố là giúp chúng vượt qua nỗi sợ hãi .

Butterworth giải thích rằng có hai sự đảm bảo quan trọng trong cuộc sống của trẻ em -- sự an toàn của môi trường vật lý và sự an toàn của cha mẹ. "Trong một thảm họa thiên nhiên, cả hai đều bị đe dọa."

Trẻ nhỏ có thể không thể diễn tả cảm xúc của mình về một thảm họa thiên nhiên hoặc đối phó với chủ nghĩa khủng bố bằng lời nói, nhưng chúng có thể làm như vậy thông qua việc vẽ hoặc chơi, ông nói. "Yêu cầu chúng vẽ những gì đã xảy ra và hỏi người trong bức vẽ cảm thấy thế nào", ông nói, hoặc "yêu cầu chúng vẽ những gì chúng sợ và sau đó nói chuyện với chúng trong khi chúng đang vẽ".

NGUỒN: Glenn Kashurba, MD, bác sĩ tâm thần nhi khoa, Somerset, Pa.; phó giáo sư lâm sàng khoa tâm thần, Đại học Drexel, Philadelphia; chủ tịch, Nhóm công tác về các vấn đề của người tiêu dùng của Viện Hàn lâm Tâm thần Trẻ em và Thanh thiếu niên Hoa Kỳ. Leon Hoffman, MD, nhà phân tích tâm lý, Thành phố New York; giám đốc điều hành, Trung tâm Cha mẹ và Trẻ em Bernard L. Pacella. Robert R. Butterworth, Tiến sĩ, nhà trị liệu tâm lý, Los Angeles.