Tại sao con tôi lại hiếu động như vậy?

• Liệu điều này có bình thường với độ tuổi của trẻ không?
• Có phải là ADHD không?
• Họ có lấy nó từ tôi không?
• Họ có đang ăn quá nhiều đường không?
• Phụ gia thực phẩm có làm chúng trở nên quá khích không?
• Liệu nhiều tiếng ồn trong nhà có thể khiến trẻ trở nên hiếu động không?
• Họ có bị tăng động vì không tập thể dục đủ không?

Con bạn là một đứa trẻ tràn đầy năng lượng vì nhiều lý do, và có rất nhiều cách bạn có thể làm để giúp con bình tĩnh lại.

Liệu điều này có bình thường với độ tuổi của trẻ không?

Nếu con bạn tăng động, có thể là do chúng còn quá nhỏ. Trẻ em ở mọi lứa tuổi đều có nhiều năng lượng là điều bình thường.

Ví dụ, trẻ mẫu giáo có thể rất năng động -- chúng thường chuyển nhanh từ hoạt động này sang hoạt động khác. Trẻ lớn hơn và thanh thiếu niên cũng năng động và không có khả năng tập trung như người lớn.

Nếu hành vi hiếu động của con bạn thường xuyên gây ra vấn đề ở lớp học, với bài tập về nhà hoặc với tình bạn và các mối quan hệ, hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa .

Có phải là ADHD không?

Thật tự nhiên khi thắc mắc liệu ADHD ( rối loạn tăng động giảm chú ý ) có phải là nguyên nhân khiến con bạn năng động quá mức không. Nhưng chỉ tăng động không nhất thiết có nghĩa là con bạn mắc tình trạng này.

Hãy chú ý những dấu hiệu khác của ADHD :

• Họ có thường xuyên ngắt lời không?
• Họ có gặp khó khăn trong việc làm theo hướng dẫn và sắp xếp công việc không?
• Họ có hay quên không?
• Họ có mất kiên nhẫn không?
• Họ có thường xuyên nói chuyện khi chưa đến lượt không?

Nếu con bạn mắc chứng ADHD, những vấn đề này sẽ xảy ra trong một thời gian dài và thường xảy ra ở cả gia đình và trường học.

Họ có lấy nó từ tôi không?

Nếu ADHD là nguyên nhân khiến con bạn tăng động, một số nghiên cứu cho thấy tình trạng này có xu hướng di truyền trong gia đình.

Có thể có một số gen nhất định khiến một số người có nguy cơ mắc chứng ADHD cao hơn.

Họ có đang ăn quá nhiều đường không?

"Con trai tôi đã ăn hết kẹo Halloween còn thừa và bây giờ nó đang nhảy nhót trên tường!"

Bạn đã bao giờ nói điều gì đó như thế chưa? Nhiều người nghĩ rằng có mối liên hệ giữa việc tăng động và ăn đường, nhưng nghiên cứu không chứng minh được điều đó. Một số nghiên cứu đã kiểm tra hành vi và khả năng học tập ở trẻ em được cho ăn đường so với trẻ em ăn chất thay thế đường và không tìm thấy sự khác biệt.

Các nghiên cứu khác phát hiện ra rằng những bậc cha mẹ nghĩ rằng con mình đã ăn đường đánh giá hành vi của con mình là hiếu động hơn những bậc cha mẹ nghĩ rằng con mình đã ăn đồ thay thế không đường.

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn nên cho trẻ ăn nhiều đường, nhưng việc cắt giảm đường khỏi chế độ ăn của trẻ có lẽ sẽ không giải quyết được vấn đề.

Phụ gia thực phẩm có làm chúng trở nên quá khích không?

Được rồi, đường không có tác dụng đó. Nhưng liệu màu nhân tạo, thuốc nhuộm hoặc các chất phụ gia khác có thể khiến con bạn tăng động không?

Đối với hầu hết trẻ em, câu trả lời có lẽ là không. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy một tỷ lệ nhỏ trẻ em mắc ADHD có thể nhạy cảm với một số chất phụ gia này.

Nếu bạn nghĩ đây có thể là trường hợp của bạn, bạn có thể thử "chế độ ăn kiêng loại trừ". Cắt giảm các nguồn phụ gia nhân tạo như kẹo, nước trái cây, soda, ngũ cốc nhiều màu và đồ ăn vặt, và xem bạn có nhận thấy bất kỳ thay đổi nào về hành vi không.

Liệu nhiều tiếng ồn trong nhà có thể khiến trẻ trở nên hiếu động không?

Đôi khi quá nhiều tiếng ồn và hoạt động trong nhà có thể khiến trẻ khó thư giãn.

Ví dụ, quá nhiều xung đột gia đình, chẳng hạn như cãi vã, có thể gây căng thẳng . Tương tự như vậy là lịch trình hỗn loạn và thiếu ngủ .

Vì vậy, hãy cố gắng giữ bầu không khí bình tĩnh nhất có thể. Và dành một chỗ trong lịch của bạn cho thời gian dành cho gia đình. Đôi khi, một đứa trẻ đang hành động quá khích cần một khoảng thời gian yên tĩnh, gần gũi với mẹ hoặc bố. Hãy nằm trên ghế dài với một chiếc chăn và đọc sách cho con bạn để giúp mọi thứ bình tĩnh lại.

Họ có bị tăng động vì không tập thể dục đủ không?

Trẻ em có thể trở nên bồn chồn nếu chúng không có đủ hoạt động thể chất để đốt cháy năng lượng. Tuy nhiên, bạn có thể giúp con mình tập thể dục theo nhu cầu. Ví dụ, hãy đưa gia đình đi bộ hoặc đi bộ đường dài trong thiên nhiên. Hoặc đi xe đạp hoặc chơi trò đuổi bắt ở sân trước.

Nếu bạn có sân, hãy thiết lập một không gian an toàn để vui chơi, chẳng hạn như hố cát.

NGUỒN:

Viện Tâm lý Trẻ em. Rối loạn tăng động giảm chú ý.

Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia. Rối loạn tăng động giảm chú ý là gì?

Cao đẳng nhãn khoa về phát triển thị lực,

Ấn phẩm sức khỏe Harvard. Chế độ ăn uống và rối loạn tăng động giảm chú ý.

HealthGuidance.org: "Mẹo làm dịu trẻ em tăng động."