Phải làm gì nếu con bạn có ý định tự tử

• Ý nghĩ tự tử xuất phát từ đâu?
• Những dấu hiệu cảnh báo là gì?
• Giúp trẻ em có ý định tự tử
• Làm sao để không lo lắng khi bạn không ở bên

Tỷ lệ tự tử đang gia tăng. Trên thực tế, đây là một trong những nguyên nhân tử vong hàng đầu ở Hoa Kỳ. Tuy nhiên, bất chấp những nỗ lực liên tục để giải quyết vấn đề, không nhiều người được thông tin đầy đủ về nguyên nhân và cách giúp đỡ những người có ý định tự tử. 

Tình hình trở nên đáng sợ hơn khi nó xảy ra gần hơn. Bạn sẽ làm gì khi con bạn có ý định tự tử ? Có cách nào để phát hiện các dấu hiệu của ý định tự tử trước khi chúng biểu hiện không? Tự tử không nhất thiết phải là vấn đề sống còn — không phải khi bạn có thể tìm thấy thông tin phù hợp và các chuyên gia sẵn sàng giúp đỡ.

Ý nghĩ tự tử xuất phát từ đâu?

Ý tưởng tự tử tình trạng sức khỏe tâm thần khác nhau . Mặc dù vậy, điều đó không có nghĩa là bất kỳ căn bệnh nào cũng khiến ai đó nghĩ đến việc tự tử. 

Nghiên cứu trước đây về vấn đề này cho thấy hầu hết những người tự tử đều đã từng tương tác với chuyên gia sức khỏe tâm thần hoặc tìm kiếm dịch vụ sức khỏe tâm thần tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Do đó, điều quan trọng là phải chú ý đến tất cả các tín hiệu bằng lời nói và không lời từ những người đã từng có ý định tự tử trước đây hoặc đã thể hiện nhiều dấu hiệu cảnh báo khác nhau.

Những dấu hiệu cảnh báo là gì?

Mặc dù không phải lúc nào cũng rõ ràng, bạn có thể phát hiện những dấu hiệu sớm của ý định tự tử ở trẻ em. Chúng có thể bao gồm:

• Con bạn thực sự đã nói rằng chúng muốn tự tử
• Bạn tìm thấy một bức thư tuyệt mệnh dưới dạng một lá thư, email, bài đăng trên mạng xã hội hoặc tin nhắn văn bản
• Con bạn không tìm thấy lý do để sống, cảm thấy vô vọng hoặc coi mình là gánh nặng cho người khác
• Con bạn đã từng cố gắng tự tử trước đây
• Đột nhiên, con bạn có vẻ như đang thực hiện những sắp xếp cuối cùng. Chúng có thể nói lời tạm biệt với bạn bè hoặc bắt đầu cho đi những tài sản giá trị nhất của mình
• Con bạn có những thay đổi đột ngột đáng kể, như mất hứng thú với các hoạt động yêu thích, xa lánh gia đình và bạn bè, thay đổi thói quen ăn uống, coi thường vệ sinh cá nhân và thay đổi đột ngột về cân nặng.
• Con bạn đột nhiên phát triển sở thích với những vật dụng nguy hiểm như súng, hoặc bạn tìm thấy thuốc cho thứ gì đó mà bạn không biết
• Nếu con bạn gần đây có hành vi nguy hiểm không thể giải thích được, thì đó có thể là một dấu hiệu cảnh báo. Những điều cần chú ý bao gồm lạm dụng ma túy và chất gây nghiện , tự gây thương tích, tìm cách trả thù và nổi cơn thịnh nộ

Giúp trẻ em có ý định tự tử

Trái ngược với những gì bạn nghĩ, việc nói về tự tử với một đứa trẻ có ý định tự tử sẽ không làm tình hình trở nên tồi tệ hơn. Việc giao tiếp với chúng về vấn đề này khiến chúng cảm thấy rằng bạn quan tâm đến sức khỏe của chúng. Điều này có thể mở ra cánh cổng để con bạn cởi mở về những suy nghĩ của chúng. Các chiến lược khác có thể giúp ích bao gồm :

Xác định các tác nhân gây ra ý định tự tử. Vì không có nguyên nhân cụ thể nào gây ra ý định tự tử, nên cách tốt nhất để ngăn ngừa ý định tự tử là biết được nguyên nhân gây ra ý nghĩ đó. Hầu hết, đó sẽ là bất kỳ điều gì mang lại cảm giác tuyệt vọng. Cố gắng tránh những điều như kỷ niệm ngày mất mát, nghe nhạc buồn hoặc để trẻ em có nguy cơ ở một mình. 

Điều cần thiết là phải điều tra và tìm hiểu tận gốc vấn đề bắt nạt, lạm dụng thể chất hoặc chấn thương tình dục. Người ta phát hiện ra rằng trẻ em trải qua những vấn đề này có thể có nguy cơ cao hơn về ý định tự tử. Ngoài ra, nếu con bạn có các triệu chứng của bệnh tâm thần như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hoặc tâm thần phân liệt , hãy đưa trẻ đi khám bác sĩ để giảm khả năng phát triển ý định tự tử .

Hãy yêu cầu họ hứa không làm bất cứ điều gì ngay bây giờ. Khi bạn trò chuyện với con, hãy cho chúng biết rằng có sự khác biệt giữa suy nghĩ và hành động. Giải thích rằng những suy nghĩ tự tử không nhất thiết phải trở thành hiện thực. Thay vào đó, chúng có thể để những suy nghĩ đó trôi qua. Bằng cách hứa không làm bất cứ điều gì quá đáng hoặc đợi một tuần trước khi cân nhắc hành động đối với những suy nghĩ tự tử, bạn có thể giúp con mình tìm được thời gian để phục hồi sau vấn đề tiềm ẩn .

Giữ nhà bạn an toàn để tránh tự tử. Loại bỏ hoặc giấu các vật sắc nhọn như dao và các loại lưỡi dao khác, và cất thuốc men và các loại ma túy khác như rượu. Nếu họ đang dùng thuốc, hãy có mặt khi họ dùng thuốc để ngăn ngừa tai nạn quá liều .

Biết bạn bè của con bạn. Biết những người mà con bạn tương tác sẽ rất hữu ích, ngay cả khi chúng đang ở độ tuổi thiếu niên. Cố gắng giữ mối quan hệ tốt với bạn bè, cha mẹ và nhân viên nhà trường của con bạn. Trong trường hợp con bạn gặp nguy hiểm, những người gần gũi với con nhưng xa nhà có thể là cơ hội tốt nhất để bạn phát hiện ra sớm. Họ cũng có thể giúp ích rất nhiều khi bạn muốn những người quan tâm xung quanh con bạn để được hỗ trợ cần thiết.

Tham gia trị liệu. Trị liệu cho ý định tự tử bắt đầu bằng việc thể hiện tình yêu thương và sự đồng cảm. Trong quá trình này, việc tìm một chuyên gia sức khỏe tâm thần có kinh nghiệm trong việc xử lý trẻ em có ý định tự tử có thể hữu ích. Hãy nỗ lực tham gia vào quá trình phục hồi của con bạn.

Làm sao để không lo lắng khi bạn không ở bên

Khi bạn phải giúp một đứa trẻ thoát khỏi tình huống tự tử ít nhất một lần, việc để chúng ở một mình có thể là một ý tưởng đáng lo ngại. Mặc dù có thách thức, điều quan trọng là cố gắng nuôi dạy con cái bình thường. Cố gắng không để một đứa trẻ có ý định tự tử ở một mình, nhưng nếu bạn không thể quản lý, hãy nhờ một người đáng tin cậy trông chừng chúng khi bạn đi vắng. Luôn bật đường dây nóng phòng chống tự tử ở chế độ quay số nhanh. 

NGUỒN: 

Viện Child Mind: “Cần làm gì nếu bạn lo lắng về vấn đề tự tử.”

CHOC: “Phải làm gì nếu con tôi có ý định tự tử: 8 lời khuyên dành cho cha mẹ.”

eMedicineHealth: “Suy nghĩ tự tử.”

HelpGuide: “Bạn có muốn tự tử không?”

Thư viện Y khoa Quốc gia : “Ý định tự tử.”